法国

这是一个让所有女孩都喜欢的主意！L'Instant Girly 在各地区（南锡、梅斯、卢森堡）组织被称为 "美容日 "的美容活动。 因此，您可以在私人或非私人场所，如私人住宅、别墅或公寓，体验美容和健康日。Au programme : maquillage, relooking, coiffure, massages, soins et autres animations.根据您购买的价格，您还有权享受五分钟的按摩服务。Émilie 的信条--这一理念的倡导者--是：度过一个放松和愉悦的假期，同时让世界上的美容服务提供商认识并享受健康。全世界都能参与其中...... 尽管这些 "美容日 "仅限于年轻女性，但也能让她们享受到一些乐趣！

生命之树连接着大地和天空，帮助人们扎根，同时带来智慧、力量和能量。在生命之树下，瓦莱丽提供的不仅仅是按摩。为了建立真正的人际关系，她在每次按摩前后都会进行简短的访谈。这些按摩的目的是重新连接身心，达到完全和谐。在私人水疗中心（最多可容纳 8 人）享受桑拿、土耳其浴室和漩涡浴。此外，您还可以进行石疗和彩光疗法。全面健康。

桑德琳-邦诺（Sandrine Bonneau）是尼姆的中医医师，拥有欧洲兽医研究所的文凭。她在一个专门为健康服务的美丽空间里，提供印度传统的按摩服务，同时也提供灵媒咨询（对个人的全面分析，包括对其身体状况的评估，对实践的建议，制定适应其灵媒体质的方案。......）非常详细和有效（如果你适合他的长期建议！）。印度的传统医学--阿育吠陀，首先着眼于平衡和协调人的关系。桑德琳对这一知识的掌握已达千年之久，她对客户的服务态度非常好，也很有同情心。与她在一起的一个小时并不是时间的浪费，相反，它是一个宝贵的瞬间，让人觉得自己的身体得到了充分的休息，因为阿育吠陀是以身体为基础的。

沿着米迪运河的岸边，在Côte Pavée下面行走，然后......上船吧因为你的下一堂瑜伽课的确是在一艘驳船上进行的。来吧，发现一个极好的浮动工作室，向周围的自然界敞开。这是断开联系的完美选择。带上你的毛巾和水壶，练习这里提供的各种练习。聪明：你甚至可以为私人活动（婚礼、生日、洗礼仪式......）租用驳船。

在位于Cours Mirabeau中心的四星级豪华酒店NegreCoste内，水疗区为您提供了一个平静和安宁的时刻。浴室、桑拿、感官淋浴、带溢流的漩涡浴、最新一代的液化石油气、5间治疗室，包括2间双人房，一切都为你度过一个高质量的时刻。这里的气氛很安静，温暖的色彩让人联想到比贝姆斯的石头。它有300平方米，专门用于放松，有非常广泛的按摩、磨砂和其他身体护理。从接待到治疗，我们可以品尝到无可指摘的专业精神：还有什么？为自己或与朋友相处的时刻，我们在那里奔跑!

在湖泊和海洋之间坐落着皮特罗庄园，正是在这个田园诗般的环境中，一个100^平方米的沙龙被设计成用于照顾自己。Spotcoaching为您提供健身、普拉提、舞蹈和瑜伽课程。无论是团体还是个人，你都可以得到一支经验丰富、有文凭、精力充沛、充满激情的团队的指导，这支团队由4人组成，包括3名女性和1名男性，都是该领域的专家。他们的价值：热情、激情、教学法、动力你要鼓励你的身体。Spotcoaching以最新的技术为导向，定期组织体育活动和舞台。我们的氛围是家庭式的，我们期待着你的回归。

