诺曼底

伦巴、摇滚、桑巴、圆舞曲、探戈、萨尔萨、快步舞、社会舞或运动舞，都是针对小人物，也是针对大人物。这就是蒂埃里-普雷维尔对自己职业的评价：首先是在舞蹈学习中获得快乐。四个级别的沙龙和社交活动。访问他的网站，你会发现所有需要了解的时间和费用，还有一个论坛、阶段、良好的计划，以及一本图书。

你和你的狗是一对亲密的伙伴，你是否被卡尔瓦多斯的美好旅行所诱惑？来吧，我们将带你到弗拉维安那里去发现他的狗公园，在诺曼底是独一无二的。这位专业的雪橇运动员，充满激情和刺激，为整个家庭提供了无数的活动，旨在为人类最好的朋友带来福祉。让我们提一下雪橇犬的世界，为了获得不寻常的体验，探险小径、训练课程或教育农场。当我们告诉你，冒险可以在这里找到，就在我们的隔壁!

AJ Hackett 的 Skypark 是世界上无可争议的地心吸力领导者。您可以在 61 米高的埃菲尔铁塔顶端潇洒走一回，这是一座经典之作，但又是怎样的经典之作呢？您还可以参加其他一些具有强烈震撼力的活动：绳索滑行、时速 130 公里的电动平衡车，以及高达 60 多米、视野开阔的通道和玻璃阳台。您一定会高兴地说："我做到了，我成功了"！

Com'on Gyro的伟大团队以其陀螺旅行而闻名，现在也开始出租自行车和滑板车了!全地形和电动，以享受建议的骑行。除了这些有趣的、无声的、易于操作的机器之外，该团队还设计了一些路线来发现Côte de Nacre上最美丽的景点。带上GPS和头盔，骑上你的大轮子滑板车或自行车的车把，你将采取安全的路线，从卡昂或滨海狮城出发，其中有一些景点值得纪念!

在森林探险中，提洛里昂人、锉刀、通行证和庞特人都会出现在这里。这个公园是家庭式的，其颜色表明了其难度的等级。在这里，我们可以看到各种不同的颜色，如草药、灌木、啤酒，以及其他的东西。那些喜欢刺激和强烈感觉的人绝对不会错过公园的第二个景点：速降，一个悬挂在15米高的太阳下的轮胎巡回赛。通过一只小鸟，你可以在树丛中游览公园。这是一个美好的经历。

在离樱桃城仅几公里的地方，就有一个与自然和大空气的爱好者们不可争辩的路线！在这个运动自然乐园的中心，有许多活动建议。在Saint-Gabriel体育自然乐园的中心，有许多活动建议从VTT到弧线，再到高尔夫，所有的活动都在这里举行，以满足业余或业余爱好者的运动需求本地区独一无二的：您也可以在这里进行运动定向课程!

几个月前，Freedôm 在一个向日葵式游泳池的旧址上开业，以其在城市中独一无二的理念占据了一席之地。在这里，体育和文化融为一体：在这里，您可以使用一些人人都能使用的模块练习抱石，还可以在模拟器上练习高尔夫或瑜伽等。不仅如此，您还可以在这里小酌一杯、参观展览或举办私人或专业活动：这里是一个多元化的场所！

几个月前在圣索沃市（Saint-Sauveur）中心开业的这家店与众不同。作为玛丽-奥迪尔和布鲁诺的心血结晶，Nid de la Linotte 不仅仅是一家针织商店。当然，您可以在这里找到编织布料球、编织建议和专门的活动（"tricothés"），但这还不是全部。您可以来这里喝茶、吃早午餐或品尝店内烹制的小点心：这里的一切都简单而美味，而且氛围宜人。

