足球，体育之王
足球是加纳最受欢迎的运动（法国世界冠军马塞尔-德塞利就出生在加纳），自 20 世纪 90 年代的阿贝迪-佩莱以来，许多加纳球员都在欧洲踢过球，佩莱曾三次当选非洲金球奖，并在塔皮时代为马赛奥林匹克带来了欢乐。此后，迈克尔-埃辛（Michael Essien）、阿萨莫阿-吉安（Asamoah Gyan）、约翰-门萨（John Mensah）和阿尤兄弟（阿贝迪-佩莱的儿子！）为加纳及其国家队--黑星队披挂上阵。2010 年，他们成为第一支进入世界杯四分之一决赛的非洲球队。
拳击，一门古老的艺术
20 世纪 80 年代和 90 年代，加纳冠军在国际舞台上崭露头角，促进了黄金海岸搏击运动的发展，但在加纳悠久的历史中也有搏击运动的痕迹。嘎族长期以来一直在练习本土集体武术Asafo atwele。英国殖民后，这项运动逐渐消失，取而代之的是英国拳击。从 20 世纪 30 年代起，拳击与asafo atwele的融合使加纳运动员形成了自己的格斗风格，这在低级别比赛中尤为明显。加纳有史以来最伟大的拳击冠军阿祖马-纳尔逊在羽量级和超羽量级比赛中夺冠绝非偶然。他在 1984 年至 1994 年期间一直保持着世界拳王的头衔（46 场比赛中 28 次击倒对手）。
法宁特和游泳
如今，沙滩、棕榈树和大海吸引着众多游客来到加纳放下行李箱。加纳美丽的海岸线上有酒店基础设施、海滩度假村和餐馆，气候温和，是海滨度假的理想之地，尽管海边常常危机四伏。加纳的安全标准相当高，因此最好尽可能多地采取预防措施。最安全的地方是西海岸，那里地形凹凸不平，有许多岬角，水域平静。推荐的海滩从西到东依次是：阿克西姆、布苏阿、塞孔迪和塔科拉迪之间的海岸线，然后是埃尔米纳和海岸角之间的海岸线，以及比里瓦和温内巴之间的海岸线。然后是阿克拉最受欢迎的海滩 Fetteh，接着是阿克拉海滩，如洛杉矶海滩，最后是天堂海滩、普兰普拉姆、艾达和凯塔。需要注意的是，由于血吸虫病的存在，应避免在河流以及沃尔特湖和博森特维湖中洗澡。
陆地上的几种可能性
徒步旅行。徒步旅行是游客到加纳旅游的主要体育活动。在阿法贾托山徒步旅行之后，您甚至可以进行 "徒步狩猎"，尤其是在莫尔国家公园。在许多其他非洲国家，狩猎活动都是乘坐汽车（通常是四轮驱动汽车）进行的，而加纳通常提供徒步狩猎活动，因为动物种群离基地或出发营地永远不会太远。莫尔公园的导游正确地解释说，在加纳，您可以比其他任何地方都更接近大象。您只需步行两个小时，就能与陆地上最大的哺乳动物面对面。一路上，您还会遇到鸟类、羚羊、狍子、狒狒、疣猪、水牛和猴子。在卡库姆国家公园，您还可以在猴子桥上漫步，这就是著名的"树冠漫步道"，绵延 350 米。这是观赏动物和鸟类的理想场所。
网球和高尔夫与所有前英国殖民地一样，加纳也不乏高尔夫球场或网球场。阿克拉拥有一些一流的高尔夫球场，包括阿奇莫塔高尔夫俱乐部（Achimota Golf Club）。
