不同的领域
虽然我们感兴趣的四个国家都有国界，但拉普兰景观的多样性却丝毫不受人类设置的这些无形障碍的影响。拉普兰由许多独立于国界之外的不同地区组成。
拉普兰中部和波的尼亚湾
拉普兰中部包括瑞典、芬兰和俄罗斯科拉半岛的南半部。这里的地貌特点是北方森林（或称泰加林）绵延不绝，覆盖着高原和圆形丘陵（tunturi）。冬季，在波的尼亚湾，冰雪将湖泊和小岛连成一体。在这片白色的乐土上，很难区分真正的陆地和冰水。
瑞典拉普兰
瑞典拉普兰的面积为 11 万平方公里，占瑞典国土面积的四分之一，人口仅有 9.2 万人（2017 年），其中大部分集中在基律纳、盖利瓦雷和约克莫克这三个城市。在这些城镇之外，人口密度不到每平方公里一人。该地区最著名的山脉是斯堪的纳维亚阿尔卑斯山脉，从北部的阿比斯科（Abisko）和凯本凯斯（Kebenekaise）山丘到南部耶姆特兰（Jämtland）地区边缘的布尔格（Burg）山丘，绵延 680 公里。最高点是海拔 2097 米的凯本凯斯山。1883年，法国人查尔斯-拉博（Charles Rabot）首次登上了这座山峰。瑞典拉普兰因其多样性和丰富的宝藏，自 1996 年起被联合国教科文组织列为世界遗产。
芬兰拉普兰
芬兰拉普兰的面积为 100,367 平方公里，占芬兰国土面积的 30%，每平方公里仅有两个居民。这个拥有 18 万居民的地区有两种地形：东部是低洼地区，西部则是覆盖拉普兰三分之二面积的山区。该地区还拥有 1,000 平方公里的沼泽地！罗瓦涅米拥有 6.2 万居民，是最大的城镇和行政首府。其他地区人口密度较低。基蒂拉和伊纳里是最大的旅游城市。
芬马克高原
瑞典拉普兰和芬兰拉普兰的北面是挪威拉普兰，该地区的名字芬马克（Finnmark，芬兰语， 意为灵魂）更为人熟知。在内陆，广袤的芬马克高原是一片壮丽的苔原平原，几乎荒无人烟，只有两个拉普村庄：卡拉肖克（Karasjok）和考托基诺（Kautokeino）。构成高原的两个市镇总面积达 1.4 万平方米，居住着约 6000 人。您可以在这里徒步旅行数天，甚至数周，都不会遇到一个人。在这里，您可以换个环境，享受宁静！
北部和西部海岸
它们的特点是峡湾纵深，海岸线上渔村星罗棋布。这里的海水从不结冰，这要归功于湾流，它弥补了高纬度的不足。挪威的基尔克内斯和纳尔维克是斯堪的纳维亚拉普兰的主要海上出口。挪威的锯齿状海岸线最能体现其独特的形象。摩尔曼斯克是北极圈以北最大的城市，也是俄罗斯拉普兰的主要港口。科拉半岛北部是冻原，从瓦尔多镇开始的挪威海岸线也是如此。
罗弗敦群岛 虽然罗弗敦群岛不是拉普兰的一部分，但却靠近拉普兰，其特殊的地形反映了挪威海岸线的其他部分。如今，约有25000人居住在北纬67度和68度之间，面积为1227平方公里， 长150公里的群岛上。在这里，奇特的地貌交织在一起：深邃的峡湾、陡峭的悬崖，甚至还有肥沃的平原。虽然穿越群岛的公路只有 170 公里长，但每隔 500 米就值得停下脚步！最大的城镇是斯沃尔瓦尔（Svolvær），有居民 4500 人。
特罗姆瑟有 "北方巴黎 "之称，是名副其实的文化之都！特罗姆瑟拥有76734名居民，人口密度远高于挪威远北地区的其他城镇，仅次于阿尔塔（Alta）。事实上，特罗姆瑟是北极圈内第三大城市。特罗姆瑟的 地理位置使其成为世界上观赏北极光和午夜太阳的最佳地点之一。
北角北角位于欧洲大陆的最前沿。在无边无际的高原中，这块被风吹起的陆地向巴伦支海伸出，让人真切地感受到自己身处世界尽头。
对徒步旅行者的建议
强烈建议穿防水登山鞋。这里的地形往往潮湿，甚至是沼泽，有些地方还覆盖着积雪，没有人喜欢湿着脚徒步旅行！至于每年的时间，7 月至 8 月初蚊子的毒性可能是一个真正的问题。如果可以，请选择 6 月和 9 月。六月，午夜的太阳令人叹为观止；九月，拉普兰的 "鲁斯卡"（ruska）节色彩斑斓。不要在没有 GR 地图的情况下出发！在广袤的拉普兰，您很快就会迷失方向。特别是在冬季，标记会在雪下消失。发现自己身处荒郊野外，却没有任何地标，这让人很不放心。走没有标记的小路需要使用指南针（或者更好的办法是使用由全球移动通信系统衍生的 GPRS）。不要犹豫，事先从瑞典的 Svenska Turistföreningen(www.svenskaturistforeningen.se)、挪威的 Den Norske Turistforening(www.dnt.no) 和芬兰的国家公园(www.nationalparks.fi) 获取信息。注意安全，享受北国的宁静！
