板球，最受欢迎的运动
对于欧洲人的恶毒语言来说，这实在是太无聊了，以至于英国人永远也不会成功地将它出口到殖民地以外的任何地方！1932 年，印度首次与英格兰队进行正式比赛。在第二次夺得世界杯冠军（2011 年）后，印度成为仅次于澳大利亚（5 次）夺得世界杯冠军次数最多的国家。作为 2019 年上届世界杯的半决赛选手，印度将于 2023 年秋季举办世界杯。板球在印度的热度甚至超过了足球在法国的热度--这是一项真正的激情运动！自 20 世纪 80 年代以来，板球还帮助缓和了印度与巴基斯坦（另一支享有盛誉的国家队）之间的关系。一些政治学家甚至称之为 "板球外交"。
曲棍球
曲棍球由英国人引入印度。1928 年，印度首次参加了阿姆斯特丹奥运会。作为一项国家运动，曲棍球为印度带来了一系列奥运金牌（8 枚）。1928 年至 1956 年，印度连续 6 次夺得金牌，打破了所有记录。上一届曲棍球世界杯于 2023 年 1 月在布巴内斯瓦尔和鲁尔克拉举行，印度在 16 强赛中被新西兰淘汰。
羽毛球之乡
羽毛球是波纳球的直系后裔，波纳球是 19 世纪 60 年代大英帝国官员在印度进行的一种球拍类运动。羽毛球比赛在室内进行，场地长 13.40 米，宽 5.18 米，使用轻质球拍和毽子。虽然比赛主要由邻国中国主导，但这项奥运运动为印度代表团赢得了三枚奖牌，其中一枚银牌和两枚铜牌。印度将于 2026 年主办第 30 届世锦赛。
卡巴迪，一项古老的运动
卡巴迪在印度、巴基斯坦、孟加拉国、东南亚、日本和伊朗都很流行，是一项团队运动。卡巴迪已有 4000 多年的历史，是印度农村地区流行的一项团队运动。卡巴迪源自印地语，意思是 "屏住呼吸"，这是这项运动本身的一个重要动作。它是一种 "躲避球"，由七名队员组成的两队在场地上比赛。
探索瑜伽
这个国家沉浸在两种不同的哲学中，每种哲学都包含各种各样的做法。有承认印度教等吠陀经权威的 "吠陀哲学"（stika philosophies），也有反对吠陀经的 "吠陀哲学"（stika philosophies）。教授瑜伽的目的是从导致痛苦的条件反射中获得解脱。瑜伽练习者被称为瑜伽士。瑜伽有两种不同的类型：哈达瑜伽和巴克提瑜伽。
哈达瑜伽包括特定的练习，其目的是加强对身体和心灵的控制，直至获得更高的意识解放。我们在西方所了解的瑜伽是一种衍生形式，往往剥离了其精神实质。
巴克提瑜伽（Bhakti Yoga）包括对个人神灵的崇拜和虔诚膜拜。它的创始人巴萨瓦反对婆罗门至上和种姓制度。它向所有人开放。
丰富多彩的户外活动
远足、徒步旅行和登山。从简单的漫步到最艰苦的徒步旅行，北印度总有适合每个人的地方。这里有许多国家公园和自然保护区，您可以去野生动物园观赏动物，例如（仅举几例）西孟加拉邦的桑德班国家公园（Sunderbans）、拉贾斯坦邦的兰坦博尔国家公园（Ranthambore National Park）或中央邦的坎哈国家公园（Kanha National Park）和班达夫加尔国家公园（Bandhavgarh National Park），在那里您可以尝试发现传说中的老虎！喜欢广阔空间的游客还可以前往喜马拉雅山山麓。这里以白雪皑皑的山峰为背景，景色壮观，湖泊、寺庙和密不透风的森林让人流连忘返。徒步旅行的理想时间是 6 月至 10 月，您可以在喜马偕尔邦、北阿坎德邦、拉达克和锡金找到很多活动。登山爱好者也可以在这些北部邦的山区使用登山设备。
滑雪和单板滑雪。雪上运动爱好者可以在克什米尔（该地区局势不稳定）和喜马偕尔邦找到滑雪胜地，如最受欢迎的古尔马格（Gulmarg）滑雪胜地。1 月至 3 月是最佳积雪期。
皮划艇和漂流。喜欢刺激的游客要注意了！许多河流都有皮划艇和漂流项目，主要集中在赞斯卡尔和拉达克、西孟加拉邦、喜马偕尔邦和乌塔尔卡德，尤其是里希凯什。
骑骆驼。单峰驼和骆驼在印度北部，尤其是拉贾斯坦邦和拉达克仍被广泛使用。您经常会在小路上遇到它们，它们拉着沉重的大车，车上装满了石头或饲料。骆驼还促进了该地区旅游业的发展，塔尔沙漠组织了许多探险活动。从在著名的杰萨尔梅尔（Jaisalmer）萨姆沙丘游览几个小时，到在黄金之城焦特布尔（Jodhpur）或比卡纳尔（Bikaner）周围游览几天，探索沙漠的机会很多。为期两天的体验，包括在沙丘上的星空下过夜，是必不可少的。
骑马和马球 在北印度，马曾经是当地人的交通工具，现在用于婚礼等特殊场合，当然也用于马球、跋涉和赛马。骑马在拉贾斯坦邦、喜马偕尔邦、克什米尔和拉达克尤其流行。德里也是许多骑马俱乐部的所在地，这座印度大都市已成为全国马球运动的领头羊。
高尔夫各大城市的高尔夫球场如雨后春笋般涌现。德里高尔夫俱乐部（Delhi Golf Club）拥有 27 个球洞（18 洞 + 9 洞），坐落在古老的树木和纪念碑之间，是最著名的高尔夫球场之一，经常举办各种锦标赛。
