普瓦图门槛
这片侏罗纪石灰岩高原就像一个化石海峡，打通了南北通道，同时也是两个古老山丘的交界处：始于梅尼古特（Ménigoute）的阿莫里亚山丘（Armorican）和中央山丘（Central）。维埃纳河占据了这片广袤平原的大部分，以尚帕涅-圣希莱尔地角（南面 195 米处）为主，大约 1.5 亿年前，这片平原被海洋和泻湖环境所覆盖。这些史前海洋给我们留下了丰富的记忆，其中包括遍布氨虫、腹足纲动物和其他海洋化石的（受保护的）遗址：86 年的安贝尔法伦（Faluns d'Amberre）和穆兰-罗夏（falunières du Moulin-Rochas）；79 年的里库（Ricou）采石场（Azay-le-Brûlé）和图阿尔国家保护区（Thouars）。新晋地质学家和古生物学家可以参加由 L'Homme et la Pierre（www.lhommeetlapierre.com）组织的夏季活动。2,500万至3,500万年前海水退去后留下的另一个遗产：主要水道慷慨地重塑了这一地区，形成了石灰岩和页岩悬崖，是蛙人居住的理想之地。您可以前往克勒兹河谷（Clain valley）、大沙泰勒罗（Saint-Remy-sur-Creuse）或贝里（Berrie）（Loudunais），或是德塞夫勒地区唯一的图尔特奈（Tourtenay）。在昂格林河畔昂格尔，您可以欣赏到该地区最高的悬崖，这里是攀岩的好去处（Guignoterie 网站）。
普瓦特文沼泽
它位于德塞夫勒省最西部的尼奥尔入口处，向旺代省和夏朗德省的大西洋沿岸延伸。该湿地面积达 10 万公顷，是法国仅次于卡马格的最大湿地。普瓦捷文马莱地区自然公园（PNR）只是其祖先皮克顿海湾的一个缩影，皮克顿海湾是大约两万年前形成的海洋悬崖，后来逐渐被沉积现象重新吸收。从公元 1000 年起，巨大的开发工程（尤其是圣米歇尔（Saint-Michel）、阿布西（L'Absie）、圣麦森（Saint-Maixent）、麦勒扎（Maillezais）和尼尔（Niel）修道院的联合工程，开辟了五阿贝运河（Canal des Cinq-Abbés），于 1217 年竣工）加速了该地区的排水。17世纪末，该地区形成了今天的三大环境：湿沼泽及其标志性的 "绿色威尼斯"（Venise Verte），拥有蜿蜒曲折的河道和酸性绿色扁豆床；海洋沼泽及其著名的艾吉永湾（Baie de l'Aiguillon，位于塞夫勒-尼奥泰斯河口）；以及干沼泽。您可以步行、骑车，当然也可以乘坐沼泽船，尽情享受这各种氛围的融合、自由的野生动物和野性的迷人景致。更多信息：www.parc-marais-poitevin.fr
图埃特山谷
普瓦图是一片水源丰富的土地，卢瓦尔河流域的河流星罗棋布。仅在德塞夫勒省（因南泰塞夫勒河和尼奥泰塞夫勒河而得名），就有 1300 多条河道。图埃河及其河谷蜿蜒曲折、宁静祥和，是普瓦图最美丽的景点之一。河流发源于加蒂纳地区，静静地流向索米尔，然后汇入卢瓦尔河。图埃河沿岸景色宜人，野生动物繁多，很难想象这里曾是酒类和煤炭等货物的集散地（上游是费莫洛煤田，下游是卢瓦尔河谷的葡萄园）。沿着这条河流，您可以发现中世纪的要塞--帕尔特奈（Parthenay）、图阿尔（Thouars）、艾尔沃（Airvault）和图埃河畔圣卢普（Saint-Loup-sur-Thouet），以及 350 公里长的步行路线，所有这些都可以通过弗朗塞特公路（Vélo Francette，卡昂-拉罗谢尔自行车路线）和通往圣地亚哥-德孔波斯特拉的朝圣者之路（途经图伦尼斯（Turonensis），GR 655 和 36）到达。图埃谷是普瓦图大区主要的野生动物保护区之一，拥有许多敏感的自然空间和 "自然保护 2000 "区域，是包括水獭和小鸨在内的数十种濒危物种的家园。图埃河谷联合协会（Syndicat mixte de la Vallée du Thouet）的网站：www.valleeduthouet.fr！
其他值得探索的河流包括塞夫勒河（Sèvre niortaise）及其蜿蜒曲折的河床（尼奥特岛、埃奇雷岛、拉克莱什岛和坎代岛），以及加滕佩河（Gartempe），从拉罗什波塞（La Roche Posay）到蒙莫里永（Montmorillon），然后消失在利穆赞大区。
Chizé和Moulière，传奇的森林
普瓦图地区林木并不茂密（大部分森林都是私人所有的小片森林，非常零散，还有一些灌木丛，开发程度相对较低），但这里却有两座传奇森林，足以让著名的布罗塞连德森林黯然失色。在这里，梅露辛（Mélusine）停下来寻找水源：她在地上撒下七颗橡子，七棵茁壮的橡树便拔地而起，彼此相连，从中间涌出清澈的泉水。这个浴缸位于奇泽国家森林公园（Chizé national forest）的中心地带，距离尼奥特（Niort）仅 20 分钟车程。这片面积达 3435 公顷的森林主要是落叶林（山毛榉和许多出色的橡树），是阿根森森林的遗迹。从 1951 年到 1967 年，几乎一半的面积被北约组织和一个美军基地占用，现在这里已被宣布为一个完整的生物保护区（CEBC 的所在地，这是一个与法国国家科学研究中心（CNRS）有联系的生态研究实验室）。小径站、GR 36、远足小径：在 Zoodyssée（www.zoodyssee.fr），您不仅可以呼吸新鲜空气，还可以邂逅欧洲野生动物。
穆里耶尔（Moulière）及其 6,800 公顷的土地。这里曾是百年战争的战场之一，见证了黑王子爱德华-伍德斯托克的摧枯拉朽之战。森林距离普瓦捷只有几分钟的路程，深受当地人的喜爱，他们都喜欢在这里呼吸新鲜空气。森林中的奇珍异宝令人肃然起敬，其中包括梅洛文王朝的墓地（从未发掘过，但总是被洗劫一空）、一个时速高达 50 公里的喷水孔和一个儿童的坟墓。这些难以寻觅的宝藏继续吸引着少数爱好者，就像这里的动物一样：小心那些精疲力竭的旅行者会接受那匹极好的马勒马的邀请......在穆里耶尔周边进行一次快速公路旅行，您就会发现一些非常美丽的景点：蒙塔米塞（Montamisé）、拉夏贝尔-穆里耶尔（La Chapelle-Moulière）、博努埃-马图尔（Bonneuil-Matours）和迪赛（Dissay）。从九月下旬到次年二月下旬，您甚至可能会遇到一支狩猎队。
