法兰西岛

这是瑜伽的最新发展，在巴黎已经拥有众多追随者。但在这里，我们将难度提升了一个档次，甚至更高：比克拉姆瑜伽意味着在非常高的温度下练习。您将在一个温度高达 40°C 的房间里上课，而且这里全天都有很多这样的课程。呼吸练习和动态姿势接踵而至，高温有助于更有效地排除毒素。其他人则会觉得热量很高。

专注于你的呼吸，闭上你的眼睛，放松...通过卡萨瑜伽，你的身体变得轻盈、灵活，你学会了放松。占用场地的美丽专业团队由非常有经验的教师组成，他们在整个学习过程中陪伴你。组成的两个工作室每周提供四十五个以上的瑜伽课程，其课程表在网上公布，让人一目了然。在现场，有许多风格的代表：动态瑜伽、Vinyasa（产前、产后和母婴）、恢复性（恢复性瑜伽）、阴瑜伽（深层工作）等。你可以跑到那里去放松!

弗洛（Flo）是您所在寺庙的看门人，她曾参加过几期 Ayurvédiques 按摩课程，了解到这种按摩方法的功效和优点。此外，她还学习了瑜伽，并将其融入到瑜伽之谜中。按摩和瑜伽课程一点一滴、自然而然地改变了她的职业（摄影），她以满腔热情和精湛技艺照顾着您，帮助您平衡体内的气血，为您的健康保驾护航。

维奥莱塔-沃扎克通过练习诡辩术来减轻压力（发展对自己的信心）、忧虑和疲劳，同时也帮助那些聪明的女性，消除她们的恐惧症，因为她提供了一种练习方法，你可以在接下来的时间里复制它。

原创!在这里，我们建议你学习如何在一个幻觉的时间里，通过一个锤子的帮助，将你变成一只鸟。受空中瑜伽的启发，飞翔瑜伽中心提供的课程与其他课程不同。在课程开始时，你将在一个锤子上打滚，随后你将在非传统的肌肉强化姿势中进行锻炼。这些姿势有400多种，其中包括飞机、悬吊式飞机和蚕茧。仪式持续75分钟，其中最后的放松阶段是将脚放在地上。要求在上课前在互联网上注册，名额仅限10人。

瑜伽的字面意思是 "恢复，团结"。它所引用的学科是在公元前七世纪出现在印度的。这一时期的文字记载了关于灵魂运动的经验，以及关于灵魂运动的练习。瑜伽的实践随后在全球范围内得到了加强，因为印度的大导师和他们的直系弟子对其进行了教育。从1967年起，全国瑜伽教师联合会就开始在法国大都市和东南亚地区为这一古老艺术的爱好者们提供服务。有860名教师参与其中。他们都是经过培训的，可以通过与FNEY的联系来完善自己。

利用自己的粗俗，让自己的生活充满阳光，这就是珍妮-阿罗斯特古伊的精神实质。她的半日瑜伽讲座是在一个宽敞的空间和明亮的光线下，在一个清澈的地板上举行的。她是一位非常善于倾听的教授，为未来的妈妈们提供特别的课程。

Virginie Boé练习瑜伽已有25年，教瑜伽也有15年。她从10年前就开始为女性学员开设专门的课程。在Saint-Germain-des-Prés区的一个大厅里，六人或九人一组，未来的母亲们在他的身边体验那些帮助她们成长的运动。交流的概念在这里非常重要。怀孕的女性可以在第7个月前学习传统瑜伽课程，但也有专门针对怀孕女性的课程，时间为每周三下午。在期末，某些课程也会在新城区向学生发放，并进行销售。此外，她还提供家庭课程。小小的新鲜事：Virginie Boé仍然在星期一上午11点30分接待新生的母亲和孩子。此外，作为瑜伽教授，她还是新生儿相关协会的成员，尤其是婴儿事业协会。

作为巴黎最好的瑜伽专家之一，Rasa Yoga提供了一个设计超凡的空间（墩柱、流动地板、光圈），是一个真正的和平天堂，可以让你开始或练习不同类型的瑜伽。由丹妮拉-施密德（Daniela Schmid）创建，并为你提供了许多合格的教授，"Rasa "提供了所有的瑜伽种类（从传统的阿斯汤加瑜伽到艾扬格瑜伽，尤其是对灵魂和耐力有效，直到昆达里尼，基于呼吸和冥想）和适合儿童的课程。此外，还提供按摩服务。另外，在治疗和研究之后，有一个理想的冲洗室。愉快的接待，友好的氛围。