如果你想知道什么是最能象征法国海岸的东西，你可能会回答：在黑夜中种植的一个可爱的阳伞，以及海洋的图案!而这也正是海洋之床酒店的魅力所在。遮阳伞和转椅的位置，海滩上的小木屋--这些都是海岸的特征，只是。为了让孩子们有更大的乐趣，他们可以在米奇俱乐部里享受到成功的喜悦，而这些都是跨越年龄的。

Les Ateliers dionysiens 为不同年龄段的人提供超过四种活动，包括艺术、手工艺、游戏、语言、体操、瑜伽以及非洲舞蹈。在音乐方面，有多种乐器可供选择。5 岁起开始音乐学习。本年度新增：一个瓷器绘画工作室和一个中国语言和文化启蒙工作室。

这个迷你高尔夫球场有18条跑道，就像一个大球场一样。反过来说，我们不需要把俱乐部管理得很好，也不需要为获得快乐和娱乐而调整适当的时间。裤子是 "普通 "的（这是不可能的！）。Tonneaux, pressoir, phare, maisons à colombages au toit de chaume, château fort (plutôt Belle au bois dormant que Guillaume Le Conquérant, mais bon!) jalonnent un parcours ludique et presque instructif (vous approfondirez vos connaissances historiques plus tard) ...节目结束后，在小酒馆举行汇报会，包括午餐或晚餐。沙拉、烤肉盘、蘑菇、水果盘、牛肉鞑靼、香肠或炸薯条都会被推荐。人们说，这个地方是记者、骑师和车手的首选。考虑到这里的气氛，我们很想知道他们的想法。如果你想喝杯酒，这里肯定能找到。在任何情况下，它都是你度过一个休整的日子或一个 "之后 "快乐的夜晚的地方，就在平面的两米处：一个美好的地方，一切都在音乐中结束。

IDéA 协会汇集了三个与阿尔卑斯品牌有关的迪耶普俱乐部。这三个俱乐部分别是：AAA（阿尔卑斯古董协会）、CAD（迪耶普阿尔卑斯俱乐部）和 CAUD（迪耶普阿尔卑斯用户俱乐部）。2022 年，为了庆祝让-雷德莱的百岁生日，他们在迪耶普海滨召集了 1000 名阿尔卑斯爱好者。2023 年，他们组织了阿尔派赢得世界拉力锦标赛 50 周年纪念活动。下一个大型活动将于 2025 年举行！

海水和海滩交织在一起：一个研究风向和温度的首选之地...。水上运动中心的工作人员（还包括奥蒙维尔-拉罗格（Omonville-la-Rogue）的天线）会在你在海上航行的过程中对你进行跟踪，并帮助你获得更好的装备。众多的活动建议：水上飞机、双体船、水上飞机、皮划艇、站立式、轮船、海洋花园、滑翔机、拖拉机、长颈鹿......。它为所有的需求，为所有的年龄，尤其是为所有的等级提供了一个机会!运动、休闲或学徒的练习。

Arkoze 是初学者和专业攀岩者的理想去处！在这里，您可以自由攀岩，了解地心引力定律，学习攀岩技巧，听取教练的建议。场地宽敞，位于塞纳河码头，有多条攀岩路线，适合各种水平的攀岩者。这项全面的运动考验着身体的每一块肌肉，需要花费大量的心思。这是重拾自信，或与家人和朋友共度美好时光的绝佳方式。在食堂，您可以品尝到丰盛的汉堡和自制的食物！

从2022年4月4日起，欧凯纳城可以拥有一所由国际冠军领导的风筝冲浪学校了Samuel Michaille是2019年英吉利风筝巡回赛的冠军，今年春天，他为初学者和进阶者提供了与经验丰富的教练一起实践他们的激情。但什么是风筝？这是一个类似于滑翔伞的帆，与冲浪板相连，风在其中发挥了所有的力量，使你在海浪上跳跃。让我们来试试!

