Provence

这所帆船学校是25年前由滑雪和帆船教练伊夫-让（Yves Jean）在圣特罗佩湾创建的，提供一系列的双体船、帆板、皮划艇和立式划桨的出租服务。它提供一系列的双体船、帆板、皮划艇和站立式划桨的出租。它提供所有这些机器的课程，包括私人课程或小组课程，为初学者或希望提高技能的人提供课程，所有这些都在一个神奇的地方和家庭氛围中进行。因此，请大胆尝试，材料、教学和气象条件都是为了成功的学习经验而存在的！"。

克里斯托夫-鲁塞尔（Christophe Roussel）在他位于布雷特伊街（rue Breteuil）的工作室里，通过分享他的激情，将他的经验发挥得淋漓尽致：他开设了修复、家具改造、镀金和铜锈的课程。你可以自由地按照自己的节奏学习课程。他的教学工作分三年进行。首先，你将了解不同的产品和它们的用途、镀金、不同的木材和不同的法国风格。在第二年，你将学习铜版画和陶瓷法，同时参观博物馆。最后，在最后一年，你可以在师父的指导下做你想做的事。当然，在整个课程中，你将在自己的家具上工作。

在Sisteron附近有许多散步的地方。莫拉德植物小径 "是其中之一，我们强烈推荐它的可及性、自然美景和趣味性。它持续了大约两个半到三个小时，有红色和白色的GR6标志，以及ONF的标志，很容易行走。一路上，你将发现7个介绍森林环境及其物种的站点。

因此，您将穿过莫拉尔德山丘，其森林面积为25公顷，分布在海拔500米至748米之间。它位于西斯特龙的大门口，它的存在主导了西斯特龙，它是它的花园，它的绿肺。它代表了植被再生和保护环境的一个显著例子。沿着西斯特龙市森林边缘的 "莫拉德山 "植物小路前行。跟随它到最后。右转进入雪松旅游步道。经过四个发夹弯和一条电力线后，向左走到莫拉德山脊。继续沿着这条山脊的斜坡前进，直到到达定向台，可以看到整个姐妹区。你会发现附近有一个小的避难所。不要通过Combes下到Sisteron，而是继续沿着山脊前进。在十字路口，在高压电塔的位置，继续向莫拉尔德的最高点直走。沿着你走过的路或从Les Combes回到Sisteron。

这个游泳池是一片清新的绿洲。"La vie est belle"；这是这个标志性的游泳池的名字--Palmeraie--位于阿维尼翁的Barthelasse岛上，可以看到Bénézet桥和教皇宫。当然，人们在这个季节来这里洗澡和休闲。年轻人和老人都会喜欢在柚木海滩上漫步，而其他人则会惊叹于喷泉和滑梯。体育爱好者们将勇敢地挑战奥林匹克游泳池。对于饥饿的人来说，在梧桐树的树荫下有一家面包店和一家披萨店。祝你假期愉快!

每年有超过40,000份许可证，12,000场比赛，毫无疑问，足球在我们地区做得很好。必须说，围绕OM的热潮并不陌生。该区负责组织不同的足球锦标赛和各类比赛。要了解一个俱乐部，要登记参加裁判比赛，要参加比赛，只有一个地址：足球的普罗旺斯区。你会在那里找到很多信息，也会在他们非常丰富的网站上找到。

Mio Palmo Plongée 是一家位于法国瓦尔地区 La Croix-Valmer 的潜水中心。该潜水中心以其专业、热情的团队而闻名，为各种水平的潜水者提供各种水下活动。无论是浮潜、水肺潜水入门还是 PADI 潜水课程，Mio Palmo Plongée 都能满足您的需求。他们还为获得认证的潜水员组织探险活动，并开设 PADI 教练课程。Mio Palmo Plongée 的潜水地点包括卡瓦拉海湾（Bay of Cavalaire）、克罗斯港国家公园（Port-Cros National Park）和波克罗莱斯（Porquerolles），以及地中海一些令人印象深刻的沉船。以保护环境为重点，您将有机会发现地中海的海洋动物，包括石斑鱼。

