一片充满神秘和灵性的土地，吸引着世界各地的旅行者...西藏位于喜马拉雅山脉的中心，一直吸引着人们的目光，激发着人们的想象力。被称为 "世界屋脊 "的西藏群峰孤立，是 一片几乎难以接近的土地，在这里，灵性、遥远的土地和严酷的自然融为一体......要了解西藏，您需要认识植根于宗教崇拜的西藏人民，游览首府拉萨，沉醉于西藏高原的广袤无垠，领略令人叹为观止的风景，参观与世隔绝的祖传寺庙。
本文将为您介绍西藏之旅的 11 个必游景点。
值得了解： 自 2023 年 3 月起，外国游客到西藏旅游必须由经批准的导游陪同。 我们建议您 在这里.旅行社将负责办理必要的许可证，并在旅行期间提供经批准的导游。
1.神的国度 "拉萨
西藏省会、 拉萨长期以来不对外国人开放。如今，拉萨已成为前往西藏旅行的必经之地。拉萨仍然是典型的圣城，吸引着大量的朝圣者。尽管拉萨最近发生了一些变化，使其更像中国而非西藏，但它仍然保留了自己的精神气质。拉萨现在是一片充满对比的土地，现代化的城市建设与郊区传统的藏族民居并存。作为藏传佛教的中心，拉萨拥有众多寺庙，包括高耸入云的达赖喇嘛故居布达拉宫。正是在这里，宗教狂热最为强烈。
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2.大昭寺，西藏最神圣的圣地
大昭寺位于拉萨老城的中心，是 西藏最受尊崇的圣地。朝圣者在这里排成长队，络绎不绝，他们的热情使这里本已神圣的气氛更加浓烈。首先进入的是一个内院，装饰着十三世达赖喇嘛的绘画作品。达赖喇嘛的公寓占据了整个庭院。两扇大门通向圣殿。在黑暗中，您首先可以看到四方守护神，然后是供奉纳迦（拥有财富的海洋神灵）和甘达瓦（以气味为食的神灵）的两个小礼拜堂。清晨，登上屋顶拍摄布达拉宫的照片。您还可以欣赏到金色的玛卡拉（makaras），这是一种带有截断象鼻的神兽，可以抵御雷电。
了解更多下午，僧侣们会在布达拉宫上层的长廊里进行精彩的演讲比赛。
3.登上拉萨高地的布达拉宫
如果您选择游览西藏和拉萨，布达拉宫是必游景点之一。公元 7 世纪，松赞干布在红山上修建了自己的宫殿，并将其命名为 "廓尔喀布达拉宫"。在这第一座建筑中，只留下了两个房间： 他打坐的山洞和 山洞上方的小礼拜堂，里面供奉着三尊木雕像中的一尊。另外两尊雕像分别在尼泊尔和达兰萨拉。门的上方用藏文、汉文和满文写着 "功德田的惊人果实"。慢慢爬楼梯前往，因为海拔高、台阶多，可能会很累，但这里有很多休息的地方。沉浸在藏族人的氛围和热情中。傍晚时分，不要犹豫，再次来到这里，欣赏灯火辉煌的景点。
请注意宫殿上部禁止拍照。
4.在西藏要做什么参观哲蚌寺
哲蚌寺于 1416 年由宗喀巴大师的关门弟子嘉木样-确吉-扎西佩尔登（Jamyang Chöjé Tashi Pelden）根据冥想中的异象创建，曾容纳 10,000 名僧侣，是当时世界上最大的寺院。僧侣们甚至从蒙古赶来学习。如今，这里只剩下 400 名僧侣。虽然部分寺院已被毁坏，但参观完整个寺院需要三个多小时。从停车场向左走，就到了甘丹寺，它是三世、四世和五世达赖喇嘛的居所，也是 15 世纪的国家行政中心。再往上一点，就到了密宗学院。在隔壁的大礼堂里，您可以看到上层一个童子模样的佛像。后面的文殊寺里有一尊智慧佛像，雕刻在寺庙周围的岩石上。
值得了解： 下山途中，您会遇到 洛色林学院（Loseling College），这里存放着寺院住持的灵位。一定要参观一下厨房，那里有巨大的炊具。在附近，您还可以看到下面的戈芒学院和德阳学院。
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5.徒步登上世界屋脊：神话般的珠穆朗玛峰！
尼泊尔位于喜马拉雅山脉的中心，是世界上徒步旅行的天堂之一。这里有一些世界上最负盛名的山峰，包括可以从西藏一侧攀登的世界屋脊珠穆朗玛峰。如今，每年都有来自世界各地的徒步旅行者踏上这些道路，接近这座神话般的山峰，到达著名的大本营。旅行社还提供各种方便、壮观、但往往人迹罕至的徒步线路。徒步探险也是发现西藏动植物的独特机会。最后但并非最不重要的一点是，这是一次与山民和夏尔巴人难忘邂逅的机会。
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6.在西藏做什么游览江孜
江孜是一个西藏小镇，横跨尼洋河，主要街道两旁小店林立。这条鹅卵石铺就的街道位于寺院和城堡的脚下，熙熙攘攘的骑手、牛车和耕牛从另一个时代走来。江孜曾经是一个非常重要的贸易城镇，位于从尼泊尔、中国和印度途经卓比山谷的十字路口。江孜全盛时期的遗迹只剩下一座大寺院和西藏最大的佛塔。我们还建议您爬上城楼，虽然城楼本身已没有多大意义，但从这里可以俯瞰城市和寺院的美景。登山需要半小时。
7.壮丽的纳木措湖水
