地中海海岸线
在介绍朗格多克-鲁西荣时，不可能不提及 "大蓝"。由于它的存在，构成前述地区的五个省中有四个省都有一个大口子通向其水域。从东部的卡马格（Camargue） 到南部的西班牙边境，超过200公里，该地区环绕着狮子湾的地中海。在地标一侧，海岸线被分为几个海岸，其名字永远充满诗意："紫水晶海岸"（在其鲁西荣部分被称为 "光芒海岸"），从小卡马格到马河畔阿尔杰莱斯的第一块岩石，以及更南的 "维米尔海岸"。海滩、海湾和海滨村庄交相辉映，海岸线还包含几个受保护的湿地，有助于保护当地的生物多样性。
旅行者一般选择在朗格多克的一个海滨度假胜地（La Grande-Motte,Cap d'Agde, Argelès-sur-Mer, Port Camargue...）停留。他们被休闲设施、酒店服务和宽阔的沙地所吸引，在那里他们可以尽情享受色彩。更少见的是，在维米尔海岸的南部，在比利牛斯山脉的最后一个山脚下，岩石海湾欢迎沐浴者。
朗格多克靠近地中海，这也吸引了水手们。在沿海地区，他们会发现许多港口（塞特港、新港、文德尔港......）能够容纳他们的船，或者允许他们租船。这可能是去欣赏居住在其深处的海豚和其他海洋生物的机会。户外运动爱好者们也会感到高兴。该地区的气候和地理环境将允许他们去皮划艇、风筝冲浪、冲浪、帆板运动、潜水。
微妙的救济
朗格多克是一片有特色的土地，有时以陡峭的山丘为标志，有时以有人居住或用于农业的山丘为标志。这片山区从比利牛斯山脉的东端（在南部）延伸到塞文山脉和南部的中央山脉（在北部），一连串的山峰像一堵墙一样面向地中海。
这些岩壁是许多难度不同的冒险的背景。总共有近7,000公里的标记小径，包括10个GR（GR6、GR7、GR10......），供徒步旅行者使用。前地区是一个石灰岩国家，也为攀岩爱好者提供一些美丽的悬崖。我们尤其会想到塔恩 河或琼特河的峡谷 、圣卢普河、克莱普山丘、科比埃山丘的深谷，但也会想到平原上的尼姆城墙的那些峡谷。卡鲁山丘及其黑里奇峡谷也是一个古老而著名的景点，提供了极好的路线，可以看到奥布河谷的壮丽景色。
这些石头巨人也为洞穴学提供了理想的洞窟。它们易于进入，并且在某些情况下自19世纪末就配备了设备，允许爱好者俱乐部在完全安全的情况下去探索一个令人印象深刻的网络，因为那里可以发现各种各样的形式和凝固物。对于新手来说，一些专业人员提供 "地下探险"，例如在Trabuc和Cabrespine。
由于其良好的海拔高度，该地区拥有罕见的特权，能够同时提供夏季和冬季活动。在洛泽尔省的北部，背靠中央山脉，玛格丽特和奥布拉克受益于良好的雪况。这些条件对北欧滑雪是有利的。尽管如此，奥布拉克的这些小度假村主要吸引着当地人。这也适用于奥德省，该省也有一小块适合越野滑雪的区域。这个迷人的、适合家庭的度假胜地，是典型的高山滑雪胜地，位于Pays de Sault高原上，名为Camurac。在比利牛斯山脉，一切都会发生变化，这里的救济和天气条件有利于所有的雪上运动：下坡滑雪、新滑翔、越野滑雪、雪鞋、滑雪旅游等。由于景观的多样性，所有的水平都受到欢迎，这是一个不可否认的财富。
腹地
要想暂时逃离海滨度假区的喧嚣，没有什么比在腹地散步更有意义的了。这个地区有大片的保护区，拥有丰富的特殊动植物，这将使您有机会在被保护的大自然的中心地带享受美丽的散步（步行、骑山地车、骑马......）。这里也是世界上最大的葡萄种植平原! - 在朗格多克的阳光下，从塞文 山脉和比利牛斯山脉到海滩，都可以看到它的葡萄。两千多年来，该地区的气候和地质造就了其卓越的声誉。朗格多克的声誉归功于它的土地，从字面上看是这样的!事实上，它的主要资产是各种各样的土壤：片岩、砂岩、石灰岩高原、冲积梯田、scree.... 上的土壤。
葡萄园和其他绿色区域由该地区令人印象深刻的水文网络所提供。它的特点是有大量的沿海河流，具有非常明显的地中海制度和暴雨的特点。除了直接的地中海盆地，还必须加上加德地区东部的河流，这些河流是罗纳河的支流，大西洋盆地一直延伸到这里，有加龙河的支流，甚至卢瓦尔河的一部分，是法国真正的 "水塔"。这些水域是河流旅游的理想之地。
该地区的主要河流有：阿利埃河、特吕耶尔河、洛特河、塔恩河、琼特河、塞泽河、加尔河（或加尔东河）、罗纳河、赫罗特河、奥尔布河、奥德河、阿格里河、特特河和特科河。在这里，他们雕刻了具有非凡建筑的峡谷，具有独特景观的野生自然景点：赫罗特峡谷、塔恩峡谷、加拉穆斯峡谷、加尔东峡谷......时间的作品，这些迷人的风景已经受益于一些保护政策，其中一些已经被授予 "奥克西塔尼大遗址 "的标签，证明了它们的吸引力。
