Languedoc Roussillon

在这个由 130 个工作室和 19 条路线组成、由监测员监控的娱乐空间里，您可以看到 L'Acrocabane（高空锉刀运动场），孩子们在这里无拘无束地玩耍；为 12 岁以下儿童设计的极限之旅（Tour de l'Extrême），可在气囊中滑行，其中一个气囊距离 28 米；长达 330 多米的轮胎赛道；以及最后的水上乐园（Drop'in），可滑行的平底雪橇（可带或不带滑板，可带或不带滑板）。修复点。

如果没有合适的秋千，就不能在这些路线上进行练习。在小瀑布的水面上，有2条18英尺长的跑道，即36条特殊绿色凝固剂跑道，在5000平方米的热带环境中进行运动。4岁的孩子们有权使用与他们身高相称的球杆，这有利于他们的运动。这个地方是乔木的，非常令人愉快，有一个带露台的小吃店可以让你享受到小憩的乐趣。无论是业余的还是专业的，我们都可以很好地度过一个愉快的时刻。

该俱乐部于1977年成立，以其联合会的形象，取得了巨大的成功。它拥有超过180名执照持有人，其中超过30名黑衣人。Franck Filaine和Mario Autie分别是国家四级和五级的教授，他们为儿童和成年人提供培训，包括在娱乐中练习柔道的人和那些想要不断进步以获得成功经验的人。场地宽阔，环境良好。年轻人的课程在周日至周日进行，成年人的课程则在晚上进行。

这条长廊有点长（2小时30分），而且有一些小的困难：我们建议更多的是给游行者提供一个铜锣，而不是给骑行者新手。此外，你也不要再注意喝水和饮水了!出发点在文德港，在废墟中的军事堡垒的位置。在这里，你会发现你的脚步是那么的轻盈：你的脚步是那么的轻盈。然后，在滑雪道和地面道路之间，你的行程会让你看到更多的风景，在这里，你可以看到Argelès-sur-Mer、Saint-Cyprien或Canet的阳台站，在Corbières的链条上，再往前走就是山坡上的葡萄树...。

价格：免费。

时间：2小时30分。

难度 :简单.

在Alep、橄榄树和樱桃树下，在Frigoule、Sariette和Lupin中间，我们可以找到协会的成员。Beau Nez d'Âne允许小伙伴和大伙伴们在圣菲利克斯-德-蒙索修道院附近骑马。探险者可以选择一种方式，将孩子或行李（最大35公斤）安装在他的头上。然后，导游会提供一份路线计划和散步建议。因此，您只需与这些有爱心的同伴一起出发即可。到了秋天，协会还组织了 "小夜曲 "和 "月光舞"。所有这些都是诗!

这个迷你高尔夫球场是该地区最大的球场之一，拥有5000平方米的奇异植被，是旅行的邀请。这个地方在很晚的时候才开放，为游客提供两个18洞的绿毯球场。以著名的66号公路为背景，加利福尼亚（棕榈树、瀑布、湖泊和河流）或亚利桑那州（淘金热的气氛、矿场、西部村庄），你在玩乐中穿越美国西部。这是在海滩上呆了一天后与家人或朋友聚会的理想场所。

瓦克洛莱斯高尔夫球场位于城市边缘的同名地区，该地区正在不断发展壮大。由建筑师比尔-贝克（Bill Baker）设计的高尔夫球场填满了溪谷，球场要求极高，是众多联邦比赛的举办地。它就像是这个住宅区的绿肺。相对温和的气候使其成为高尔夫球爱好者将运动与度假相结合的理想之地。Vacquerolles 高尔夫球场对初学者开放，并提供不同难度的场地。果岭费可在线预订。为了让您住得更舒适，您可以在这里租用设备齐全的单间，还可以在平静的加里格（Garrigue）和普罗旺斯的芬芳中租用设备。

无论你是骑士还是新手，这个中心都会为你提供服务，让你在一到三小时的游程中感受到格劳伊河的环境。艾斯比盖特庄园的工作人员会向您展示卡马格地区的美丽景色，包括海洋和沙滩。40多年来，Granier家族一直在为您提供服务，让您分享对雪橇的热情和对该地区的了解。无论你是想进行有趣的活动还是运动，无论你是家庭还是朋友，你都将在这里度过一个独特的时刻。