为了更简单地发现这个地区的其他情况!不管是瓦尔-德-赛尔（尤其是圣瓦斯特-拉-侯格（Saint-Vaast-La-Hougue）及其列入联合国教科文组织遗产的旅游项目）还是瑟堡（Cherbourg）及其多个港口，这些汽车长廊都能让你大开眼界。而且，这些服务是非常多的!这些小船是由普通的小船或小船组成的，这给年轻人提供了一个机会，让他们可以尽情地玩耍，这些小船是了解我们的遗产的最佳途径。

独一无二的活动：由一群朋友共同发起的 Rock n'Trail 活动邀请您相聚在采石场--虽然采石场仍在运营，但周末显然不再使用--挑战自我。如何挑战：这项旗舰赛事让您有机会独自或组队参加，在 7.6 公里的赛道（200 米的坡度）上跑 24 小时！此外还有其他比赛，包括 20 公里越野赛。为什么是摇滚？因为有很多乐队可供选择，而摇滚乐将为您的表演伴奏！

东科坦岛航海中心有三个基地：一个在巴弗勒尔，第二个在奎内维尔，最后一个在圣瓦斯特。除了帆船爱好者可以沉浸在他们喜爱的海上运动中，你还可以在这里参加课程，即使你是一个新手，也可以练习划船、皮划艇、帆船或沙地游艇。这三位教员拥有指导你的专业知识和专业精神。

瑟堡英语学校的总面积不低于1500^平方米，分布在两个层面上，有一个接待大厅，一个教室，一个前厅，一个人事办公室，一个学校用户的办公室和一个俱乐部。学校接收6岁以下的儿童，为学校的假期阶段提供服务，为海洋课程提供服务，保证省一级的驾驶培训，体育教育或许可的培训。

这是一个全国性的参考标准：区域马戏艺术中心是一个艺术和文化的场所，完全致力于新形式的马戏艺术的发展。该机构接待驻场的艺术家，并提出了一个非常丰富的计划。处于革命时期的新秀或大腕，都能得到创作的支持。每一年，这个地方都是 "春天 "艺术节的中心，专门为这些艺术而设。

自1984年起，巴内维尔-卡特雷特的航海俱乐部被安装在港口内。它提供单人、双人和四人的海上冲浪课程。在靠近水面的地方，可以进入海洋。如果海面不平静，船员们可以在海面上休息。俱乐部从几年前就开始组织课程，特别是泽西岛-卡特里特（Jersey-Carteret）的课程，在2天内巡游15英里的海面。给运动爱好者的建议，同时也是给那些不熟悉的人的建议：在这里，我们给所有的人和所有的人都提供服务。

Le club hippique de Barneville-Carteret 提供与驯马有关的各种活动：从小马的启蒙到完善和通过考试，再到马球、盛装舞步、障碍赛或越野赛，每个人都能找到自己的乐趣。距离大海 600 米处的俱乐部里有许多骏马和猎豹。您可以在大自然中享受运动的乐趣，尤其是在海滩上，面对芒什(Manche)的茫茫大海，置身于美丽的风景之中。

Barneville-Carteret 的航海中心为您提供多种服务。在这里，您可以购买帆布和帆布鞋。在学校附近，您可以尽情享受航海和海洋带来的乐趣。De 4 à 6 ans, les petits sont accueillis au jardin des mers.6 到 8 岁时，孩子们可以在步行者海湾边玩耍；8 到 12 岁时，孩子们可以玩乐；9 到 14 岁时，孩子们可以玩 316 乐园。到了规定年龄，就可以在 420 号双体船、帆板或趣味滑板上登船。工作人员经验丰富，热情接待您。

在安排你的海洋旅行时有什么问题吗？如果您想在古老的格子间漫步，穿越肖西岛、泽西岛、格内西岛和塞克岛，寻找船只的位置，进行海底按摩旅行，或者只是想解决格兰维尔及其地区的住宿问题，海军基地就在这里！它被评为四星级酒店，在六边形海域中的地位得到认可。该酒店被认证为四星级酒店，其在六角形海洋环境中的地位得到认可。

