Provence

这是一个非常美丽的机构，充满了资产。十八洞的高尔夫球场与景观完美融合，是对生态负责的结果。酒店的基础设施，无论是宽敞的房间，还是可以吃到真正的美食的餐厅，或者是温泉，都是高水平的。最后，服务是由一个有能力的工作人员保证的，并真正与客户相一致。非常好的服务。

海岸线（Sentier du littoral）沿瓦尔省海岸线延伸了近200公里。从圣特罗佩的中心，你可以加入它的一个非常简单的部分：从港口的波特雷塔出发，用两个小时的时间到达潘佩隆海滩。这是一次非常愉快的散步，带你穿过卡内比耶海湾和拉比奥海湾。徒步旅行在潘佩隆（Pampelonne）巨大的细沙海滩上结束，在那里你会忍不住想泡一泡。

价格：

免费。

时间：

2小时。

难度：简单。

骑手们的最爱。在卡马格的中心地带骑马，探索美丽的自然区域，体验令人难忘的自由、兴奋和快乐：这是您在这里生活的真正梦想！我们提供适合骑手水平的骑马活动。您可以在合格向导的带领下骑马穿过马纳德庄园，也可以在经验丰富的骑手的带领下沿着瓦卡莱湖畔小跑或驰骋！不容错过的体验

Cacharel是骑马的一个理想起点。有几个选项可供选择。乘车一小时，发现瓦卡莱斯池塘边的保护区。参观湖边的卡马格，并参观卡马格公牛场。在三个小时内，你将能走过卡马格的深处。为了以不同的方式发现风景，还可以选择马车。Les Cabanes还与一家餐饮公司合作，可以在徒步旅行之前或之后组织卡马格的午餐。

这个高尔夫综合体距离市中心5分钟，自1996年以来一直由Taille家族管理。针对每个人，从初学者到经验丰富的球员，艾克斯高尔夫有五个中心：一个由Taille兄弟（法国PGA会员）经营的教育中心，提供许多培训课程、个人课程和青少年高尔夫学校。一个带有练习场和推杆及小游戏区的训练中心。还有一个六洞的高尔夫球场（FFG批准）。一个会所餐厅，你可以在那里放松，并与商店共享一个接待区。艾克斯高尔夫有60%的年轻人在高尔夫学校学习，每年有超过350名高尔夫球员接受培训。

从一棵树走到另一棵树，探索森林场地中的各种空中工作坊，如攀爬网、树屋、滑索和飞行秋千。总共有近四十七个工作坊可供选择。此外，您还可以利用移动攀岩来考验自己的攀岩技巧。带有 Famille Plus 标签的课程专为 4 至 12 岁的儿童设计，6 岁以上的儿童也可以参加攀岩活动。

从埃斯图布隆（Estoublon）开始，这段可爱的步行将带你沿着圣让（Saint-Jean）长廊前往特雷万斯城堡，途经千年橄榄树林、蝴蝶园和极好的薰衣草田。作为奖励，你可以在步行结束后品尝当地产品。

欢迎和注册：，9月30日星期六，上午5点30分至9点，在Digne-les-bains的Palais des Congrès。

距离：10公里。海拔上升350米。

出发：，10月^1日（星期日）上午8:30在会议宫集合。早上9点出发。

Set Marseille 设有 10 个壁球室、7 个羽毛球室、健身区、餐厅和游泳池，是马赛第 8 区一个独一无二的场所，是一个可以让您强身健体、释放压力、享受安静午餐的绿洲，夏天还可以去游泳。室外区域是城市中真正的宁静天堂。这里总共有 6000^平方米的面积用于运动和休闲。我们最喜欢的是这里开阔的空间和精心设计的灯光所营造的愉悦氛围。这是 Petit futé 推荐的为自己做好事的地方。