这所潜水学校位于Touristra度假村的中心地带（可提供住宿），提供三十多个潜水点，从初学者到高级潜水员，乘船5至30分钟即可到达。它专门探索神话中的沉船，如Rubis号、Togo号、Donator号、Grec号、Espingle号、Poursuivante号和Tell号，从第一级开始。初学者、儿童（至少8岁）和成年人，他们可以获得潜水培训，直至通过文凭和证书，都不会被遗忘。

该泳池是 "René Magnac "建筑群的一部分，属于马赛市议会，议会将其管理权委托给DSP（Délégation Service Public）。游泳池的开放时间很长，包括周六和周日，而且在清晨就开放了DSP还组织了Aquagym和其他课程（请在游泳池询问）。游泳学校也为儿童开放，还有带鳍游泳区和急救和救援区。最后，希望参加BNSSA考试的人可以在勒内-马格纳克综合体进行考试。

阿维尼翁大高尔夫球场坐落在维代讷（Vedène）一片 60 公顷的绿洲中，是高尔夫爱好者的天堂。18 个球洞可以欣赏到文图峰的壮丽景色，5 个湖泊绵延在 5828 米长的球场上，每一轮都是难忘的经历。球场地势平坦，设有沙坑和水障碍，适合各种水平的球手。水上练习场和专业课程将帮助您提高球技。高尔夫球场还常年举办各种比赛。

在70公顷的土地上，在薰衣草和上普罗旺斯山峰的特殊环境中，结合松树和橡树，来这里玩耍。该高尔夫球场提供一个经批准的18洞球场，一个紧凑的6洞球场和练习场，一个有发现公式的9洞球场，课程和课程。你也可以在13个舒适的房间里享受一个愉快的住宿。该餐厅提供随季节变化的菜肴。还为客人提供了一个夏季游泳池。

在普罗旺斯沙龙门前封闭的550公顷的宏伟领域中，你可以来舒缓你的激情。你可以来狩猎小型和大型猎物。自2008年9月起，该庄园开始举办一项新的活动：射击奔跑的野猪。通知所有业余爱好者!价格为135欧元/天：包括早餐、午餐和5件野味（野鸡或鹧鸪）。无论猎人的水平如何，这个地址都会让他们感到高兴。它向所有人开放。

以一种壮观的方式俯瞰莱梅斯村，贝尼特斯是一个自然和地质的奇观，可以从远处欣赏到。这些大小不一的圆形和细长的岩石是由一种叫做布丁的天然材料侵蚀形成的。一条标示清楚的小路可以让你步行，有时很陡峭，去发现这个见证阿尔卑斯山形成的山丘。这里的动物和植物非常丰富。你会感到惊奇。

毕业于古典舞专业的Martine Tresse为了让她的学生高兴，创建了这个小协会。她在周三下午和周五晚上给孩子们上课。每周一晚上7点15分至8点45分，欢迎成年人参加。而且是认真的!她还教给大家 "在迈出第一步之前，先在横杆上下功夫，这对倒立来说至关重要"......

按小时出租或按年许可。

这个俱乐部有4个球场和一个小型人工草皮球场，欢迎希望在其中一个球场上课或简单训练的球员。

骑小马和马匹，徒步旅行。

巴尔巴鲁高尔夫球场--18洞，6068米，标准杆72杆--位于布里尼奥尔和弗拉桑乡，由美国著名的高尔夫球场设计师皮特-戴伊和PB-戴伊设计，在葡萄园和松树的自然环境中。值得注意的是，它有六条宽阔的水路作为点缀。被著名杂志《高尔夫世界》评为欧洲前50名的球场，它得益于一家提供顶级服务的美居酒店，一个有利于放松的水疗中心，以及一个欢迎你吃午饭和晚饭的小餐馆。

这是马里尼亚内市镇的主要海滩。愉快的600米长的海滩，有草坪和沙子。一个有监督的游泳区在等着你，还有许多设施，如足球场和沙滩排球场。这里经常刮风，是风筝冲浪者、帆板运动者和一般水上运动爱好者的理想游乐场。该地区很可能会成为巴黎2024年奥运会的训练场。公园中为水上运动爱好者保留的部分不允许游泳。健身区有十几台免费使用的机器，供更多运动者使用。一个美丽的地方，可以放松。