在布里乌兹（Briouze）和库尔特内（Couterne）之间的老铁路线上，您可以享受这项集运动性、趣味性和文化性于一体的活动：Vélorail！这条蜿蜒于壮丽的安达因森林（Andaine forest）中的路线的原理很简单：在 5 公里的路段上，骑上自行车，踩着踏板，探索温泉和拉费尔泰-马塞（La Ferté-Macé）之间的区域。这项家庭活动在这里大受欢迎，是该地区的必游项目之一。

这座大型现代化建筑群位于市中心。这里有一个巨大的游泳池，配有一个巨大的滑梯，在这里您可以享受水上自行车、水上健身以及游泳的乐趣。此外，这里还提供适合各种水平的健身课程（温和型、滋补型、有氧型）。最后，健身室和保龄球馆也是城市中不可错过的场所。开放时间因季节而异。

这个全新的地方是发泄压力的理想场所，但不仅仅是这样！在这里，我们可以看到，我们有很多人都是在这里工作的。Jump'Up瑟堡当然是蹦床，但不仅如此。这个940平方米的室内空间还提供一个有氧运动墙、一个篮球区、一个松绳区（像走钢丝一样在钢丝上行走）和一个收割机，由两个铰接的手臂组成，转动时试图让你摔倒。这样的例子不胜枚举，这个场所适合年轻人和老年人，他们可以在这里组织他们的私人活动。

这是一个每年夏天都会加热的露天游泳池，它为居民和度假者提供了一个60年代风格的游泳池，配备了两条50米的泳道和三条25米的泳道，还有一个儿童游泳池。对于那些喜欢深海的人来说，大游泳池有一个跳板，水深从0.80米增加到3.90米！在这里，你可以看到一个巨大的水槽。整个夏天都安排了许多活动，包括游泳课、水上运动课、恐水症支持和潜水入门。日光浴室和日光浴。

水上运动中心拥有一切可以满足游泳者、运动员和简单休闲爱好者的愿望。它欢迎年轻人和老年人在一个312.5平方米的运动池中游泳，为那些喜欢长距离游泳的人配备了5条泳道，一个用于游泳课程和放松的休闲池，四面都有按摩喷头，还有一个为孩子们准备的划水池。为了使访问更加完美，还提供了一个健康区。

这个全覆盖的卡丁车赛道拥有 18 辆卡丁车，是一个四季皆宜、老少皆宜的好去处。这里还提供一系列休闲活动，包括迷你高尔夫、台球、飞镖和汽车模拟电子游戏。晚上，在新的卡拉 OK 房和流行摇滚音乐厅，每月第二个星期六都是狂欢时间。来自弗莱尔斯和周边地区的年轻人（不仅仅是年轻人！）在这里尽情狂欢！

这个300平方米的巨大空间是一个属于自己的世界：在这里，你进入一个布满了街头艺术作品复制品的空间， 激光游戏爱好者们就在天堂里。新手们还不熟悉这些激光射击游戏，其目的是在有趣和友好的氛围中击中对手，他们也将能够首次尝试这一伟大的学科。你可以在这个有顶棚的地方玩耍，那里的装饰和烟雾机会让你立刻进入状态！你可以在这里玩耍。

每个人都在马鞍上!一条新的自行车路线是伟大的Vélomaritime路线的一部分，是诺曼底最美丽的绿道之一，现在已经可以使用了。这一段沿着贝辛的海岸和悬崖约14公里，连接格兰坎普-迈西和维尔维尔-苏-梅尔。这是该部在卡尔瓦多斯海岸修建的最长的一段自行车道。最终，它将有可能沿着海岸线将洪福勒和滨海伊西尼连接起来。

在克莱西（Clécy）的郊区，壮观的坎布隆内里（La Cambronnerie）铁路线正等待着寻求刺激的人们。你想获得一些高度吗？你将会享受到一种待遇!"Vertig "在那里帮助你沿着250米的路线穿越悬崖上的岩石峭壁，即在50米的高度上有70米的高差。没有装备？所有东西都可以在现场获得。此外，对于最勇敢的人来说，这里有一条400米长的巨型滑索（8岁以上），以每小时70公里的速度下降，可以看到奥恩河谷的壮丽景色。超群的!

