弗雷瑞斯

在城市的大门口，弗朗索瓦-莱奥塔德自然保护区是一个巨大的游乐场。其135公顷的绿化面积甚至包括一个沙滩!但是，在你考虑懒惰之前，想想运动：基地自然是一个健身路径和一个重量训练区，你可以完全自由地锻炼。那些喜欢步行的人可以尝试步行线路或永久定向课程。最后，骑自行车的人和滑旱冰的人可以在环形的自行车道上获得乐趣，或者在更大胆的人的大滑坡赛道上。

价格： 免费。

时间：1 至2小时。

难度：简单。

阿兰和他的教练为您提供与潜水相关的所有活动，适合各种水平的潜水者：水上徒步旅行、水肺潜水、自由潜水、水上寻宝，以及水肺潜水的额外培训。他们将带您探索海洋的奥妙、海洋的动植物以及地中海最美丽的景点，从 Maures 山到 l'Estérel 山，从 Dramont 到 Saint-Tropez 海湾。智能优惠：出示本指南可享受 5 欧元的折扣。

弗雷瑞斯的海岸线长达7公里，提供多个美丽的海滩。其中5个位于弗雷瑞斯本身（les Sablettes、République、le Capitole、Port-Fréjus和航海基地的海滩）；另外3个位于圣艾古堡（plages de l'Argens、des Esclamandes和de la Galiote）。圣艾格夫（Saint-Aygulf）的海滩长800米，宽度舒适，是东瓦尔省最大的海滩之一。这里很适合家庭居住，也很受风筝冲浪者和帆板运动者的欢迎，因为这里的风很频繁。

这是世界上最大的山地自行车赛事！这项世界顶级的山地自行车赛事于 1997 年在阿根斯河畔弗雷朱斯和罗克布伦创办，现在每年吸引超过 20,000 名参赛者。越来越多不同年龄段的业余爱好者和专业选手在各种比赛的起点排起长队。在为期五天的时间里，弗雷瑞斯自然保护区周围的各个景点都会举办一系列活动。蔚蓝海岸大鹏展也是一个自行车展，汇集了所有领先的自行车品牌。

埃德蒙和若埃尔将带你在他们的20米长的双桅船上航行，红色的船身、柚木甲板和令人印象深刻的方向盘。白天，您将沿着莫尔山（Massif des Maures）及其各个海湾向圣特罗佩方向航行。在卡内比耶（Canebiers）海湾停泊，享受开胃酒、美食和一天中的休闲时光，然后在下午返回弗雷瑞斯港。在半天的时间里，可以去科尼切、埃斯特雷尔（Estérel）或莫雷斯（Maures）山丘旅行，或者作为开胃酒在海狮岛上欣赏日落。

自1988年以来，该俱乐部一直提供3种主要活动来发现水下环境：浮潜、首次潜水和发现包，以及各种培训课程来提高你的水平。该中心有两个教室，一个设备储存区，另一个供个人潜水员使用，还有一家商店。有经验的潜水员所参观的地点有：Lion de Mer、Ile d'Or、Anthéor驳船和Rubis潜水艇。

自1995年以来，这家公司允许你在国家合格的教练的陪同下，乘坐降落伞（世界上最大的降落伞！）飞越弗雷瑞斯海湾。你可以在拖拽你的船的平台上轻轻地、安全地起飞和降落。除了双人飞行外，你还可以与多达5人一起飞行，或者你可以驾驶水上摩托车，无论是否有执照，在国家合格教练的监督下，进行一次入门或2小时的旅游，从海上发现埃斯特尔山地。

该赛道位于自然中心的对面，提供两条配备了计时系统的赛道，一条是成人的600米，另一条是儿童的130米。它们共同组成了730米的赛道，用于个人或公司的挑战。在夏季，适当的照明允许夜间练习。每节课都包括借给儿童的头盔和颈部护具，介绍情况和8分钟的驾驶。

卡琳和她的热情团队，国家合格的教练，正等待着帮助你发现四个地区的水下世界：圣拉法尔海湾，Ile d'Or和Cap Dramont（动植物资源非常丰富），Anthéor和Cap Roux，圣特罗佩湾和Cap Camarat的Rubis号沉船......提供各种方案：该中心有两艘船停泊在商店对面，这对装卸货物很有利。