传说中的马术比赛
谈到蒙古，很难不想到这些骑手在草原上全速奔跑的画面......在全国性的那达慕
节之际，赛马仍然吸引着蒙古草原上的人群。特别是2至6岁的马匹的比赛。马匹根据其年龄被分开，要走的距离也按比例延长。因此，5岁的孩子跑30公里，4岁的孩子跑21公里，等等。距离非常长，而且对骑手（有时会有令人印象深刻的跌倒）和马匹来说都很危险。每个Naadam至少有一次，一匹马在终点线前倒下，再也没有站起来。然而，这些马匹都经过了非常严格的训练。在比赛前的几个星期，他们的食物减少了，他们接受越来越长距离的训练，经常在阳光下训练，以融化他们的脂肪团。请注意，骑手是儿童，主要是男孩，年龄在8至15岁之间，没有更大的，因为他们必须是小的。他们中的大多数人都是光着身子骑马，以使他们的坐骑尽可能地轻盈!他们穿着五颜六色的长裤和衬衫，戴着一种前面有垂直顶的帽子。骑着同一主人的马的骑手都穿着相同的衣服，上衣上贴着编号的围巾。
开赛前，骑手们绕着裁判席骑行三圈，唱歌鼓励他们的马匹。然后，一名裁判员带领他们来到起点，比赛在草原上以长长的直线运行。只有马的表现才算数，而不是骑手。因此，一匹失去骑师但仍能冲过终点线的马将和其他马一样被分类。
赢家是所有关注的对象。他被授予一条蓝色的围巾，观众们围着他，想接住他的几滴汗水，据说这能带来全年的幸福和好运！他被授予一条蓝色围巾。在两岁马的比赛中，最后完成的马也不会听天由命。为了纪念这匹马，人们唱起了被称为 "饱食 "的歌曲，而失败并不归咎于这匹马，而是归咎于它的主人和骑手...。传统摔跤和相扑比赛
蒙古人的另一项流行运动是摔跤。然而，对于不熟悉规则的外国人来说，这些战斗可能有点令人困惑。摔跤运动员通常在9个回合内进行比赛，但没有重量类别。事实上，在Naadam比赛开始时，摔跤手会根据他们之前的表现进行排名，排名靠前的人可以选择他们的对手。因此，第一轮通常会变成大个子强壮的人和小个子虚弱的人之间的战斗，后者通常会在几秒钟内像煎饼一样被翻转！。
搏斗的过程非常有仪式感。每个摔跤手都有他的训练师陪同，训练师在比赛中隆重地拿着他的帽子。摔跤手们穿着简约的内裤，胸前大开的吊带衫，并穿着彩色的靴子。摔跤界的传说证明了吊带衫的合理性，因为它是一种措施，可以揭开那些可能有与男性同行竞争的想法的女性的面纱（显然这种情况以前也发生过，当时摔跤手穿着封闭的上衣，女性赢了！）。几乎任何打击都是允许的，目的是迫使对手把膝盖或肘部放在地上。每场比赛结束后，获胜者大步走向旗帜，围绕旗帜表演鹰舞，用手臂模仿鸟的翅膀拍打。然后他回到那个不幸的摔跤手身边，后者从他的手臂下穿过，以示屈服。
赢得Naadam是一种荣耀的称号，反映在整个家庭上。在9个回合中赢得5个回合的摔跤手被称为 "猎鹰"，赢得7个回合的人被称为 "大象"。Naadam的获胜者被授予狮子头衔，而设法保持其头衔至少两年的人被认可为泰坦。
对相扑的偏爱。有了这种祖传的摔跤传统，蒙古人顺理成章地在另一个项目上非常成功：相扑。在国际范围内最成功的相扑运动员中，有两个蒙古人：阿萨索林-阿基诺里（战斗名称为多尔戈苏伦-达格瓦多尔吉）和哈库霍-肖（本名蒙克巴特-达瓦贾加尔），尽管后者是该学科的真正传奇，当然也是历史上最伟大的人，在2019年选择加入日本国籍。他从15岁起就一直生活在日本。在职业相扑运动员中，最大的外国队伍是蒙古人。虽然他们通常比日本同行更小、更不胖，但由于从蒙古摔跤传统中继承了更精细的技术，他们往往能够获胜。
射箭，一门传统学科
射箭是那达慕的第三个项目，但仍然是最不受蒙古公众欢迎的项目。自从传统上弓箭手在骑着奔跑的马时进行射击以来，这门学科已经发生了变化。现在，他们站在原地，瞄准由堆在地上的小沙袋组成的目标。该项目向妇女和儿童开放，他们在不同的类别中竞争。对于16岁以下的儿童，目标放置的距离与他们的年龄成正比（男孩的年龄×4，女孩的年龄×3）。男子在设定为75米的靶子上射击，而女子只在60米处射击。在射箭比赛中，最吸引人的景象可能是射手的家人和朋友。放在靶子的两侧，他们在每支箭之后都会表演舞蹈和歌曲，给弓箭手反馈他射箭的准确性。
流行的现代运动
搏击运动。在国际体育舞台上，正如你所期望的那样，蒙古以搏击运动最为出名。在2021年东京奥运会上，绝大部分蒙古运动员参加了柔道、摔跤、射击和拳击等项目的比赛。蒙古代表团在柔道比赛中获得1银（Saeid Mollaei）和2铜（Urantsetseg Munkhbat、Tsend-Ochiryn Tsogtbaatar），在摔跤比赛中获得1铜（Bat-Ochiryn Bolortuyaa）。
