根据你的水平选择哪个点？
不言而喻，由于海浪的强度，葡萄牙的大多数冲浪点是为高级冲浪者准备的。然而，也有一些海滩可以供初学者使用，他们希望有一个更温和的体验。在5月和10月之间，天气条件将更加有利，力量稍弱，但仍有雄伟的海浪。
在维亚纳卡斯泰洛，Praia de Cabedelo得益于陆上风，可以温和地学习冲浪。在同一地区，阿尔达海滩（Praia da Arda）和阿菲菲海滩（Praia de Afife）的海浪可以达到两米的高度。在波尔图，Praia da Azurara（Vila do Conde）、Praia de Matosinhos和Praia Internacional do Porto也适用于初学者。I Surf Portugal "在这里提供一个温和的介绍。在菲盖拉-达福斯（Figueira da Foz）的布阿科斯（Buarcos）冲浪点，全国最长的波浪可以超过200米长。在埃斯特雷马杜拉（Estremadura）的佩尼切（Peniche）半岛南部的莫尔赫莱斯特（Molhe Leste）和杜梅当（do Medão）海滩，以其管状海浪而闻名，被称为 "Supertubos"。每年10月，国际专业冲浪者都会来参加Rip Curl Pro的一轮比赛，这是一个不容错过的冲浪比赛。
Coxos，紧邻埃里塞拉，被认为是冲浪者的圣地（8公里内有12个海滩），并以其长、快和紧张的右舵而闻名世界。这里尽可能地保留了任何人工建筑，因为任何可能对海岸线产生影响的开发都必须得到当地冲浪者委员会的确认。这里的水相当冷，平均温度为13℃。
传说葡萄牙冲浪运动诞生于里斯本附近的卡斯卡伊斯。小镇周围有很多海滩，包括北部5公里处的Guincho，Praia das Maças和Praia Grande。在卡卡维罗斯海滩（Praia de Carcavelos），所有级别的人都欢迎。
阿连特茹（Alentejo）的海滩是如此亲切和不拥挤。
在阿尔加维，像阿马多海滩（Praia do Amado）或阿莫雷拉海滩（Praia da Amoreira）这样的景点对所有人都是开放的。阿尔热苏尔（Aljezur）附近的阿里法纳（Arrifana）海滩提供凉爽的会议。在维琴察海岸，海流可能很快就会变得很猛烈。
北部普拉亚：所有记录中的海滩!
过去十多年来，位于里斯本以北约 100 公里处的纳萨雷（Nazaré）的北普拉亚（Praia do Norte）渔港一直是世界上最优秀的冲浪者聚会和相互挑战的地方，他们在这里挑战高达 30 米的海浪。他们被称为大冲浪者。对于业余爱好者来说，在悬崖上的灯塔附近俯瞰大海，海浪的壮观和海水扑面而来的感觉都是在水外感受的，因为危险是真实存在的。这些巨浪是由大西洋的大浪和深达 500 米的纳萨雷水下峡谷汇聚而成的，后者一直沉到悬崖脚下。峡谷下沉到悬崖脚下，这就形成了海浪的通道，并将海浪放大，使其成为 "大西洋的怪兽"。对于冲浪者来说，严格的准备工作必不可少。但如何才能到达海浪的起点呢？答案就是牵引冲浪：冲浪者乘坐挂在冲浪板后部的水上摩托艇，然后由水上摩托艇跟随，这样可以确保冲浪者在摔倒时的安全。2011 年 11 月1 日 ，夏威夷人加勒特-麦克纳马拉（Garrett McNamara）在北普拉亚创造了最高海浪的世界冲浪纪录。当天，他从直升机上跳下，在拖拽下冲浪，浪高约 23.77 米，相当于六层楼高。他的记录得到了吉尼斯世界纪录大全和世界冲浪联盟（WSL）的认可，世界冲浪联盟每年四月都会为当年表现最佳的冲浪运动员颁奖。2014 年 12 月 11 日，法国人本杰明-桑奇斯（Benjamin Sanchis）出发去挑战一个估计长约 30 米的海浪。不幸的是，他在冲浪途中摔倒，受到了人生中最大的惊吓。他因此获得了 2015 年世界滑联的 "全军覆没奖"。2017 年 11 月 8 日，巴西人罗德里戈-科萨（Rodrigo Koxa）在纳扎雷（Nazaré）冲出 24.38 米高的浪花，正式打破了加勒特-麦克纳马拉（Garrett McNamara）的纪录。2020 年 10 月 29 日，德国选手塞巴斯蒂安-斯图特纳（Sebastian Steudtner）冲出了一个 86 英尺（26.2 米）的大浪，创造了有史以来冲浪最大浪的世界纪录，将罗德里戈-科克萨从纪录簿上抹去。
在女子冲浪方面，经过多次投诉和近两万人的签名请愿，巴西人马娅-加贝拉（Maia Gabeira）成功地使女子冲浪最大浪纪录获得批准。2018 年，她在北普拉亚（Praia do Norte）冲出了 20.72 米高的巨浪，赢得了这一殊荣。2020 年，她冲浪的浪高达 22.4 米，超越了这一纪录。2020 年，法国选手贾斯廷-杜邦（Justine Dupont）驯服了一个超过 20 米高的巨浪，尽管这不是官方记录。但这一壮举依然非同寻常。
如何确定梦波的形成？
从10月到3月左右，当冬季风暴来临的时候，这时要注意预测海浪的信标。诸如wisuki.com（全球冲浪条件）或更具体的Nazare Waves（北普拉亚景点）等应用程序提供了大量有用和可靠的信息，包括天气状况、风力强度、海浪......长达3天。一个好的海浪是根据四个标准来衡量的：6米以上的海浪，两个连续的海浪之间的间隔超过14秒（这样海浪才会高而有力），向西的海浪和相当轻的风从陆地吹向海洋，这将挖掘海浪并使其更高。因此，初学者在开始的时候会更喜欢离岸风而不是陆上风。
其他棋牌运动也很受欢迎
只要风力足够大，人们还可以在海滩上进行由风帆牵引的滑翔运动。在里斯本附近，风筝冲浪和帆板运动在卡卡维罗斯海滩（Praia de Carcavelos）和阿尔弗贝拉湖（Lagoa da Alfubeira）（塞辛布拉）很受欢迎，滑水也是如此。最有经验的人可以在普拉亚杜金乔（Praia do Guincho）找到。海上独木舟也是一项不错的活动。在杜罗河或塔古斯河上，您可以划独木舟。在蒙德戈河（Mondego）等河流或葡萄牙全国各地的河流上都可以划皮艇。例如，Transserrano 提供了一条从蒙代戈河到科英布拉长达 25 公里的旅行线路。
对于那些没有冲浪板的人来说，有一种运动不需要任何装备，只需要用自己的身体在波浪上滑行（还需要一件潜水衣来抵御冰冷的海水）：人体冲浪。最近，站立划桨运动出现在里斯本周围的水域、河流和海滩上，比如卡卡维洛斯海滩和卡斯凯什海滩，以及北部波尔图以北的康德维拉海滩。
