巴拿马省和科隆省

这座建立在太平洋上的第一座城市的废墟说明了它的运动史，它在1671年被骑兵亨利-摩根摧毁，这是个悲剧。

巴拿马亚松森圣母院于1519年8月15日由Pedrarías Dávila建立，距Vasco Nuñez de Balboa发现南海不到6年。它的名字来自于被命名为这个名字的众多树种（这一点我一直在网站上找到），也是表示 "丰富的鱼 "或 "纸 "的土著语。这个地方，有海洋，有红树林，没有可饮用的水，不是安装的最佳地点，也不是保证城市的保护。为了避免这种情况，达连省的圣玛丽亚-安提瓜的上校们离开了他们的大西洋堡垒，在即将重新洗牌的和平海岸上定居下来，以便将其作为出发港口，寻找东方之路和其岛屿的位置。几年后，弗朗西斯科-皮扎罗发现了印加帝国的财富，巴拿马成为转运黄金、金钱、珍珠的城市，通过卡米诺-雷亚尔（Camino Real）（然后是卡米诺-克鲁斯）到达诺布雷-迪奥斯（Nombre de Dios）（十六世纪末为波多贝罗），然后穿越山脉到西班牙。

这座城市成为殖民体系中的一个商业、教会和政治中心，具有首要地位。在1621年的地震和1644年的严重火灾之后，最糟糕的事情发生了。1671年1月28日，摩根带着1200名男子袭击了巴拿马，当时的人口大约为8000人。他们在攻克圣洛伦索要塞后，出其不意地占领了这个城市，并在查格雷斯河边停留，然后在卡米诺-克鲁斯河边停留。组织不力的防卫并不可怕，可怕的是为了避免掠夺而引爆了堡垒。只有拉梅塞德和圣何塞的街道和建筑得到了保护。摩根在离开城市前的一个月里，用火烧和唱歌的方式，把他所放的悲剧人物和囚犯赶走。

幸存者在两年内经历了饥荒和疫情，直到8公里外的新城市建成。剩下的建筑被逐一拆毁，直到 "新巴拿马 "的出现。遗憾的是，在1950年被现代城市摧毁的巴拿马城，在1976年被巴拿马政府保护并宣布为历史古迹，并在2003年被列入联合国教科文组织的世界文化遗产名单。

从1950年开始，达里安和哥伦比亚的许多恩贝拉和武纳恩家庭逃离冲突地区，在查格雷斯河畔的社区定居。1985年建立的国家公园允许保护越来越受到威胁的动物和花卉，但也改变了生活在河岸的美国人的生活。Emberá和Wounaan不得不放弃传统的生存模式，即基于捕鱼、捕猎和铜器上的文化，以顺应公园的环境限制，这些限制阻止了这些活动，或对其进行了严格限制。

为了继续生活在他们的村庄里，不至于被迫迁徙到巴拿马的其他地区，从1990年末开始，他们组织了一些社区，以接待游客。现在，Parará Purú、Emberá Purú、Emberá Drúa等社区几乎完全靠接待游客生活。节目内容：乘坐皮划艇，跳欢快的舞蹈，参观植物园，烧烤，传统饮食和出售手工艺品......你很渴望，所以请在小票上准备好足够的液体财富。

注意，不要把自己当成唯一的游客。几乎所有的旅行社都会在一天中提供这种 "旅游"，而游客也会在直接预订后通过自己的方式进行旅游。请注意，您有可能在原地休息时延长聚会时间（这种情况在团体中很少发生）。你还可以利用所有的时间来交流和了解这个民族的文化。一般来说，住宿是在一个传统的小屋中进行的，是公开的，而且是在试点的。你可以通过雕塑在桁架上的扶梯进入。我们还提供了床垫和口香糖。