弗勒里海岸的第一个逃脱游戏！在创办 Le Hangar à Énigmes 之前，大卫和埃马纽埃尔这两位爱好者在世界各地玩过四十多个逃脱游戏！欢迎来到充满惊喜的真人版逃脱游戏。三个房间（加勒比宝藏、危险登陆、秘密赌场），让人完全沉浸其中。在特鲁维尔（Trouville）的街道上，增强现实技术还将带来一场 2.0 版的间谍游戏。无论您是初学者还是专家，都可以尝试一下！

在 "Carrefour du Rendez-Vous"，即Ecouves森林的众多交叉口之一，有两条步行道在等着你：一条是2.1公里，另一条是2.5公里。这些发现小径侧重于国有森林的管理，并详细介绍了这种任务的挑战和限制。信息板标明了路线。第一条环路大约需要45分钟完成，第二条环路大约需要一个小时：保证能呼吸到新鲜空气。

L'association Pôle Plongée Normandie fait partie de la FFESSM et son activité se déroule au port de Cherbourg ou, plus souvent, à l'espace loisirs de Collignon.如果该机构提议培养干部，Pôle 将为您提供一切便利，让您在最理想的条件下开展活动：帆船、材料、帆船站、前庭、课程厅......为了确保您的安全，设备每两年更新一次，并可根据您的需求进行调整。Le Pôle Plongée forme et explore les fonds sous-marins du Cotentin.

在总面积为60公顷的土地上，迪耶普-普维尔高尔夫球场提供了一个9至18杆的5800米的球场。你不会对海上的美景感到失望，因为球场上有许多山谷、灌木丛和水障碍。它能让经验丰富的选手享受到乐趣，同时也能让新手得到完善的服务。高尔夫球场有一个专业商店和一个餐厅：Albatros，每天中午开放（晚上，为团体预订）。厨师Nicolas Quesnel提出的菜肴是由法国的风土构成的。

Rétro Club Auto Normand (RACN) 成立于 1976 年，隶属于 FFVE。该俱乐部位于卡昂，汇集了该地区的老爷车爱好者和车主。他们参加各种集会、拉力赛和旅游活动，每年 9 月在梅兹东-卡农（Mézidon-Canon）举办交易会，同时还举办卡昂古董车穿越活动（Traversée de Caen en voitures anciennes，通常在 11 月举行）。每个月的第一个周日上午 10 点到中午，科尼希路（Cours Koenig）上都会举行老爷车拉力赛，所有老爷车和年轻人都可以参加。

ROUEN ZEN DOJO 为您提供了一个在舒缓的环境中体验禅宗冥想的机会，有利于自我释放。在经验丰富的老师的指导下，您可以沉浸在坐禅中，这是一种深深植根于佛教传统的坐禅方式。除了练习禅修，道场还为您提供学习印度、中国和日本大师教义的机会，让您加深对这一古老哲学的理解，并将其运用到日常生活中。这里是寻求内心平静和智慧的理想场所。

离克莱西（Clécy）和奥恩（Orne）省的边界不远，由于休闲中心提供的许多活动，来蓬德维利（Pont-d'Ouilly）呼吸一些新鲜空气。在大自然的中心，在两条河流的交汇处，诺伊鲁河和奥恩河，提供的服务包括：独木舟，站立划桨，accrobranche，山地自行车，射箭，登山，钓鱼，徒步旅行，定向越野...协会 "Pont d'Ouilly Loisirs "参与了这个项目的强大社会层面。员工和志愿者一起工作，以确保你在Pont-d'Ouilly有一个美好的一天。

在卡昂附近的Bretteville-sur-Odon，通过AirFly风洞，探索自由落体的体验和感觉！一个独特的体验，飞行的梦想变成了现实，就像在跳伞时一样。自2015年以来，AirFly的飞行次数超过18,000次，从初学者到专家，都能体验到巨大的刺激。甚至不需要爬上飞机，在这个模拟器中的自由落体时间至少是双人跳伞的两倍!

