足球之王
你如何确保你计划在周六举行的聚会不会出现断电现象？看看那天晚上电视上是否有足球比赛。如果是这样，你可以肯定Senelec（国家电力公司）不会试图切断电源......唯一的问题是，你的派对上可能没有多少人，因为他们都在看球在塞内加尔，足球不是一项运动，而是一种爱!当然是在男孩中，但也在女孩中。每个人都会穿上国家队Teranga狮子队的球衣。但也有巴黎圣日耳曼队、马赛奥林匹克队、尤文图斯队或巴塞罗那队！此外，在大街上，每个人都在推销自己的球衣！此外，在街上，每个人都在卖球衣。但是，塞内加尔的足球是在谈论还是在玩？嗯，两者都有!没有一个孩子不在球场上踢球，甚至在离开学校时在路上踢球。
至于结果，狮子队在2002年日本和韩国的世界杯上取得了成绩。他们在揭幕战中击败了卫冕世界冠军法国队，并顺利进入四分之一决赛。在法国教练布鲁诺-梅特苏、神奇的前锋哈吉-迪乌夫以及萨利夫-迪奥和哈利路-法迪加的带领下，塞内加尔人将永远出现在世界足球地图上。经过几年的不活跃，塞内加尔将不得不等到2018年世界杯才能被重新邀请进入世界杯的决赛桌。虽然他们没有通过小组赛，但由于利物浦的超级明星前锋萨迪奥-马内（Sadio Mané）获得了欧洲冠军联赛的冠军，狮子会确认他们回到了前线。一年后，阿里乌-西塞的门徒们在历史上第二次进入非洲国家杯的决赛（继2002年之后），然后在2022年非洲国家杯的决赛中战胜埃及，加冕非洲冠军。
传统活动
塞内加尔式摔跤。 它与希腊罗马式摔跤或自由式摔跤完全没有关系，它是传统和文化的混合体，所有这些都由身体对抗来调剂，大多数时候都相当快。比赛前有一个完整的仪式，这只是一个节日的高潮，身着彩色腰带的对手不仅为自己而战，也为整个地区，甚至是一个民族而战。预赛中，为诗歌伴奏的格里奥特人的隆隆鼓声为这场比赛增添了不少乐趣，他们被称为 "巴克"。虽然他们赚的钱不如西方最好的运动员多，但塞内加尔摔跤界的大人物比其他项目中同等价值的大多数同事拥有更舒适的生活。
水上比武。海洋、河流、红树林和湖泊......塞内加尔充满了水上运动的理想场所。因此，没有一个节日不发生部族，在棍棒的两边，就在他们的独木舟上争夺霸权。
阿瓦勒。这种游戏是曼卡拉家族的一部分。阿瓦勒是由两个玩家围绕一个有12个洞的长方形木板进行的。游戏开始时，每个玩家在六个洞里有24颗种子。下一步是逐一播种，从孔中抽出种子。在只装有一粒或两粒种子的盒子里进行抓取。目的是收集尽可能多的种子。越往东走，越能看到长者们在palaver树下玩awale。
在水上，大量的活动
塞内加尔拥有700公里的海岸线，从最北部的圣路易到最南部的斯基尔林角，塞内加尔提供了广泛的水上运动：帆船、潜水、冲浪、滑水、独木舟、牵引浮标等。
你可以在达喀尔冲浪或滑板。最好的冲浪点在小海岸和佛得角半岛（Pointe des Almadies, Ngor）。海浪并不总是在那里，最好是早起，这样海浪就不会被风吹得太厉害（glacis）。在Almadies附近或Le Virage海滩可以租到冲浪板。这里有几家冲浪俱乐部，其中最值得推荐的是位于阿尔马迪街（Corniche des Almadies）的 "冲浪天堂"（Surfer Paradise），该俱乐部由奥马尔（Oumar）经营，他在比亚里茨做了14年的职业冲浪者，提供非常优惠的价格和良好的设备。
喜欢喷气式滑雪、滑水、滑板或帆船运动（尤其是帆板、双体船）的人可以去旅游胜地小海岸（Saly-Portudal、Nianing、Mbour等）以及卡萨芒斯，尤其是Skirring角的村庄。
一个备受赞誉的钓鱼胜地