这里是瓦尔的第一个 "蹦床公园"!而且它非常成功。互联的蹦床、篮筐灌篮、墙跑、泡沫方块：一个蹦跳的天堂，分布在500^平方米的室内游戏区，5个活动区和25个蹦床，成人和儿童都可以使用。该公园甚至有一个滑雪和滑雪板区：不寻常的和疯狂的!请注意，这项活动比它看起来更有体力......有一点是肯定的：无论你是和朋友还是家人一起去参加这个疯狂的蹦床之旅，你都会有很多乐趣。

罗讷河口省是徒步旅行的理想之地。景观的多样性意味着所有能力水平的人都能在经常被保护的野生自然中找到一些事情做。法国徒步旅行联合会（Fédération française de Randonnée 13）提供所有必要的徒步旅行服务。根据你的水平提供实用的信息和建议，临时关闭的小路或限制。最后，如果你发现标记有问题或可能改变路线，可以联系该组织。更加有用!

卡西斯森林是卡西斯市中心附近的一个滑雪公园。园内有 7 个课程和 160 多个工作坊。婴儿课程适合 2 岁及以上的儿童。对于身高超过 1.05 米的儿童，有两个课程，最多可在 2 个小时内完成。此外，还有两门课程适合身高超过 1.30 米的人，两门课程适合身高超过 1.50 米的人。卡西斯森林团队将在整个活动期间接待并协助您。您将配备安全带、挂绳和滑轮。

这是一次美丽的徒步旅行，水平简单，混合了森林环路和山脊的远景。除了自然风光和梅兰山的发现之外，步行的亮点之一是参观圣文森特洞穴，这是在抵抗运动期间曾经的藏身之地（带头灯参观洞穴）。

接待和登记：，上午5点至8点在Digne-les-bains的Palais des Congrès集合。

距离：9公里。海拔上升500米。时间：5小时。

出发：，10月^1日（星期日）上午8点在会议厅集合。上午8:30开始徒步旅行。

作为2017年9月30日和10月^1日周末Digne-les-bains旅游局组织的 "Rando des 3 vallées "周末活动的一部分，Lame de Facibelle是一条非常漂亮的步行路线，可以让你发现上普罗旺斯地质公园和Tanaron小村的奇怪地质，那里有一个天文观测点。沿途的壮丽观景点。

接待和登记：Palais des Congrès de Digne-les-bains，9月30日（星期六）上午5点至8点。

出发时间和距离

10月1日（星期六）上午8:30在Palais des Congrès集合，上午9点出发。5小时内走完10公里，海拔高度差500米。

L'Echappée Bleue Evénementiel 是一家位于 La Valette-du-Var 的活动机构。该机构提供量身定制的解决方案，以满足您的需求。无论是婚礼、生日、公司聚会还是其他任何活动，L'Echappée Bleue Evénementiel 团队都能为您提供帮助和建议。

继勒卡斯特莱（Le Castellet）和沙勒瓦尔（Charleval）之后，树冠王国又在圣波姆（Sainte-Baume）山脚下的奥里耶尔（Auriol）开设了一个公园。这个最新一代的滑雪场有一个大型野餐区，可以遮挡风沙，并有一个老少皆宜的安全场地，是理想的家庭郊游场所。这里还有一个游戏公园，内设充气城堡、蹦床、滑梯和乒乓球桌。

这个导览既是体育也是文化，持续约三个小时，由合格的体育教练陪同。通过Hyères的秘密小路，你将发现主要的纪念碑。在步行过程中，将为成人和儿童进行问答和猜谜。其他活动建议，如海滩健身或Almanarre海滩上的体育课。

活动提供方已采取适当的健康措施，以确保您的安全。徒步旅行和越野跑在该地区非常受欢迎，山地自行车和自行车旅行也是如此。攀岩、溪降和穿越法拉塔爱好者也可以尽情享受他们的激情。对于喜欢水上活动的人来说，这里有各种水上运动可供选择。喜欢刺激的游客还可以玩滑翔伞。此外，还有马术活动。对于高尔夫爱好者来说，该地区还有一个高尔夫球场。迪涅莱班（Digne-les-Bains）为享受大自然和户外体育活动提供了大量机会。

