大西洋卢瓦尔河

阿齐兹-阿亚沃（Aziz Ayawo），来自多哥的舞蹈家和音乐家，曾参加过某位亚尼克-诺亚（Yannick Noah）的某些音乐会，他在每个月的周一和周二都会在圣赫布兰（Saint-Herblain Bourg）或博伊西埃（Boissière）举办舞蹈课程，并以这种方式进行教学。他们的舞蹈课程以音调和节奏见长，使许多渴望通过舞蹈了解非洲文化的初学者感到欣慰。价格合理：每年约200欧元。

体育休闲、体操运动、男性和女性艺术体操，这些都是你可以开始学习或完善的不同训练项目。南塔有超过500名持证者(男性和女性)，它仍然是南塔体操俱乐部的首选。在宏伟的科伊代尔厅，南塔俱乐部已经培养了（并将继续培养）一批又一批的体操运动员，他们获得了全国性的冠军，并使该俱乐部成为城市的一个窗口。此外，该俱乐部在DN1中接纳了一支高水准的队伍。

南特-拉昆特的ERMN是由拉昆特和A.S.B.R.合作成立的，它向所有年龄段和所有级别的人提供最大规模的犯罪活动。在Doulon区的这个俱乐部里，我们练习军刀（该省唯一的俱乐部，在休闲、竞赛和老年人中提出军刀）。从6岁开始，儿童和成人可以从基础开始练习著名的五弦琴，击球，攻击和击球。教员的专业水平使所有人和所有的人都能在一个非常愉快的氛围中，在所选择的练习水平上进行交流。在所有训练之前，必须先进行肌肉强化训练（和一些球类）。优秀作家的服装包括外套、副外套、长袍、裤装、背心和无可争议的长袍。现在，租金是按年计算的，而且必须向联合会缴纳税款。俱乐部还有2个法国冠军（其中包括年轻的Stella Reichen），一个法国最优秀的球队和国际运动员。请注意!

在80多年前，加拿利俱乐部就已经让那些热爱足球的人感到兴奋。由极具争议的瓦尔德马-基塔（Waldemar Kita）执掌，该俱乐部拥有一批著名的足球运动员，如迪迪埃-德尚（Didier Deschamps）、马塞尔-德赛利（Marcel Desailly）、克里斯蒂安-卡伦布（Christian Karembeu）或米卡埃尔-朗德罗（Mickaël Landreau）等。从2023年5月起，由皮埃尔-阿里斯托伊（Pierre Aristouy）负责训练紫红色和紫色的球员，他接替了许多曾为FCN效力的训练师（何塞-阿里巴斯、让-克劳德-苏奥多或米歇尔-德扎卡里安）。卡纳里人有一个很好的手掌：8个法国冠军头衔，4个法国杯和2个欧洲杯半决赛。2022年5月，南特足球俱乐部成为法国杯的冠军，这已经是第4次了，这个城市在这一天震动了。

这条线路可以让我们去发现皮埃尔-布鲁斯国家和庄园（Naulière, Grées...）。在旅游办公室可以买到一份关于多人骑行的文件，其中说明了多人骑行的情况。

这是一条壮观的赛道，穿过皮鲁代尔（Pirudel）和佩尔什（Perche）的河流，穿过山丘和土地。诺扎伊旅游办公室正在出售一本介绍多条平衡线路的小册子。

来吧，我们穿上最好的运动鞋，在山路上前进。波尼切有很多美丽的海滩，这是真的，但它也有一些小路和一个小的营地需要去了解。L'Office du tourisme a eu la bonne idée de proposer trois parcours aux marcheurs, éclairés comme débutants.我们在旅游办公室获得了这份文件。三张地图（地图，各区的历史说明）展示了这三条路线。第一条有8公里长，可以让有志之士看到色情大坝。第二条12公里的路线提供了一个真正的野营之旅，从一个岛屿到另一个岛屿（这个词指的是构成古代国土的肥沃土地和耕种的地方）。第三条路线的长度为15.5公里，包括海滩和水坝。波尼切市通过各种努力，使人们能够在完全安全的情况下，发现该市的一些不为人知的地方。她配备了木制的通道，可以让游客们在路上行走，她还可以对道路进行清扫和维护，并安装了一个合适的平衡装置。

