Provence

Les amis de la neige提议，在友好的气氛中，用下坡或越野滑雪板进行一天的定向越野，或用雪鞋进行定向越野......所以，拿起你的滑雪板吧！"。健康状况和聚会仍然有限的事实，迫使许多城镇取消或推迟活动，因此请向旅游局或市政厅查询。

价格：8欧元。

距离：5公里。

出发：，上午9.30在查巴农。

难度：容易。

图卢朗克河是继方丹-德-沃克吕兹河复流之后，由文图山注入的最重要的河流。它发源于奥兰城堡的脚下，靠近蒙特布伦-莱班（Montbrun-les-Bains），流经30公里的狭窄山谷，其中有深邃的野生峡谷。水深从几厘米到两米多不等，这取决于一年中的不同时间!因此，在雨季和雪融化的时候要避免...但在夏天，它是一个小天堂。

游泳池位于La Laune建筑群的后面，在足球场和露营场的旁边。坐落在浴室里，你会发现有两个带轮子的水池：一个是内室，一个是外室。外部的贝斯库是唯一在秋季开放的。海滩上的众多空间和良好的遮蔽性，对远处的人来说，是一个很好的机会。可以在这里休息，有大量的食物和美食可供选择。在不远处，有一条可以让人玩耍的小路。

Squash La Ciotat 是一家提供 5 个壁球场地的俱乐部，但最重要的是，它是一家具有多种活动（舞蹈课程、交叉训练、巴西柔术、健身、美容等）的很棒的俱乐部。我们还可以出租场地举办私人活动，我们拥有成功举办活动所需的一切专业技能。午餐时间，您可以享用简单快捷的食物，包括沙拉、菜肴、当日建议、自制甜点......板岩风格的美食物超所值。

在绕着附近的内格雷角（Cap Nègre）进行的30分钟海上步行中，可以发现由海岸保护站和Natura 2000分类区所保护的岛屿的海床，为年轻人和老年人提供简单易懂的海洋生物多样性的评论。这艘由建筑师雅克-鲁杰里（Jacques Rougerie）设计的Aquascope A8船是独一无二的，一半是潜水艇，一半是船，可容纳10人，这使得体验非常亲密，所有这些都在完美的安全中进行。

古老而传奇的Velodrome体育场现在已被Orange Velodrome所取代。很难认出以前的体育场的旧结构，它曾为1998年世界杯和2016年欧洲杯进行过两次翻新。其结构令人印象深刻，其67,394名观众的容量使其成为法国第二重要的体育场。这座体育场显然是OM比赛的场地，目前球员们的探索已经继承了瓦德勒、博利和帕宾的经验。OM的球迷将在比赛之夜享受一个难忘的狂热时刻。除了OM之外，该体育场有时还举办邻近的RCT的橄榄球比赛、国际足球和橄榄球比赛以及音乐会。新的Le Prado购物中心将其变成了一个独立的生活空间，体育场也被用来举办研讨会和私人活动。奥兰治体育馆不仅仅是一个体育场，它还延续了维洛德鲁姆球场的传奇。

在城市的大门口，弗朗索瓦-莱奥塔德自然保护区是一个巨大的游乐场。其135公顷的绿化面积甚至包括一个沙滩!但是，在你考虑懒惰之前，想想运动：基地自然是一个健身路径和一个重量训练区，你可以完全自由地锻炼。那些喜欢步行的人可以尝试步行线路或永久定向课程。最后，骑自行车的人和滑旱冰的人可以在环形的自行车道上获得乐趣，或者在更大胆的人的大滑坡赛道上。

价格： 免费。

时间：1 至2小时。

难度：简单。

在这家家庭式经营的商店里，您可以放心地与朋友或全家一起租用滑雪设备。 一支登山运动专业队伍将为您提供最佳建议，帮助您找到合适的设备。通过他们的建议，他们还将与您分享他们对山谷的热爱。如果您想购物，可以看看这里的服装系列，滑雪者、单板滑雪者和徒步旅行者等每个人都能找到适合自己的服装，其中还有一些独家款式。

在一片绿树成荫的松树林中，围绕着马和小马的许多活动都是在家庭氛围中进行的：所有级别的课程、课程、骑行、游戏、伏尔加。在这个占地10公顷的庄园里，你会发现一个沙质盛装舞步赛场、一个草地跳跃赛场、一个圆形围栏、一个有顶的骑马赛场、一个圆形围栏、一个带棚或箱子的围场、一个俱乐部的房子和一个用于骑马的阴凉区。然而，这里没有供成年人骑行或骑马的场所。

在一艘舒适的16米长的船上（提供热水淋浴、厕所、空调和冷热饮料），法比安和他的团队提供半天和全天的带餐旅行，以及在船上过夜并提供早餐，从卡瓦莱尔港出发。和他们一起发现地中海的神话般的沉船：多纳托、希腊、多哥、 鲁比斯，以及克罗斯港国家公园。对于初学者来说，可以选择浮潜之旅或第一次潜水。还提供FFESSM和SSI培训课程。

专业船长达米安-莱斯库尔（Damien Lescure）欢迎你登上他的帆船阿德兰特（Adelante）号，在船上住宿进行探险。他的12米First 40.7是一艘竞赛巡航船，高效、舒适，设计非常好。她可以容纳4至7人，有一个厨房和两个淋浴间，一个在里面，一个在外面。这是一个远离大众旅游的亲密的、量身定做的住宿的完美选择。以自然为导向，这些真实的巡航也将是一个（重新）发现该地区最美海湾的机会。

喜欢速度和杂技的人穿上溜冰鞋，对于更大胆的人来说，在这个友好的环形跑道上有很多乐趣。学校、协会和工委会可享受特殊价格。在这里还可以打曲棍球，观看当地球队阿维尼翁海狸队的比赛。CAPA 84花样滑冰俱乐部提供从3岁开始的初级和高级课程。每个月，溜冰场都会组织主题晚会，如受欢迎的万圣节晚会。

来自该地区的大厨定期提供原创课程，在普罗旺斯的氛围中，你可以学习如何从市场上做饭，然后围着一张欢快的桌子享受你的美食。

Expénature 是该地区最全面的休闲设施！它为初学者提供各种活动，还提供半日、全日、周末或更完整的体育假期，由国家认证的导游进行监督，并提供水上运动租赁服务。提供的项目 ：山地自行车、海上皮划艇、划船、攀岩、溪降、洞穴探险、徒步旅行和浮潜。必选 项目：周末划皮艇，晚上在帆船上过夜。Expénature 提高环保意识。