攀爬树木、彩弹射击、快速穿越等：这个冒险公园的活动相当多样化。九个树上课程，儿童的乐趣和游戏，老年人的运动，都是专门为acrobranche以及超过125个讲习班和游戏提供的，并提供完整的设备。在7月和8月的每个星期二和星期四，都会组织一次夜间的acro-branch。在阴凉的露台下，有一个带茶点的休闲区，供您使用。

内斯克峡谷可以骑自行车探索，它有一条65公里长的环路，连接奥松河畔的维尔、梅塔米斯、索尔和莫尼厄等市镇。由于这条山坡上的路线相当长，所以是为运动者保留的。然而，你可以分段解决，使步行更容易。例如：索尔与莫尼埃之间只有6公里的距离。趁此机会参观这两个村庄，它们可以欣赏到山谷的美丽景色。

La Mareschale是一个经批准的 "青年与大众教育 "协会，创建于1974年。它的活动倾向于促进社会文化、教育和艺术活动，其目标是成为艾克斯-昂卡尼亚区居民和协会的聚会场所。Quartier之家是18世纪的历史遗产，由一个主要的私宅、其附属建筑、一个公共公园、一个平台和一个儿童花园组成。它容纳了许多文化、艺术和福利活动：每周和不定期的研讨会、课程、会议等，面向所有世代：儿童、青少年、成年人和老年人。它欢迎为此目的的许多其他协会。距离汽车站5分钟，距离市中心10分钟，去那里的公交车有2、5、9、19、20。

薰衣草是普罗旺斯的象征，是吕贝隆的 "蓝金"。为了向它致敬，索尔特市镇在村子外围修建了一条五公里长的探索小径（可长达 8 公里和 12 公里），展示了薰衣草从种植开始的各个蒸馏阶段。环路可以自由通行，但薰衣草田只有在夏季才会开花，因此不欣赏其绚丽的色彩，更不能呼吸其醉人的芳香，实在是太可惜了。更重要的是，一个半小时的路程非常轻松。

从石灰岩中凿出的丹特尔山脉为运动者提供了陡峭的山坡。然而，你不需要成为一名运动员就能接近它们，因为这个两小时的山地自行车之旅对所有水平的人都适用。山的意思是攀登，所以你必须从拉法尔的中心攀登一段时间，才能欣赏到山脉南北两侧的景色。行程中特别经过了三个值得关注的景点：萨拉辛塔、圣克里斯托夫小教堂和拉法尔瀑布。

价格：

免费。

时间：2小时

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难度：简单。

佩鲁瓦（Peyruis）公社及其周边地区特别适合自行车骑行，让我们回到马鞍上吧！"。这条线路从Les Cigales营地的入口对面开始，第一部分是在一个农业平原的中心地带，那里有很多果树。然后，它沿着A51高速公路行驶了几公里。返回村庄的路可以通过你右边的各种道路：根据你的意愿延长或缩短它。

价格：免费。

距离：9公里。

时间：1小时。

难度：非常容易。

与好朋友或与你的孩子一起，这条简单的骑行路线邀请你去发现杜鲁尔河谷的角落和缝隙。从皮奥辛侯爵的城堡遗址开始，在佩鲁瓦（Peyruis）村的顶部，它在小路、小道、爬坡和平地之间交替进行。踩着踏板，它将带领你先后来到过去农民传统的遗迹--阿加斯（jas de l'Agasse）附近，然后来到皮埃尔-普兰特（Pierre Plantée）。在这里和那里，一些漂亮的观景点点缀着你的路线，可以作为短暂停留的借口。

价格：免费。

距离：7.5公里。

时间：1小时30分。

难度：相当容易。

在两片水域之间的骑行，或者说在两片土地之间的骑行：你在这里位于普罗旺斯阿尔卑斯山和滨海阿尔卑斯山之间。此外，正是在圣奥班，在这个第二省，你将不得不骑上马鞍。你准备好了吗？如果这条环路没有什么大的困难，那就需要一辆山地车来骑行6公里的路程，等待着你。你将首先穿过一片橡树林，走在蜿蜒的、有时是颠簸的路上。然后，作为第二部分，你将在灌木丛中的一条绕行路径上绕过机场。如果你碰巧与正在训练中的法国滑翔机国家队撞个满怀，那保证会是一个奇观!