奥布拉克山（Monts d'Aubrac）马术中心让它的马匹和小马为您提供量身定做的发现。除了介绍性课程、教训和课程之外，它还提供陪同骑行，穿越宽阔的空间，以及课程。在这种情况下，我们睡在马术农场的别墅里。女主人在厨房里就像在接待区一样自如，她提供膳食：香肠和松露、奥布拉克肉、阿利戈特、奥布拉克茶、蓝莓......。

Jean-Pierre 为您安排了不同时间段的漫步和环游活动，并提供了宝贵的建议。这是在塞文山脉最美丽的地方开展的典型活动，适合全家一起参加。Natur'Ânes 还提供小木屋住宿（2 至 4 人，带集体或私人卫生设施）。这里的环境令人陶醉，700 米处的池塘和河水让您在舒适的度假和大自然的惬意中度过美好的时光，远离喧嚣的城市生活。

这个地方现在是一个以这个名字命名的数字住宅，有一些重新装修的房间。一个重新审视过的沙龙......。Bluffé le Petit Futé !在这里，你可以看到，有监测员为你提供弧线，VTT，有专业人员为你提供户外跑步，峡谷探险等服务。丘陵地带有一个1200^平方米的多功能厅 ， 专门用于各种 室内运动， 一个带有桑拿浴室、土耳其浴室、水床和冷冻室的休息场所，以及带有礼堂和大屏幕的集会厅。

巨大的自然环境和山峰意味着它有足够的条件来满足自然运动爱好者的需要。塞文山脉是骑行的好地方，也是芭蕾舞和VTT课程的好地方。塞文纳兹酒店提议在塞文纳的广阔天地中居住，并以骑行或骑马的方式攀登这座山峰。两座古老的渡槽坐落在一个公共的内部庭院上，你可以在一个河道的上方找到它，在这里你可以享受到周末的快乐。坚固的山丘，红色的栅栏和明显的灌木丛，酒店是典型的山区。在运动和自然方面，该酒店提议租用VTT（每天15欧元）。我们从一条古老的铁路线开始，把它变成了可骑自行车的路径。这是一个用于度假的美丽的自然硬币。

Mondovelo Prades 不仅是一家可以分享自行车运动激情的商店，也是该地区唯一一家出租电动助力自行车的地方。您可以从三个系列中进行选择：VTC、半刚性山地自行车或全悬挂山地自行车。终于，有了这样一个地址，您就可以通过科塔莱茨（Cortalets）避难所去往卡尼戈（Canigó）的美丽小径了！对于那些喜欢老式车把的人，您还可以租用赛车自行车。别忘了，这里还有专门用于徒步旅行的一流销售区！

蒂埃里的自行车公园相当广阔：160辆自行车适合年轻人和老年人，酷或运动型。沿着绿道骑行，沿着山坡骑行，或者穿过松树林，如此庞大而又不拘一格的系列，一切皆有可能：山地车、山地车、赛车，当然还有著名的Sunn电动自行车。你可以全年租借它们（冬季需预约）。价格相当实惠，蒂埃里会给你提供很多关于路线的建议。我们建议沿着池塘骑行，或去卡内北部的野生海滩。

对于武术，就像对于许多运动项目一样，最好是向联合会求助。青年人和年轻的人都可以得到由文凭专家提供的课程和培训的保证。在这里，我们并不感到惊讶，五种主要运动项目--柔道、空手道、柔术、合气道和太极拳--都是由专业人员教授的；孩子们从4岁起就开始接受训练，并有可能为陪伴他们的家庭减免费用。事实上，这是什么？它起源于柔道和柔术的准备工作，这种简单的体操方法旨在发展肌肉系统，提高灵敏度，掌握身体的运动，并学会放松。此外，还有一件T恤衫，它可以让你在拿到学徒证的时候（必须的）。症状!

