Provence

Squash La Ciotat 是一家提供 5 个壁球场地的俱乐部，但最重要的是，它是一家具有多种活动（舞蹈课程、交叉训练、巴西柔术、健身、美容等）的很棒的俱乐部。我们还可以出租场地举办私人活动，我们拥有成功举办活动所需的一切专业技能。午餐时间，您可以享用简单快捷的食物，包括沙拉、菜肴、当日建议、自制甜点......板岩风格的美食物超所值。

在城市的大门口，弗朗索瓦-莱奥塔德自然保护区是一个巨大的游乐场。其135公顷的绿化面积甚至包括一个沙滩!但是，在你考虑懒惰之前，想想运动：基地自然是一个健身路径和一个重量训练区，你可以完全自由地锻炼。那些喜欢步行的人可以尝试步行线路或永久定向课程。最后，骑自行车的人和滑旱冰的人可以在环形的自行车道上获得乐趣，或者在更大胆的人的大滑坡赛道上。

价格： 免费。

时间：1 至2小时。

难度：简单。

在一片绿树成荫的松树林中，围绕着马和小马的许多活动都是在家庭氛围中进行的：所有级别的课程、课程、骑行、游戏、伏尔加。在这个占地10公顷的庄园里，你会发现一个沙质盛装舞步赛场、一个草地跳跃赛场、一个圆形围栏、一个有顶的骑马赛场、一个圆形围栏、一个带棚或箱子的围场、一个俱乐部的房子和一个用于骑马的阴凉区。然而，这里没有供成年人骑行或骑马的场所。

喜欢速度和杂技的人穿上溜冰鞋，对于更大胆的人来说，在这个友好的环形跑道上有很多乐趣。学校、协会和工委会可享受特殊价格。在这里还可以打曲棍球，观看当地球队阿维尼翁海狸队的比赛。CAPA 84花样滑冰俱乐部提供从3岁开始的初级和高级课程。每个月，溜冰场都会组织主题晚会，如受欢迎的万圣节晚会。

Expénature 是该地区最全面的休闲设施！它为初学者提供各种活动，还提供半日、全日、周末或更完整的体育假期，由国家认证的导游进行监督，并提供水上运动租赁服务。提供的项目 ：山地自行车、海上皮划艇、划船、攀岩、溪降、洞穴探险、徒步旅行和浮潜。必选 项目：周末划皮艇，晚上在帆船上过夜。Expénature 提高环保意识。

这片森林最初诞生于一些林务人员的想象中，他们去阿尔及利亚中阿特拉斯地区收集雪松种子。雪松林形成了一个250公顷的山丘，被划分在Bonnieux、Lacoste和Ménerbes三个乡镇。有很多路可以走，而且水平相当容易。你可以轻松地覆盖整个小吕贝隆的山峰，直到白马山或奥佩德。但要小心，回程时需要有车。

冒险森林是位于凡尔登大区卡斯特兰（Castellane）的一个爬树公园。公园提供一系列适合各种能力的课程，从适合身高 1.20 米以上儿童的初级课程到适合身高 1.40 米以上成人的探险课程。此外，还为身高在 1 米至 1.20 米之间的幼儿开设了皮丘恩课程。

还有什么比骑马更好的方式来发现卡马格地区？这就是Heidi Tissandier和她的团队在Saintes-Maries-de-la-mer的Lou Seden结构中为您提供的。
大约15匹马，每匹马都比下一匹马更雄伟，在那里等着你。因此，骑上马鞍，享受穿越最美乡村的旅程。保证你的快乐。