在南特附近的新的休闲活动世界里，你知道投掷斧头吗？你不是在做梦，这的确是一项运动，当然令人惊讶，不过它是真正的 "投掷斧头和刀 "联合会的一部分。在这里，离亚特兰蒂斯购物中心仅一箭之遥，奥利维尔-鲁克斯欢迎你去拿斧头。这项活动是在室内进行的，在一个装有六个投掷通道的房间里。每个目标最多只能有3个人。在5分钟的安全指导和投掷技巧之后，接着是15分钟的强化训练，30分钟的比赛开始了，最后5分钟是结果和最后的照片。比赛包括在木板上击打你面前的目标。在这个不寻常的、创新的和技术性的活动中，有5种斧头。因此，在生日聚会或任何其他节日活动中，与朋友或同事一起，用斧头砍自己吧!

7.7公里长的 "拱门赛道"（Circuit des Arcades）很好地体现了它的名字；实际上，水渠和拱门连接着厄尔尼诺河谷，让那些有志之士能够自由地到达另一条河道。即使不穿越，你也可以在你的通道上欣赏到那些接连不断的小石墩。如果想获得更多的感受，请不要犹豫，用摩托车或骑马的方式来完成这条线路。

价格：免费。

距离：7.7公里。

难度 :简单。

布列塔尼/卢瓦尔地区探险委员会是法国探险联合会在 H 区（包括布列塔尼和卢瓦尔地区）的代表机构。它由铠甲省、菲尼斯泰尔省、伊勒省和维兰省、大西洋卢瓦尔省、缅因州和卢瓦尔省、马耶讷省、莫尔比昂省、萨尔特省和旺代省的俱乐部和持证洞穴探险者组成。委员会网站提供有关该地区洞穴探险活动、培训和进修课程的信息。网站还包括委员会组织的大会和活动的会议记录。

三条骑行路线可以让你徒步游览社区和罗格纳谷地，也可以骑车或骑马。出发点位于与埃斯卡尔厅相邻的游戏场的入口处。这些道路都是黄色的。

- 罗什赛道（Circuit de la Roche aux fées），7公里，可欣赏到水库的美景。

- 水上赛道，9.5公里，穿越村庄、村庄和铁路线上的水上通道。

- 南部环路，25公里，您将进入公社的南部，在农业发达的地区。

这些不同线路的描述图可在Legé州的旅游办公室获得。

飞行俱乐部拥有 9 架飞机，学生和飞行员每天都有机会使用这些飞机，包括周末。俱乐部会所也是一个社交场所，飞行员们可以在这里相聚畅饮，分享飞行经验。飞行俱乐部为希望学习飞行和考取飞行员执照的人提供一系列培训课程。无论您是想从事航空事业，还是仅仅想体验飞行的快感，飞行俱乐部都能提供适合各种水平的证书/执照。此外，对于那些寻求独特体验的人，飞行俱乐部还提供在南特附近的城市或河口上空进行飞机首飞的机会。

除了保留给滑雪者的双脚步道外，小母鸡的爱侣们可以享受到一个安全的滑雪道，所有人都可以进入。韦洛塞省的旅游景点提供了满足他们的空间需求的机会，而且非常安静。它使人们能够以自己的节奏发现卢瓦尔-大西洋沿岸的美景，从北部的盖朗德（Guérande）到南部的布尔格努夫-恩-雷兹（Bourgneuf-en-Retz）。一条新的中继线将普雷法耶斯与主干道相连。从圣吉达斯角(Pointe Saint-Gildas)出发，它穿过海边的山脊，然后穿过位于戈斯港(Port-aux-Goths)南部的自然保护区。长达7.5公里，它可以让所有的人，无论你是骑车（城市，VTT或VTC），都可以通过骑行来发现Préfailles的自然财富和遗产。

La Passerelle，既是一个专门用于舞蹈课程的空间，也是一个面向健康和文化的场所。如果你对舞蹈感兴趣，你会被它的多样性所吸引，因为如果你找到了古典舞蹈或现代爵士乐，你也有可能练习双人舞、萨尔萨舞或塔希提安舞。不妨说，所有的教师都是该学科的专家。对于那些有兴趣的业余爱好者来说，Passerelle提供气功、瑜伽（Savita, Hatha, Kundalini, Aishwara）、普拉提以及Feldenkrais课程。请注意，Passerelle提供了三个工作室的位置。