Eurovélo 8，即地中海自行车路线，连接加的斯和雅典，距离5388公里，以及Pirinexus，即加泰罗尼亚南部和加泰罗尼亚北部之间的跨境自行车旅游圈，距离353公里，在Le Boulou相遇。我们强烈建议你获得地形图指南，以便充分利用加泰罗尼亚地区的财富。在布卢（Le Boulou）的旅游局，你可以找到绿色之路（Voie Verte）的骑行指南，以及所有可以品尝当地产品的好地址，当然还有沿途的住宿地点。

Jean和Mathieu打算在卡鲁斯山脉以及塞文山脉上安装并提供攀岩、峡谷探险和铁索桥等项目。您可以在日间或半日间享受清凉的水、广阔的空气和远方美丽的风景。在100米至300米的山路上，你会有很好的感觉。有专门的导游陪同你，让你在更好的条件下通过这些困难。

在海拔1866米的2000年自然保护区马德雷斯-科罗纳特（Madres Coronat）的中心地带，你可以指望弗雷德-莫杰里（Fred Maugery）和 "自然之家 "的工作人员正确地接待你，并帮助你为你在东比利牛斯山的旅行带来活力。您将有机会在这个专注于户外和室内多种运动项目的环境中，看到正在为奥运会做准备的国家队。在目录中，你可以找到滑雪板或电动VTT，以进行自由的或有组织的练习，以及所有的材料和设备，让你参加激光两项或伞兵。我们还提供VTT耐力赛、滑冰课程、巡回赛、VTT之旅、夜间滑行等服务。孩子们可以在 "VTT滑冰公园 "里尽情玩耍，这是一个专门为孩子们准备的场所，里面有许多游乐项目，还有为孩子们准备的两个免费的三轮车。在冬季，当雨水退去时，可以在70公里长的平衡滑雪道上进行滑雪、滑行和北行运动。这个多功能休闲基地的优势在于一个美丽的蒙塔格纳小屋，它有一个朝向南方的漂亮的阳台，它是酒吧餐厅的办公室，并提供非常实惠的菜肴。

这是为骑自行车的人准备的，也可以通过8公里的导览车进行骑行。你可以在这里看到该地区美丽的山谷，并发现该地区众多的自然景观。请不要错过第12版的 "库斯图"!

价格 :7 €.

距离：8 公里。

起点: 在Villasavary市体育场集合。

难度 :facile.

雷切尔和布鲁诺邀请您从典型的卡森纳小村庄拉瓦克里（La Vacquerie）出发，骑着驴子去发现拉扎克高原壮丽、真实和未受破坏的乡村风光。圈地、峡谷和废墟状景观、瀑布、石柱和石墓都在这里，不在人迹罕至的地方。你可以选择巡回行走，既可以自己走，也可以在驴子的陪伴下走，驴子的稳重意味着你可以走最陡峭的路线，而且驴子还可以轻松地携带孩子和行李！

对钓鱼者和自然爱好者的建议：位于Vestric-et-Candiac社区的D135公路上的一个小村庄，你可以在任何时候加入。你可以在这个小塘边的树荫下摆放桌子、烤炉和烧烤架。你可能会有机会做一些美味的食物(面包、饼干、肉饼和沙子)，尽管每个人的食物数量限制在5个。礼物是在现场销售的。这是一个很好的方式来分享狂热的捕鱼者之间或简单的家庭与孩子之间的时刻。

从维恩码头出发，小环路--以黄色的气球为标志--你会在加里格平面的周围，在阿加斯泊车场的下方，在360度的全景图中，看到那些美丽的风景。这条路线穿过凯尔梅斯山（chênes kermès），它可以看到奥梅拉斯高原的轮廓，并在一个点上看到塔乌（Thau）河的白水。困难程度不高，需要在12公里和160米的范围内走4小时。

这是探索朗格多克中部地区公园多面性的绝佳方式。VTT 公路自行车赛可单独进行，也可由自行车赛冠军陪同进行。根据级别和时长的不同，可提供多种骑行路线。路线从在罗西斯（Rosis）附近骑行到在山谷中骑行 20 公里。为各组游客组织的定向活动，既有徒步旅行，也有指导性活动！对于那些对自行车运动充满热情的运动健将，我们还为他们安排了 VTT 周末活动，包括在别墅里过夜、休息和在火炉边烤火。

