Provence

这片森林最初诞生于一些林务人员的想象中，他们去阿尔及利亚中阿特拉斯地区收集雪松种子。雪松林形成了一个250公顷的山丘，被划分在Bonnieux、Lacoste和Ménerbes三个乡镇。有很多路可以走，而且水平相当容易。你可以轻松地覆盖整个小吕贝隆的山峰，直到白马山或奥佩德。但要小心，回程时需要有车。

在一艘名为 "Te Mahana "的10米双体船上，你可以进行难忘的海上旅行，探索黄金群岛。一日游、半日游，甚至只需几个小时就能在大蓝天上观看神奇的日落。你还可以将船私有化，用于团队建设、妇女聚会或生日聚会。在船上，尼古拉船长和海洋生物学家埃德维格将以友好的方式欢迎你，并回答你的所有问题。

Carry-le-Rouet的航海基地组织了许多活动，其中你可以发现在Côte Bleue和Cassis的小溪中攀登，但最重要的是，你可以租到立式划桨和海上皮划艇。你还可以租一个巨大的桨来和别人一起划船，或者租浮潜设备（鳍、面罩、浮潜器）。简而言之，你需要享受该地区的海洋奇迹的一切。

卡里勒鲁瓦自然与航海基地（Base Nature et Nautique de Carry-le-Rouet）在蓝色海岸的卡兰克斯（Calanques）提供一系列陆上和海上体育活动。这里有海洋公园，可以从全新的角度探索这个天堂般的小角落。从皮划艇到滑水和巨型划桨，每个人都能找到适合自己的活动。在经验丰富的教练的指导下，您可以探索洞穴和周围的岛屿。无论您是想放松还是探险，这个基地都能为您提供一个与大自然和谐相处的度假胜地。

上普罗旺斯阿尔卑斯省的开罗也有令人印象深刻的垂直和空中的纪念碑，值得转移注意力，但它不是一个大金字塔......不，这里最重要的是它的铁道，值得转移注意力，对于寻求刺激的人来说，不应错过任何借口。

喜欢运动的朋友们，不要犹豫了，请到大费斯托尔铁索桥（Via Ferrata de la Grande Fistoire）参观。它分布在250米高的石灰岩墙上，包括一座60米长的人行桥。对于最有经验的人来说，访问是自主的。对于初学者来说，在导游的陪同下，他们也可以发现这种眩晕的徒步旅行。你需要有一颗坚强的心，但这种冒险是值得的。小心！如果没有合适的高山装备和对其使用的全面了解，踏上铁道之路是很危险的。所有必要的设备都可以在现场租赁，通过预约，价格非常合理，至于进入费，考虑到场地不可缺少的维护费用。

其成功的受害者，在繁忙时期，有可能出现等待设备的时间。尊重行程的方向，不要离开它。如需预订以及可用的导游和攀岩教练名单，请联系Maison du tourisme，它在现场管理着这条美丽的铁道。对于那些从未去过那里的人来说，不要犹豫，在其做得特别好和详细的网站上发现它。

冒险森林是位于凡尔登大区卡斯特兰（Castellane）的一个爬树公园。公园提供一系列适合各种能力的课程，从适合身高 1.20 米以上儿童的初级课程到适合身高 1.40 米以上成人的探险课程。此外，还为身高在 1 米至 1.20 米之间的幼儿开设了皮丘恩课程。

弗雷瑞斯的海岸线长达7公里，提供多个美丽的海滩。其中5个位于弗雷瑞斯本身（les Sablettes、République、le Capitole、Port-Fréjus和航海基地的海滩）；另外3个位于圣艾古堡（plages de l'Argens、des Esclamandes和de la Galiote）。圣艾格夫（Saint-Aygulf）的海滩长800米，宽度舒适，是东瓦尔省最大的海滩之一。这里很适合家庭居住，也很受风筝冲浪者和帆板运动者的欢迎，因为这里的风很频繁。