这是中国仅次于青海的第二大盐湖，也是西藏最大的盐湖，面积达 1,920 平方公里。纳木措湖位于海拔 4,720 米处，是西藏之行的必游之地。纳木措湖在藏语中被昵称为 "天湖"，这个名字再合适不过了，因为它清澈见底的湖水仿佛与青藏高原的蓝天融为一体。在西藏，有三个湖泊被视为圣湖：山卓湖、玛旁雍错湖和纳木措湖。纳木措湖朝圣活动在藏历羊年举行。朝圣者绕湖而行，每走一步都要祈祷和跪拜，整个过程需要 20 到 30 天。
8.泽当的桑耶寺
桑耶寺的名字意为 "无量"，是 西藏建造的第一座寺庙。寺院是一个三维曼陀罗，主殿代表宇宙中心梅鲁山。在四个方向上，各大洲及其次大陆由小神殿代表。最近重建的圆形围墙和四座四色佛塔使整个布局更加完整。主庙融合了印度、中国和西藏风格。由一千个小禅房组成的围墙标志着边界。参观主殿时，一定要上一层楼俯瞰全景。之后，您还可以乘坐 "科拉"（kora）小火车，沿途可以看到绿、红、黑、白四种颜色的精美佛塔。
值得了解：根据时间的不同，您还有 机会参加僧侣之间的辩论，比如在色拉寺， 辩论就在主寺西边的一个小院子里进行。
9.日喀则萨迦寺
文革前，这座寺庙是西藏最重要的寺庙之一，但和中国其他许多宗教圣地一样，它也遭到了严重破坏。如今，中国人称它为 "第二个敦煌"，因为它有众多的佛像和依附在悬崖峭壁上的建筑。寺院建于 1073 年，最初由四十多座建筑组成，遍布整个地区。如今只剩下 1268 年修建的南院。这部分防御性建筑有瞭望塔和厚重的围墙，保护修道院不受外来入侵者的侵扰，现在仍可在此散步。僧侣们仍在使用几间小教堂和祈祷室。而北部的修道院则已成为废墟。
10.冈仁波齐山--西藏最神圣的山峰
冈仁波齐山（海拔 6714 米）又名冈底斯山或冈仁波齐，是雪域中的明珠，是一座卓越的神山。印度教徒将其尊为湿婆的宝座，西藏佛教徒也将其尊为大日如来（Cakrasamvara）的宫殿。许多隐士和圣贤都曾在山洞中打坐，据说米拉日巴曾在这里打败了苯波那罗苯教，之后又在山的东面打坐了十一年，那里的一个山洞至今仍受到人们的敬仰。马年被认为是朝圣的大吉之年，也是藏族或印度教徒一生中最重要的朝圣之年。四条大河和支流从冈底斯山发源，就像从动物的口中流出：印度河从狮子的口中流出，藏布河从马的口中流出，卡纳里河从孔雀的口中流出，苏特勒杰河从大象的口中流出。
值得了解： 严禁攀登山顶，山顶不受侵犯。朝圣者绕山（kora）朝拜，佛教徒顺时针，苯教徒逆时针。只允许至少六人的有组织旅行，且不超过五天。
11.探索西藏的特色美食
西藏美食反映了喜马拉雅地区居民的传统和生活方式。这些菜肴通常简单而美味，能够适应恶劣的高海拔条件。糌粑是一种混合了牦牛黄油和黄油茶的烤青稞粉，是不可不尝的美食。Momo（肉馅 或蔬菜馅馄饨 ）是另一道招牌菜，通常配以辛辣酱汁。Thukpa 是 一种浓汤面条，是寒冷天气里取暖的理想选择。其他受欢迎的菜肴包括肉馅卷（sha balep）和肉干（sha kambam）。至于饮品，牦牛油茶是当地的特色饮品，口感咸香，初尝可能会让人吃惊，但很快就会上瘾。
西藏对旅游有限制吗？
是的，西藏对旅游业有多项禁令和限制。
- 中国政府严格控制进入该地区，外国游客必须获得进入西藏自治区的特别许可。这种许可证通常由经批准的旅行社办理。自 2023 年 3 月起，外国游客到西藏旅游（包括徒步旅行和参观旅游景点）必须由经批准的导游陪同。如果您想选择个性化的西藏旅游行程，我们建议您免费询价 点击这里.
- 出于政治或军事原因，西藏的某些地区禁止外国游客进入，例如靠近印度和尼泊尔边境的地区。在某些宗教和历史遗迹以及军事区内禁止摄影和摄像。严禁任何形式的政治活动，包括散发传单、示威游行或政治讨论。
- 游客必须尊重当地习俗和传统，尤其是在参观寺庙和修道院时。在这些神圣的地方，通常禁止穿着不合适的服装或拍摄未经授权的照片。游客还应遵守当地政府和旅行社提供的安全和安保说明，包括交通法规、酒店安保措施和紧急情况下的建议。
在计划前往西藏之前，必须随时了解最新的规定和限制，因为这些规定和限制会随着政治局势的变化而变化。
可以独自前往西藏吗？
不可以，单独前往西藏是不可能的。中国政府对前往西藏自治区（TAR）旅行有严格限制。外国游客必须通过经批准的旅行社安排逗留。旅行社负责办理必要的许可证，并提供一名经批准的导游全程陪同游客。
这些措施包括获得进入西藏自治区的特别许可以及游览特定地区的额外许可。游客还必须在经批准的导游陪同下参加所有旅游活动，包括徒步旅行以及参观历史和宗教遗址。
因此，在规划行程时一定要选择正规旅行社，并遵守所有现行规定，以避免出现复杂情况或被拒绝入境。如果您对西藏之行心动，我们建议您在以下位置申请免费报价 在这里.
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