La Maison de l'Aventure的团队开发了一系列的运动和休闲活动，旨在衡量上塞汶地区令人难以置信的景观：峡谷探险、洞穴探险、徒步旅行、Via ferrata、攀岩和爬树，也就是所谓的accrobranche。冒险之家 "提供了在白水河中完全安全活动的可能性，也提供了在夏塞扎克峡谷的石灰岩悬崖上挑战的可能性，还提供了探索洛泽尔石灰岩高原深处的可能性，甚至还提供了爬上百年橡树顶的可能性。

穿过山脉和森林，Equisud在卡普西尔宽广的空间中心陪伴你，在马背上发现当地的西部荒野。马蒂厄和他的团队将在一天或数天的骑马过程中与你分享独特的时刻，或者是户外骑马的启蒙。对马的热爱、对自然的尊重和对职业的热情激发了Equisud的动画师。像他们在Cheval-rando和La Tramontane的同事一样，他们特别关注动物福利。体验一下吧!

Saint Honorat号、Marie-André号和Ange号三艘船保证了Argelès Collioure的海上联络，以及玫瑰海岸的长廊。科利乌尔和文德尔港的访问评论。在科利奥尔举行的晚会需要预约。钓鱼，每天早上6点45分出发，11点返回。戛纳电影节及其附属设施，最大的三条鱼，可能有陪同人员。

该公园位于 Causse 湖畔，面向自行车爱好者和初学者。这个尊重环境的 VTT 公园有三条路线，适合不同年龄和不同级别的人。第一个公园是专为幼童设计和建造的。第二个赛道包括两个工作室和三个自然障碍，适合 5 至 8 岁儿童。第三条赛道长约一公里，设有一个通道和许多障碍，适合 8 岁以上的儿童。所有家庭都能感受到。

男女艺术体操、韵律体操、蹦床、婴儿体操和体操表演：ASB体操协会在法国体操联合会的几乎所有学科中启动或证实了其300名执照者的天赋。

1990年由贝济耶队和考斯-维兰队融合而成的田径运动协会。这个不断进步的俱乐部获得了法国冠军的不同称号。它向所有希望练习田径、越野和步道的人开放。L'AS Béziers Causses athlétisme还组织了一些比赛，特别是贝济耶10公里Soleil路线上的比赛。

这项运动的实践，通常被认为是一项街头格斗运动，但它并不只限于男性！它的教授是一位女性，Nathalie Trottin，国家文凭，曾多次获得世界锦标赛冠军。这位教授是一位女性，名叫纳塔莉-特罗廷（Nathalie Trottin），拥有国家文凭，曾多次获得世界空手道锦标赛的冠军。从4岁起，青少年就根据竞赛或娱乐的目标，按级别分组学习课程。该俱乐部是法国空手道联合会的成员。欲了解更多信息，请不要犹豫，在周日、周日和周日17时至22时的训练时间内，到Dullague体育馆打电话或通过现场。

你想在小山路上漫步，还是像个疯子一样在山坡上疾驰？生态自行车将自行车送到你的家中或整个Cerdagne和Capcir地区的一个中转点。提供头盔和锁，包括故障援助。所有信息和不同配方都在他们的网站上。Le Petit Futé喜欢这种使电动自行车民主化的创新概念。VTT-FFC加泰罗尼亚地区有40多条被批准的赛道，有690多公里的轨道和路径......因此，请骑上马鞍吧!