如果这些社区习惯于接待游客，请在拍照前征得同意，并保持尊重的态度。对于那些可能会引起人们不满的 "场景"，他不需要有效地进行解释：大部分印度人在他们的日常生活中并没有更多的生活，但如果他们向你展示他们的传统生活方式，他们会以这种方式向你表示敬意。这是保护一种文化的最好方法，如果没有这种方法，这种文化很可能会被淘汰。此外，你会发现，他们在这些场合中感到非常高兴，而且他们愿意分享这些东西！"！

大教堂在2018年完成了重要的修复工作，其结果得到了通行者和信徒的一致好评。2019年1月，这些人将参加世界青年节，届时教皇弗朗索瓦将在弥撒时为大教堂的重新装修致辞。这是美国中部最伟大的宗教建筑之一（63米，33米）。1688年，教堂的第一块石板被放置在那里，但1737年，教堂被一场大火完全毁坏了，当时她还没有来得及完工。工程又推迟了6年，直到1762年才结束（1796年举行的庆典）。外墙由两座漂亮的新式建筑包围，由巴拿马拉维亚（Panamá La Vieja）赠予的小石子组成，颜色从橙色到黑色。钟楼上镶嵌着珍珠，在阳光下熠熠生辉，使航海者可以在大范围内了解这个城市的情况。人们说，一个王室的袋子被放在了其中一个钟乳石的嘴里，并给他带来了一个特别的儿子......在她的右方，有一条现在还没有完工的索道将大教堂与海洋以及其他教堂和修道院联系起来。在内部，我们可以欣赏到原生的木制广场、精美的玻璃画和半圆形的新式建筑灵感。

1922年，为了向法国人对伊斯兰教的初步认识表示敬意，对殖民时期的武器广场进行了改造。在这个地方的底部，面对着大海，出现了一个斜面，上面有一只凶猛的高卢雄鸡向运河和法国飞奔而去!她的底座上有一些人物的半身像，他们在"法国人 的努力 "中发挥了重要作用：斐迪南-德-莱塞普斯（Ferdinand de Lesseps）和工程师阿尔芒-雷克鲁斯（Armand Reclus）、吕西安-拿破仑-波拿巴-维斯（Lucien Napoléon Bonaparte-Wyse）、莱昂-博耶（Léon Boyer）和巴拿马人佩德罗-索萨（Pedro Sosa，当时巴拿马还在哥伦比亚）。在他们的后面，在一个有拱廊的半环形展厅里，画着奥克塔维奥-门德斯-佩雷拉讲述的运河历史。一块牌子也向古巴医生卡洛斯-胡安-芬利（Carlos Juan Finlay）表示敬意，他认为口疮是传播黄热病的罪魁祸首，并认为控制口疮患者的数量是对付这种疾病的有效办法。在自动扶梯前面不远处，是1903年被击毙的维多利诺-洛伦佐（Victoriano Lorenzo）的地方，他是千禧年战争中的土著人，也是法国大使，他有幸被安置在^二十世纪初的一座漂亮的房子里。旁边是^十八世纪的Las Bóvedas ("les voûtes")，也曾是监狱的囚室。这些雕塑展示了旧时代的工艺，其中一个代表了玛丽亚-奥萨-德-阿马多尔，她制作了巴拿马的第一件窗帘。

这座教堂还保留着巴洛克风格的原始外墙，是1680年用巴拿马拉维哈（Panamá La Vieja）同名教堂的墙砖建造的。两座大教堂由一个柱廊环绕。1956年被列为历史古迹，教堂经过不同阶段的修缮，并拥有一个展示大量宗教物品和历史文物的博物馆。入口处的水坑距今已有200年的历史，它见证了这座城市的古老水源。

这条长达6公里的喷流，在运河的入口处，将大陆上的Naos岛、Perico岛和Flamenco岛连接起来，是用Gaillard河道中挖掘出来的土地和岩石（1.25百万立方）建成的。它的目的是保护运河入口处被水流冲走的沉淀物。在其起源中，它还具有在对运河进行攻击时的防御功能（弗拉门戈岛接纳了一个美国军事基地）。

