奥克西塔尼亚

比赛的大部分时间是在garrigue的小路上进行，有一些爬坡。一股巨大的新鲜空气!下坡路的终点。在终点处有自助餐。

价格：9欧元/人。

距离：10公里。

开始时间：，下午3点在村庄的Place du Château。

难度：中等。

欢迎来到法国最高的设防城镇：您在这里的海拔高度为1600米你对它的城墙印象深刻吗？这也难怪：需要不少于4,000人建造它们，而这项工作持续了两年之久!它们是根据沃邦在17世纪的计划建造的，至今仍保持得非常好，这也使它们在联合国教科文组织的世界遗产名录中占有一席之地。下面的家庭散步邀请你去发现它们。然后，在步行约2公里后，你可以在导游的带领下参观城堡和它的罪犯井；在旅游局询问。

价格：免费。

距离：2.1公里。

难度：简单。

在朗格多克的另一场比武大会上，这次是在马赛扬（Marseillan）举行的！这项传统运动起源于弗朗蒂尼昂（Frontignan），可以追溯到1627年！这项传统运动起源于Frontignan，可以追溯到1627年，至今仍保存完好，并在埃罗省的八个城镇和加尔省的一个城镇进行。当双簧管和鼓声响起时，比赛就开始了，然后你可以在传统的音乐氛围中，观看身着白衣的角斗士在蓝色和红色的船上进行碰撞。

朗格多克比武的根源在于弗朗蒂尼昂。早在1627年，他们就在英格里尔池塘上得到了证明。1629年，当红衣主教黎塞留访问弗朗蒂尼昂时，他目睹了朗格多克比武大会的独特景象。从那时起，这一地方传统一直保持不变。城市锦标赛是一个发现这项运动的机会，它并不缺乏吸引力。两个人，坦坦荡荡的骑士，在决斗中互相对峙。他们站在自己的船上，配备长矛，必须击中对手的防波堤，使其落入水中。

Calade和Sommières镇将在中世纪小镇的中心地带组织这^第三届圣诞节Corrida。它包括在历史背景和音乐氛围（Batucada和Samba）中的3场以圣诞节为主题的节日比赛。这些比赛的利润将用于资助课外活动。

价格：10欧元/人。

距离：，2.8公里，5.7公里，10公里的比赛。

开始时间：于2019年12月2日下午。

难度：容易。

从几年前开始，卢尔德湖就开始了它的季度活动，为了让这些人成为真正的假期的代名词，它把这些河流变成了真正的海洋之滨！在这里，我们可以看到，我们有很多人都在为自己的梦想而奋斗。杜鹃花，阳伞和过渡：卢尔德海滩是那些想在田园诗般的环境中玩耍的人的首选目的地。一个^面积为280^平方米的水槽被放置在水面上。码头是安全的，并且有一个安全岗哨可以保护那些危险的人。Lourdes Plage est idéale si vous avez envie de farniente.一个真正的好计划。

乌比湖的休闲基地坐落在一个美丽的山谷中。一边是拥有各种基础设施的游泳池，可供人们放松身心；另一边是80公顷的湖泊。在公路上，有集体游戏的场地，慢跑和VTT滑雪道，而在水面上，有独木舟、小船和飞行器，这些都是可以利用的。水计划中的平静湖泊没有任何困难，你可以在这个地方安静地探索，并在你认为好的地方找到。这是一个理想的地方，可以让你在不费力气的情况下放松你的双腿或胸罩。

价格：

免费。

时间：

1小时。

难度 :简单.

请注意周日慢跑者和不折不扣的运动者!Salles-d'Aude镇将于8月15日举办其Foulées活动。该方案？10.5公里的跑步没有难度，在镇上，还有几项儿童活动，让最小的孩子也能参加。简而言之，这是一个理想的活动，可以让人进入状态或与家人一起恢复体形，所有这些都没有压力，最重要的是不需要流血和流汗。那么，穿上你的训练服，准备好了吗？准备......出发!

