橄榄球
莫桑比克人可能在本世纪初被800米明星Lurdes Mutola的成绩所吸引，但首先是足球将人群聚集在一起，当然是在电视前，但也在该国的任何荒地上。足球在哪里都可以踢!当地人即使不能参加欧洲主要联赛和国际比赛，也会关注这些比赛。莫桑比克只有三次参加非洲国家杯的资格（1996年、1998年和2010年），从未参加过世界杯。但是，这种激情还在，而且很好!
与自然接触的活动
对于游客来说，在莫桑比克最受欢迎的活动是水上运动。虽然酒店有游泳池（通常是小型的），但莫桑比克的水肺潜水设备特别齐全。
潜水和浮潜。 该国南部是深海潜水的理想之地，由于存在大量浮游植物，15米处的能见度并不总是很好，但你可以与鲸鲨、海豚、鳐鱼和海龟一起游泳。你所需要的是一个好的游泳者来跟随这些动物，它们在水面上游得相对较快，并且熟悉面罩、呼吸管和脚蹼，以便在下水后追踪动物。在北部，巴扎鲁托和基里巴斯群岛提供了在珊瑚礁泻湖中潜水的机会，那里有丰富的鱼群和各种动物群。
钓大鱼和鱼叉捕鱼在莫桑比克也是非常受欢迎的运动。事实上，许多旅馆，尤其是伊尼扬巴内省的旅馆，主要是为了满足大鱼大肉的钓鱼爱好者而设立的。马林鱼、金枪鱼、剑鱼、梭鱼......几十公斤的渔获量并不罕见，一些旅馆为曾经打破过世界纪录而自豪（现在已经超过了）。不同类型的捕鱼方式有粗鱼、飞鱼和水下捕鱼。如今，大多数酒店和钓鱼中心都鼓励 "标记和释放"。钓鱼之旅相对昂贵：预计每艘船每天要支付约300欧元。这些活动对所有水平的人开放，从初学者到参加国际比赛的爱好者。
板球运动。冲浪、帆板和风筝冲浪的爱好者可以找到一些不错的地点。巴拉（Barra）、金贾塔湾（Guinjata Bay）、伊尼扬巴内（Inhambane）、奥罗角（Ponta d'Ouro）和托福（Tofinho）南部，是莫桑比克最好的海浪。最好是自带设备。但经常是独自一人在水中，这就是梦想中的冲浪之旅的承诺!
风筝冲浪和帆板运动也可以在奥罗角（Ponta d'Ouro）和比林普拉（Praia do Bilene）进行，那里的风蚀泻湖提供了梦幻般的条件，但最重要的是在维兰库罗斯（Vilankulos），那里以平静的泻湖闻名。
徒步旅行。虽然很少有地方可以骑马，但徒步旅行主要是在东边的奇马尼马尼山进行的。国家公园只能步行进入，由许多步行和徒步路径组成。 这些步道都是围绕着邦迪河组织的，邦迪河将公园分为两部分，有时会加速变成激流或瀑布，然后在几个天然池塘的温和、抛光的巢穴中停留......奇马尼马尼公园极其孤立和野性，会吸引那些寻求独特的自然爱好者。 在国家中心的古鲁埃周围，也有一些穿越茶园的步道。