在建造喷气式飞机之前，在殖民时期，佩里科岛在其深海港口接待了来自南美的海军。在这里，人们可以找到男人、马车、马匹和金钱，然后通过小船向城市进发。在今天，这些船只都是在这里停泊的。

堤岸是巴拿马家庭旅游和休闲的一个重要场所，因为它在1990年末在巴拿马重新开放。餐馆和商店很多，在Brisas de Amador附近的餐馆和商店比在Flamenco码头的餐馆和商店更受欢迎，因为那里有当地的时尚人士。巴拿马人喜欢在欣赏美洲桥、运河或城市的灯光的同时，在这里跳舞和喝啤酒。周末有很多人，而周末则更加安静。建筑师弗兰克-盖里(Franck Gehry)的生物多样性博物馆(Musée de la Biodiversité)标志着堤岸的入口，同时也是一条长长的自行车道，可以容纳轿夫、滑轮和自行车，人们可以在这里骑行。

游客中心可俯瞰米拉弗洛雷斯（Miraflores）的海湾，那里有各式各样的帆船，从帆船到巨大的舷梯。最好是在午后，这样您可以在露台上看到从大西洋入口处驶出的巨型帆船，它们在 13 时 40 分左右会从一个小窗口驶过。为了不被吓到，请注意，如果您早上出发，您将没有任何机会看到航船，因为这些航船直到 6 时 30 分才会经过！米拉弗洛雷斯（Miraflores）的水上乐园（Jeu d'écluses de Miraflores）是唯一能提供真正的音乐空间的乐园，其中的四个展厅能让您更深入地了解运河的建造技术创新；水文低洼地的作用；水道的运行（文献、地形图模型、场景）以及大洋洲间渠 道在国际海事贸易中的地位。此外，一部 IMAX 3D 电影讲述了运河的历史和最新的农耕工程。演员摩根-弗里曼（Morgan Freeman）在片中讲述了运河的历史！参观位于巴拿马城维埃霍角（Casco Viejo）的运河博物馆（Musée du canal inter-océanique qui se situe dans le Casco Viejo de Panama City）是一种补充。

乘坐公共交通前往，最便捷的方式是在阿尔布鲁克终点站乘坐 C810 路公交车，然后前往游客中心入口。

圣何塞教堂建于1671年和1677年之间，因它的金字塔（Altar de Oro）而闻名于世。传说它是被著名的海盗亨利-摩根从巴拿马拉维哈的掠夺中拯救出来的，因为它是由那些被称为 "碳酸盐混合物 "或 "碳酸盐 "而被异化了的小石头组成的...。事实上，专家们认为它的年代是在十八世纪，并且在1915年就已经完成了钻石的加工工作。它的细节是巴洛克式的，是殖民时代最漂亮的宗教作品之一。

这个地方是在1756年的焚烧事件之后出现的。在它的中心，有许多雕像向西蒙-玻利瓦尔致敬，他是美国殖民地独立的英雄。这些雕像是在1826年巴拿马大会一百周年之际由 解放者组织的，目的是为了建立一个西班牙人民解放联盟并巩固独立。这个地方很平静，提供了1937年建造的哥伦比亚古旅馆的外墙、新教堂和1880年的几座房子的美丽视角。

这家公司的车队遍布世界各国，是参观首都主要景点的一种实用方式。一辆红色的巴士，灵感来自于著名的伦敦巴士，配有3种语言（英语、西班牙语、葡萄牙语）的语音导览。你可以在你想要的站点上爬上爬下（"Hop On - HopOff"）。旅游路线包括11个站点。Balboa Plaza, Parque Urracá, Mi Pueblito, Albrook Mall, Miraflores (écluses), Biomuseo, Punta Culebra, Isla Flamenco, Sabores del Chorrillo, Casco Antiguo et Multicentro.

