足球，运动之王
与非洲大陆的其他地方一样，足球显然是这个国家最受欢迎的运动。绰号为Les Léopards的国家队经常吸引大量观众。早在扎伊尔时代，他们是第一支获得世界杯资格的撒哈拉以南地区球队（1974年），并曾两次赢得非洲国家杯（1968年，1974年）。最近，他们在2015年的大陆比赛中获得了第三名，并在最后一场与摩洛哥的附加赛中未能获得2022年卡塔尔世界杯的参赛资格。复兴尚待确认。至于俱乐部，位于卢本巴希的传奇性和超受欢迎的Tout Puissant Mazembe是该国最成功的俱乐部，拥有非洲足球的最佳记录之一，包括5个非洲冠军联赛。
金沙萨的 "世纪之战"
当你想到刚果民主共和国（当时的扎伊尔）及其首都金沙萨时，你怎么能不想到拳击？自从1974年10月，传奇人物穆罕默德-阿里和乔治-福尔曼之间的 "世纪之战 "以来。一场由蒙博托发起的比赛在现在的塔塔拉菲尔体育场举行。这是一场被称为 "丛林中的隆隆声 "的巅峰对决，是对世界重量级冠军腰带的争夺。在8个选修回合中（为了美国电视台的目的，比赛从凌晨4点开始，在晚上10点播出），阿里在10万名观众面前用林加拉语喊着 "阿里bomaye"（"阿里杀了他"）击倒了福尔曼，夺回了他的腰带。这仍然是在刚果土地上举行的最具传奇色彩的体育赛事。
一些自然活动
Farniente和游泳。 除了大饭店的游泳池外，你还可以利用通往大海的小通道（35公里），它位于刚果河口的莫安达地区的大西洋一侧。如果想找点乐子，可以去莫安达海滩，那里位于悬崖脚下，是红树林海洋公园的一部分，当地人每周末都会在那里聚会。你还可以在莫安达租到快艇，沿着海岸线一直到红树林岛。还有恩西姆富姆（Nsiamfumu）的海滩，那是更北边的另一个小型海滨度假胜地。
钓鱼。鉴于该国特殊的水文条件（湖泊、河流等）和刚果河提供的机会，有经验的当地人广泛开展运动钓鱼。特别是要求很高的 虎鱼 （goliath tiger fish）。欲了解更多信息，请联系当地各机构。
徒步旅行和跋涉。主要是在湖泊和火山地区，远足和徒步旅行的爱好者会放下他们的背包。然而，强烈建议由了解安全区域的当地导游陪同，以避免武装帮派。在这个地区，大型湖泊、山脉、火山（包括活火山和死火山）、茂密的赤道森林和大草原都是潜在的奇妙自然游乐场。仅仅是国家公园就可以用来发展以野生动物园、徒步旅行、登山等为基础的旅游业，这些行业将使旅游业增加外国游客的访问量。卡胡兹-比埃加国家公园有山地大猩猩，维龙加国家公园也可以看到山地大猩猩、黑猩猩，最重要的是可以攀登令人难以置信的尼拉贡戈火山。你可以在本指南中提到的各个机构（Kivu Travel、River Congo Expeditions......）找到信息和组织你的徒步旅行的可能性。