从Vieux Port出发，Balade en Voilier提供了探索马赛港口、Goudes、Planier灯塔、Frioul、Niolon和Calanques的机会，这艘9.50毫米的红木帆船可以追溯到1962年。通常上午10点左右出发，晚上7点左右返回。好消息是，如果米斯特拉尔不妨碍你的话，你几乎一年四季都可以航行，无论是夏天还是冬天。如果你参加一个较长的套餐，一个周末或一个星期，你可以航行到波克洛尔或莱林群岛。

在一个特殊的自然景点的中心，被列为Natura 2000，在岩石的脚下，乘坐独木舟和皮划艇或划船在阿尔根斯河的水面上给你充电。你会发现一些鲜为人知的、保存完好的、宁静的景点，远离蔚蓝海岸的喧嚣，即使2条路线中的一条会带你到地中海。你还可以步行或骑山地车和电动自行车去发现莫尔（Maures）和埃斯特尔（Esterel）森林丘陵的小径，并在绿树成荫的球场上打迷你高尔夫。整个季节都会组织活动。

还有什么比骑马更好的方式来发现卡马格地区？这就是Heidi Tissandier和她的团队在Saintes-Maries-de-la-mer的Lou Seden结构中为您提供的。
大约15匹马，每匹马都比下一匹马更雄伟，在那里等着你。因此，骑上马鞍，享受穿越最美乡村的旅程。保证你的快乐。

糕点师尼古拉-丹尼斯（Nicolas Denis）和装饰师埃莉斯-阿隆格（Elise Allongue）在一个完全修复并精心装饰的老蚕农舍里，创造了一个致力于生活艺术的地方。在现场，伟大的美食专业人士，其中包括许多 "法国最佳厨师"，为专业人士提供培训课程，但也为渴望学习新技术和发现烹饪艺术和餐桌艺术新趋势的个人提供培训。舒适的房间可供希望住在法国最美丽的村庄之一塞扬（Seillans）的受训者使用。

啊，芭蕾舞，伟大的编排，音乐，敏捷和优雅......。但也有芭蕾舞演员和芭蕾舞裙...许多女孩都曾梦想成为一只小老鼠。还有男孩子!所以要去做。你想参加芭蕾舞课程，使你的身体更加灵活，甚至准备参加传统舞蹈比赛。因此，不要犹豫了!这里接受所有级别的人。而您的孩子，从4岁开始，也可以上场学习这项神奇的运动的基本知识。

Trott Camargue有几条可能的路线，让你以一种非常有趣和原始的方式，骑着这些相当特别的车辆（一半是山地车，一半是电动滑板车）来发现Camargue，也发现阿尔皮勒。在马克桑斯的陪伴下，你可以享受到美好的时光和欢笑，他为你提供指导，并对路线进行评论。在Les Saintes，你将能够发现卡马格保护区、Baumelles庄园、农作物和卡马格大自然的所有奇迹。
可以租用2小时、半天或一整天。这将取决于你的小腿和你对探索的渴求。今年，Trott Camargue提供了一项新的皮划艇活动，再加上滑板车活动。如果你选择全天或半天的方案，你还可以订购一个漂亮的野餐。一个伟大的一天。你也可以将你的出游与四驱车结合起来。锦上添花的是，你将被接走并直接送到你的酒店门口。Trott Camargue还在Salin-de-Giraud、Les Baux-de-Provence和Saint-Rémy-de-Provence出现。

Lavandou Plongée的承诺：自1994年以来，我们一直是克罗斯港国家公园的合作伙伴。在完全安全的情况下，让自己沉浸在地中海未受破坏的景点中。经验丰富的游客可以发现瓦尔海岸线上的一些传奇沉船：多纳托号、格雷克号、刚果驳船号、多哥号、鲁比斯号、野猫号和悍妇号飞机、斯帕希号等。根据要求，该团队为回收人员提供特别课程！

这所舞蹈学校位于Mourillon的中心地带，由Magali Agius（2004年获得国家资格的教师）创建，有两个教室，可以提供广泛的课程：爵士舞、古典舞、街舞、萨尔萨舞、现代爵士舞、巴雷舞、普拉提，适合各种水平的学生，初学者和专业人士。今年的新课程是成人和青少年的拉加尊巴课程。在这一年里，她还组织了舞蹈课程（询问详情）。

