徒步旅行
对于有经验的徒步旅行者和休闲步行者来说，对于动植物爱好者来说，奥德省是一个天堂，有数百公里的标记小径，没有重大的技术困难。奥德地区拥有不同的 "国家"--劳拉盖（Lauragais）、科比埃（Corbières）、阿拉里克山（Montagne d'Alaric）、米内沃斯（Minervois）、上奥德谷（Haute-Vallée de l'Aude）和黑山（Montagne Noire），拥有非常多样化的景观。当然，有些小径可以步行，但也可以骑马、骑自行车或山地车前往。在Aude.fr网站上，可以下载一张徒步旅行路线的地图。
自行车运动、自行车旅行和山地自行车运动
自行车爱好者会有很多选择：环路、地图、有标志的环路、无障碍环路、主题环路 "葡萄园和磨坊之间"、"Pechs和Plats"、"Col de Mairolles"、"从牧羊人的土地到葡萄树的土地"......。每条路线都很详细：起点、距离、海拔差异、难度、路标、持续时间，有时甚至还有侦察员：绵羊、蜥蜴、老鹰......。除了体育方面，还有当地的遗产、生活艺术、Minervois和Corbières PDO地区、旅游景点...。
登山、攀岩和铁道运动
在奥德省，有4个地方可以去爬山。La Clape，在5个地点有大约500条装备齐全的路线，有不同的水平，可以看到大海、湖泊或比利牛斯山脉的景色。在这座山丘上，你可以四季攀登，你总能找到适合天气条件的区域：冬天是避风的阳光悬崖，夏天的早晨是遮阳的墙。在上谷地、中部山区、雷恩莱班的卡杜（Cardou）遗址、皮埃尔-德-莱斯（Pierre de Lys）遗址和科比埃（Corbières）的特姆（Termes）遗址中都可以找到拉克莱普的这种岩石类型。至于Caunes-Minervois，这个地方对攀登者来说是一个特殊的地方，但路线的技术性很强。最后，人迹罕至的黑山（Montagne Noire）使画面更加完整。为攀岩爱好者提供探索和改进课程，不论是年轻人还是老年人!
钓鱼
该部门为垂钓者提供了许多选择。首先，地中海海岸线允许你沿着海滩或在谨慎地延伸到咸水深处的众多防波堤上钓鱼。池塘里的鳗鱼、鲈鱼或乌鱼也有不错的捕获量。第二类的河流和湖泊是梭鱼、鲈鱼、梭鱼、黑鲈和鲶鱼的家园。在山区，法里奥鳟鱼是高海拔水体和晶体溪流的女王，氧气充足，水流强劲。你会发现它从黑山到索尔高原，经过上科比埃和奥德的上谷地，这个地区有一种同样有趣的鱼：普通灰鱼。通知飞鱼爱好者!
水上运动
风筝冲浪。风筝冲浪的圣殿无疑是在Leucate，特别是在La Franqui的海滩外。它也是春季举行的Mondial du Vent世界杯的地方。这是一个神奇的地方，当地人和度假者一年四季都可以在这里做梦。海岸上还有其他一些地方，或多或少都暴露在风中，或多或少都有危险。你可以根据自己的水平、当天的风力强度和方向选择你喜欢的地点。离那里不远的拉帕尔梅（La Palme）池塘也是该地区最受欢迎的景点之一，它拥有碧绿的海水，而且你几乎可以到处行走。一些学校来这里上课，但有很多空间。
独木舟、皮划艇等：由于奥德河的存在，该省的名字就来源于此，所有的白色水上运动都是可行的：独木舟、皮划艇、漂流、白水游泳、溪降......在Alet-les-Bains, Axat, Couiza, Limoux, Quillan。小心：水力发电站的电力生产导致水的释放，可能导致河流水位的突然上升。即使在好天气，水也会很快上升。在你自己出发之前，先了解一下。
橄榄球
"暴徒的运动，绅士的做法......"。在我们的地区很难逃脱橄榄球文化的影响。在赛前、赛中和赛后，人们对比赛进行评论，围绕体育场举行的节日活动，以及对初学者来说，比赛的美感和整个人口在周末的比赛中分享的快乐。所有这些并不新鲜：正如我们所说，早在1894年，纳博纳就出现了足球-橄榄球的最初痕迹。1907年的可怕事件是由葡萄种植者的叛乱引起的，给该镇及其地区带来了巨大的创伤，之后我们的小镇接待了第80步兵团的驻军，其橄榄球队曾在法国锦标赛中入围。几代人
以来，许多来自纳博纳的人都穿上了法国队的颜色，每个人都记得Spanghero, Codorniou, Benesis, Maso, Sangalli, Tournaire
...斯潘赫罗家族
在法国，如果不是在世界范围内，有多少个家庭像斯潘赫罗家族那样把他们的儿子献给了椭圆球？没有。在法国体育史上独一无二的是，这个家族为西南地区的国王生了六个儿子。六个兄弟--还有两个姐妹！--从20世纪60年代末到70年代初在体育场上战斗：洛朗、沃尔特、克劳德、让-马里、盖伊和吉尔伯特，还没有忘记安妮-马里和玛丽斯。一个记录。这些庞然大物常常被描述为 "具有奥林匹克般平静的自然力量 "或 "勇气和慷慨的山峰"，它们将世界上最大的球场的看台点燃了。斯潘赫罗家族在1975年左右创建了一家肉类公司，并逐渐将业务扩展到现成的膳食，如黄焖鸡，这是该省的标志性菜肴。这将是第二个家族的成功故事，直到2013年马肉千层面丑闻的爆发，这永久地玷污了他们的名字，尽管他们不再参与该业务，因为他们已经将其出售。
