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对于初学者来说，我们使用的是家庭语言。Notilus是一家健身俱乐部和餐厅，支持Lesmills的特殊概念，并提供身体泵、身体攻击、身体平衡、身体步法、Hi-Lo、Lia Latino、RPM（沙龙和音乐中的自行车）、嘻哈等，这些都是一些例子。你知道吗？另外，对其他人来说，我的想法是用音乐来练习运动：不是跑步，也不是行军，是合唱，是源自武术的运动...。这些简单而有活力的动作可以增强你的肌肉，使你的肌肉更加强壮。教授们一直在这里提供指导和良好的支持。这里的氛围很好，晚上可以在朋友之间进行交流，而且时间也很短。12点到14点之间的课程是为那些工作的人组织的，有可能在原地休息，以免耽误时间!
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