篮球。这项不属于传统体育项目的运动，在年轻一代中相当受欢迎。到处都有篮球场，甚至在草原深处和你想不到的地方也有。每个人都在玩，无处不在，无时不有。我们始终欢迎外国人，并迅速邀请他们加入一个团队。国家女子3x3队参加了东京奥运会。
发现神话般的本质
很明显，蒙古是一个几乎是处女地的形象，从东蒙古的广阔草原到戈壁沙漠的无限平坦，经过阿尔泰山的雪峰或该国北部的湖泊洼地。这是一个真正的野生动物观察者的天堂，有各种方式来发现它。
徒步旅行和跋涉。该国的国家公园提供了许多徒步旅行的机会，而西部省份将是高山和雪峰爱好者的首选地形。然而，在进行这项活动时，必须极为谨慎，并在当地进行严格的监督。提供最美丽的徒步旅行的地区（阿尔泰自然保护区、古尔班-赛汗国家公园、坎儿井保护区、康盖-努鲁国家公园）是野生的，人烟稀少，这需要在水和食物方面进行有效的物流。不仅仅是阿尔泰地区，全国各地都能感受到海拔的限制：温度的突然变化，下雨和突发的风暴。因此，最好是装备齐全，身边有经验丰富的当地导游。登山和徒步旅行在蒙古也是相对较新的活动，此类服务的提供者正在迅速扩大。
骑马。该国有200多万匹马，在马背上发现蒙古是有意义的。在马背上发现这个国家，是按照当地节奏生活的理想方式，可以了解游牧民族的生活方式，进入连吉普车都无法进入的偏远地区。唯一不建议骑马的地区是戈壁沙漠，那里的马让给了骆驼。在其他地方，马匹是国王。阿尔汉盖省、霍夫戈尔省和肯帝亚省特别推荐给骑手们：这些地区有许多湖泊和河流，草原和山地交替分布，可以让你充分利用骑马假期的可能性。
蒙古马很紧张（因为它们是半野生的），但它们很小，这使初学者也能很快学会骑马的乐趣，而不会有摔疼的危险。没有什么比在蒙古组织骑马更容易了。大多数旅行社提供这种选择，可以是长期的，也可以是旅行中的一两天。而大多数蒙古包营地都会在其基地周围组织不同长度的骑马旅行。也有专门从事骑马（或更普遍的体育旅游）的机构。
骑骆驼。随着旅游业的发展，一些骆驼种群被刻意向北迁移，以满足那些想骑骆驼的游客的需求，而不必下到南方去。但没有什么能比在这种戈壁滩上的标志性反刍哺乳动物身上骑行三天或更长时间更有意义。更有冒险精神的人将沉迷于一些加速运动。但最重要的是，骆驼允许进入马匹无法到达的地区。一个真正的改变。
牦牛骑行。牦牛是一种原产于西藏的长毛反刍动物，是一种不寻常的野兽，也是蒙古的特色动物之一（尤其是它的牛奶），发现于山区。骑牦牛更像是一种娱乐，而不是长途旅行的真正选择。甚至更少，每次都是好几天的时间。
狗拉雪橇和雪鞋运动。这是在冬季模式下体验蒙古国的一个好方法!无论是在乌兰巴托附近，还是在高尔基-特雷利国家公园，或是在霍夫斯戈尔湖国家公园的冰水上，你都可以驾驶自己的雪橇。这是一次真正的冒险，因为路线可以根据冰雪的变化而变化。保证有一个真实的、异国情调的体验!也可以使用雪鞋来发现公园。
钓鱼的天堂
蒙古拥有近400条河流和众多的高海拔湖泊，有近百种鱼类在其中嬉戏，是理想的钩吻国家。最受欢迎的钓鱼技术是飞钓、投掷和勺子。
最受外国垂钓者欢迎的活动是钓泰门鱼，这是一种淡水鲑鱼家族的巨大鱼类，其长度可达1.3米，重量超过50公斤。泰门是灰鱼和小型哺乳动物的爱好者，可以用苍蝇和肱二头肌来钓鱼（你必须能把它卷起来！）。但要小心：这种鱼是受保护的，所以如果你设法抓住它，就必须把它放进水中。勒诺克鳟鱼、灰鱼（北极或阿尔泰）和鲟鱼是蒙古最常见的渔获物。由于蒙古人很少打扰这些鱼，他们更喜欢打猎，所以这些鱼有时会长到令人印象深刻的大小。即使是Lenock也能达到6公斤!全国几乎每个湖泊和河流都有丰富的鱼类。因此，许多预算有限或寻求非常自然的假期的游客选择在他们逗留的部分时间内捕鱼为食。对于更专业的垂钓者来说，霍夫斯戈尔湖是一个巨大的鱼库，同样，希什赫德河（流入查干努尔湖）、奥尔洪河和丘鲁特河也是如此。有几家机构组织了主题钓鱼之旅。捕鱼季节从7月中旬到9月中旬。拿出桨来!
皮划艇和独木舟爱好者将在蒙古找到很多乐趣。在北部大湖（Khövsgöl、Therkhiin Tsagaan Nuur湖......）的平静水域或蒙古中部或西部河流的较快水流之间，可以满足各种口味和各种水平。这些小船有时可以让你到达具有独特生态系统的地区。