在整个法国有超过60家特许经营店：Magic Form是一个真正的形式！它提供大量的活动选择。除了他提出的大量活动外，这个俱乐部还拥有两个好处：一个是在所有俱乐部都可以使用的会员卡，一个是7天7夜的开放时间。气候良好，配备有桑拿浴室，该场所提供超过五种活动。肌肉训练、心肺训练、身体塑形/巴雷课程（全面强化）、CAF（健身舞）、尊巴（健身舞）、Lia（心肺合唱）、普拉提（强化肌肉）、Piloxing（普拉提-拳击-丹斯，一个高强度的会议！）。).所有这些课程都是由国家文凭的教授提供的。每个学员都可以自己制定一个计划，并且每年都会在一个愉快的氛围中组织挑战、动画和小晚餐。此外，从实际情况出发，我们可以在林荫道上方便、免费地乘车。

雷恩-莱斯-贝恩（Rennes-les-Bains）的水质对人体有益，因为它们含有少量矿物质、硫酸盐、钙、氯混合物、热辐射和高热辐射、磁性和铁性（33 °C 至 44 °C），并具有抗风湿性。此外，我们还为您提供健康护理、专业按摩师的按摩、按摩模型、室外热水池、肌肉锻炼沙龙、旅游住宅小区内的各种设施，让您尽享舒适与放松。L'accès à la piscine est gratuit pour les curistes uniquement le matin durant leur séjour.

该地区唯一的热力站。Saint-Amand-les-Eaux的热力站让您在森林的怀抱中享受美好时光。在这里，我们为您提供了各种可能性：舒适的卫生间、水力按摩池、肌肉按摩池、蒸汽浴室......。众多的设备可以为您的身体提供资源和净化。坐落在瓦朗谢讷和里尔之间，圣阿芒莱-埃克斯也是一个理想的城市，可以在近处的森林中找到资源，还有一些小景点和赌场。

Wefit Station Foch 是位于昂热市中心的一家体育馆。该运动沙龙提供大量设备和课程，设有肌肉训练、心肺训练、自行车训练以及集体课程和小团体课程（拳击、交叉训练、普拉提......）。Wefit Station Foch 拥有一支训练有素的团队，教练均获得了专业资格证书，可为会员提供个性化的健身体验，并可提供健康账单，为您的健身计划的每个阶段提供指导。根据您的需求在三种课程中进行选择，并参加一项保持动力的计划！

Rituel是一个非常好的健身俱乐部，它的结构简单，环境优美，舒适度极高。在这里可以练习瑜伽、普拉提、陀螺仪...。俱乐部还为孩子们提供了专门的课程。俱乐部还提供护理和按摩服务（泰式按摩、苏式按摩或香薰按摩、人工按摩、面部自然提升...）。这是一个很好的地址，可以让你享受健康，让你获得资源，从而更好地消除日常的压力。

伊娃-鲁奇帕尔是个好例子。这是一种哈达瑜伽的教义，它一直以来都在影响着人们。最初的接触是通过一个特别的瑜伽方法入门课程进行的。教授会告知你的健康状况，以避免出现对抗性姿势。随后，你将进入集体课程。教授们根据每个学生每天的情绪、压力和疲劳程度来调整姿势......练习的空间很大、很好，有一个很湿润的地板，可以让人从地板上走过！这些教授都是来自美国的。学院的教授们还在市立体育馆提供集体课程。

这个中心的大练习室非常漂亮，有镶木地板、门廊和木门。它的空间很大--50平方米--并通过双层玻璃窗保护外部的噪音。艾扬格瑜伽课程分为1至6级，由多名教授提供，适合所有年龄段的学员。该中心由Faeq Biria领导，根据艾扬格的教学方法提供课程、阶段和培训，主要是基于体位练习（asanas）、呼吸技术（pranayama）和深度放松（savasana）。艾扬格的方法是逐步发展的，让学生在自信中进步，不至于犯错。它既发展了身体努力的能力，也发展了对自己的认识和集中力，并导致了深刻的放松。

这家机构在其名称中表达了它的承诺--在城市中的禅意，雄心勃勃地要让你 "发现你的真实本性"。你是如何做到这一点的？通过提供一系列的课程/活动来 "充电和再生"：瑜伽、普拉提、诡辩术、气功、姿势协调、冥想、太极拳......在大自然中（City'Zen位于万森花卉公园内），该空间还组织了课程和研讨会来探索这些不同的活动。上完课后，不要犹豫，请您做一次精力充沛的面部护理（40欧元）或 "hakim "背部按摩（50欧元）。

