在陆地上，可以发现壮观的风景
徒步旅行。 在山区、沙漠或瓦德，阿曼是各种水平的步行者的天堂，这无疑是发现苏丹国的最佳方式之一，只要你采取预防措施，因为在偏远地区不存在帮助。要发现这个国家最美丽的公路，最简单的方法无疑是使用当地的机构。阿曼人是伟大的步行者，亲近自然，所以在所有地区都有很多好的向导。
大多数路线都穿过该国北部的哈杰尔山，最高峰为3010米，而南部的佐法尔山则由杰贝尔-萨姆汉俯瞰。至于众多的瓦德，则集中在巴蒂纳地区的鲁斯塔克周围，以及马斯喀特南部沿海的沙尔基耶地区。步行者和徒步旅行者往往在阿曼的冬季，即10月至4月期间前来，那时的天气温和而干燥。
山地自行车。 对于山地车爱好者来说，阿曼提供了大量的山地车道，无论是在山区还是在平原，沿着瓦迪，在峡谷或发现绿洲。从哈杰尔山的The View酒店营地出发，阿曼的Bike and Hike机构在教练的监督下组织山地车之旅，其中一些还与徒步旅行相结合。
峡谷漂流和跳伞。 在这个地区有无数的可能性，虽然没有多少被利用。一些下坡路段已经被开发出来并变得安全。最受欢迎和最容易到达的峡谷是蛇峡谷（Gorges du Serpent）。跳伞、潜入瀑布、在岩壁间游泳......这是一次真正的冒险!
攀登或穿越铁道。 与峡谷探险一样，阿曼苏丹国在攀岩方面有着巨大的潜力，尽管它还没有得到充分的发展，但事实证明阿曼是攀岩者的天堂。这项活动不仅在山区进行，而且在离海边仅几分钟路程的瓦地进行。一些法国和当地的机构已经进入这一领域。
洞穴探险。 阿曼有一些极好的洞穴和隧道。许多洞穴还未被发现，但其潜力是真实的。就像所有的技术学科一样，你不可能自己去冒险，你必须求助于专业的运营商。该国最壮观的洞穴是Majlis al-Jinn，只保留给洞穴探险者。苏丹国也是比马天坑的所在地，这是世界上最宽的水井之一，位于马斯喀特南部的比马。这口井由两条河道供给，提供了很好的游泳机会。不需要任何设备，因为已经提供了一个阶梯。
四轮摩托和四轮驱动。 四轮摩托是机械式狩猎的理想选择。一般来说，这种活动是在开放的国家进行的，可以让你探索汽车无法进入的野生地区。在苏丹国，某些设立在沙漠中的营地提供这种活动：穿越沙丘，进入较平坦的地区，参观贝都因人的村庄。在马斯喀特可以很容易地租到一辆四轮驱动车，这是探索沙漠、山路、海滩和南部深处海角的必要条件，无需向导。
高尔夫。 阿曼苏丹国拥有5个18洞的高尔夫球场，可以欣赏到壮观的景色，它正逐渐成为一个高尔夫目的地。马斯喀特的几家四星级和五星级酒店提供 "住宿和高尔夫 "套餐。
同样在海上，有许多选择
无论是为了享受乘船的乐趣，还是为了看海豚，你真的不应该错过马斯喀特周围或穆桑达姆峡湾的海上之旅。
航行。 阿曼苏丹国拥有1700多公里的海岸线，是各种水上运动的理想之地，其中包括帆船运动，这项运动近年来越来越受欢迎，无论是在极限40双体船的比赛中，还是在当地居民中发展航海活动，都有助于在全世界推广阿曼。2008年，阿曼苏丹国成立了一个名为 "阿曼之帆 "的实体，通过帆船活动宣传国家，并创建帆船学校以恢复其航海历史。毕竟，阿曼不是水手辛巴德的故乡吗？
皮划艇。 皮划艇可以是简单的在酒店周围漫步，也可以是全面的游览，尤其是在该国北部的穆桑达姆峡湾。
风筝冲浪和帆板运动。 苏丹国的南部和西部在5月至9月间有热带风，对应于帆板和风筝冲浪的季节。马西拉岛距离马斯喀特约450公里，拥有一些最好的冲浪点，其环境未受破坏且真实。在这个季节，风速在20至40节之间，不间断地吹！
冲浪。 虽然苏丹国并不以其本身是一个冲浪胜地而闻名，但冲浪者可以找到海浪，最著名的冲浪点（乔氏点）甚至被列为世界50个最佳冲浪点之一。
潜水。 阿曼的海床以其美丽和多样性而闻名。水中浮游生物非常丰富，有时会对能见度造成影响，但同时也有利于丰富的动物群：黄貂鱼、柠檬鲨、黑鳍鲨、龙虾、海参、章鱼、梭鱼、毕加索鱼、狮子鱼、海鳗等，都可以在海岸附近找到，从岸边乘船只需10到30分钟。苏丹国的海滩也是几种海龟的繁殖地，在马斯喀特地区以及穆桑达姆半岛和佐法尔地区，也有大量的海豚栖息。这三个地区是发现水下宝藏的最佳地点，也是潜水俱乐部装备最好的地方，这些俱乐部还提供浮潜、海上郊游和钓鱼晨练。
