塔恩和加龙河

西尔维-德尔马斯（Sylvie Delmas）组织了一些相关的和原创的旅游线路，根据日程安排，将当地旅游的有生力量（工匠、餐馆老板、生产者、艺术家、博物馆保护者和卫生专业人员）与该地区的好奇者联系起来。参观和游览项目非常多样，这使得每个人都能找到，无论其身体状况如何，满足其好奇心和对发现的渴望。

不管是步行还是骑车，您都可以在布杜（Boudou）集合，参加这个鸟类的聚会活动。经过库多（Coudol）桥，你将迅速前往圣尼古拉斯-德拉格拉夫（Saint-Nicolas-de-la-Grave）的休闲基地，在那里你可以看到同名的水面，由塔恩（Tarn）和加龙河（Garonne）汇合而成，视野非常开阔。这个地方是进行水上活动的理想场所，同时也是一个鸟类保护地，被公认为是鸟类的多样性之地。观察站位于不远处；要想重新加入，你必须在加龙河畔再走两公里才行。随后继续前行，直到圣尼古拉德拉格雷夫村，然后再重新出发。

价格：免费。

距离：12.3公里。

难度 :简单。

在瓦朗斯、阿根、古都维尔、埃斯帕莱或奥维利亚尔附近，有很多条平衡骑行线路(5.5公里至18.5公里)，可以让我们了解到双里夫的国家。这些路线可以向Deux-Rives区（Valence, Auvillar, Donzac）的旅游办公室申请。这些办事处可以为您提供计划和地图，即使一切都很糟糕。

Isabelle和Frédéric Favrot的小马俱乐部接待儿童和青少年，并提供一个小木屋，由四名文凭教师负责管理。4岁以上的青少年可以在父母的帮助下参加音乐游戏和骑马旅行活动。对于大型骑手，中心还提供启蒙教育、完善训练、骑行训练直至比赛的服务。此外，还可以进行长跑和骑行活动。

这个有9条裤子的高尔夫球场，由树木和森林组成，坐落在广阔的大自然中，全年开放。它可以让您在充满魅力的独立别墅中度过一个周末、一个周末或一个更长时间的假期。专业店在现场提供材料，也可以出售。练习是免费的，训练用的喷气机在俱乐部大楼里也有提供。有一位文凭教授在每年的整个过程中提供课程，可随时预约。游泳池和网球的使用权为会员和住户所保留。

最初是蒙托邦自然科学协会洞穴小组的一部分，1969年，Caussade小组独立，成为 "Caussade洞穴和考古协会"。今天，SSAC已经成为中比利牛斯地区最重要、最有活力的洞穴俱乐部之一!俱乐部全年组织了许多活动，以帮助你发现这个鲜为人知而又重要的遗产。

Le centre équestre des Allègres 坐落在离市中心5分钟路程的地方，位于蒙托邦市的河滨建筑群内，靠近河马场和国家港湾站。该中心为您提供运动和休闲活动。CSO (concours de saut d'obstacle), dressage, stages avec passage d'examens (Galop 1 à 7), randonnées, endurances, pony games and des promenades organisées en journées entières.这是对日常工作的有力补充!

对于有成就的运动者或喜欢新刺激的人来说，该公园位于博纳（Bône）圆环下面的阿韦龙峡谷的中心地带，在河边，沿着徒步旅行路线和登山路线。在六条适合各种难度的课程中，有七十多个工作坊可供发掘，包括滑索、自由落体和爬树。这个特殊的环境是环保的，因为Parc Aventure已经签署了Natura 2000宪章。适合所有年龄和水平的人，但只是为了好玩。

Le Golf de Montauban Les Aiguillons高尔夫球场提供了一个平面和树状的球场，它的球道位于5720米的地方。该球场有9个中等难度的球道，有许多水障碍（6个大湖，总面积超过8公顷）。该地块的主要特点是位于市中心10分钟车程内，这也是英格尔城市的一个特点：由于没有城市的聚集，人们很容易就能在草原上找到自己的脚步。

规模宏大的高尔夫球场（6400米长的球场，18条裤子，72杆，是该地区最长的球场），距离蒙托邦市中心10分钟车程。该球场由著名的高尔夫建筑师Yves Bureau设计，有许多水景，尤其是在L'Estang庄园周围的百年树龄的部分。总的来说，这是一个美丽的树丛，为这个宏伟的场地提供了便利。在高尔夫俱乐部的房子里，您还可以看到精品店的空间。

沿着这条通往城市中心的长廊，你会很快明白为什么码头和艺术是莫伊萨克的标志。从衣帽间出来后，您可以向圣皮埃尔修道院和鼓楼走去，然后，在前往雷科莱广场之前，您可以在古老的修道院宫殿前走一圈。然后依次走过Général-Gras街、艺术街和Sainte-Catherine街，不要在路上错过了美丽的圣雅克教堂。

这个迷人的机构，已有30多年的历史，位于加龙省的边缘地带，那里的主要动机是快乐。这里的环境很好，9条跑道上有许多水障碍，这些水障碍是经过仔细研究的，对初学者和业余爱好者都很有吸引力。高尔夫学校就在不远处，未来的孩子们会特别喜欢为年轻人和成年人设计的高尔夫课程。Le Golf d'Espalais经常组织一些有趣的竞赛活动。