这家旅行社在许多国家都有业务，专门从事健康、疗养和冥想假期。在夏季，该团队提供为期一周的瑜伽和气功练习，由合格的教师、治疗师和教练陪同。在克罗地亚，瑜伽补品课程在扎达尔群岛的维利伊兹岛进行。每天早上和晚上，在酒店的露天阳台上或面对大海进行瑜伽课程，按摩，素食和自由活动时间。优点：美丽安静的岛屿环境，未受破坏的自然和小渔村。

Sandrine Nicolas 在美国和亚洲受训，2003 年起在巴黎从事按摩工作。凭借 20 多年的丰富经验和多元化的培训，她在^11earrondissement 区的一间公寓内为您提供专业、亲切的按摩服务。她利用生物绒毛，从苏式按摩和指压技术中汲取灵感，通过穴位按摩提高疗效，为您提供纤体、运动和深层组织按摩。此外，在这个放松的港湾里，还提供面部排水按摩。

Nao Ki 是穆尔豪斯的一家健康机构。Pascale 是一位经验丰富的按摩师，她会根据您的需求为您提供个性化的按摩服务。她采用南亚、法国和比利时的传统技术，帮助您找回日常生活中的平衡，增强您的体力。此外，您还可以参加按摩入门课程、婴儿和产后按摩课程或企业按摩课程。Nao Ki 是一种独特的人员发展和培训方式，同时也是一种快乐的礼物。

瑜伽课程、大笑瑜伽、放松疗法、催眠术、神经语言程序设计、情绪释放技术、森林浴......这些只是克莉丝汀-高迪耶为我们提供的课程中的一部分，目的是帮助我们发展身心健康，尽可能地感觉良好。有些课程是以小组形式进行的，以便从某种动态中获益，而有些课程则是单独进行的，以便针对某个特定的点进行训练。克里斯蒂娜是一名瑜伽教师，也是一名受过训练的诡辩学家，她欢迎大家到她在克莱蒙费朗（Clermont-Ferrand）的诊所和位于沙特尔-居庸（Châtel-Guyon）的莱源健康中心（Pôle Santé Bien-Être Les Sources）来。她还与企业合作。

Le Richebourg是一家一流的酒店，一家优质的餐厅，同时也是一个致力于面部和身体美容的多感官世界。欢迎来到vineaSpa!位于沃斯纳-罗曼尼（Vosne-Romanée）的一个真正的和平天堂，它有一个水上游泳池、一个漩涡浴池、一个桑拿浴室、一个土耳其浴室和感官淋浴。勃艮第石头的温暖气氛和花园的景色为您提供了真正的幸福感，为您的身体和心灵提供了一个放松的时刻。

盛大的360全景酒店配备了一个美丽的水疗区，为每个人提供了享受真正的休息和福祉的可能性。点菜、按摩池、土耳其浴室、桑拿和治疗菜单。Sothys品牌的产品是用来呵护顾客的。有几种配方可供选择，可以单独使用，也可以打包使用。在城市中心的一个可能的逃避，独自或甚至作为一对夫妇，作为礼物或作为礼券赠送。为了结束这段美丽的逃亡时光，请到天空酒吧（Skybar）的屋顶露台上啜饮一杯。

周二20点开始是自然疗法，周三20点开始是黑夜疗法，每月第二个周二21点开始是巡游酒吧（可以去住）。在酒吧的每个角落都有土耳其浴室、桑拿房和水疗中心：一个大商店，有几张桌子和一个互联网。在每一个角落，都有一个扶梯通往小屋、录像厅和密室。位于土耳其浴室下方的房间提供一个大的照明。第二个房间，就在桑拿房和灯泡的下方，提供了一个真正的密室，阴森森的，有光亮的孔，就在另一个视频厅的旁边。