凭借三十年的经验，皮埃尔-兰博和他的团队将带你发现特殊的地点，从奥尔岛周围的海底到狮子湖，特别是Anthéor驳船或Rubis潜水艇的残骸。该中心位于Campéole露营地，现在全年开放。它也对非居民潜水员和初学者开放，进行简单的洗礼或真正的启蒙教育。

俱乐部拥有 7 个粘土网球场。俱乐部还提供穿线、器材借用和销售等服务。俱乐部现有 339 名会员，包括 171 名青少年和 168 名成人。

马厩的工作主要是与马主合作。每年的养老金将整合马的工作或简单的退休。它是点菜式的。摊位的数量相当多。马厩还为所有级别的马匹提供销售服务。正如你所了解的，这不是为度假者提供的游乐设施，而是专业培训。

该公园位于 Fontaine de Vaucluse 和 Lagnes 之间，距离 L'Isle-sur-la-Sorgue 仅 6 公里，可为游客提供独特的户外体验。这里有 130 多个游戏和不断变化的课程，适合各种水平和年龄的游客。游客必须提前预订，公园提供安全游戏所需的所有设备。公园内还设有小吃店。

看到这些沙滩排球运动员，或多或少都有一些经验，但总是球员，这是多么壮观的场面。在这个理想的环境中，在细沙上，他们在阳光下，在好奇者的注视下，粉碎、发球和捕捉。加泰罗尼亚人俱乐部是该市最古老的俱乐部之一，成立于1947年。从那时起，排球的实践发生了变化，今天要壮观得多，但思想状态仍然不变。最重要的是，这里有更多的沙滩排球，一年四季都有。良好的氛围、传统和团队精神是今天的主旋律。加入进来，并采取冒险行动!

从1月中旬到3月底，南阿尔卑斯山火车（Train des Alpes du Sud）可以让你在每周六和周日（学校放假期间除外）从普罗旺斯地区艾克斯出发，到达南阿尔卑斯山的23个度假区。大区与TER SNCF合作的一项伟大举措，使普罗旺斯地区的居民能够享受到雪坡，或者更简单地享受到山区的美丽。这是一张联票（火车和班车），带你到你选择的度假村。

皮埃尔弗特高尔夫球场于1988年成立，位于海拔380米的山谷中，距离马诺斯克5公里，在卢贝隆地区公园的中心地带提供一个一流的十八洞球场。其陡峭的布局要求，对于某些洞来说，需要非常精确地执行游戏，并需要很多技巧来克服某些障碍。新手也可以享受这个高尔夫球场，有两种套餐可供选择。发现和LiberTee。餐厅La Gardette欢迎你来吃午餐。

市立帆船中心允许每个人在现有的位置范围内练习帆船。这里有一个面向学童的海洋教育中心，一个法国帆船中心和一个UCPA潜水中心。在学校放假期间，市立帆船中心还与海洋教育中心合作。从6岁开始注册。毫无疑问，鉴于2024年奥运会将在马赛举行，帆船运动将在马赛变得更加重要，届时将在马赛举行航海活动。

这个多功能体育场位于市中心，离有轨电车和公共汽车站以及瓦利耶游泳池只有几步之遥。旁边还有一个大型停车场，方便停车。体育场向所有人开放，但这项运动受到严格控制。以前有太多的人到这里来散步或野餐，因为中心缺乏绿色空间。现在你可以在跑道上进行田径运动，在中央草坪上与朋友进行团队运动。

文图山的圆形轮廓耸立在普罗旺斯上空，仿佛在保护它。它的山顶是运动者的聚集点，他们在冬季和夏季都会来享受它的斜坡。一旦下了雪，这座山就变成了一个滑雪场，有几公里长的有标志的下坡和越野滑雪道。一条8公里长的雪鞋路线也能让你在两小时内发现文图山。这条线路几乎到达了山顶，提供了山体周围的美丽风景。