法国雕塑家奥古斯特-德尼的作品，托马斯-埃雷拉将军的雕像，1840年独立运动中的重要人物，就在这个地方的中心。在1781年的大火之后，这个地方在1928年之前一直都有很多的走廊。在西边，蒂格雷之门（Mano deTigre）是1856年以前保护城市的强大壁垒的主要遗迹。我们还记得博亚卡之家，"Casa Barco"，一个以木头为原料，以船为形式的房子，它曾容纳了40个家庭，并在2018年被毁掉。

1874-1875年，由一位名叫乔治-罗尤的阿尔萨斯酒店业者建造，1881年，"大饭店 "被世界运河公司收购，以作为其管理机构的总部所在地。1904年，美国政府收购了运河新公司的股份。1910年，它被转让给巴拿马政府，并被转换为邮政中央局。1997年重建后，它现在是运河博物馆的所在地。这座有三层楼的建筑是法国风格的一个很好的例子，它有芒果、阳台和拱廊。它拥有首都最漂亮的博物馆，其文化价值和建筑价值都很高。在这里，我们可以看到从古罗马时代到今天的地球历史。重点是这块土地在地理上的重要性，在建造运河之前，它是世界上最重要的运输通道。在这里，我们可以花上两个小时的时间，来欣赏那些说明地心引力的图画、插图和电影，以及美国和巴拿马之间的关系，甚至是关于这座建筑的历史。在这个空间里，我们可以看到来自97个国家的工人的日常生活，他们在运河上进行了大量的投资和建设。这座博物馆并不具备与米拉弗洛雷斯博物馆的双重功能，它们是复合型的。

巴拿马是非洲大陆的一个罕见的首都，可以利用其在真正的热带森林中的优势。这里不仅有动物，还有令人印象深刻的城市景观。这个面积为232公顷的保护区是巴拿马的紫色森林。它是地球南部和北部之间的生物走廊的第一部分，它保证了动物从太平洋的森林到大西洋的森林的可能性。大陆自然公园的森林是通过国家公园Camino de Cruces、Soberanía和圣洛伦索堡的空气保护来实现的。

该公园有两个700米长的入口，一个在另一个的后面。在游客中心，也就是主要入口处，你可以看到一个可以玩的芭蕾舞的描述，一个专门介绍国家的动物和花卉的小图书馆以及一些商品。在这里，我们可以看到Los Momótides（900米，45分钟）、Los Caobos（900米，1小时）和El Roble（700米，30分钟）。另一个入口位于车库的顶层，那里有La Cienaguita（1.1公里，1小时）和Mono Tití（1.1公里，1小时）。所有的街道都是平衡的，并且彼此之间有联系。主要通道在2小时内完成。有227种鸟类，其中46种是在北美洲的冬季迁徙的。在海拔135米的镜面上，可以看到运河、濒临绝境的森林、安康山和西伯利亚的种植园。你可以在树冠下观察到豹子和独角兽!如果你也想观察，请在上午访问公园!

为了应对巴尔博亚大道的饱和状态，他决定建立一个新的综合体，并在海洋上建立一个新的地形。La Cinta Costera于2009年落成，改变了沿海地区的环境，使之成为一个超过26公顷的海洋高地。如果你想了解这种对海洋的影响，可以去看看美丽华酒店的两条游览路线：它们以前就在海洋边上。La Cinta Costera是一个循环通道的集合体（一个意义上的4条通道和另一个意义上的6条通道，包括古老的巴尔博亚大道），在一个广阔的海岸长廊旁，令人欣喜。La Cinta Cotera很好地畅通了交通，尤其是，在这个之前完全被忽视的城市里，我们终于看到了滑雪者和运动者的身影!广阔的绿地、运动场地和自行车道，让居民可以在海边尽情享受。你可以看到1513年发现 "南方之海"（太平洋）的瓦斯科-努涅斯-德-巴尔沃亚的纪念碑。La Cinta Costera早上有慢跑者和骑自行车的人，下午和晚上有家庭和朋友组团来玩脚或篮子的游戏，以及玩滚筒。日间，它没有什么生命力，而且我们很快就会明白为什么：它真的很冷!一边是Casco Viejo的景色，另一边是Paitilla酒店的美景，真是太美了。这里没有酒馆，但有几家苏打水和拉斯帕的销售商。