Awelys 水疗中心只接受私人网上预订。这里有两个专门用于放松的区域：蒸汽浴室、桑拿浴室、漩涡浴缸和按摩床，可以缓解工作或周末后的紧张情绪。这里的一切设计都是为了提供一个特别的时刻：提供毛巾、浴袍和凉鞋以及洗浴用品。我们最喜欢的是这里的空间可以定制。您可以选择自己喜欢的灯光和播放列表。茶和咖啡不限量供应，还有自制的冰沙。还有一个额外的好处：生日或 EVJF 预订可接受 6 人或更多。Wahoo！

这个位于城市中心的空间汇集了九位从业者，以另类温和疗法为主。一位能量治疗师和火切割师致力于神圣女性和巴赫花的治疗。一位运动学家帮助她的病人控制压力。不同的专家提供多种类型的按摩：坐式按摩、骨疗法、保健按摩等。自然疗法师提供饮食建议。传统中医专家分享她的知识。一位心理治疗师专门帮助母亲们消除职业倦怠。在同一个屋檐下，您可以通过不同的途径获得健康。

Oyo 工作室是兰斯的一个独特场所，致力于柔和的技巧和健康，提供瑜伽、普拉提和声音治疗课程。您可以在友好的氛围中进行练习，这里提供所有设备、更衣室和淋浴间。普拉提是恢复体形、轻柔地锻炼深层肌肉和塑造身形的完美方式。至于瑜伽，您可以选择阴瑜伽来释放和释放紧张，也可以选择动态流瑜伽或伸展瑜伽来锻炼您的柔韧性。工作室还为您提供机会，让您在结合阴瑜伽的 2 小时工作坊中发现声音疗法的益处。

Hôtel du Laca位于离热力设施一公里远的地方，被认为是学者们的首选之地。它提出了一些特殊的费用，包括半养老金。除了舒适明亮的客房和阳台外，酒店还提供许多服务，供您打发时间。疗养的好处是通过内部游泳池、按摩浴缸和桑拿房来延长的。更多的运动项目可以在健身室、网球场或周围的自行车道上进行。

我想说的是，在过去的五十年里，塞尔吉-博托鲁西的快乐、简单和肌肉发达的形象没有任何改变。这也是该机构的特点，它在其内部有一个有氧训练室，其中包括摩托车、跑步机、模拟扶梯和大量的实物，其任务是发展我们的肌肉和雕塑我们的身体，还有一个桑拿房。今年的新举措是安装了一个健身器材，可以让你在同一时间内锻炼臀部和胸肌。在这个俱乐部里，有一种轻松愉快的氛围，它吸引了大量的爱好者，男人、女人、儿童和3岁以下的人。如果你想了解情况，我们将为你提供第一次培训会议。

Natur'&O机构是您在内韦尔的美容盟友。它专注于生物和100%自然的护理和产品，为您的健康提供一系列完整的服务和美容产品。我们的服务包括：感官护理、放松护理，特别是小儿推拿、植物疗法，以及传统的脱毛、按摩和古铜疗法，这些都是由Bien-être SUN INSTITUTE的扩散器提供的，这些自然护理可以通过微循环作用于脸部或身体整体，以恢复你的肤色。这种技术相当于六次紫外线照射的视觉效果。暂停休息的同时，为所有的护理和治疗提供服务。我们赞赏!

贝古德水疗中心（Spa La Bégude）位于同名酒店内，坐落在 220 公顷郁郁葱葱的绿地中心，为您提供全面的放松体验。水疗中心拥有 Thalgo 专业护理的舒适和精致，提供一系列按摩、身体护理和面部护理，以满足您的各种需求。桑拿、土耳其浴室、漩涡浴、感官淋浴和冷水浴等服务项目一应俱全。这是一个独一无二的感官放松之旅！您还可以使用健身室。

