足球，伟大的大众运动
足球是该国最受欢迎的运动，其国家队奥兰治队经常在国际舞台上大放异彩（1988年欧洲杯冠军，1974年、1978年和2010年世界杯决赛冠军）。他们甚至在1970年代创造了历史，他们的 "全面足球 "和他们的天才约翰-克鲁伊夫，有史以来最好的球员之一。尽管他连续两次未能进入世界杯决赛（1974年对阵西德，1978年对阵阿根廷），但他的继任者马尔科-范巴斯滕在鲁德-古利特、约翰-博斯曼和弗兰克-里杰卡尔德的帮助下，在1988年欧洲杯上赢得了该国唯一的重要冠军。荷兰足球也因其俱乐部而大放异彩，特别是阿贾克斯阿姆斯特丹，4次获得欧洲冠军联赛冠军，36次获得荷兰冠军。
滑冰，另一项国家运动
另一项国家运动是滑冰，国家队在世界舞台上大放异彩。荷兰有大约20个用于长距离滑冰比赛的冰场，在那里举行官方比赛。位于海伦芬的蒂亚夫冰场是荷兰最大的室内冰场。比赛经常在疯狂的气氛中进行，有12,500名身着橙色衣服的球迷。如果你有幸在寒冷的冬天在那里，你应该利用这个机会，因为冬天越来越温和，霜冻也越来越少。
自行车之乡
当然是骑自行车了!荷兰是一个 "骑行者的麦加"。该国有超过20,000公里的自行车道和超过3,000家专业商店。传说中，荷兰的自行车甚至比人还多。这里的地形非常适合骑自行车，国家有非常好的自行车道网络。但要注意，平坦的乡村会给骑自行车的人带来许多惊喜，因为来自西南的风会使公路上的勇士们减速，需要更多的动力来推动fietsen（传统的荷兰自行车）。所用的自行车是著名的荷兰自行车，通常是黑色的车架和高高的车把，非常漂亮和高贵。在这些自行车上，制动通常是通过倒车来完成的（你很快就会习惯）。由于这些自行车相当重，你可以轻松地放开车把，拿着一个袋子或......一把伞。在阿姆斯特丹，每个居民几乎有1.5辆（确切地说是1.2辆）自行车！这就是阿姆斯特丹。这个令人印象深刻的数字说明了这个城市的很多问题。每年，阿姆斯特丹都会争夺世界自行车运动之都的称号（经常与哥本哈根竞争）。正如你所看到的，骑自行车是环游城市的最佳方式。其他拥有自行车之都称号的荷兰城市包括格罗宁根和埃因霍温。省级VVV旅游办公室将能够为您提供该地区的旅游和骑行信息。
也可以步行或骑马探索的小径
徒步旅行。标识优美的小径将徒步者带到拥有未受破坏景观的保护区。在许多情况下，这些地区只能通过步行进入。在旅游办公室询问 "Wandelkaartje"，它可以作为所有步行的通行证。
滑旱冰。自行车不再是唯一环保的出行方式。在阿姆斯特丹，旱冰鞋已经占领了街道，在上班的路上看到一个城市居民骑着轮子去上班是很常见的。
骑马。在美丽的荷兰乡村骑马是非常值得的。如果你想骑马，北海岛屿或该国东部的大型马场是最好的去处。
海滩和水上运动
海岸是游泳、帆船、帆板和冲浪的理想场所。
在海里洗澡。在荷兰游泳是很容易的，至少如果你不太冷的话!在夏季，北海沿岸有50多个有监督的安全海滩。从海牙到登海尔德，有近100公里的细沙海滩。在这条漫长的海岸线上，有许多海滨度假胜地可供选择，其中大部分是高沙丘：赞德福特（Zandvoort）、卑尔根（Bergen aan Zee）、埃格蒙德（Egmond aan Zee）、布洛门达尔（Bloemendaal）、舒尔（Schoorl）...，所有这些都承诺在细沙上晒太阳。就我们而言，我们更喜欢位于荷兰最北部的瓦登岛--美丽的特克塞尔岛的海滩（但那里的水更冷！）。也就是说，除了游泳衣之外，去海滩时穿上一点羊毛也不为过。这些海滩完全暴露在盛行的西风中，你很快就会失去几度。另外，建议小心水流，最好不要让孩子单独游泳。
航行。在荷兰航行是一件理所当然的事情：水和风是至高无上的。双体船、滑浪风帆、小艇、帆船，选择范围很广。帆板运动者和冲浪者应该注意，海岸上的海和风需要有经验的运动员（在艾瑟尔梅尔（Ijsselmeer），它比较平静，波浪较低）。全国有300多个码头，你可以停泊你的船。另外，你也可以从帆船学校或游艇租赁公司租用任何类型的船只。
独木舟。众多的河流和运河是这项运动的理想场所。该地区的地图和合适的路线可以从旅游办公室获得。对于那些没有独木舟或皮划艇的人，或者已经放弃携带独木舟或皮划艇的人，这里不乏租赁设备。
一个好的钓鱼地点
运动钓鱼爱好者可以在北海自由地沉浸在他们的激情中。不需要捕鱼许可证。然而，你确实需要著名的VISPAS，才能被允许在沿海的某些水域捕鱼。请注意，你千万不要在运河、池塘或围垦地的岸边组织钓鱼活动：只有荷兰钓鱼俱乐部的成员才可以这样做......请注意，在该国的大多数港口都会组织 "特殊钓鱼 "的船游。不要犹豫，询问信息!
