在水上，感觉得到保证
航行。 撒丁岛是欧洲帆船赛的首都之一。拉马达莱纳（La Maddalena）群岛周围的水域最受业余爱好者欢迎，但主要的国际比赛是在6月至10月在斯美拉尔达海岸举行。
帆板运动、风筝冲浪、冲浪、滑水。 撒丁岛有非常好的帆板和风筝冲浪的地方。最适合玩滑板和风筝冲浪的地方是圣特雷莎-迪-加卢拉（Santa Teresa di Gallura）的卡拉-皮西纳（Cala Piscina）、雷诺-马约尔（Rena Majore）和玛丽娜-德尔-罗斯（Marina delle Rose）海滩，奥里斯塔诺（Oristano）附近的卡波-曼努（Capo Mannu），以及卡利亚里附近适合喜欢大浪的奇亚海滩。对于回旋运动的练习，位于帕劳和圣特雷莎-迪-加卢拉之间的加比尼岛（Isola dei Gabbiani）的波尔图海滩（Porto Pollo）是风筝冲浪锦标赛的举办地。大浪在这个地区并不罕见，它以成为世界帆板运动的圣地之一而自豪。许多俱乐部在这里出租所有设备。其他著名的海滩有圣安蒂奥科（Sant'Antioco）的萨林斯（Salines）和卡拉格兰德（Calagrande），斯汀蒂诺（Stintino）的佩罗萨（Pelosa）和卡利亚里的波埃托（Poetto）。最后，当冲浪者前往岛屿西部的西尼斯地区时，滑水者则前往卡利亚里的海滩或弗鲁门多萨湖。
皮划艇。海上皮划艇在1800公里的海岸线上随处可见，两旁往往有小海湾和洞穴可供探索。皮划艇是游览和享受海岸每个角落的奇迹的理想方式。它是流行的 "gommone"（机动冲锋舟）的良好替代品。最好的景点是奥罗塞伊海湾和马达莱纳群岛。 海岸上几乎到处都有皮划艇出租公司，价格合理。
水下，一个宏伟的天然水族馆
撒丁岛的海底提供了一个完全不同的岛屿视野，沉默而迷人。动物群和植物群都保存得非常好。如果有人满足于浮潜，有经验的潜水员可以进行非常有趣的潜水，发现沉船和消失的文明遗迹。基础设施非常好，全岛大约有一百个潜水中心，其中大部分从4月到10月开放，允许探索这个宏伟的水族馆。
拉马达莱纳（La Maddalena）群岛肯定是最佳地点之一。事实上，它作为一个自然公园的称号赋予了它特殊的地位，只有由公园授权的潜水中心的教练陪同的潜水员才被允许进入。在帕劳、加比亚尼岛、圣特雷莎-迪-加卢拉、阿尔扎切纳和拉马达莱纳，都可以找到潜水中心。
斯梅拉尔达海岸有丰富的沉船（Relitto Omega和Relitto di Molara），从罗通多港、奥尔比亚、布多尼和Golfo Aranci可以探索其透明的绿色水域。
再往南，在卡拉-戈诺内和维拉西米斯之间的奥格利亚斯特拉海岸，有美丽的海床和无数的洞穴以及飞机和船只的残骸。
在岛的南部，圣安蒂奥科岛和圣皮埃特罗岛，以及奇亚地区，因其丰富的海鳗、龙虾、金枪鱼和其他鱼类的动物群而备受关注。
最后，可以从阿尔盖罗或斯廷蒂诺探索该岛的西北部，那里有15个不错的景点。富含各种鱼类和珊瑚的洞穴和沉船将使各种水平的潜水员感到高兴。
内陆，在自然界的边缘
独木舟、皮划艇、漂流。 撒丁岛中部的湖泊很适合划独木舟。巴巴吉亚加沃伊附近的古萨纳湖和附近的奥莫迪奥湖，以及卡利亚里附近的穆拉吉亚湖，都是皮划艇的理想场所。加卢拉的科吉纳斯湖也适合漂流。但除了四个大湖之外，撒丁岛还有7000公顷的泻湖和一条大河--弗鲁门多萨河。
徒步旅行。 撒丁岛没有非常长的或著名的徒步旅行路线。然而，景观的多样性非常适合徒步旅行，最好在春季或秋季进行。请注意，最好在抵达撒丁岛之前获得徒步旅行地图。你不一定能在现场找到精确的徒步旅行地图，而且路标也有待改进。去的时候装备齐全，或者有当地导游陪同。
骑马。 骑马在撒丁岛非常流行，那里有几十家骑马学校。这是一个发现步行难以到达的地方的好方法，没有什么比沿着骡子的足迹或牧羊人的道路骑行更有意义的了。最好的骑行路线是在奥里斯塔诺（Oristano）平原，在伊格莱恩特（Iglesiente），在Giara di Gesturi公园，向南到普拉（Pula），以及从奥利纳（Oliena）到巴尔巴吉亚的中心。
骑自行车。 阿尔盖罗（Alghero）和卡波-卡奇亚（Capo Caccia）地区的小路两旁种满了油菜花，还有美丽的海岸风景，可以在几天内骑车游览。你可以经过帕尔马维拉（Palmavera）的努拉赫（Nuraghe）和安格鲁-鲁居（Angelu Ruju）的墓地，并参观美丽的阿尔盖罗镇。奥里斯塔诺周围的西尼斯半岛也是一个理想的地方，骑车穿过沼泽和池塘，发现腓尼基人的塔罗斯镇，并沿着伊斯阿鲁塔斯的白色沙滩漫步。Giara di Gesturi公园也是一个骑自行车和接触野马的好地方。 Gallura和Barbagia地区以及Iglesias周围地区也有很好的山地自行车道。
摩托车和四轮车。 撒丁岛的高度、海滩和美丽的风景，提供特殊的摩托车和四轮车路线。在西海岸，皮斯基纳斯的沙丘和蒙特韦基奥和苏尔西斯矿区的遗迹非常适合这项活动，巴巴吉亚的古萨纳湖周围地区也是如此。
攀登。 奥罗塞伊海湾拥有高大的悬崖，是攀岩者的天堂。Cala Luna, Cala Sisine和Gorropu Gorge周围的路线是最著名的。
高尔夫。 撒丁岛有一些著名的高尔夫球场，如离Cala di Volpe（Costa Smeralda）不远的Pevero高尔夫俱乐部，是世界上最美丽和最著名的高尔夫球场之一，由美国建筑师Robert Trent Jones设计。你也可以在普拉的伊斯-莫拉（Is Molas）高尔夫球场或奥里斯塔诺北部的伊斯-阿雷纳斯（Is Arenas）练习挥杆。
