足球，国家的运动
足球（或称橄榄球）是乌干达最受欢迎的运动。在村庄里，男孩和女孩一直在玩这个游戏。尽管自1968年以来就有乌干达超级
联赛，由坎帕拉球队（Villa SC、Express FC、乌干达税务局和坎帕拉市议会）主导，但拥有利物浦、切尔西、曼联和曼城的英超联赛才是最受欢迎的。很少有酒吧没有电视，可以通过卫星转播比赛，尤其是在欧洲冠军联赛之夜。 在坎帕拉的纳尔逊-曼德拉体育场比赛的国家队"小鹤队 "并不经常发光，也从未获得过世界杯决赛的资格。然而，他们在1978年成功地进入了非洲国家杯（CAN）的决赛，令所有人感到惊讶，并在2019年的最后一届比赛中进入了16强。全国最伟大的两场演出!在鹤立鸡群的历史上留下印记的伟大球员有保罗-埃德温-哈苏勒和马吉德-穆西西-穆基比（1992年第一位在欧洲雷恩踢球的乌干达球员），而对于年轻一代，我们可以提到易卜拉欣-塞卡格亚、哈桑-穆比鲁、大卫-奥布阿或托尼-马维杰。拳击和田径运动也非常受欢迎
拳击在该国是一项非常受欢迎的运动（阿明-达达本人在1951年至1961年期间是中量级的冠军）。创建于20世纪50年代的坎帕拉拳击俱乐部培训了大约100名年轻人，并使一些伟大的人物在国际舞台上崭露头角，如阿尤布-卡卢勒（1979年WBA超重量级世界冠军）、约翰-穆加比（1980年莫斯科奥运会银牌得主，1989年WBC超重量级世界冠军）、 科尼利厄斯-波扎-爱德华兹（1981年轻量级世界冠军），或最近的卡西姆-乌马、彼得-奥凯罗或谢里夫-博格雷。
田径运动也产生了杰出的运动员，如博尼法斯-基克罗普（长跑）、戴维斯-卡莫加（400米）、多克斯-因齐库鲁（2005年世界障碍赛冠军）、亚历克斯-马林加（马拉松），最重要的是约翰-阿基布阿，他是1972年慕尼黑奥运会的真正标志（400米跨栏的世界纪录）。最近，2012年伦敦奥运会马拉松金牌得主斯蒂芬-基普罗蒂奇（Stephen Kiprotich）和约书亚-切普特吉（2020年夏天以来的5000米和10000米世界纪录保持者）都表现出色。
冒险运动万岁!
虽然有些游客在坎帕拉的乌干达高尔夫俱乐部 或 恩德培高尔夫俱乐部打 ，但来乌干达的主要原因是为了应对其自然财富。有经验的徒步旅行者可以进行非凡的探险，最好是在旱季，进入鲁文佐里山。这条经典旅游线路为期6天，在海拔5000多米的斯坦利山冰川上达到高潮。姆加欣加公园的维龙加山峰和位于肯尼亚边境的死火山埃尔冈山是其他巨大的挑战。另外，为什么不考虑骑自行车或山地自行车穿越全国？最后，乌干达拥有大量的湖泊和河流（尼罗河、维多利亚湖、阿尔伯特湖、基奥加湖等），有很多东西可以诱惑水上活动爱好者：钓鱼、划船、皮划艇、漂流等等。
