在弗朗什-康泰省有许多极好的徒步旅行路线。汝拉（Jura）的湖泊和瀑布、上杜布（Haut-Doubs）的平原、上索讷（Haute-Saône）和贝尔福特区（Territoire de Belfort）的惬意小径，使该地区成为徒步旅行的最佳地点之一。
1.米勒伊唐
- 距离： 40 公里
- 海拔差异 ：1,000 米
- 时间： 1 至 2 天
- 行程安排
上索恩省（Haute-Saône）的米勒埃唐高原（Mille Étangs）是弗朗什-孔泰省（Franche-Comté）最美丽的徒步路线之一。准确地说，这里的池塘不是1000个，而是850个，是数千年前由古老的冰川融化形成的。这一现象造成了极其脆弱的生态系统，因此建议徒步旅行者注意对环境的影响。这是一段艰难的徒步旅行，因为路程很长，而且海拔高度相差很大。只有经验丰富的徒步旅行者才能在一天内走完这一环路，大约需要 10 个小时。其他徒步旅行者需要在此过夜，或者选择一条更轻松的路径，因为米勒埃唐山到处都是这样的路径。
2.马尔索西湖
- 距离： 11.5 公里
- 海拔高度差 ：255 米
- 时间 ： 4 小时
- 路线
马尔索西湖为步行者和骑自行车者提供了一条轻松愉快的步行路线。这条路线也很受跑步者甚至皮划艇爱好者的欢迎，您可以在休闲中心现场租用或购买装备。事实上，这不仅仅是一个湖，而是十来个池塘的总和。
3.汝拉山大穿越
- 距离：400 公里
- 海拔差异 ：15,000 米
- 时间： 15 至 25 天
- 行程安排
汝拉山大穿越（Grande Traversée du Jura）的正式名称是GR®509。这是一条大路线，意味着可以在弗朗什-康泰省或其他地方走几天。您将穿越法国最绿色的地区之一汝拉山脉，领略其瀑布、湖泊、森林和丰富的美食。完成这条具有挑战性的路线需要数天时间，因此您可以在授权地点露营。
除了步行，您还可以骑碎石自行车、山地自行车、越野滑雪/北欧滑雪、雪鞋，甚至骑马完成 "大穿越"，至少是其中的某些路段。因此，它是法国最多功能的穿越路线之一！
4.慰藉之环
- 距离：7 公里
- 海拔差异 ： 450 米
- 时间： 3 小时 30 分钟
- 行程安排
这条徒步路线位于弗朗什-康泰省，更确切地说，位于杜布大区，难度很大，因为路途相当陡峭。不过，这也是值得的，因为您将攀爬到慰藉峡谷（cirque de Consolation）的上方：这是汝拉丘陵的一个圆形悬崖，有瀑布流过。除了这些自然魅力，这次游览也是一次文化之旅，因为这里有一座古老的修道院。换句话说，慰藉峡谷绝对是弗朗什-孔泰省的必游之地！
5.阿尔萨斯气球
- 距离：10 公里
- 海拔差异： 405 米
- 时间 ： 4 小时 30 分钟
- 行程
阿尔萨斯山（Ballon d'Alsace）是一个偏僻的旅游胜地，这也是弗朗什-康泰省徒步旅行的绝佳地点。这座海拔 1247 米的山峰位于孚日山脉南部，是一个绝佳的自然区域，这里栖息着包括羚羊在内的许多神奇物种。由于路线陡峭，它被认为是中等难度，有些较陡的路段甚至比较困难。阿尔萨斯山谷（Ballon d'Alsace）的独特之处还在于，它位于弗朗什-康泰（Franche-Comté）、阿尔萨斯（Alsace）和洛林（Lorraine）三个地区的交汇处。它还是贝尔福地区、上莱茵地区和孚日地区三个省的交汇点。
6.Baume-les-Messieurs 的休养地
- 距离：8 公里
- 海拔高度差：356 米
- 时间 ： 3 小时
- 路线
汝拉山谷是典型的汝拉地貌。它们是陡峭的山谷，尽头是一个死胡同，就像一个山间盘旋。在汝拉的众多峡谷中，Baume-les-Messieurs 被认为是最美丽的。事实上，法国最美村庄之一的同名村庄就坐落在这条峡谷的山谷中，使其成为汝拉地区远离大众旅游的一个景点。谷底甚至还有瀑布和洞穴！这条中级路线首先经过村庄，然后到达一个观景点，沿途欣赏壮观的景色。
7.卢厄山谷
- 距离：10 公里
- 海拔高度差：350 米
- 时间 ： 3 小时
- 路线
卢埃河谷位于卢埃大区（Loue region），是弗朗什-孔泰地区最美的徒步路线之一。河谷沿岸有许多自然景观和历史悠久的村庄，其中包括奥尔南（Ornans），奥尔南因其杰出的居民之一--画家库尔贝（Courbet）而闻名。起点就在村子里，然后向山谷的高处进发，沿途可以欣赏到绝佳的全景。除了从贝桑松出发的 MobiGo LR204 巴士外，奥尔南的公共交通不发达，但搭便车在该地区很常见。
8.埃里松瀑布
- 距离： 7 公里
- 海拔高度差：275 米
- 时间 ： 2 小时 20 分钟
- 行程安排
这是一条平均水平的徒步路线，因为它包含了一段小的缓解路段，并将征服汝拉山脉最美丽的景观之一：黑里松瀑布。激流在杜西埃村附近连续跳跃 31 次。这张绝妙的明信片正等待着被列为"法国大景点"，该奖项旨在奖励那些兼顾旅游和环境保护的壮观自然景点。因此，您在徒步旅行中一定要注意保护环境。
9.美丽少女广场
- 距离：3 公里
- 海拔落差： 157 米
- 时间 ： 1 小时
- 路线
美丽少女山（Planche des Belles Filles）是一座神话般的山峰，在弗朗什-孔泰省有许多徒步旅行的好去处。这座位于孚日山脉的山峰海拔1148 米，是环法自行车赛的必经之路。自行车运动员曾 6 次登上这座山峰，使其成为比赛中最受欢迎的赛段之一。山顶的坡度从 8% 到 24% 不等，对自行车手来说尤其困难！别担心，这次我们选择的是一条平均路线，坡度较大，但路程较短。
10.死亡之梯
- 距离：9 公里
- 海拔差异：500 米
- 时间 ：3 小时
- 路线
这条壮丽的徒步路线位于夏克蒙（Charquemont）附近，探索死亡之梯（Échelles de la Mort）。过去，走私者经常利用这条来自瑞士的陡峭山谷来躲避海关官员的视线。他们使用的是树干梯子，后来这种梯子被现代化了，令徒步旅行者们欣喜不已。由于高度差异，这是一段艰难的徒步旅行。沿途您还可以欣赏到杜布峡谷、仙德雷湾（Cendrée belvedere）和莫因石窟（grotte aux Moines）。
11.查兰湖
- 距离：12.2 公里
- 海拔高度差： 278 米
- 时间 : 4 h 30
- 行程
查兰湖（Lac de Chalain）是汝拉地区最美丽的湖泊之一，也是法国最佳生态游目的地之一，有众多自然活动可供选择。这条简单的环湖路线将带您环湖一周，海拔不会有太大的变化。要驯服这个汝拉省最大的天然湖泊，还是需要花点时间的！