价格：免费。

距离：6公里。

时间：40分钟。

难度：简单。

从佩鲁瓦（Peyruis）的圣罗赫广场（Place Saint-Roch）出发，这个自行车骑行活动是完全直接的。因此，特别推荐给家庭和刚起步的自行车爱好者。计划中：4.3公里，即大约三十分钟，除非你喜欢在这里或那里停下来，享受周围的平静。圣罗克（Saint-Roch）小教堂、马诺斯克（Manosque）运河和贝文（Bevon）河床（一条小河）将为您的短暂旅程增色不少。然后，你将通过简单的转身返回到你的目的地!

价格：免费。

距离：4.3公里。

时间：30分钟。

难度：非常容易。

东边是罗马，西边是西班牙，上普罗旺斯的阿尔卑斯山几个世纪以来一直有朝圣者在前往圣地亚哥-德孔波斯特拉的路上。从Peipin到Aubignosc，从Peyruis到Ganagobie，这条神话般的路线的不同部分为散步提供了美丽的可能性，以发现部门遗产。这里有一些从1.5公里到9公里不等的赛道，所有人都可以享受到家庭出游的乐趣。

Le Caire-La-Motte-du-Caire:4公里

圣吉尼耶城堡 : 7 km

Peipin-Aubignosc :1,5 km

奥比诺斯克-沙特纽夫-上圣多纳：7.5公里

Peyruis-Ganagobie:4 km

Ganagobie-Lurs：9 公里

如果雪曾经是停止冬季跑步的借口，那么现在你将不得不寻找其他的借口了。乌巴耶河畔圣保罗（Saint-Paul-sur-Ubaye）的北欧地区有8公里长的雪道，可以让你开始越野跑和雪地行走。别担心，如果这些术语能够打动你，你当然可以按照自己的节奏和水平来进行学习！你可以根据自己的喜好来选择。你将在海拔1400到1600米之间，在这个野生的、保留下来的、多雪的大自然中发展：你平时的慢跑会突然显得非常遥远

价格：免费。

距离：8 公里。

难度：中等。

塞巴斯蒂安常年在阿尔卑斯山自然保护区提供骑马服务。初学者或有经验的骑手，成人或儿童，路线都是适应的。在骑行过程中，你会经过橄榄树林，在山脊上，在森林里：在几个小时内，一天或一个周末，阿尔卑斯山的所有多样性景观都会提供给你。农场的标签是Bienvenue à la Ferme（欢迎来到农场）和FFE（法国教练联合会），牧场也欢迎你的马匹寄宿或简单停留。饲养四分之一马，用于休闲骑马或养牛。

这个当地的渔业协会负责照顾圣卡西恩湖和西亚涅河。法里奥组织对其所在地区的水资源被夺走（用于饮用水、灌溉、娱乐）以及存在无法通行的结构，隔离了某些鱼类种群并阻碍其繁殖的事实表示遗憾。因此，鲑鱼种群（河鳟鱼）的生长和繁殖受到强烈干扰。然而，对于鲤鱼和梭子鱼来说，没有任何问题。

在埃斯特尔丘陵的西海岸，距离巴格诺尔-恩福雷特（Bagnols-en-Forêt）6公里，这里是瓦尔攀岩的高处之一。这是一个有着80米高的红墙的小峡谷，这个极好的林地可以俯瞰一条宁静的小溪；有人会把它与美丽岛的野生景观相提并论从这里可以看到从埃斯特雷尔（Estérel）山地到圣拉法尔（Saint-Raphaël）的全景，经过罗克布伦（Roquebrune）和莫尔（Maures）的岩石，当然，这一切的背景都是地中海...。给初学者的建议：去Colle Rousse区。

