伟大的奔跑民族
长跑和中长跑仍然是埃塞俄比亚人的主要爱好，埃塞俄比亚人习惯于看到自己的运动员在最伟大的国际比赛中获得荣耀。埃塞俄比亚人和他们的肯尼亚对手一样，从小就被迫在高海拔地区徒步长途跋涉，他们天生就是长跑运动员。有些孩子每天要花几个小时在上学的路上，在以令人眼花缭乱的速度冲下山坡之前，他们互相挑战是常有的事。在回家的路上，拾柴和打水也是体力活。这些运动员恰如其分地象征着埃塞俄比亚人民顽强不屈的精神，他们本身就是传奇人物，激励着一代又一代年轻人投身这项运动。在埃塞俄比亚的人物中，运动员无疑是最享誉四方的。他们在国际上享有盛誉，可能是在国外最有名的埃塞俄比亚人。
传奇选手。让我们从传奇人物海尔-格布雷塞拉西（Haile Gebreselassie）开始吧！他是埃塞俄比亚的民族偶像和体育界的传奇人物，曾获得两枚奥运会 10,000 米金牌（1996 年亚特兰大奥运会和 2000 年悉尼奥运会），并在所有长跑比赛中创造了多项纪录（27 项！）。即使在 2015 年退役之后，他仍然是大多数埃塞俄比亚年轻人的偶像。还有肯尼萨-贝克勒，他是田径史上最成功的运动员之一。他曾 11 次获得世界越野赛冠军，并击败了他的师傅海尔-格布雷塞拉西（Haile Gebreselassie），打破了 5000 米和 10000 米的世界纪录（后来他又再次打破了这两项纪录）。他是 2008 年北京奥运会两个项目的金牌得主，还在 2009 年柏林世锦赛上夺得两枚金牌。在 2012 年伦敦奥运会的 10,000 米比赛中，他刚从领奖台上下来，就转而参加马拉松比赛。在 2014 年赢得巴黎马拉松赛冠军后，他又在 2019 年柏林马拉松赛上以 2 小时 1 分 41 秒的成绩夺冠，这是史上第二好成绩，与埃利乌德-基普乔格当时保持的世界纪录仅相差 2 秒。无论是在赛道上还是在柏油路上，贝克勒都是一个传奇，他是传奇人物阿贝贝-比基拉（Abebe Bikila）当之无愧的接班人，阿贝贝-比基拉是 1960 年在罗马获得的首位非洲黑人奥运冠军。他是一个名不见经传的牧羊少年，却在比赛中......光着脚跑，打破了当时的马拉松纪录（2 小时 15 分 16 秒），创造了奥运历史！
在女子选手中，曾在 1992 年巴塞罗那奥运会和 2004 年悉尼奥运会上两次夺得 10000 米冠军的德拉尔图-图鲁也是一位常胜将军。她还在 2009 年的纽约马拉松比赛中夺冠，这也是她最后一次夺冠。值得一提的还有蒂鲁内什-迪巴巴（六枚奥运奖牌，其中三枚是金牌，分别是 5 000 米--她在 2008 年至 2020 年期间保持着该项目世界纪录--以及 10 000 米）和梅塞雷特-迪法尔（奥运和世界双料冠军）。新一代的领军人物是古达夫-谢盖（Gudaf Tsegay）和蒂吉斯特-阿塞法（Tigist Assefa），古达夫-谢盖自 2023 年 9 月以来一直保持着 5 000 米的世界纪录，蒂吉斯特-阿塞法则在 2023 年 9 月在柏林打破了马拉松世界纪录，缩短了将近 3 分钟（2 小时 11 分 53 秒，而此前的纪录是 2 小时 14 分 4 秒）。
传统体育和休闲活动
Gebata是非洲最受欢迎的棋盘游戏在当地的名称。例如，在西非被称为awalé ，它由一块木板组成，木板上有几个装满种子的小孔，其原理与西洋双陆棋大致相同。
Carambola 是意大利人引进的一种游戏，在台球桌上进行，但没有球杆。每位玩家用手投掷自己的球，目的是将尽可能多的球投到作为 "杰克 "的中性球附近。投掷不能直接进行，因此必须使用球板。由于地毯上增加了必须避开的小障碍物，游戏变得更加复杂。
古格赛马是埃塞俄比亚马术传统的精彩表演，而这一传统至今仍保持着旺盛的生命力。骑手们身着传统服装，骑着装饰华丽的坐骑，在全速奔跑前相互吠叫。在这种古代武士传统遗留下来的疯狂比赛中，目的是用一种木制标枪击中对手，而对手则试图用盾牌躲避。