Aqua Structures用传统的砖石建造游泳池，并安装所有用于密封部件、过滤、水处理（电器和产品）和设备（加热、盖板、百叶窗、清洁机器人）的材料。该公司翻新和维护游泳池，还销售和安装各种规模的水疗中心。游泳池和温泉的所有水处理产品都在现场提供，还有库存和订购的备件。

该机构拥有5年的经验，一直处于最新技术的前沿，其医生可提供传统的面部护理、抗生素、去皮、Guinot护理等所有的身体护理。细胞溶脂、真空皮肤、被动肌肉、排水、活力板、身体按摩、石蜡、瘦身逻辑模型放松剂Guinot、指压、加州、哈瓦伊恩、奇迹放松剂、未来妈妈。男女按摩，美容，皮肤护理，面部和脚部美容。太阳能产品。好的商品。

在这个占地 600 平方米的美丽水疗中心，一切都经过重新审视和设计，为您的健康保驾护航。无论白天还是夜晚（每个月的第一个星期五），您都可以参加放松之旅，参观土耳其浴室、桑拿浴室、漩涡按摩池和喷射池。按摩仪式包括热石按摩（纯粹的忘我和放纵时刻！）、"Cens "按摩、世界按摩、分娩按摩（孕妇专用）以及针对特定部位的茧式按摩（背部、手脚、面部、头皮、腹部、腿部......）。水疗中心还设有一个治疗机构，提供经典的面部和身体治疗。还有一个草药茶区！

在这个一流的水疗中心，您将进入一个与众不同的世界，在这里，一切都是纯粹的享受和放松。这里的装饰典雅舒缓，植物、木材和石材的天然点缀让人心旷神怡。室内游泳池配有按摩喷头，是开始放松的好地方。此外，还有桑拿、土耳其浴室、感官淋浴和色光疗法。如果这些还不足以舒缓您的身心或让您的烦恼烟消云散，您还可以预订个性化的按摩或理疗服务。

在离市中心不远的 Quatre vents 街心转盘附近的一个安静区域内，有一个设备齐全、低调的疗养中心，您可以在这里放松一周。这里有一个带桑拿和土耳其浴室的私人水疗区，提供一系列身体护理，包括按摩（超过 15 种不同服务）、排毒和面部护理、手部和足部护理以及脱毛服务。此外，还设有草药茶室/休息室，为顾客提供无限量的热饮。

这家位于蒙特罗中心地带的健康中心提供以东方为主题的异国情调体验，拥有各种治疗和放松区域。我们向您推荐美丽的土耳其浴室、磨砂以及多种理疗和按摩。此外，还有足部、手部和面部护理，以及针对孕妇和新妈妈的个性化护理。此外，还提供脱毛服务。这里有各种套餐，包括母女护理。

莫德-加沃（Maud Gaveau）获得了各种按摩技术的认证，自 2018 年以来一直在创造奇迹。她是一个很好的倾听者，知道如何营造一种自信和完全放松的感觉。她会为您提供各种按摩服务：加利福尼亚式按摩、巴厘式按摩、瑞典式按摩、lomi-lomi 按摩、amma-assis 按摩、产前按摩或婴儿按摩。此外，Maud 还提供Ko bido 疗程，这是一种祖传的日本技艺，是一种真正的天然疗法，可替代侵入性面部注射，通过面部按摩恢复皮肤的青春和色泽。推荐医师

沿着海滩，在舒缓的自然环境中，这个海水浴疗法中心是您充电的理想场所。该中心占地 1,500^平方米，专门用于疗养，在尊重自然主义的前提下对所有人开放。在 L'Espace Marin（海水游泳池、桑拿浴室、土耳其浴室、漩涡浴缸、休闲花园......）犒劳自己，放松身心。为了让您放松身心，我们的专业团队为您提供各种健康护理（按摩、水疗仪式、水疗等）。幸福的泡沫

巴黎啤酒水疗中心（Beer Spa Paris）是啤酒和独特体验爱好者的天堂。在霓虹灯照耀下的舒适环境中，您可以在漩涡浴缸中坐一坐，啤酒花、麦芽和酵母对皮肤有一系列好处：放松、抗氧化和增强维生素。您还可以在浴池中享用啤酒化妆品、烤肉板和当地产品。特别值得一提的是自助啤酒品尝（含酒精或不含酒精）--但要适量！