这里有一个对公众开放的城市滑冰场！马赛综合运动宫（Palais Omnisports de Marseille）拥有一个室内滑冰场和两个溜冰场（一个是奥林匹克溜冰场，另一个是趣味溜冰场）。滑冰者、滑旱冰者和 BMX 小轮车冒险者可以在 20,700^平方米的场地上尽情玩耍，场地上还设有障碍物和游戏区。四个区域可提供最大限度的刺激：坡道区、街道区、泡沫坑和专为青少年车手准备的特殊区域。一切取决于您！学习必要的技术和安全规则，或者自由发展：在教练的陪同下，您可以从 4 岁开始参加入门课程。您还可以组团或全家全年体验冰上卡丁车的刺激！晚上和周末会定期组织各种活动。冰雪宫还举办国家和国际锦标赛，并向公众开放。您可以在这里租借设备（滑板车、头盔、滑板、旱冰鞋、BMX 等）。总之，这里是在水上享受刺激的理想场所！不容错过（或重新发现）。

菲利普-夏博（Philippe Chabot）是一名自然向导和登山领队。通过 Horizon Randonnée，他创建了一种结构，使您能够找到真正适合自己的徒步旅行方式：为个人或团体提供为期一天的徒步旅行，主题各不相同，对自然和健康的敏感度更高。Horizon Randonnée 倡导生态公民意识，提高人们对未来危险的认识，开发感官郊游，它同时兼具上述所有特点。

这座庄园位于森林中的7公顷土地上，是马匹和骑手的天堂，无论你是初学者、业余爱好者还是入门者。在计划中，有适合的和训练有素的马匹的课程，有适合所有级别的骑马和游览，以发现Saint-Paul-en-Forêt及其周边地区，还有2岁以上的小马骑行，以及4岁以上的小马宝宝课程。这里的环境很好，欢迎仪式也很热烈。

在拉菲歇（La Friche）附近的 Belle-de-Mai 区，几乎每年都会迎来一个令人兴奋的新地址！平心而论，我们其实并不在 Belle-de-Mai 区，只是咫尺之遥，而在 Les Pieds tanqués，"咫尺 "才是最重要的。在这里，在这个提倡欢聚和人际交往的地方，很多年轻人都会来这里喝喝酒、吃吃饭、打打球。没错，"Pétanque "就是 "晒黑的脚 "的意思，拉齐奥塔（La Ciotat）的 "Pétanque "就是根据这一说法命名的。我们喜欢这个新场所的健康分享精神，以及普罗旺斯传统与现代生活方式并行不悖的理念。

这个马术休闲中心一年四季都欢迎年轻人和老年人骑马或骑小马。经预订，在骑行结束时将提供开胃酒或小吃。

不要错过这些从地球上冒出来的奇怪的石蘑菇，它们离福尔卡基耶只有几公里远!有几条路线可以到达这个不寻常的地方，从旅游局出发，爬上经过圣马克小教堂的小路，就可以到达。最短的一个完全用黄色标出。另一个结合了黄色、白色和红色，然后又是黄色。对行动不便的人来说，重要的信息是：你也可以沿着D12公路，即所谓的Fontienne路线到达那里。

Les Mourres的地质非常壮观，存在大量的石灰岩，具有原始的形状，在Forcalquier地区的传统周边景观中非常突出。原本包裹着它们的泥灰岩逐渐被侵蚀，露出了它们。但是，这个地方的兴趣还在于有一种特殊的动植物，它们已经适应了这个半沙漠自然环境的严酷性。这样你就可以观察到，除其他外，维拉斯扫帚石楠、胞衣蜥蜴、卢西塔尼亚斑纹鸟或耳饰的存在。

说教小组将在现场帮助你更详细地描述你自己的观察。然而，一个重要的建议是：这个自然区是脆弱的。重要的是要保护它，避免偏离标记的路径和在岩石上攀爬。还记得要把狗牵好。