在科比埃山脉脚下，这个中心容纳了大约20匹马和小马，并提供教学、骑马、寄宿、磨合服务。这些课程在学校放假期间进行，让你拓宽你的马术知识，或者仅仅是与马匹和骑手度过一段美好时光。骑马或骑小马可以让你发现山丘的石灰石山，葡萄园和地中海的植物。

这是一条充满魅力、适合所有步行者、没有任何困难的路线。这条仅有1.5公里的长廊邀请您探索弗洛拉克（Florac）的精华所在，这里是塞文山脉国家公园的首府。在贝歇河源潺潺流水的指引下，您不仅可以游览城堡，还可以参观圣马丁教堂（Saint-Martin）、古老的修道院、维布龙（Vibron）和ferradou等景点。游览路线由旅游局提供，共有 12 个编号的讲解点。

它是FFRP门德及其周边地区地形图的第15号指示牌（参考文献P481）。在门德运动场停车场的尽头，这条小径让你进入了一个新世纪的牧师生活。在你的脚步声中，沿着一条宁静而无难度的道路，你将穿越格巴尔和肖梅特的死亡村庄。您可以随时随地地观察平衡车ONF的针脚：您将在大约两小时的路程中回到您的出发点。

价格：免费。

距离：5.9公里.

时间: 2小时.

难度 :简单.

Balisage :ONF - Pomme de pin.

这条线路的前身是一条铁路线，当您迈出第一步或蹬出第一脚时，就仿佛回到了过去。这条路宽 3 米，途经拉瓦萨克的埃菲尔式金属桥、高架桥和隧道，全长 3.5 公里。路面的质量和阿尔勒河塞文山脉山谷的美景使这条路线令人心旷神怡。它同样适合与家人和朋友一起散步、骑自行车、滑旱冰和日常慢跑。

在Natura 2000区，Charpal湖的地点不可抗拒地让人想起加拿大。其非常特殊的历史（在两次世界大战期间，该湖被认为是存放军火的地方，并且在那里修建了一条铁路线），其在20世纪50年代种植的森林，使其成为一个独特的地方，庇护着相当特殊的动物和植物群。那里已经铺设了一条小路，9公里的路程可以步行或骑山地车探索，并配有环境教育板。虽然允许钓鱼（只允许不杀生），但不允许游泳。

家庭，这条步行线路是为你和你的孩子准备的：短、易、快，五岁以上的孩子都可以参加！这条线路是为你的孩子准备的。在Congénies，离开堡垒区，经Rue du Temple向Chemin creux走去。很快你就会看到 "Garrigue Gourmande "环形公路起点的路标；这条路线不属于你，但它的第一部分是共同的：沿着黄色标记走。

价格：免费。

时间：1小时。

难度：简单。

在这里，您将与秃鹫、与鸢、与鹤同属一个家族的鸟类相遇。如果您想观赏一些珍稀动物，请务必保持冷静和谨慎！此时此地，小木屋和平台都在邀请好奇心更强的游客前来观赏。海滨长廊既惬意又令人愉悦，您可以沿着一条崎岖的海滨小路前行。独一无二的芭蕾舞！

收费 :免费。

距离 :1,5 公里。

Durée: 1h.

难度：容易。

从陆地到海洋，从葡萄园到沼泽地，从公牛到骏马，这条绿色路线让您专注于周围的风景！这条路线沿着下罗讷-朗格多克运河（Bas-Rhône-Languedoc），全长 7 公里，是一条轻松平坦的路线。如今，这条小路已成为 "卡马格-加尔多瓦兹探索环路 "的一部分，该环路全长17公里，可沿着宁静的乡村公路步行或骑车游览。

价格：免费。

距离：7 公里。

难度：容易

这条绿色小径将圣马丁-德-瓦尔加尔盖（Saint-Martin-de-Valgalgues）与阿莱斯（Alès）南部连接起来。它以 Pôle Mécanique 十字路口为起点，沿加尔登河穿过小镇，到 1940 年 6 月 18 日纪念桥仅 7 公里。平滑的路面非常适合滑旱冰和滑板，无论您喜欢哪种运动，水泥路面都能保证您的安全。

我们提议的14公里的自行车骑行是所有人都可以参加的，这将使您能够探索劳拉盖地区的平原，并以不同的方式发现奥德地区西部的自然和文化宝藏。这条探索维拉萨瓦里的家庭路线将把你从平原上非常起伏的北部带到南部的第二个丘陵地带，即卡农斯山的边缘。从Villasavary体育场出发，沿着FFC的标志，1号绿色标志。

每年三月底，阿勒斯市都会在Hexagone组织一次罕见的山地运动预演，并在城市和Ermitage山顶之间进行比赛。你已经很清楚了：这个比赛是运动型的！但如果你想参加这个比赛的话，你必须要有足够的时间。但是，如果你感到紧张，而最后的1.2公里的山路对你的眼睛来说并不可怕，那就放弃吧!这场比赛是一个很好的机会，可以帮助别人，尤其是帮助自己，在一个愉快的气氛中。无论你的时间是多少，请不要忘记最重要的一点，那就是参与其中！"。

价格：5 欧元。

距离：4.6公里。

困难 :困难.

