拿博讷

大卫-阿梅尔（David Ameil）提议用他全新的电动山地车带你游览格鲁桑的宝藏。无论你是出于好奇、美食还是运动的心情，所提供的5条环路（1至2小时）都会给你留下难忘的回忆。选择你的路线，在一个小团体中骑上马鞍，在导游的带领下进行充满刺激的骑行。在盐沼和野生海滩方向的自然风光，在蒙格庄园（Domaine des Monges）的遗产和美食，在小木屋海滩（Plage des chalets）的怀旧情怀，在克拉普高原（Massif de la Clape）的运动和全景......有事可做!

在这个美丽的休闲公园--自由空间（Espace de Liberté）里，溜冰场仍然是纳布纳地区唯一的溜冰场。既有运动性又有趣味性，它针对的是所有类型的公众。看到菲利普和奥利维亚-坎德洛，不要惊讶，他们是定期来准备冰上表演的舞者。在声音、灯光表演和DJ的氛围中，陪伴年轻人和老年人在800平方米的冰道上滑行的乐趣。在自由空间溜冰场，有两种滑行方式：穿溜冰鞋或......坐卡丁车。是的，六辆电动卡丁车让你在被改造成赛道的冰面上加速和滑行。保证老少皆宜的感觉!溜冰场在纳博纳的体育生活中也很有地位，它有两个冰球和花样滑冰俱乐部。因此，亲爱的业余爱好者或入门者，请穿上你的溜冰鞋吧溜冰场欢迎希望组织活动和研讨会的个人、团体或公司。

自由空间（Espace de Liberté）是奥德省和该地区最主要的体育和旅游景点之一，提供适合每个人的各种活动：

水上运动区：在室内区，您会看到一个 25 米长的 6 泳道游泳池，水温高达 29°C。水上亲子区设有滑梯、泡泡浴和面积达 300 平方米的 Slash Pad，适合家庭游玩。O'Tonic 是一个特殊的水上健身池，专门用于水上自行车、交叉训练、普拉提等项目。室外游泳爱好者一定会喜欢朝南的奥林匹克游泳池（50 米），开放时间从 4 月 1 日开始，具体日期视天气预报而定。休闲场所：日光浴室和绿荫野餐区。夏季，千万不要错过著名的水上跳台（Water Jump），这里有 4 个 9 米至 12 米高的特殊斜坡。

溜冰场：溜冰场兼具运动性和趣味性，适合所有类型的游客。在 800 平方米的溜冰场上，灯光秀和 DJ 将陪伴年轻人和老年人。在这里，您可以与朋友在轻松愉快的氛围中尽情玩耍，也可以完善自己的滑冰技巧，表演最大胆的花式动作。

保龄球：12 条一流的保龄球道及其英式酒吧 Private Bowling Club（私人保龄球俱乐部）都是您的最佳选择。这里是下班后小酌一杯的绝佳去处，晚上还可以在舒适的扶手椅上享受美味的鸡尾酒和周四的免费现场音乐会。

圣马特庄园是一个不为人知的地方，许多典型的沼泽物种在这里繁衍（白鹭、野鸭、野鸭等）。在小型、环保和无声的电动船的帮助下，你将有机会接近它们。你将享受在这些宽阔的灌溉渠中航行，发现野生动植物，在小石桥下穿梭，最后敲响位于最后一座桥下的钟声，宣布你的到来。一个小型农场在等着孩子们。

自1907年成立以来，该俱乐部一直让纳博纳的人们兴奋不已!正是在1979年，即以布伦努斯双冠王为标志的神化之年，纳博纳竞技俱乐部攀上了法国橄榄球精英的顶峰。今天，俱乐部在国家1级联赛中比赛，依靠RCNM协会内的培训中心和其宝贵的教练员，在强大的合作伙伴和最重要的是热情的支持者的支持下。比赛时，请到体育和友谊公园（Parc des Sports et de l'Amitié）来，在欣喜若狂的气氛中为球队加油助威吧

琼基耶尔城堡坐落在大自然的环抱之中，是您举办各种活动的理想场所。城堡占地 400 公顷，动物种类繁多，环境优美，给您带来宁静和惬意。无论是结婚还是其他场合，舒适的接待大厅都能让您留下难忘的回忆。城堡还设有舒适的客房，是您休闲度假的保证。在活动方面，您可以选择漫步或乘坐 VTT 去探索丰特弗赖德（Fontfroide）和巴格（Bages）的自然风光。

练习场、推杆果岭、18洞球场、会所和专业商店，这些都是这个高质量场地的组成部分，这里的服务非常好。高尔夫学校以及儿童和成人的舞台。场地，即使是集中在一个最小的空间，都是令人愉快的，而且你可以通过6条长裤来延长愉快的时间。一个酒吧全天开放。Le Green Fee餐厅在中午时分(除午餐外)，在周末时分和周日时分开放。

Eleven Sport Game邀请您来发现其1300平方米的公园，包括一个超过600平方米的蹦床公园，一个25x15米的足球场，为热爱圆球的人提供的最后一代。组建你的足球五队，在室外的合成球场上来挑战你自己。可以在现场租到合适的登山杖。两个近300平方米的抱石大厅，100条路线。在所有这些努力之后，你可以在小吃区和酒吧放松一下。生日足球或蹦床套餐。

纳博纳航海中心坐落在一个特殊的环境中，位于Bages-Sigean湖畔，在地区自然公园的中心，由经验丰富的教练组成，他们拥有国家文凭。来见见我们的团队吧，他们会尽力满足您的要求，并帮助您发现各种水上运动：帆船、双体船、翼帆、风筝、风帆、站立划桨，对于小家伙来说，还有穆萨伊隆或乐观主义者。训练课程、租赁、比赛；选择权在你。

对于那些不愿意在芭蕾舞中打球的人来说，壁球无疑是一项可以让人更多地打球的运动，但要注意那些不愿意打球的人！另一种打球的选择是球拍，4个人一起打，很有趣，所有人都可以参加，而且如果你需要一个伙伴，也不会惊慌失措。另一项可供选择的打球运动是：打球，4人打球，很有趣，人人都可以参加，如果你缺少伙伴，不必惊慌，会员们可以通过Whatsapp群组来解决这个问题。俱乐部还拥有3号场地和5号场地，以及壁球和其他各种游戏。超强的服务团队为您提供良好的氛围。

逛完纳博纳后，在运河上进行一次小小的游船旅行如何？这次旅行将让你从另一个角度，以一种有趣的方式发现这座城市。你不妨说，孩子们喜欢这样，尤其是当他们掌舵的时候。在前往马尔昌斯桥（Pont des Marchands）（起点）和 "Entre deux villes "人行桥的短途旅行后，你可以向大海进发!另一个积极的观点是：船是电动的，所以你的出游将是环保的。

纳博讷地中海赛马俱乐部（Racing Club Narbonne Méditerranée）是一家位于纳博讷的体育俱乐部。纳博讷地中海赛马俱乐部是一家橄榄球竞技俱乐部。目前他们以 48 分排名第 9。该俱乐部还为希望购买商品的球迷开设了网上商店。您还可以在社交网络上关注该俱乐部，以保持联系。

课程在学校专用场地的浅水区进行。每个学员都配有头盔和无线电，以确保即时、有区别的指导。每位教练最多只能指导 4 名学员。只能乘船前往该地点，以确保绝对的宁静。现场还提供更衣室、热水淋浴和卫生间。我们还为希望赠送风筝冲浪或站立划桨体验的游客提供礼券。