在 1 月 7 日埃塞俄比亚圣诞节庆祝活动期间，村队之间会在空地上进行一种名为 genna或ledet的曲棍球比赛。
穿上你的步行鞋！
埃塞俄比亚地势险峻，是徒步旅行的理想之地。恩托托国家公园（Entoto National Park）距离首都亚的斯亚贝巴仅咫尺之遥，为徒步旅行者提供了惬意的徒步旅行场所，而位于该国北部的西米恩山丘（Simien Massif）和首都东南部的巴莱山丘（Bale Massif）则是大多数特有哺乳动物的栖息地，是埃塞俄比亚动物区系的象征，也是广阔空间爱好者强烈推荐的目的地。对于徒步旅行爱好者来说，西米恩国家公园是理想的选择。北部公园被联合国教科文组织列为世界遗产，地形崎岖，由山峰、狭谷和高原组成，是探索和发现大自然的绝佳地点。从德巴克或桑卡贝尔出发，可以组织为期两周的徒步旅行，游览西米恩山脉的中心地带，包括攀登海拔 4533 米的埃塞俄比亚最高峰拉斯达山（Ras Dashan）和下撤至阿迪亚尔凯村（Adiarkay）。这条路线提供了观察一些非常特别的动植物的机会，也提供了与生活在这些高海拔地区的当地人接触的机会。
巴莱国家公园及其同名山丘也为游客提供了非凡的体验。巴莱山脉为那些选择深入山脉南部悬崖上的赫伦纳森林的游客提供了长达一周或更长时间的徒步旅行机会。海拔 4307 米的巴图山让徒步旅行者有机会在捕鱼间隙邂逅红狐狸、山斑羚和梅内利克羚羊等特有物种。除了种类繁多的鸟类外，还有阿努比斯狒狒、疣猕猴、巨型森林猪、阿比西尼亚狼、狞猫等其他动物，有时还能看到豹子。
注意：11 月至次年 3 月是在巴莱山丘或西米恩山丘徒步旅行的理想季节。10 月份还有些潮湿，但也正值花期，风景会变得更加美丽。虽然这种徒步旅行需要一段时间来适应海拔高度，但使用骡子背包和马匹交替步行和骑马，可以让尽可能多的人参与其中。由于夜间气温有时会降到零度以下，因此您只需携带合适的登山装备即可。除了这些高山丘陵外，还可以考虑其他路线，特别是从拉利贝拉出发，去探访非徒步或骑马无法到达的教堂。
垂钓胜地
在埃塞俄比亚，钓鱼爱好者可以在湖泊或河流中尽情享受他们最喜爱的消遣。罗非鱼、鲶鱼和尼罗河鲈鱼是最常见的鱼种，其中一些体型巨大，令人印象深刻。巴莱国家公园的河流允许使用飞蝇钓法钓鳟鱼，特别值得推荐。事实上，这里是非洲褐鳟鱼和彩虹鳟鱼的最佳钓场之一。在这一地区垂钓的最佳时间是 12 月中旬至 3 月和 9 月至 10 月。必须自备钓具。
惊险漂流
自从 1973 年几位先驱者开辟了奥莫河以来，奥莫河谷就成了漂流爱好者的常去之地，他们来到这里一试身手，体验探险的乐趣。据漂流专家介绍，奥莫河是一条中等难度的河流，它在人迹罕至的深谷腹地蜿蜒 350 公里，在接近低地时河道放缓，最后蜿蜒穿过平坦的半沙漠地区。它的终点是图尔卡纳湖北岸。对于寻求刺激的游客来说，这是一次独特的体验！9 月和 10 月是雨季过后的丰水期，最适合漂流。埃塞俄比亚艾莎旅游公司（Aisha Tours Ethiopia）等几家当地旅行社都提供这种探险活动。
带上你的望远镜
埃塞俄比亚拥有壮观的鸟类，是观鸟者的天堂--裂谷湖泊是观鸟的最佳地点之一。
阿卡基沼泽区、德布雷泽特周围的湖泊、科卡水库和裂谷湖泊、阿瓦什国家公园、巴勒和内奇萨尔国家公园、翁多吉奈特遗址、尼罗河峡谷及其支流杰马河、德布雷利巴诺斯周围地区和梅纳格沙森林都是鸟类资源最丰富、最容易到达的地方。此外，还推荐前往巴莱山丘以南的内盖勒地区和安科伯尔以西的悬崖地区，这些地区交通较为不便。这些地点不仅是埃塞俄比亚近 800 种鸟类中大多数鸟类的栖息地，还与埃塞俄比亚动物群特有的哺乳动物的领地重叠，使这些路线成为名副其实的野生动物园。
