棒球，国家运动
贝斯博尔是 由北美学生在1864年引进的，他们秘密地希望对抗西班牙在加勒比地区的影响。俱乐部很快就成立了，第一届锦标赛于1878年举行。今天，它是一项全国性的运动，引起了人们的热情，成为人们关注的对象。无论你走到哪里，你都会看到孩子们在玩耍。而且由于它们需要空间，它们经常占据道路。要小心!对古巴人来说，体育是骄傲的源泉，也是荣誉的象征。而棒球也不例外。古巴队在巴塞罗那（1992年）、亚特兰大（1996年）和雅典（2004年）三次获得奥运会冠军，在悉尼（2000年）和北京（2008年）获得半决赛和银牌，以及25个世界冠军，是一个胜利国家的象征。虽然棒球在2012年和2016年从奥运项目中消失，但在2021年东京奥运会上，它又卷土重来。这是一次没有古巴参加的回归，因为国家队在佛罗里达州举办的预选赛中未能获得参赛资格，这次美国之行在看台上出现了反对古巴政府的敌对口号，尤其是被认为是古巴最佳球员之一的塞萨尔-普列托一到美国本土就被抛弃了。请注意，自2018年起，古巴球员（最终）被允许参加北美著名的棒球大联盟（MLB）。拳击，古巴文化的一部分
拳击在古巴是一个真正的机构！在古巴，拳击是一个真正的机构。在岛上，拳击对古巴的意义就像足球对欧洲的意义。四十多年来，它一直是这项运动的伟大国家之一，是一个真正的冠军工厂，已经赢得了不少于41枚奥运奖牌和80个世界冠军。历史可能会记住费利克斯-萨翁的名字。这位古巴拳击手曾三次获得顶级重量级的奥运金牌，拥有387场胜利和仅21场失败的骄人记录。古巴的学校在全世界范围内被复制。一所几十年来完全是业余的学校。尽管自1962年以来，职业拳击一直不被允许在岛上进行，而且被菲德尔-卡斯特罗禁止，但在2022年春天，我们得知了一场真正的革命：古巴拳击将向职业化开放。古巴拳击联合会与墨西哥推广人签署了一份合同，允许其运动员通过踏上拳击台谋生（金额的80%归拳击手，20%归联合会）。近年来，许多人逃离了该岛，以便能够进行专业的拳击。进入职业界几乎是当地拳击手的必修课，以使他们能够保持在世界最好的水平上，保持该岛作为拳击的参考，并继续吸引来自世界各地的拳击手来到他们的训练营，如托尼-约卡在2016年里约奥运会冠军之前。
游泳和水上运动
古巴岛拥有近4000公里的海岸线，提供令人印象深刻的一流海滩和清澈的海水。你可以在瓦拉德罗（Varadero）、吉列尔莫岛（Cayo Guillermo）的皮拉尔海滩（PlayaPilar）、海明威最喜欢的海滩、瓜尔达拉瓦卡（Guardalavaca）和一系列的小岛（cayos）铺上毛巾，每一个都比下一个更美丽。一般来说，北岸的海滩更加美丽。这里有足够的空间，可以用毛巾晒太阳或练习各种水上运动，如帆板、划船、皮划艇，也可以进行机动运动，如水上摩托、滑水、滑板、拖船等。
伟大的水肺潜水点
游客将欣赏到潜水所提供的机会。海底有近4000公里的海岸线，岛屿被巨大的珊瑚礁包围，往往靠近海岸，海底是一个宝库。珊瑚和鱼类的艳丽色彩和奇怪独特的形状是水下游览的有利因素。在南海岸，猪湾（Playa Larga和Playa Girón）、西恩富戈斯和Playa Ancón、La Juventud岛，以及北海岸的Jibacoa和Bacunayagua（在从哈瓦那到马坦萨斯的路上）应受到青睐。在比那尔德里奥省的岛屿西端， 玛丽亚-拉戈尔达
无疑是该国和加勒比地区最好的潜水点之一。加勒比海一侧的水非常清澈。水下景观非常丰富，有美丽的植物群，覆盖着珊瑚的洞穴，栖息着最丰富多彩的鱼类。你还可以欣赏到美丽的管状海绵，甚至是黑珊瑚。最后，这里有许多海龟，你会经常遇到黄貂鱼、石斑鱼、鹦鹉鱼、扳机鱼，最重要的是，还有许多梭鱼和路亚鱼的鱼群。更不用说著名的古巴龙虾了。 最后，一般来说，在所有的卡约斯岛周围潜水，那里的水是如此的半透明，你只需配备三部曲的鱼鳍-面具-水桶，就已经可以完全看清。钓鱼，追随海明威的脚步