L'HACHEZ-VOUS LancerDeHacheRouen 是一家休闲中心，提供一种新颖的活动：投掷斧头。这是一项既有趣又友好的活动，适合寻求刺激的人。中心设有便携式目标，最多可容纳 18 人。活动时间为 55 分钟，可为 1 至 18 人的团体预订。也可应要求在预订时段之外开放该中心。

La Cavalerie de Montchaton 是一家马术旅游中心，位于锡耶纳河畔奥瓦尔。该中心为所有家庭提供马术活动，气氛友好，尊重马匹的健康。La Cavalerie de Montchaton 接受银行和邮政支票、度假券和现金支付。中心设有停车场和卫生设施。中心也欢迎团体游客。如果希望探索周边地区，附近有阿贡-库坦维尔（Agon-Coutainville）的阿贡角海滩（Pointe d'Agon）和滨海库德维尔（Coudeville-sur-Mer）海滩。

La MaisonKifai 是勒阿弗尔的一家剧院和电影院。它为所有年龄段的观众提供各种活动和演出。这里有面向儿童和成人的戏剧讲习班，以及面向青少年的电影讲习班。此外，还为演员提供专业培训。La MaisonKifai 与 Pop Up 和 Pop Up Images 协会合作。演出在城市的各个剧院举行。据介绍，剧院是一个友好的地方，有自制的看台和防火地毯。专业艺术家定期演出，甚至可以与他们共进晚餐。剧院的厨房还用于举办剧本创作研讨会和儿童演出。La MaisonKifai 是一个充满活力的地方，在这里，戏剧和电影结合在一起，为人们带来独特的艺术体验。

莱斯安德里斯-托斯尼赛艇俱乐部（Les Andelys Tosny Rowing Club）位于莱斯特鲁瓦拉克斯（Les Trois-Lacs）的哈盖特大道（Chemin de l'Haguette）上。该俱乐部提供各种级别的赛艇活动，既可以参加比赛，也可以享受赛艇带来的乐趣。俱乐部还组织划艇远足，包括三湖远足。

鲁昂是 Une Touche d'Ébène 协会的所在地，该协会提供非洲舞蹈课程、表演和打击乐讲习班。从儿童到成人，所有年龄段的人都可以参加，课程在鲁昂和巴波姆举办。该协会还为儿童和成人提供非洲舞蹈课程。上课时间因年龄和水平而异，但周间和周末都有课程。Une Touche d'Ébène 还与学校合作，向学生们介绍非洲舞蹈。协会的演出非常受欢迎，为人们带来了欢快的节日体验。

诺曼底小镇帕维利（Pavilly）是 FOOTB'HALL 5 综合运动场的所在地。该综合体育馆为足球爱好者提供各种体育设施。游客可以在一天的工作或学习之余尽情享受这里的设施。驾车前往 FOOTB'HALL 5 非常方便，现场设有停车场。

由Yoann Deschemaeker在2015年创建的特鲁瓦皮划艇学校吸引了越来越多的各年龄段的客户来寻找肾上腺素和巨大的感觉。你可以在一个半小时的行程中学习或提高你的皮划艇技能，或两个半小时的旅行，如发现黑石崖的旅行。这些水上访问是在完全信任的情况下进行的，在最好的安全条件下，由具有国家文凭的专业人士陪同。从海上看特鲁维尔及其周边地区!

鲁昂禅宗道场是一个宗教组织。它提供禅宗的修行方法，特别是通过禅定冥想。