价格： 10欧元。

距离：10.5公里。

难度：简单。

集合点。Salles-d'Aude。上午9:30出发。

其他实用信息：任何没有执照的参赛者必须携带一份医疗证明，说明他/她没有参加比赛的禁忌。

L'Isle-Jourdain社区间体育办公室为您提供独木舟，以便在Save河上进行两次巡游。一个8公里长的 "专家之旅"(Blue)和一个6公里长的 "发现之旅"(Vert)，邀请你去发现这个有树的河道。无论你是初学还是已经确认的航海家，这两条路线都是在图卢兹地区的平静和自然中享受运动时刻的最佳选择。

价格：10欧元的Découverte巡游。

时间 :半日游的地点。

难度 :简单和困难。

冬天，寒冷，下雪......如果这让你直到现在还在推迟你的体能训练，我们已经找到了两项活动，应该可以激励你：越野滑雪和雪地徒步！这两项活动的目的是让你的身体更健康。与其忍气吞声，不如率先行动，这不是更令人愉快吗？

在塞文山脉国家公园的中心，Mas de la Barque滑雪场提供28公里的越野滑雪道，包括替代滑雪和滑行滑雪，以及3条雪地徒步路线。如果你知道夏季的洛泽尔山和卡西尼山的风景，发现它们在巨大的白色外衣下，你会被诱惑的。

价格：越野滑雪：成人半天9欧元起，一天11欧元起；17岁以下儿童半天7欧元起，一天9欧元起；雪地靴运动：免费。

距离：越野滑雪：从2.3公里到10.2公里；雪鞋运动：从0.8公里到6.5公里。

难度：从非常容易（绿色）到困难（红色）。

特别规定：如果你要自己去，我们建议你在出发前通知宪兵队，说明你的路线。

Meyrueis村位于塔恩和琼特峡谷（Gorges du Tarn et de la Jonte）的伟大地点，在塞文纳国家公园的中心和艾古尔山脚下，对于户外运动爱好者来说，享有一个特殊的位置。徒步旅行、峡谷探险、攀岩、穿越铁道或山地自行车；村子里有足够的东西来吸引广大的观众。但在开始这些活动之前，我们邀请你通过这次散步来发现村庄的遗产。沿着圣殿街（rue du Temple），穿过圣皮埃尔广场（Place Saint-Pierre），沿着圣布莱斯街（rue Saint-Blaise），在战争纪念碑前停下，参观圣母教堂（Notre-Dame-du-Rocher），穿过修道院的门廊：在不到3公里的步行路程中，这个村庄将不再为你保留任何秘密......或者几乎如此！在这里，你会发现，在这个村庄里，有很多人都在为他们的生活而忙碌。

从阿拉贡开始!我们为您选择了第4号赛道，适合所有级别的人，是家庭的理想选择。你在一条没有水平差异的道路上平静地前进，前景是加里格，背景是比利牛斯山和黑山。步行时间约为一个小时，可以在下班后进行，也可以在周末的下午进行。在路上，你可以在弗雷斯-卡巴代斯（Fraisse-Cabardès）教堂前停留，并在稍远处欣赏卡普塞维（Capservy）修道院。

价格：免费。

时间：1小时。

难度：简单。

锻炼身体，一年四季都是如此：不管是打瞌睡，睡觉，还是喝水!如果你的动机在冬天还没有被激发出来，那么请看一项能迅速改变你的看法的活动：滑雪!Mourtis地区位于距图卢兹不到两小时车程的地方，拥有45公里长的滑雪道，有各种难度。毫无疑问，你将会很高兴地欣赏到自然界中的白马王子......而且，如果你不喜欢冒险，你也可以在这个地方找到位置。

价格：免费；成人10欧元起，儿童8欧元起（在伊萨特山庄），提供滑雪板和运动鞋。

活动： 冬季，请联系05 61 79 47 55以获得更多的信息。

特殊情况：如果你想单独滑雪，我们建议你在出发前向宪兵队提出申请，并说明你的行程。