如果你想学习如何制作诗歌，了解更多关于着色剂的技术（它可以直接在材料中创造出细微的差别，而不需要事先准备模具），以及如何创造出无限的效果来表达你的内部世界，请到Sylvie的工作室来学习！她提出了不同的形式来为你的生活场所创造出一个装饰性的桌子，并提供了许多建议。她提出了不同的形式，以实现你自己的生活场所的装饰表，并分发了他们的建议和家庭的食谱。每年不需要注册，只需通过电话或在网站上定期查询工作室的计划。Alter & Home，也是为出售房屋而进行装修的家装工作室。

在厄尔特河畔和穿越营地的徒步旅行。你可以看到夏洛特桥、Triage湖和Mauricette山庄。

市政厅和倡议集团正在出售一份信息资料。

揭开黑龙江遗产的序幕!热爱历史和骑士精神的朋友们，这条路线是为你们准备的。您将有机会参观十四世纪的格劳莱城堡和它的桥，十五世纪的圣罗赫小教堂和它的著名壁画，以及南特到布雷斯特的运河这一重要的区域。丰富的历史遗迹，让人在旅途中感受到大自然的气息。

价格：免费。

距离：8公里。

难度 :简单.

平衡： 黄色。

南特小港赛马场（L'Hippodrome du Petit Port à Nantes）是一个能让赛马爱好者感到快乐的地方。这里每年举办约 30 场比赛，其中包括国家级的预赛，您可以欣赏到欧洲最优秀的驯马师和骑师在不同项目上的精彩表演。您还可以在全景餐厅享用午餐，欣赏滑雪道的壮丽景色。无论您是全家出游、朋友相聚，还是作为职业选手，小港赛马场的田园风光和一流的服务都会让您流连忘返。

请注意所有美食家和有创造欲望的人!Capkao Nantes以其糕点和巧克力讲习班和课程进行了创新。在巧克力制作师Anthony Bourdillat和他的伙伴Nicolas Riveau（来自南特的天才糕点师）的领导下，现在可以预订主题课程。公司和个人都可以参加，3至8人的小团体，你可以在Ruffren街的新Capkao工作室（与巧克力工厂地址相同）舒适地坐下来。算上2小时30分钟的课程和欢快的气氛。你将学习如何制作玛格丽特心形巧克力，如何制作颠倒巧克力或其他甜食，如草莓！当然，你也会带着你自己的作品离开!为所有美食爱好者提供的礼品券。

独自一人，与家人或朋友一起，TSN44提供了一个滑雪缆车，可以学习或完善滑水和滑板的乐趣。两个基地：诺亚和圣维奥。该团队提供所有的设备和适合的教学方法，使你在水上经历一个难忘的时刻。努力过后，你可以在300平方米的全景露台上欣赏演出，在那里可以吃饭，这里提供了一个小酒馆的菜单。小家伙们将会享受到游乐场和所有的设施，与家人一起度过愉快的时光。

Casim 的宗旨是培训和帮助其他摩托车手相互学习安全知识。该组织于 1981 年在南特附近的卢瓦尔河畔圣卢斯成立，受 1901 年社团法管辖。在其他省份也成立了几个分会。每个省的协会都开设了高级摩托车培训课程，由有能力的志愿者负责授课。卡西姆协会还组织郊游、骑行、会议和集会。

Élé是咖啡烘焙师和酿酒师Estelle Léon的美味咖啡项目。在她的手工烘焙车间里，接受过咖啡学学院创始人Gloria Monténégro培训的Estelle为我们提供特殊的咖啡。Élé的严苛选择重视生产者的品味和工作，提供微型批次和限量版的纯正产地。你可以发现危地马拉的醇厚和持久的年份，或萨尔瓦多的矿物和酸性香味，以及其他许多咖啡，如哥伦比亚的El Carmelo或巴西的甜Klem Pica Pau，或埃塞俄比亚的多汁、自豪和芳香的高原咖啡，如Guji Natural，其热带水果的味道很复杂。爱乐还提供各种设备和配件来准备、保存和享受咖啡：Gem's、aeropress、Skerton咖啡研磨机...。最后，爱丽提供了尊重咖啡季节性的研讨会，有四个菜单（春、夏、秋、冬）和两个研讨会：第一个是 "发现温和的方法 "的品鉴会，发现不同的技术（气压式、滴滤式等）和咖啡的历史；第二个是 "咖啡的鼻子和杯测 "的研讨会，介绍咖啡的香气和萃取。不要忘了发现以果酱（Bocadillo）或普通糖或百香果糖（Maracuja）形式存在的蔗糖。