目的地 :阿拉斯科学和文化中心.出发点在球场内部，从9点开始的30秒内完成。

其他实用信息：所有非执业医师的学员都必须提供一份医疗证明，说明没有任何不利于练习课程的情况。请通过电话联系：06 45 26 87 30。

这是一个长3,000米的9洞36杆的高尔夫球场，位于自然环境中的低洼地带。一个装备精良的高尔夫，向所有人开放，初学者和初学者。作为法国高尔夫协会的成员，它接受了那些可以让你上档次的比赛。这里的氛围是友好的，你可以借到场地上的器材，也可以去上课，我们的团队很友好，很有同情心，是小球的专家，会给你提供小的帮助。场地面积达5公顷，风景非常好。精品店和酒吧将为这个美丽的地方提供更多的服务。

旅游局和Torreilles Vivre le sport协会制定了一些旨在发现村庄和周边地区的旅游路线。荒凉的海岸，托里尔古城的废墟，以及其文化遗产的重要位置：Naturavélo为您提供三条9公里、14公里或20公里的线路，这些线路被认为是方便的，是家庭旅行的最佳选择。您可以前往巴尔卡莱斯（Barcarès）、圣玛丽（Sainte-Marie）、里韦萨尔（Rivesaltes）以及佩皮尼昂。你会发现很多美丽的风景，包括加泰罗尼亚山脉和神话中的卡尼戈。

一个充满乐趣的空间，给你带来丰富的感觉!Argelès Aventure是一个森林杂技公园，在这里你可以安全地进行空中游戏。渴望更多的冒险活动吗？请到峡谷滑雪场体验一下世界上独一无二的概念：自然峡谷的感觉，最大程度的安全，再加上超级落差，水上雪橇。对于更多的挑战者，还有 "极限之旅"，在8米、11米或28米的空中滑行。

海岸上有很多自行车出租公司，但我们选择了 "海上自行车和太阳"，原因有三：法比安位于马埃斯唐营地，离沿着海岸和池塘的自行车道仅一箭之遥。提供的服务范围很广，而且非常专业：从山地车到电动车，包括拖车和货运车，法比安有一切可以诱惑你。最后，他有大量关于该地区的信息和游览的想法，并能为你提供建议，指导你，分享他关于骑行的小秘密。

在典型的地中海环境中，圣托马斯高尔夫球场是一个真正的特殊场所，适合有经验的或新手的高尔夫爱好者。这个18洞的球场（由Patrice Lambert设计）在贝济耶的车库中纵横交错，长达6公里。不要被它表面上的轻松所迷惑，你将需要你所有的球杆、所有的头脑和一个坚实的游戏来得分。在整个一年中，有一些课程可以帮助你开始或改善你的游戏。这个高尔夫球场也有一个餐厅。

Valras俱乐部为5岁以下的柔道运动员提供分组训练。训练是在Thierry Aguilera、Patrick Pastor和Emanuel Roland的主持下进行的，他们三人都是国家级别或联邦级别的裁判员。会议按类别进行，包括普桑、塞尼奥斯....。俱乐部隶属于两个联合会，即FSGT和FFJDA，提供了大量的机会，可以在比赛时进行测量。

你可以步行或骑车，在罗纳河的长河中，沿着一条没有太多磨损的雪道，一直走到圣罗曼修道院。在过去的几年里，这条绿色之路一直延伸到加尔桥（Pont du Gard）；这条连接莱曼湖和地中海的自行车路线大约有18公里长。但请放心，你会有时间来完善你的工作!

价格：免费。

距离：4公里。

难度 :简单.