葡萄牙

这个为国家公园命名的小村庄也是一个拥有温泉的地方，当你在曼努埃尔-戈麦斯-阿尔梅达博士（Dr. Manuel Gomes de Almeida）的街道上行走时，你会看到它和其他商店。它们是为患有慢性疾病的人保留的。此外，温泉公园（门票1欧元）可以让你享受它的绿色环境和平静，为什么不坐船在小池塘上漫游。佩内达-格拉斯的一种必去之地。

如果你在瑜伽课程中让你的身体飞走了怎么办？这就是工作室飞翔的概念，它为参与者提供了尝试或改进空中瑜伽的机会。这取决于你是否能在悬挂的吊床上安顿下来，并在你做数字的时候发现新的感觉。老师们会根据你的水平，让你放心并陪伴你练习。有些课程以放松为主，而有些课程则更具挑战性。无论怎样，在50分钟的练习中，你的思想也会飞起来。

这家瑜伽馆为您提供了与认证教师一起练习瑜伽的机会。有三种类型的瑜伽可供选择，每一种都是针对个人的极限而制定的：力量型流瑜伽，在体力和内省之间取得完美的平衡；阿斯汤加瑜伽，缓慢、固定的姿势，很容易记住。一节阿斯汤加瑜伽课程通常以太阳礼开始，以莲花姿势结束，也就是人们想象中的佛祖的姿势；Vinyasa瑜伽，流动性、动态性和创造是关键词语。会议时间为1小时30-2小时。

在波尔图的Sabai泰式水疗中心犒劳自己，享受幸福和放松的时刻。这个中心每天开放，离特林达德（Trindade）地铁站不远，提供传统的泰式按摩，你可能已经从名字中猜到了这一点。大多数按摩（用精油、运动、瑞典式......）持续一个小时，可以持续到两个小时的纯粹幸福。让自己受到呵护，享受这一刻。还有足部按摩、面部护理、芳香疗法......。网站上有完整的服务清单。价格非常合理。

你是否一直想回到20世纪30年代，像你的祖先一样修剪你的胡须？位于rua do Alecrim的理发店就可以做到这一点。完全复古但也非常时髦，这个极好的沙龙有很大的魅力：来自另一个时代的神话般的理发椅，地板上的马赛克和墙上的一些狩猎战利品。在这里，你可以按照20世纪20年代到50年代的风格理发。不过要注意，由于这是一家在里斯本非常时髦和知名的沙龙，价格会受到影响。

这个机构邀请你放松和感觉良好。提供许多选择，如传统的东方按摩、热石按摩、面部护理、身体护理和更多（在网站上选择）。为了使身体和心灵同步，还提供瑜伽、冥想、藏式碗（产生的波浪在体内循环，应该对你有好处）。在网站上预订你的治疗或疗程和时间段。

该中心提供广泛的治疗性和非治疗性按摩，以及能量治疗，如灵气。好处是，如果你没有预约，也可以不预约而来，因为现场有很多从业人员。按摩的时间长短不一。你可以享受30分钟的颈部、头部和肩部短时按摩，也可以享受持续一个小时的全身按摩。该中心很热情，但你有时能听到你所在的舱外的人声。

这是我们最喜欢的美甲或修脚地点之一。这里的性价比是毋庸置疑的，如果您想在最适合自己的时间来做，就需要提前预约。这家沙龙很受当地人欢迎，总是客满。如果您害怕在电话上说英语，请不要犹豫，用 WhatsApp 与他们联系。您还应该注意，在这里工作的人不会说法语，也不太会说英语。在这里您会完全沉浸其中，但这是值得的。

Organii是一家有机化妆品店。它提供面部和身体护理产品，以及化妆品。当然，在法国也可以找到一些国际品牌，但越来越多的葡萄牙品牌开始出现。这些通常是尚未拥有自己商店的独立品牌。所以你只能通过去Organii这样的商店来发现它们。在Chiado的商店不是最大的，但还有其他的地址，可以有更多的选择。