铁路线是一条有铁梯子的攀登路线...这是一个安全的方式来获得刺激。从镇中心可以到达这个地方，而且这种体验在法国是独一无二的!它挂在圣雅克山的悬崖上，从文图山到卢贝隆和阿尔卑斯山的360°视野。在技术方面，专家们说，这是一个恢复体形的好课程!在任何情况下，从纸面上看，通过Natura更适合于家庭。

无论您是第一次尝试骑乘这种高贵的动物，还是已经是一名出色的骑手，该中心都能为您提供以人与动物之间的关系为主题的骑乘活动。此外，您还可以在日落时分与您的坐骑一起漫步于嘎里格、隐居地、山丘，品尝香槟，甚至游泳。我们还提供普罗旺斯之旅，有各种精心挑选的行程。

全年都有课程，从初学者到高级骑手均可参加。这家著名的骑术中心还提供马车骑乘服务。

在湖的边缘，栖息在松树上，靠近赭石岩，来体验一次难忘的冒险，在完全安全的情况下从一棵树到另一棵树。与家人或朋友一起，三个小时的感觉、情感和快乐。出于安全考虑，进入大球场的最低高度为1.40米，16岁以下的儿童必须有成人陪同。不过，小家伙们也不甘示弱，因为这里还有一个6岁以上的迷你冒险乐园，以及一个3岁以上的小家伙可以使用的 "投球课程"。简而言之，你需要和你的家人度过一个真正的时刻，包括在吃饭的时候，因为你会发现附近的餐厅La Cahute，在季节性的午餐和晚餐开放，它的超级露台栖息在树上，可以容纳6人，一顿饭将永远记住。

索尔特地区是一个绿色度假胜地，拥有 160 多公里的山地自行车道和 260 多公里的人行道，这些都列在旅游局分发的地图和地形指南上。总之，您可以在橡树林、松树林、薰衣草田和斯佩耳特小麦田中漫步。旅游局还提供自行车指南，其中包括 9 条从索尔特出发的自行车线路，其中 66 公里穿越内斯克峡谷，33 公里穿越阿尔比恩高原。

自然爱好者和壮丽风景的爱好者会对这些游船之旅感到高兴。从卡西斯（Cassis）而不是从马赛（Marseille）接近壮丽的卡兰克斯（Calanques）是同样美妙的，甚至是更亲密的。有不同的选择来满足你的愿望和时间。3个卡朗克的环形路线持续1小时。还有另外三种非常完整的旅游路线：5个卡朗克（1小时20分），8个卡朗克（1小时50分）或9个卡朗克（2小时20分）。请注意，20人以上的团体必须提前预订。

继她的古典舞、爵士舞、体操和4岁以上所有级别的巴蕾舞学校获得成功后，具有国家资格的Krystel Drazovic老师今年将继续授课。她曾是土伦和梅斯歌剧院的舞蹈演员，后来在布拉格，她搬到法国南部，在阿维尼翁音乐学院教书，然后在拉卡普莱特。她现在经营着自己的学校，离地铁站仅一箭之遥。父母甚至可以轻松地停车。所有学生在年底的表演中展示他们的进步。

Le Cycle Porquerollais拥有超过30年的经验，它将使整个家庭感到高兴：父母可以租到婴儿车和马车，以便在岛上进行宁静的探索；不可分离的孩子可以选择双人自行车；运动员可以选择最先进的Cannondale和Spécialized品牌的山地自行车，而女士则可以选择特别适合的自行车（鞍座、高度...）。租金包括一把锁、一个泵、一个修理包和一条弹力绳。我们还可以借给你一个转椅和一个背包，但要视情况而定。一个高效的地址，一个友好的团队，以及为客户提供良好的建议。你还能要求什么呢？

来吧，登上俱乐部引以为豪的 "基督山号"，探索海床，包括寻宝活动或发现日（至少为3级）。"全民潜水 "是Archipel的口号。无论你是独自一人，还是与朋友、家人或团体一起，这个潜水中心都适合你。俱乐部为您提供在周末期间参加一级潜水课程的机会。当然，你的培训是由FFESSM批准的。还提供儿童入门和各种专业课程。