Trott Camargue有几条可能的路线，让你以一种非常有趣和原始的方式，骑着这些相当特别的车辆（一半是山地车，一半是电动滑板车）来发现Camargue，也发现阿尔皮勒。在马克桑斯的陪伴下，你可以享受到美好的时光和欢笑，他为你提供指导，并对路线进行评论。在Les Saintes，你将能够发现卡马格保护区、Baumelles庄园、农作物和卡马格大自然的所有奇迹。
可以租用2小时、半天或一整天。这将取决于你的小腿和你对探索的渴求。今年，Trott Camargue提供了一项新的皮划艇活动，再加上滑板车活动。如果你选择全天或半天的方案，你还可以订购一个漂亮的野餐。一个伟大的一天。你也可以将你的出游与四驱车结合起来。锦上添花的是，你将被接走并直接送到你的酒店门口。Trott Camargue还在Salin-de-Giraud、Les Baux-de-Provence和Saint-Rémy-de-Provence出现。

无论您是第一次尝试骑乘这种高贵的动物，还是已经是一名出色的骑手，该中心都能为您提供以人与动物之间的关系为主题的骑乘活动。此外，您还可以在日落时分与您的坐骑一起漫步于嘎里格、隐居地、山丘，品尝香槟，甚至游泳。我们还提供普罗旺斯之旅，有各种精心挑选的行程。

全年都有课程，从初学者到高级骑手均可参加。这家著名的骑术中心还提供马车骑乘服务。

在湖的边缘，栖息在松树上，靠近赭石岩，来体验一次难忘的冒险，在完全安全的情况下从一棵树到另一棵树。与家人或朋友一起，三个小时的感觉、情感和快乐。出于安全考虑，进入大球场的最低高度为1.40米，16岁以下的儿童必须有成人陪同。不过，小家伙们也不甘示弱，因为这里还有一个6岁以上的迷你冒险乐园，以及一个3岁以上的小家伙可以使用的 "投球课程"。简而言之，你需要和你的家人度过一个真正的时刻，包括在吃饭的时候，因为你会发现附近的餐厅La Cahute，在季节性的午餐和晚餐开放，它的超级露台栖息在树上，可以容纳6人，一顿饭将永远记住。

索尔特地区是一个绿色度假胜地，拥有 160 多公里的山地自行车道和 260 多公里的人行道，这些都列在旅游局分发的地图和地形指南上。总之，您可以在橡树林、松树林、薰衣草田和斯佩耳特小麦田中漫步。旅游局还提供自行车指南，其中包括 9 条从索尔特出发的自行车线路，其中 66 公里穿越内斯克峡谷，33 公里穿越阿尔比恩高原。

Le Cycle Porquerollais拥有超过30年的经验，它将使整个家庭感到高兴：父母可以租到婴儿车和马车，以便在岛上进行宁静的探索；不可分离的孩子可以选择双人自行车；运动员可以选择最先进的Cannondale和Spécialized品牌的山地自行车，而女士则可以选择特别适合的自行车（鞍座、高度...）。租金包括一把锁、一个泵、一个修理包和一条弹力绳。我们还可以借给你一个转椅和一个背包，但要视情况而定。一个高效的地址，一个友好的团队，以及为客户提供良好的建议。你还能要求什么呢？

对于徒步旅行者来说，拉旺杜海岸徒步路线（Le Lavandou's sentier du Littoral）提供了一个绝佳的机会，让您在短短 3 公里的距离内纵贯该地区的海岸线，然后到达福赛特海滩（Fossette beach）。从迷人的港口出发的那一刻起，这条海岸徒步路线就能将地中海的美景尽收眼底。虽然路线的前半部分非常容易到达，但在接下来的路程中，当您沿着海湾和梦幻般的别墅之间的岩石通道前行时，将面临一些真正的运动挑战。无论您的速度如何，这条自由之旅都会将您与瓦尔的自然世界联系在一起。

高尔夫球场沿着地中海延伸出长长的绿色缎带，在梯田式发球台上可以欣赏到壮丽的海景。Frégate 是一个 18 洞球场，也适合高水平球员。该球场不仅技术一流，其独特的全景也会给您留下深刻印象，18 洞中有 15 洞可以欣赏到地中海的壮丽景色。高尔夫学院（探索课程、提高课程和教练课程）、高尔夫学校和手工高尔夫学校。