一个文化马赛克
截至2019年1月1日
，不丹的人口估计为827,790人，其中53%为男性，47%为女性。四分之三的不丹人信奉藏传佛教，其余四分之一的人声称信奉印度教。不丹人的平均年龄为25岁，超过65%的人属于15-64岁年龄组，人口年轻，预期寿命为68岁。即使在今天，几乎三分之二的人口仍然以农业和畜牧业为生，剩下的三分之一集中在城市，主要是首都廷布（114,551名居民）和帕罗。由于没有通讯线路，又被陡峭的地形和巨大的海拔变化所分隔，不丹人长期以来一直生活在分散的小社区中，彼此之间几乎没有联系。村庄之间的互动很少，每一次旅行都像是一次探险! 不丹人口是一个文化马赛克，分为不同的民族，其中仅三个主要民族就占总人口的75%。东部居住着沙丘人，字面意思是 "东部的人"，他们被认为是该国的第一批居民，有自己的语言。在西部，Ngalops（"西部人"）被认为是9世纪抵达该地区的西藏移民的后代。最后，Lhotshampas人是上世纪定居在不丹的尼泊尔移民的后代，居住在王国的南部。除了这些群体之外，还可以加上其他一些有自己方言的小社区：东部的Kurtoep；不丹中部的Mangdep、Khengpa和Bumthrap；西北部的Layap和Lunap，东北部的Brokpa和Dakpa；西南部的Doya。长期以来，这些社区相互隔离，正在培养和要求自己的独立性。但不要以为不丹是一个简朴的国家，远非如此!相反，这里的居民特别开放，爱笑，有文化，不断在传统和现代之间摇摆。如果看到僧侣们玩手机，弓箭手使用钢箭，或者穿着传统服装的不丹年轻人在当地舞池中发泄情绪，不要感到惊讶。所有这些悖论都是这个国家的魅力所在，它与其他国家不同。宗喀语：宗的语言
宗卡语在1971年被推广为不丹的官方语言和国家语言，是藏语的一种方言。宗喀语来自 "dzong"（堡垒）和 "kha"（语言），意思是 "堡垒的语言"，宗喀语指的是17世纪不丹统一者夏敦-阿旺-南嘉建立的堡垒寺院。宗喀语由印度音节字母组成，其发展主要归功于佛教僧侣，他们是社会中受教育程度最高的公民。现在，它与其他三种主要语言一起在全国广泛使用：在东部使用的藏缅语方言Tshanglakha；在不丹中部地区使用的Bumthangkha；以及在该国南部使用的Lhotshamkha或尼泊尔语。此外，还有十九种非常不同的印度-尼泊尔方言和西藏-缅甸方言的部落。所有学校从小就教授英语，大多数不丹人都能流利地使用英语，而宗卡语则继续在寺院学校使用。