主要的黑鳟鱼捕捞区是比那尔德里奥省（库亚瓜特河和格兰德湖）、维拉克拉拉省（哈纳巴尼拉湖）、圣斯皮里图斯省（扎扎湖）、西戈德阿维拉省（雷东达湖）。但是钓鱼，真正的钓鱼，吸引爱好者的钓鱼，也是海明威的乐趣所在，显然是剑鱼。这是一项可以练习的运动，这要感谢某些旅游经营者，每年6月，在以《老人与海》的著名作者命名的哈瓦那国际比赛之际，都可以练习这项运动。最好的时期是4月至9月，最好的地点是在北海岸附近。你可以捕获箭鱼、金枪鱼、鲭鱼、梭鱼和鲨鱼。海明威最喜欢的吉列尔莫岛（Cayo Guillermo）显然是一个必须的地方。
对特殊性质的攻击
徒步旅行。尽管古巴以其建筑和文化财富、令人难忘的海滩以及古巴人的热情欢迎而闻名，但人们几乎会忘记，古巴拥有一个特殊的、仍然受到高度保护的自然环境，有许多国家公园、生物圈保护区和自然保护区。由于古巴旅游业的组织方式，如今几乎所有的徒步旅行都有系统的导游，他们中的大多数人都是林务员，他们对自己的探险地形非常了解，他们对动植物也非常了解，会让你的外出旅行非常有收获。为了避开（太）热的天气和雨季，最好计划在12月至4月间行走。
要想锻炼身体和欣赏风景，位于比那尔德里奥省的维纳莱斯山谷是古巴徒步旅行的好地方，不应错过。这个美丽的山谷被列为联合国教科文组织的世界遗产，拥有独特的景观和特殊的色彩，小路穿过红色的土田，靠近烟草作物，地平线上隐约可见mogotes--从侏罗纪时期继承下来的岩溶浮雕。在岛的中心，位于埃斯坎布雷山脉中心的科兰特斯（Topes de Collantes）自然公园，吸引着未受破坏的自然爱好者们。在山脉和热带森林之间，自然环境得到了完美的保护。
要求更高，有四个山系特别适合徒步旅行。Guaniguanico山脉，由Sierras de Los Órganos和Del Rosario组成；Guamuhaya山脉，整合了Sierras del Ecambray和Sancti Spíritus；Sierra Maestra山脉及其向东延伸的Sierra de la Gran Piedra；最后是Sagua-Baracoa山脉，适合经验丰富的徒步旅行者。在马埃斯特拉山脉（Sierra Maestra），经过两到三天的紧张徒步旅行，你可以到达皮科-图尔基诺（Pico Turquino）的山顶（1974米），这是岛上的最高峰。
一些年来，古巴一直在发展生态旅游，目的是保护环境和促进可持续发展。即使徒步旅行的可能性不多，但在尊重遗址的前提下，在行程、设备和结构的创建和改造方面已经做了很多工作。我们可以注意到维纳莱斯地区烟草烘干棚的发展，罗萨里奥山脉Las Terrazas区逃亡奴隶 "cimarrones "避难的小屋的重建，埃斯坎布雷山脉（Sierra del Escambray）老庄园周围的帐篷，以及最后著名的马埃斯特拉山脉（Sierra Maestra）的庇护所的重建。
洞穴探险。对于洞穴爱好者来说，这里有许多洞穴，其中一些是拉丁美洲最大的洞穴（Gran Caverna de Santo Tomás），让人对该国的地下世界有一个令人兴奋的了解。在表面上，你可以享受各种动植物，这里的地方性水平仍然非常高。
古巴, 牛仔风格
在古巴的荒野上骑马是一个不容错过的好机会，而且往往费用低廉，并有经验丰富的向导。在许多牧场，只要你一踏入乡间，就会有这项活动提供给你。但是，为了安全起见，不要随便跟人去。太年轻的马或训练不足的马会得意忘形。所以一定要检查你的导游的专业执照。我们特别推荐在维纳莱斯郁郁葱葱的山丘上骑马，在著名的莫格特斯和烟草田之间骑马。