阿维尼翁独木舟皮划艇俱乐部在罗纳河上划船已有40多年的历史。他们的基地位于巴特拉斯岛（Ile de la Barthelasse），该活动全年都在阿维尼翁和周边河流的岸边进行。只需要几个疗程就能感到轻松并体验到一些感觉。它是一个友好的俱乐部，为其成员组织外出活动。工作人员非常能干，会倾听你的意见。相信在你的第一次出游后，你会想加入的!保证换个环境，呼吸一下新鲜空气。

Plongée Passion既是一个潜水中心也是一所潜水学校，为个人、团体和儿童提供培训和探索。国家认证的教练^（一级和^二级）将带你发现Côte Bleue海底隐藏的宝石，到Frioul和Planier岛。Marlène和Patrick Michel在Carry工作了20多年，对当地的海底情况了如指掌，会很快让你放心。该团队友好、活泼、非常细心，设备是最新的、高质量的。

对于徒步旅行者来说，拉旺杜海岸徒步路线（Le Lavandou's sentier du Littoral）提供了一个绝佳的机会，让您在短短 3 公里的距离内纵贯该地区的海岸线，然后到达福赛特海滩（Fossette beach）。从迷人的港口出发的那一刻起，这条海岸徒步路线就能将地中海的美景尽收眼底。虽然路线的前半部分非常容易到达，但在接下来的路程中，当您沿着海湾和梦幻般的别墅之间的岩石通道前行时，将面临一些真正的运动挑战。无论您的速度如何，这条自由之旅都会将您与瓦尔的自然世界联系在一起。

高尔夫球场沿着地中海延伸出长长的绿色缎带，在梯田式发球台上可以欣赏到壮丽的海景。Frégate 是一个 18 洞球场，也适合高水平球员。该球场不仅技术一流，其独特的全景也会给您留下深刻印象，18 洞中有 15 洞可以欣赏到地中海的壮丽景色。高尔夫学院（探索课程、提高课程和教练课程）、高尔夫学校和手工高尔夫学校。

普拉-卢普是上普罗旺斯阿尔卑斯山最著名的度假胜地之一，令人愉快和友好。其180公里的斜坡通过阿涅利耶（Agneliers）与Foux-d'Allos领域相连接。度假村有大约50条滑雪缆车，包括4条吊车，80条滑雪道，包括一条带有Milka标签的紫色滑雪道......还有著名的Rider Space，为极限运动提供40公顷的设施。度假村具有家庭氛围（2006年获得 "Label Famille Plus Montagne "称号），有适合所有年龄段的活动：雪橇区、四轮驱动的儿童车辆和创造性的娱乐项目：创造雪人、寻找线索、讲故事、火烧术、建模和切割......如果天气不好的话，也是很实用的。

在普罗旺斯，米其林星级大厨雷内-贝拉尔（René Bérard）将为您介绍普罗旺斯美食，他在实践课上向您介绍普罗旺斯美食，并在市场上购物，发现味道和香味，参观油厂和葡萄酒庄园，在格里格采摘草药，以及在课堂上准备午餐。这是对白兰地和普罗旺斯爱好者的美好时光。

当地人叫它Lac de Peyrolles，但它实际上是一个湖，旧的采石场在1997年被改造成一个水上运动中心。这里有大面积的草地和野餐桌、日光浴海滩、环湖健身路径和一个茶点酒吧，你需要的一切都可以在这里度过美好的家庭时光。不要忘了为孩子们准备的水上游戏和划水池、沙滩排球场和壁球区--普罗旺斯的义务!这里还有一条滑水缆车，你可以尝试膝上滑板、滑水或水上滑板。

这是一个非常美丽的机构，充满了资产。十八洞的高尔夫球场与景观完美融合，是对生态负责的结果。酒店的基础设施，无论是宽敞的房间，还是可以吃到真正的美食的餐厅，或者是温泉，都是高水平的。最后，服务是由一个有能力的工作人员保证的，并真正与客户相一致。非常好的服务。