瑜伽花园（Yoga Garden）位于高架路的中心地带，是一个宁静、明亮的城市和平港湾，在这里，您可以找到满足感、活力和美好的能量，同时又尊重瑜伽的真实性和精神性。这是一个占地 400 平方米的减压空间，为您的身心健康保驾护航。一支由获得学位和经验丰富的专业人士组成的团队，每学期提供 70 多个集体课程，从 Hot26（起源于高温瑜伽）到普拉提，再到其他许多练习。一年四季都可参加，既适合上班族，也适合上班族：请思考！

现在，人们以不同的形式练习太极拳：陈氏、杨氏、吴氏和赵氏。同时还教授多种气功（道阴功、道阳功、内阳功、回春功...）。值得注意的是：为儿童、妇女和青少年提供了专门的活动。此外，还提供中国功夫和书法课程，你可以根据不同的技术让你的身体得到锻炼。在这个充满禅意的空间里，所有的一切都为你的休息和专注提供了条件：中央的天井有木质装饰的栅栏，从每个角落都能看到的天空，学校所在的平静的小街...。这里经常举办关于能源艺术的会议，以及各种活动和舞台。

Sophie Dumoutet发现瑜伽已有12年之久。对这位前工程师来说，这种感觉是即时的。从那时起，她就没有停止过对这一领域的认识，并成为今天的参考人物，因为她是许多关于母性的出版物的作者。苏菲-杜穆特向未来的妈妈们传授日常工作中的姿势，以便更好地活出自己的风采。讲座分为三部分：讲座时间、姿势训练和放松时间，为年轻女性提供肌肉放松的机会。另一个重要的时刻，在胎教结束时，她邀请爸爸们熟悉新生儿的姿势，以便他们能够帮助他们的女性进行退休训练，并学习一些技巧。怀孕后，妈妈们可以参加产后瑜伽的讲座。此外，还为新出生的婴儿提供 "婴儿瑜伽 "课程。付款方式是按单位或按罚金，由你来决定你在这一学科中的影响程度。产前瑜伽讲座于每天上午或晚上18点30分举行。

Rituel是一个非常好的健身俱乐部，它的结构简单，环境优美，舒适度极高。在这里可以练习瑜伽、普拉提、陀螺仪...。俱乐部还为孩子们提供了专门的课程。俱乐部还提供护理和按摩服务（泰式按摩、苏式按摩或香薰按摩、人工按摩、面部自然提升...）。这是一个很好的地址，可以让你享受健康，让你获得资源，从而更好地消除日常的压力。

伊娃-鲁奇帕尔是个好例子。这是一种哈达瑜伽的教义，它一直以来都在影响着人们。最初的接触是通过一个特别的瑜伽方法入门课程进行的。教授会告知你的健康状况，以避免出现对抗性姿势。随后，你将进入集体课程。教授们根据每个学生每天的情绪、压力和疲劳程度来调整姿势......练习的空间很大、很好，有一个很湿润的地板，可以让人从地板上走过！这些教授都是来自美国的。学院的教授们还在市立体育馆提供集体课程。

这个中心的大练习室非常漂亮，有镶木地板、门廊和木门。它的空间很大--50平方米--并通过双层玻璃窗保护外部的噪音。艾扬格瑜伽课程分为1至6级，由多名教授提供，适合所有年龄段的学员。该中心由Faeq Biria领导，根据艾扬格的教学方法提供课程、阶段和培训，主要是基于体位练习（asanas）、呼吸技术（pranayama）和深度放松（savasana）。艾扬格的方法是逐步发展的，让学生在自信中进步，不至于犯错。它既发展了身体努力的能力，也发展了对自己的认识和集中力，并导致了深刻的放松。

这家旅行社在许多国家都有业务，专门从事健康、疗养和冥想假期。在夏季，该团队提供为期一周的瑜伽和气功练习，由合格的教师、治疗师和教练陪同。在克罗地亚，瑜伽补品课程在扎达尔群岛的维利伊兹岛进行。每天早上和晚上，在酒店的露天阳台上或面对大海进行瑜伽课程，按摩，素食和自由活动时间。优点：美丽安静的岛屿环境，未受破坏的自然和小渔村。

Home Yoga Paris 是一家位于巴黎 17 区的瑜伽工作室。该工作室提供适合各种水平的课程，包括哈他瑜伽、阴瑜伽和柔瑜伽。瑜伽室在课程开始前 15 分钟开门，课程开始后 5 分钟关门。工作室提供必要的垫子和设备。此外，还提供瑜伽课程和静修课程。