传统体育
在埃罗省的日历上，有许多传统游戏，在锦标赛或重大活动中都能看到它们的身影。其中最具代表性的活动是朗格多克比武。几个世纪以来，水手和渔民都有自己的骑士规则和自己的比赛：比武。在沿岸（阿格德、巴拉鲁克、弗朗蒂尼昂、梅斯、马赛扬、帕拉瓦斯、塞特，甚至贝济耶）和米迪运河上，蓝军和红军两支队伍一决高下。比赛规则很简单：两只小船和划船的壮汉充当 "长枪兵 "的骏马。角斗士尽可能稳稳地扎营在 "tintaine"（船头的高台）上，他们手持木矛（2.70 米）和盾牌，盾牌上有对方的矛头。在双簧管和鼓声的伴奏下，比武开始，长矛放下并击中对手。任何失去平衡的人都会掉入水中。最有名的比赛每年八月在塞特的圣路易节期间举行。
此外，在埃罗省（Hérault）也有水上搏击比赛。毫无疑问，因为西班牙就在不远处，但更因为卡马格是黑公牛的故乡，小牛赛汇集了所有令爱好者们兴奋不已的运动和传统。首先，卡马格赛马是当地的特色项目，整个夏天都会在从罗纳河到蒙彼利埃东郊的广阔区域内上演。这些比赛是人与牛之间的对抗，是速度和灵活性的较量。在公牛饲养者（manadiers）的组织下，这些比赛通常伴随着 "abrivados"（放牛上街）、"ferrades"（给小公牛打烙印），以及公牛饲养者在草地上搭建的简易竞技场上进行的比赛。该地区还举行更为悲惨的斗牛活动。斗牛是 "节日"（ferias）的一部分，这是一个持续数天的流行节日，节日期间会有五颜六色的摊位、音乐、舞蹈（舞蹈和弗拉明戈是当天的主旋律）和 "酒馆"（bodegas），人们会在这里重演当天的世界或斗牛表演，以解一时之渴。贝济耶的斗牛场是该省最有名的斗牛场之一。
第三项传统运动--坦布林球（tambourin）是一种祖传的球类运动。现在，这项壮观的运动已被编入法典，并在国际上得到认可。您只需在球场上站好位置，由五名球员组成的两队进行比赛，每队配备一个手鼓（一个直径 28 厘米的圆形，用人造皮包裹并配有手柄）。回球的方式与网球相同（排球或反弹球），得分方式也相同。在乡村，尤其是在库农特拉尔（Cournonterral）、圣马丁-德-朗德雷（Saint-Martin-de-Londres）、圣乔治-德-奥尔克斯（Saint-Georges d'Orques）、吉尼亚克（Gignac）和卡斯特诺-德-居尔（Castelnau-de-Guers）等地，这是一项非常值得一看和尝试的运动，因为那里有一些优秀的球队。
最不寻常的运动之一是斗牛。这是一项传统运动，也被称为 "course à la bigue"，其内容是在一根 18 米长的杆子上比赛，杆子事先涂上油脂和肥皂，与水面成一定角度。除了不能掉下去，比赛的目的还在于抓住桅杆末端的两顶帽子中的一顶。这始终是一个欢乐的场面，尤其是在塔乌湾（Bassin de Thau）附近可以欣赏到。
徒步旅行和发现之旅
对于那些喜欢安静散步的人来说，许多市镇都组织了池塘、老盐田或自然保护区的动植物探索之旅，特别是在滨海保护局收购的地区。不想用脚的人也可以去骑马或骑驴，这项活动正在迅速发展。近年来，旅游管理者已经意识到这一现象的严重性，并为骑马者设立了路线和设施。在埃罗（Hérault）地区，攀岩爱好者也能找到自己喜欢的东西，尤其是在圣卢皮克（Pic Saint-Loup）或赫里克峡谷（Gorges d'Héric）的一侧，在卡鲁（Caroux）山丘上。
水的乐趣
得益于温和的气候和大蓝色海岸（Grande Bleue），水上运动爱好者在地中海的这一边蓬勃发展。风帆冲浪、风筝冲浪、滑水、滑浪板和许多其他活动--有些是运动性的，有些是趣味性的--都可以在这里进行，无论是风力驱动还是马达驱动。埃罗省（Hérault）海岸的设施让所有年龄段和能力的人都能享受到这种乐趣。在水上或海面下，一切皆有可能！对于那些想体验深海刺激的人，这里有许多潜水俱乐部，在阿格德角（Cap d'Agde）还设立了水下路径，以寓教于乐的方式探索海底。此外，帆船、独木舟和站立划桨等活动也能让您尽情享受航行和沉思的乐趣，而当夕阳西下时，这些活动也会变得更加精彩。
埃罗省还是河流旅游的胜地。米迪运河（Canal du Midi）于 1996 年被联合国教科文组织列为世界遗产，是目前世界上最繁忙的水道之一，在马赛扬附近开口。驳船的速度很慢（每小时 6 公里），您可以乘坐不同长度的游船探索周边地区。
对于白水运动（漂流、皮划艇、溪降等）而言，该省还拥有奥布峡谷和埃罗峡谷等绝佳地形，更不用说在各种洞穴中进行洞穴探险了。
养生和健身
罗马人没有犯错。早在古代，他们就利用该地区的地质环境开发了温泉。巴拉鲁克莱班（Balaruc-les-Bains）、阿韦纳（Avène）和拉马鲁莱班（Lamalou-les-Bains）都是游客放松身心的好去处。除了这些水疗中心外，埃罗省还拥有水疗中心，尤其是在阿格德角（Cap d'Agde）。这些中心将阳光的好处与海水、海藻和海泥的治疗特性相结合。所有治疗中心都配备齐全（海水泳池、漩涡浴等），并提供优质住宿。对于希望获得深度放松的普通游客，还可提供为期一天的中途停留套餐。