塞内加尔是世界上最受欢迎的钓鱼胜地之一。但在这里，我们不挑逗古吉拉特。你不需要轻装上阵，就可以出海。正是由于水生环境的多样性，才使得鱼种繁多：大科特迪瓦的寒冷水域、佛得角半岛的火山岩底、卡萨芒斯的温暖水域、西内-萨卢姆的长龙......鲨鱼、杰克、红鲤鱼、马林鱼、剑鱼、金枪鱼、海鲈鱼、梭鱼、石斑鱼、船长等，都有非常多的鱼。在塞内加尔地区有三种捕鱼方式：海钓、红树林捕鱼和河钓。
海钓 在达喀尔、小海岸进行，其次是在圣路易、西纳-萨卢姆和卡萨芒斯进行。在塞内加尔，你将主要钓 "大鱼"。几个有或没有住宿的钓鱼中心都有很好的装备，可以让你像跳伞运动员一样系上安全带，去征服蓝马林鱼、鲨鱼或旗鱼。在该国北部地区（从小科特迪瓦到圣路易），不同季节的水温差异非常大，这与卡萨芒斯或西内-萨卢姆不同。因此，你必须根据你想钓的鱼来选择合适的时间去。关于蓝马林鱼，在围冬期的时候，在塞内加尔水域最有可能捕捉到它们（5-6月和10-11月）。钓到150公斤的标本很常见。对于壮丽的旗鱼来说，情况恰恰相反，它是如此的好，因为这使得它的捕捞与旗鱼的捕捞相得益彰。最后，在雨季，它们会大量出现（从六月底到九月底）。在公海上最美丽的记忆和照片将伴随着这种海洋般的达达尼昂。一年中的其他时间，特别是寒冷的季节，也会带来美丽的渔获。使用延绳钓或拖曳钓，你会钓到许多金枪鱼、石斑鱼、海鳟鱼、鲤鱼、红鲤鱼、卷尾鱼、令人印象深刻的海豚鱼...。
在佛得角半岛的岩石区，抛投 是理想的选择，许多海鳟鱼会攻击你的拉帕拉鱼饵。也正是在这些散落着各种沉船的曲折底部，你可以练习水下钓鱼。鹦鹉鱼、石斑鱼和獾在岩石之间比比皆是。
红树林钓鱼 只在塞内-萨卢姆和卡萨芒斯进行。这是塞内加尔的一大特色，这种由红树林岛屿组成的咸水生态系统非常罕见，其中夹杂着成千上万的红树林小岛。栖息在这些水域的物种数不胜数，种类繁多，与海钓不同，红树林捕鱼没有季节之分，尽管雨季时鱼的密度更大。你最好的战斗和最令人印象深刻的战利品，当然是鲹鱼、梭鱼和红鲤鱼。
发现动物和植物
徒步旅行和野生动物园。对于那些喜欢步行的人来说，有很多事情可以做。每个地方都可以散步，散步，再散步......特别是由于这个国家相当平坦，散步绝不会很困难。然而，在塞内加尔东部的贝迪克(Bedik)和巴萨里(Bassari)国家有一个小小的缺点，那里的一些徒步旅行需要攀登。而在这些行走的终点，往往有一个美丽的瀑布，一个漂亮的红树林，一个友好的小营地。或者干脆就是一个村庄的发现。
在野生动物园方面，要注意!已经去过肯尼亚、坦桑尼亚或南非公园的人将会非常失望......这里仍然有一些从南非进口的长颈鹿--它们似乎很喜欢这里，因为它们已经在班迪亚的一个私人保护区里繁殖了。大象呢？自2015年起，在尼奥科洛-科巴国家公园，你只能看到它们经过时留下的痕迹。但如果运气好、有耐心，你可以观察到几只狮子在河边喝水或打盹。否则，你可以用猴子、羚羊、瞪羚、鳄鱼、疣猪、河马和各种可以随意看到的大鸟来安慰自己！
观鸟。塞内加尔是一个很受欢迎的观鸟地点，因为这里有河口、bolong和marigots。已观察到650多个物种，其中三分之一是来自欧洲或非洲的候鸟。观鸟者和爱好者可以在世界第三大鸟类保护区Djoudj公园沉浸在他们的激情中，在12月至4月期间，成千上万的西欧鸟类涌入这里。壮观!其他地方也是观鸟的理想之地，如Sine-Saloum的Bolongs，Somone自然保护区和下卡萨芒斯。总的来说，在你的周围保持你的眼睛!
狩猎是在规范的区域内进行的，当然也有向导。狩猎季节从12月中旬到4月底开放。一些动物物种和自然区域当然受到保护，禁止狩猎。