价格： 免费。

时间：2小时。

难度：简单。

吕克-贾拉贝尔（前马背上的斗牛士）和他的兄弟马克让你在他们的自然环境--卡马格地区公园里发现马和公牛。他们的羊肠小道也适合举办聚会、研讨会或会议。一个巨大的大厅（可容纳500人），在马斯的入口处，以最纯粹的当地风格，有许多可能的点菜选项：骑马、弗拉门戈......你一到，就会受到骑马者和护卫者的欢迎。可以骑马、骑山地车或乘坐四轮驱动车参观这个300公顷的庄园。

双体船、乐观主义者、霍比猫和激光皮克的课程，帆船学校欢迎5岁以上的青少年。全年都会组织课程，从Optimist的简单介绍到HobieCat Twixxy双体船的比赛。对于更有经验的人来说，SNEM与Estaque俱乐部合作，提供挑战。Estaque俱乐部的挑战赛、Trophée de la charte du plaisancier、Un homme, une femme, un bateau, Les régates en Optimist.俱乐部还提供帆船租赁服务。

要学习或提高冬季冰上驾驶技术，或驾驶卡丁车或四轮车，这里是所有精细机械爱好者的必经之地。不要错过1月14日和15日的冬季回合，以滑入老式跑车。

乌巴耶滑翔伞学校（Ubaye Parapente）负责山谷滑翔伞运动的发展。该学校由拥有 30 多年经验的 Matthieu de Quillacq 创立于 1986 年，拥有法国自由飞行学校（Ecole française de Vol libre）的标志，并获得了法国青年和体育部的批准。在专业、经验丰富、充满激情的教练的陪同下，您可以在完全安全的环境中，从高空俯瞰整个世界。直升机+滑翔伞体验提供个性化的预约服务，是世界上独一无二的套餐，为乌巴耶留下更多美好回忆。

更壮观、更快、更多的是在晚上（周五），马赛的第二个赛马场（继Borély之后），创建于70多年前，拥有超过13000个位置。多轨制允许更高的速度。该赛马场在6月有其旗舰比赛，即加斯东-德费尔大奖赛。会议主要是奔跑或小跑比赛。拥有全景的餐厅是在自己家里观看比赛的理想场所，特别是可以不用旅行就可以下注。

这是世界上最大的山地自行车赛事！这项世界顶级的山地自行车赛事于 1997 年在阿根斯河畔弗雷朱斯和罗克布伦创办，现在每年吸引超过 20,000 名参赛者。越来越多不同年龄段的业余爱好者和专业选手在各种比赛的起点排起长队。在为期五天的时间里，弗雷瑞斯自然保护区周围的各个景点都会举办一系列活动。蔚蓝海岸大鹏展也是一个自行车展，汇集了所有领先的自行车品牌。

俱乐部的团队将帮助初学者和有经验的潜水员发现从圣拉法尔海湾到阿盖保护区的30多个潜水点。这所潜水学校配备了2艘潜水船，有一个更衣室，一个商店，一个充气站和一个教室。在7月和8月，每两周一次，你可以享受有焰火的夜潜。你也可以尝试水下滑板车，在水面上体验一下乐趣!

横穿韦松的乌韦兹河及其支流图卢朗河被列为罗曼桥上游的第一类水道。

这是一个真正的网球培训中心，提供住宿。在过去的十年里，世界各地的网球爱好者纷纷来到这里，参加由国家合格教练开设的网球课程。成人、青少年、老年人和 4 至 7 岁的儿童都能从适合他们水平的课程中受益。教练会随时帮助您提高球技。

学校为所有年龄段的人提供音乐课程，包括音乐理论、早期音乐教育和具体的课程研讨会、展示案例和大师班。吉他、萨克斯、键盘、钢琴、贝斯、鼓、唱歌、打击乐器？仍然不确定今年要选哪门音乐课程？来参观音乐区，获得一些好的想法，让你的才华和激情为自己代言......。另一个优势：你是一个音乐家，一个歌手，一个团体，你想排练或录音？700平方米的场地使其很容易做到这一点，许多工作室都配备了吉他和贝斯放大器、鼓组和音响系统。谁知道呢，你甚至可能在前往海伯利安的路上遇到一个明星，因为诸如莫兰、让-雅克-戈德曼、Les Priestes、达戈巴、Oai Star、帕特里克-菲奥里、Starliners、l'Algérino和Quartiers Nord团体等人物已经经过了。