这座一流的儿童游乐园占地4公顷。该项目包括超过35项活动，分布在两个区域：Petit Kiddy，为最小的儿童（90厘米以上），Grand Kiddy，为成年人。该项目包括游乐设施和蹦床，以及小马、卡丁车、四轮车等。2023年的新项目!水上家庭重新开放，这是一个专门用于水上游戏的公园，有12个滑梯和2个为孩子们准备的划水池。门票价格为19欧元，有联合套餐(两个公园24欧元)和4人家庭套餐(网上76.8欧元)。

从马赛或土伦走A50高速公路或CD559高速公路37公里，这个中心全年开放，每天都能让你发现爱情海湾最美丽的潜水点，从恩比兹到马赛的岛屿。监督和培训是由拥有国家证书的教员提供的。中心的主人菲利普以他的善良和他的教学品味而闻名。 他身边有一个非常专业的混合团队，他们会知道如何让你迅速放心。优点是：有可能进行夜潜。

海岸线（Sentier du littoral）沿瓦尔省海岸线延伸了近200公里。从圣特罗佩的中心，你可以加入它的一个非常简单的部分：从港口的波特雷塔出发，用两个小时的时间到达潘佩隆海滩。这是一次非常愉快的散步，带你穿过卡内比耶海湾和拉比奥海湾。徒步旅行在潘佩隆（Pampelonne）巨大的细沙海滩上结束，在那里你会忍不住想泡一泡。

价格：

免费。

时间：

2小时。

难度：简单。

当我们谈到法国的橄榄球时，我们会立即想到马约尔体育场。瓦尔体育场是欧洲的参照物!即使看台有些破旧，马约尔仍然是唯一位于城市中央的地方。此外，安静地坐在座位上，你可以直接看到港口和舔舐土伦港的地中海。趁着这些暴风雨前的平静时刻，欣赏一下全景。因为在球员入场的那一刻，大锅会随着皮卢-皮卢的节奏发出轰鸣。皮卢-皮卢》是土伦海盗的战歌。一种让所有橄榄球爱好者都无动于衷的哈卡!此外，最伟大的名字都认识到，皮卢-皮卢是职业生涯中一个难忘的时刻。就像在球场上的入口和从更衣室的出口一样，在14强中最沸腾的瓦尔公众的嘘声下，总是风波不断。

容量：14,500个座位

一段历史：1908年，在Rade一侧的Mon Plaisir房间举行会议后，Etoile Sportive Varoise和Stade Varois de La Seyne合并，诞生了图隆内橄榄球俱乐部。第二年，俱乐部大放异彩，首次在全国决赛中输给了第二轮比赛中的蒙托邦。直到1931年，瓦尔才取得了对鲁军的第一次重大胜利（6-3）。一场胜利让三万多人聚集在小镇的街道上。在5次输掉决赛后（1948年、1968年、1971年、1985年、1989年），土伦在1987年再次尝到了布伦努斯的滋味，这要归功于加里昂、冠军、迪亚斯这一代人。

该中心全年全天开放，商店团队从早上8点到晚上7点随时待命。教官们为你服务，并会让你体验他们的激情。无论你是第一次，还是已经是一个有经验的潜水员，发现海床总是会给你带来刺激。从第一次潜水到第4级，包括Nitrox、Trimix......最后还有考试，所有的公式都可以使用。所有长期课程都提供住宿。经验丰富的合格教练将引导你到最美丽的景点，这些景点使马赛的潜水活动享有盛名。

骑手们的最爱。在卡马格的中心地带骑马，探索美丽的自然区域，体验令人难忘的自由、兴奋和快乐：这是您在这里生活的真正梦想！我们提供适合骑手水平的骑马活动。您可以在合格向导的带领下骑马穿过马纳德庄园，也可以在经验丰富的骑手的带领下沿着瓦卡莱湖畔小跑或驰骋！不容错过的体验

所有的惊险刺激都在一个地方!班多尔运动基地地理位置优越，提供一系列的运动项目，每一项都比上一项更有趣，从传统的拖曳浮标到滑翔伞，再到喷气式滑板或更有技术含量的飞板。对于后者，私人教练是必须的：了解更多信息，以便注册。我们还可以为您的滑翔伞表演拍摄一部影片，使您的飞行永垂不朽。