发现法国最大的蹦床公园之一!由于愉快的灯光效果，这里的气氛是一流的，给这里带来了节日（和运动）的气氛。你可以随着音乐的节奏蹦蹦跳跳，但不仅如此，因为在这3000平方米的空间里，很多概念都向你提出来了从忍者战士原则到泡沫箱或攀岩墙，你会有一些东西让你整天忙个不停的！你可以在这里找到你想要的。还有一个供父母使用的协同工作区，也是隔音的。理想的生日聚会、单身派对，每个人都会找到事情做的。谁将实现最大的跳跃？我们等着你去看!

下雨了，你在寻找与你的家人或朋友一起做的活动？这里有一项体育活动，可以让大家玩得开心，并相互挑战。2021年扩建后，Racing Kart Jade提供3条赛道：成人、青少年和婴儿。一条320米长的赛道，有50米的直线，还有一系列快速的弯道和紧密的转弯。戴上头盔，经过简短的介绍后，由于计时系统允许你实时查看自己的时间，你就可以进行比赛了。带酒吧的会所和70^平方米的露台，可以看到3条线路的全景。

CVAN 将邀请您在埃德尔河畔小教堂（La Chapelle-sur-Erdre），在距离南特仅两步之遥的自然环境中，体验徒步旅行的乐趣。无论是个人、家庭还是团体，您都可以参加这项活动，并从城市与自然和谐共存的环境中获益。该网站被称为 "大自然运动网站"，提供一切必要的设备，让您安全地游览。此外，您还可以在水上进行普拉提运动，结合您的划桨运动。此外，您还可以通过公共交通轻松抵达 CVAN。

20多年来，安茹-南特的蒙哥马利公司一直在提供全年的飞行服务，而且完全安全。 乘坐热气球，从空中俯瞰卢瓦尔河谷，特别是安塞尼斯地区！这将是一个全新的体验。从篮子里看到的卢瓦尔河和它的风景是神奇的，飞行时间为1小时。朱利安，飞行员，将让你发现他的宇宙，从膨胀的气球，在飞行结束时，它的折叠!他将很乐意回答你的所有问题。

Misery采石场景点有很多花岗岩悬崖和众多的攀登路线，让人目不暇接!依偎在非凡花园中，自2021年夏天以来，该场所一直欢迎攀岩爱好者和初学者。60条攀岩路线由花园和奥宾司令广场上的墙体共享。有经验和有装备的攀登者可以免费进入，希望尝试的人也可以参加入门课程。在城市中心的一个伟大的游乐场!

谁将成为新的测验大师？南特电视知识竞赛是一项有趣的活动，对个人和公司都是开放的。你来面对常识问题，挑战你的朋友和同事，就像在一个真正的电视游戏节目中一样。但没有摄像机的压力。从4人到18人甚至36人，由于2台电视机的声音和视觉氛围，你可以尽情享受乐趣。Hervé和Quentin在Machine de l'île附近开设了这项休闲活动。在团队中，从12岁开始（有人陪同），在1个小时内，你们使用策略，你们互相对抗，你们玩你们的小丑。你回答几个主题的问题!测验可以是个性化的。包括一张纪念照片。

我们已经知道了卢瓦尔河畔圣塞巴斯蒂安休闲村美丽的城市足球馆，这里是北卢瓦尔的足球馆，是卡克福的全新足球馆我们是来找乐子的，用著名的室内足球来练习我们最喜欢的运动，即租用5人制足球场。6个足球场被称为soccers，但也有6个padel球场（介于网球和壁球之间）在等着我们。我们也有冠军赛、锦标赛和城市联盟!在Carquefou，你可以在球场上找到乐趣，但也可以在酒吧里找到乐趣，当然还有公司的活动和不可避免的商务杯或午餐时间的奖杯，以便在午休时伸展你的腿......无论你的风格如何，与朋友或同事一起，大家都欢迎。安托万-潘内蒂埃（Antoine Pannetier）和他的团队微笑着欢迎你。请注意，城市足球是2022年开放的新休闲村的一部分，供南特北部的居民享用会所里的屏幕上播放着大型比赛。我们定期组织培训课程，并计划建立一个堡垒学校。我们在目标上了!

