著名的永恒之城罗马拥有丰富的历史、文化、艺术、气候和美食景点，吸引着世界各地的游客。每年有超过3500 万游客到访，是受大众旅游影响最大的城市之一。好在这座城市有太多值得一去的地方，其中不乏一些神秘而又引人入胜的地方。在本文中，我们将介绍其中一些秘密景点，并就如何避免过度旅游和不走寻常路游览罗马提供一些好建议。
什么时候去罗马才能避开拥挤的人群？
如果您想在没有拥挤人群的情况下游览罗马，您应该在冬季来罗马，尤其是在十一月、一月和二月。这三个月是人流最少的时候，在某些通常非常繁忙的地方，如梵蒂冈博物馆，排队现象会大大减少，甚至不存在排队现象。由于罗马不是海滩或远足胜地，而是提供许多室内选择，如餐厅、博物馆和教堂，因此冬季仍然非常宜人。在夏季，博洛尼亚是罗马大众旅游之外的另一个绝佳旅游选择。
您知道吗？罗马是我们精选的一生至少要去一次的城市之一。
在罗马我应该睡在哪里？
选择远离罗马过度旅游区和人迹罕至的地方有很多好处：住宿价格更便宜，街道不那么嘈杂，还能避开某些地区的贫民窟。举例来说，您可以选择
- L'Aventino，一个安静的中心山丘、
- 蒙特维德，安静的中心地带
- Testaccio，地道而受欢迎、
- 圣洛伦索，学生和另类、
- 具有乡村气息的加尔巴泰拉。
不走寻常路，保护罗马免受过度旅游之害的小贴士
大众旅游对罗马造成了很大的破坏，因此采取措施保护罗马的自然和文化遗址非常重要。例如，在罗马的某些地区，由于旅游业的兴起，导致了严重的贫民窟化现象，居民们被赶出家门，无法再负担不断上涨的房租。因此，我们建议您避开 导致房租飙升的AirBNB 。您也可以采用再生旅游的原则，即寻求对您所到过的地方产生积极影响，例如参加集体保护行动，选择当地经营的住宿和餐馆而不是连锁店，或者支持文化或社区项目。
罗马的 12 项活动和景点
为了避免过度旅游，罗马有一些不寻常的地方。这里有 12 项保密活动和值得探索的地方。
1.骑自行车游览古罗马阿皮亚大道
罗马的遗产是这座城市的必游景点之一，因此它经常像斗兽场一样被大批游客包围。不过，您可以在阿皮亚古道（Via Appia Antica）上安安静静、慢悠悠地欣赏古罗马风情，避开拥挤的人群。这条古罗马道路保存尤为完好，遗迹众多，鹅卵石上还留有古罗马马车车轮的痕迹。
2.探索多利亚潘菲宫
罗马有许多壮观的博物馆，有些博物馆尽管藏品丰富，却几乎无人问津。多利亚-帕菲尔宫就是这样一座十六世纪的宫殿，如今收藏着令人印象深刻的艺术品。在这里，您可以欣赏到提香、拉斐尔、维罗纳、贝尔尼尼或鲁本斯的作品，而无需面对拥挤的人群。
3.进入卡普钦地窖
卡普奇尼圣玛丽亚 教堂 （Santa Maria della Concezione dei Cappuccini ）深处隐藏着一个秘密，它可以让您避开人迹罕至的小径，避免在罗马过度旅游：卡普奇隐修院。在这里，卡普钦僧侣们堆积了 3,700 具尸体，以提醒人们我们的死亡。
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4.参观斯基亚拉画廊
尽管旅游过度，罗马仍然存在着一些偏僻的地方，这一点可以从西拉长廊（Galleria Sciarra）中得到证明。这条有顶的长廊是真正的建筑瑰宝，虽然离许愿泉很近，但却很少有游客前往。
5.参观历史悠久的咖啡烘焙厂
咖啡是您在游览期间绝对要品尝的意大利特色美食之一。为此，您可以在这座城市最著名的两家历史悠久的咖啡烘焙店之一坐下来品尝。第一家是 Caffè Sant'Eustachio自 1938 年以来一直在万神殿附近烘焙自己的咖啡。第二家是 Tazza d'Oro从 1944 年起就开始从事同样的工作，如今已成为全城最好的咖啡之一。在这两家富有传奇色彩的咖啡馆中的一家小憩片刻，您甚至可以体验一下慢旅行！
6.探索科佩代区
游览 科佩代区位于罗马北部的科佩代区（Quartiere Coppedè）小而宁静，但却异常丰富。由建筑师吉诺-科佩代（Gino Coppedè）设计的几条街道构成了一个独特的建筑群，其中既有新艺术风格，也有中世纪风格，甚至还有神话风格。
7.漫步阿文提诺区
阿文丁山是罗马七座山丘之一。尽管它位于罗马市中心，但由于大多数旅游线路完全忽略了它的丰富遗产，因此它仍然保持着宁静的居住氛围。
8.参观科隆纳宫
这座历史悠久的家族宅邸可追溯到十五世纪，是远离罗马过度旅游的好去处。进入科隆纳宫，不仅可以欣赏建筑，还可以欣赏画廊中陈列的大师作品。
9.参观电影工作室
东罗马是传奇的Cinecittà 电影制片厂的所在地，该制片厂成立于 1937 年。它占地 40万平方米，是欧洲最大的电影制片厂之一。许多传奇导演和演员都曾在这里工作过，包括维斯康蒂、费里尼、斯科塞斯和索菲亚-罗兰。您可以参观电影制片厂，欣赏一些拍摄场地 和服装，并参加一系列活动。
10.进入文科利的圣彼得大教堂
罗马不乏举世闻名的教堂，但也有一些近乎隐秘却又超凡脱俗的教堂，如文科利的圣彼得大教堂（Basilica of San Pietro in Vincoli）。这座大教堂建于 442 年，里面陈列着圣彼得被囚禁在耶路撒冷时所佩戴的 锁链！另一处珍宝：教皇朱利叶斯二世的陵墓，由米开朗基罗设计。
11.探索欧元区
EUR 区是Esposizione Universale di Roma 的缩写，建于 20 世纪 30 年代，是墨索里尼法西斯主义的展示区。宽阔的街道、巨大的建筑和众多的公共空间：这是罗马最不寻常的地区之一，却经常被游客忽视。
12.打开蒙特马蒂尼中心的大门
罗马雕像如今矗立在这座前发电站内。事实上，蒙特马蒂尼发电站是工业改造的绝佳范例，其趣味恰恰在于古董雕塑与工业装饰之间的鲜明对比。
还可了解罗马最受欢迎的活动：
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