Yoga Baiona 位于巴约纳（Bayonne）历史区的中心地带，是一个可以让您发现并完善瑜伽和普拉提技巧的地方。 它的设计具有普遍性，向所有人开放。每天，资深、体贴的老师都会陪伴你练习哈达瑜伽（瑜伽的传统分支）、流瑜伽（一种动态练习，可为全身排毒）、普拉提（深入肌肉，放松精神）、阴瑜伽（释放紧张和压力）以及产后瑜伽（帮助身体恢复）。

卡洛斯（Kalos）：古希腊形容词，包含身体美和道德美，象征着身心和谐的理想...它也是一家独立的美容沙龙和水疗中心，位于历史悠久的巴约讷市中心。在舒适、充满禅意的空间里，您可以享受专业的脱毛和美甲服务。放松身心的面部和身体护理以及水疗仪式。该机构的额外优势在于，它可以为您和您的朋友专门预订 30 分钟、1 小时或更长的时间。全年特别优惠和套餐。

在这个致力于身体和灵魂的健康和护理的机构中，保证了东方气氛。这个地方是愉快的，温暖的和亲密的。是享受按摩和美容护理的完美时刻。但该机构也提供许多其他的乐趣。事实上，在这个包含两个不同温度的房间的土耳其浴室，你将能够摆脱压力和日常生活的毒素。
一个非常好的时刻，独自或分享。

Fitness Park是一家安装在宽敞大厅里的健身俱乐部，它允许每个人选择自己喜欢的运动：有氧运动、按摩、强化肌肉、健身或不可抗拒的肌肉运动。在7月7日举行的会议上，该机构提出了高水准的设备和在线视频课程（可在网站上下载）。对于那些需要激励的人来说，你可以参加集体课程，如果是多人的话，那就是更多的运动了!健身公园的卡片让住客们兴奋不已，因为它在俱乐部内部以及周边的商业区都提供了多种便利。

欢迎来到瓦特维勒生态旅舍（Ecolodge de Wattwiller），探索位于孚日森林中心、占地3320平方米的北欧温泉绿洲。这里有浴疗池、北欧浴池、北欧洞穴、森林桑拿、感官观察站、造型洞穴和高海拔体验，让您尽享热力放松。在健康泡泡、双区游泳水疗中心、吊床和 3 个木桶小屋中放松身心。您还可以选择在 Table des Cerfs 餐厅品尝精致美食。现在就预订吧，体验自然与健康和谐共存的非凡之旅。

反射疗法专家吉赛尔（Gisèle）用她的知识和专长为我们的健康服务。人们来这里是为了放松片刻，是为了照顾自己，也是为了舒缓偏头痛、痛经、背痛等病痛......她擅长十几种不同的按摩，提供的服务范围广泛，可以满足每个人的需求，解决每个人的问题。Gisèle 还将日本传统疗法引入克莱蒙，如头部水疗。所有这些服务也适合儿童使用。

奎伯伦索菲特塔拉萨酒店是一个理想的度假胜地，为您提供高质量的服务。无与伦比的海景，各种护理（包扎、筋膜按摩、按摩、指压、按摩、海洋护理、拉伸、瑜伽、平面反射学、模型），运动室、健身室、桑拿、日光浴室、蒸气浴、土耳其浴室、美丽的海水浴池和室内游泳池。所有的项目都可以根据你的愿望和你的预算来安排。

多萝西-卡尔沃（Dorothée Calvo）是一位专业按摩师，擅长亚洲按摩技术和放松护理。在这里，您可以体验到穴位针灸、无针针灸（一种无针针灸，旨在帮助您恢复睡眠并缓解过多压力）和气功按摩（一种腹部按摩，用于释放情绪和身体上的淤积）的所有好处。现场还提供这些技术的培训。