2014年，Cinta Costera已经成为一个农庄，在Casco Viejo周围建造了一个旅游景点，即Cinta Costera III。La plupart des habitants du Casco Viejo, ainsi que l'UNESCO, étaient contre le projet, mais le président Martinelli a fait fi des protestations.他对这条与旧城相邻的道路进行了不可分割的开发，以重建现代中心和Chorrillo。殖民区已经失去了它美丽的地平线。与此相反的是，当你从鱼市出发时，你可以从脚下走过，看到美丽的Casco Viejo的景色。在卡斯科的另一端，长廊一直延伸到乔里洛（Chorrillo）的一个小区，直到堤岸的入口（长廊很安全）。我们可以在海边的小餐馆 "Sabores del Chorrillo "用餐，该餐馆位于马拉卡纳体育场的旁边；很适合品尝鱼虾或烤鱼。在这里，你可以重新加入生物多样性博物馆，并继续走长廊，直到阿马多的卡尔萨达。

这条800米长的中转站穿越了高大的热带森林。你会遇到很少的野生动物，它们更多的是躲在森林里。但是，这条路线一直延伸到萨丁尼亚河，并在一个小瀑布和一个清澈的水湾上停留，人们可以在那里休息和玩一些有趣的小游戏。漫步可以通过位于政府大楼后面的间歇站，即丛林中的埃斯皮里图（Sendero Espiritu del bosque）来实现，长度为1.7公里。

这座标本的名字来自于古老的碳氢化合物管道，它是运河自治计划的一部分。它是全球公认的观察鸟类的最佳地点之一，是一个容易进入和非常频繁的地点。一些机构提议在整个地形上进行摩托车旅行，但这显然不是享受平静和观察鸟类的最佳选择。巴拿马热带雨林探索中心（Panama Rainforest Discovery Center）提供的观察之旅是收费的。

在村子的码头附近，拉雷廷加被认为是岛上的主要休闲场所。你可以在这里放上长椅和遮阳伞，享受完全的放松。从这个角度看，艾尔-莫罗这个青翠的小岛让你感觉到或多或少的孤独!但是，在高处，我们无法预测，海滩会有很大的变化，而且，这个小岛似乎与陆地没有什么联系。在海平面较低的地方，黑貂的语言让人很容易接近。只有一个问题，那就是分担这些食物的工作并不是所有人的习惯。

村庄里唯一的海滩，位于岛屿的顶端，即Punta。很好，可以看到大陆上青翠的山峰，但山峰越来越小（她很矮）。每星期都是如此，周末则是如此。一个小餐桌提供了鱼肉和新鲜水果的盘子。有时，晚上会有当地人之间无休止的足球比赛。良好的游戏水平，脚步声和友好的朋友们在一起！有一个冲浪点。在Sister Moon酒店附近有一个著名的冲浪点，在Villa Ensueño酒店附近还可以进行浮潜活动 。

为了重新加入位于海湾另一端的海滩，船只在码头附近的一个船舱或在圣地亚哥堡垒附近的另一个船舱，在村庄的入口。可以在沙滩上种植树木。遗憾的是，这些海滩并不都是很好的。La Playa Huerta ou " playa primera " 是最接近的。它的平静的水是一个很好的海滩和浮潜的地方。在更远的地方，弗朗西斯海滩也有同样的美景。布兰卡海滩（Playa Blanca）是一个美丽的白沙海滩，比前面的海滩更近。

在政府大楼后面有一个环形通道。