这是一个主要的机构，在国家公园的卡兰克斯组织几乎所有可能的活动，出发点是马赛、卡西斯和拉西奥塔。节目内容：所有的经线、攀岩、钟摆跳、从马赛出发的电动自行车导览、在不同的小溪中租赁站立式划桨和独木舟皮划艇、在拉西奥塔和弗留尔群岛上浮潜......该网站是完整的，可以非常容易地在网上进行预订。可以提供礼品券，也可以组织公司研讨会。一个发现卡朗克的动态方式。

在美丽岛海岸度过了15年多之后，西格林德和帕斯卡尔于2011年回到了大陆。从5月到9月，他们离开他们的萨瓦德山，来到博尔梅斯-莱-米莫萨斯，并提供真正的 "特权 "潜水。与泡沫工厂的概念相差甚远，他们邀请你参加非常小的团体的亲密出游：每次出游不超过4名潜水员。请注意，这艘船可以租用，并配有船长：无论你是否是潜水员，你在船上都有一个位置!

在陆上、海上和空中，ASPTT马赛分会是这个城市里随处可见的机构。作为该地区领先的综合体育俱乐部，ASPTT是马赛真正的体育参考。事实上，在这个拥有不少于500名志愿领导人的机构中，有不少于53个学科的代表。该协会已有一百多年的历史，甚至还组织了一些著名的活动，如基督山挑战赛和普罗旺斯13赛。在罗格港上，有向所有人开放的活动和课程，有航行的空间。无论你是想为比赛做准备还是只是练习，你都会遇到一个有能力和热情的教练团队。

钓鱼是该地区非常受欢迎的活动，因为业余爱好者可以在白水和/或高海拔湖泊中练习他的激情。在凡尔登河及其支流，人们在岩石中间进行垂钓，在一个非常煎熬的宇宙中，不会打扰到生活在那里的大鳟鱼。高海拔湖泊的鱼类资源出乎意料地丰富，主要是褐鳟鱼，以及其他品种的鱼，如喷泉鲑鱼、蟑螂或北极鱼，这是一种非常精细的鱼，很罕见，很难捕捉。

对于经验不足的人来说，在离村子1公里的科洛马斯方向，可以在一个私人湖泊中钓到鳟鱼，湖水由泉水供给。在现场，一个野餐区可以让你直接在木火上烧烤你当天的收获。提供的设备：信息（电话）06 50 29 79 00。

至于越野滑雪，Val d'Allos有一个非常受欢迎的北欧滑雪区，有12公里长的经梳理和标记的滑雪道，分为两条路线，位于村庄和度假村的脚下。滑雪者必须支付强制性费用，这些费用在Val d'Allos 1 400 - Allos滑雪缆车上出售，靠近越野滑雪 "信息点"。在这些小径上禁止步行和雪鞋，但有标记的步行和雪鞋路线可以免费使用。

2013年落成的Hyères - Îles d'Or站点有14条不同级别的山地自行车线路。100公里的小径涵盖了广泛的景观，从森林中的家庭骑行到陡峭的海边小径。为了帮助你找到方向，在大陆上确定了四个区：Maunière区（6条环路，从2到6公里），Château区（Potence环路：5.4公里），Borrels区（两条环路，分别为2.7和18公里），最后是Vélodrome区，包括一条非常短且不太平整的启动环路。但其独创性无疑在于波克洛尔岛上存在四条赛道，从6公里到14公里。每条路线的描述可以在Hyères市政厅网站上找到。

价格：免费。

时间：1 至2小时。

难度：蓝色、绿色和红色水平。

马赛是2017年欧洲体育之都，借此机会，隶属于徒步旅行联合会的大约三十个协会从2018年3月26日至4月^1日提供免费徒步旅行，并向所有人开放。这些活动将在整个罗讷河口省进行，并由专业志愿者导游带领。计划中包括80多次徒步旅行，以及3次北欧式徒步旅行和一次在GR®42上发现卡马格的徒步旅行。

价格： 免费。

距离：，根据徒步旅行的不同而有所不同。

出发时间：，根据徒步旅行的不同而有所不同。