L'Atelier du Temps 是一个位于南特的老爷车车主协会，成立于 40 多年前，隶属于 FFVE。该协会拥有 300 多辆老爷车，其成员参加汽车拉力赛、会议和旅游拉力赛。每年 6 月，他们都会在卢瓦尔河畔圣卢斯举办展览和市场活动。他们拥有一个大型设施，可在此聚会、存放车辆和进行维修，并举办由经验丰富的机械师主持的工作坊日活动。

道场每周提供 9 节训练课，向所有人开放，包括在学校放假期间。课程在市内多个地点进行，包括克里斯蒂安娜-莫瑞（Christiane MOREAU）综合馆、拉斯派尔厅（Salle Raspail）、诺埃-朗贝尔体育馆（Noé Lambert Sports Complex）和博略体育宫（Palais des Sports de Beaulieu）。全年都可报名，报名前还可参加试学。合气道由经验丰富的教练 Didier Lejard 教授，以创始人 Moriheï UESHIBA 的技术为基础。此外，Didier Lejard 和 Gérard Blaize 还常年组织合气道课程。

南特苏利同性恋协会（Amicale Laïque Sully de Nantes）是苏利区的一个志愿协会。它提供各种文化和体育活动，以及节日和联欢活动。2022 学年新开设了缝纫讲习班。

Espace Aventures 是一家水上摩托出租公司，总部位于卢瓦尔-大西洋省的波尔尼克。该公司为寻求刺激的游客提供水上运动项目。价格根据租期长短和选择的活动而有所不同。Espace Aventures 拥有一支最新的水上摩托艇队，工作状态良好。驾驶员由国家认证的教练指导。

信天翁在菲利普-诺尔劳的领导下，在拉鲍尔-波尼切海滩的绝佳环境中为您提供服务。该酒店既是一个儿童海滩俱乐部，也是一个游泳学校。俱乐部为您提供大量的活动：上午的水上通行证（6岁以下）和下午的沙滩俱乐部，水上洗礼，特别课程，自由活动的船只位置，皮划艇和划桨的位置，为团体提供不同的课程，以及入门或完善的阶段。

普莱塞滑水公园（Wake Park Plessé）位于普莱塞镇（Plessé）的布谢尔河（Etang de Buhel）畔，是一个专门从事滑水、滑水、滑板和膝板等水上运动的休闲公园。它还提供站立划桨活动。普莱塞水上乐园为儿童和青少年提供暑期课程以及滑水和滑浪课程。公园内设有酒吧和小吃店。

位于南特的 Quad Attitude 为寻求刺激的游客提供了难忘的体验！他们丰富多样的四轮摩托车之旅将带您探索索维拉的自然奇观，远离旅游路线。无论您是初学者还是经验丰富的骑手，都将享受到穿越沙丘、森林和野生海滩的刺激骑行，让您肾上腺素激增。经验丰富的向导将陪伴您，在您享受刺激的同时确保您的安全。在索维拉逗留期间，这是一项不容错过的活动！

Gétigné Canoë Kayak 是位于 Gétigné 的一家独木舟和皮划艇租赁服务公司。他们提供塞夫勒河沿岸的独木舟和皮划艇旅行。租用两小时的费用为 13 欧元。建议您至少能游 25 米，并尊重航行规则、景点和当地居民。此外，请勿采摘睡莲，因为睡莲属于受保护物种。建议您穿合脚的鞋子和适合天气条件的衣服。Gétigné Canoë Kayak 皮划艇公司在克莱松谷提供野外皮划艇体验。

南特市为市民和游客提供了丰富多彩的体育和文化活动。其中，圣约瑟夫-德-波特里 Laïque 协会（Amicale Laïque de St-Joseph-de-Porterie ）提供布列塔尼舞蹈课程。该培训班面向成人初学者和高级舞者，他们希望在友好的氛围中探索和学习节日舞蹈节上练习的舞蹈。学员无需舞蹈或音乐知识，只要有跳舞的愿望即可。第一节课免费，但需要提供一份证明，说明您没有练习布列塔尼舞蹈的禁忌症。