巴登纳斯雷莱斯位于西班牙比利牛斯山脉以南几十公里处，是一片特别奇特的风景区。这片沙漠地区的岩层令人印象深刻，常被称为"西班牙西部荒野"。
这一奇特的环境作为自然保护区和联合国教科文组织生物圈保护区受到保护。因此，必须减少对生态环境的影响，保护这片脆弱的土地和生活在这里的动物，尤其是秃鹫这种稀有而脆弱的物种。还要注意的是，该地区严禁露宿。如果您想睡在帐篷里，需要在附近的露营地扎营。
徒步是探索巴登纳斯-雷亚莱斯的最佳方式。以下是巴登纳斯雷阿莱斯最佳步行路线的精选。从简单的家庭徒步旅行到中等水平的徒步旅行，以及适合经验丰富的徒步旅行者的更具挑战性的徒步旅行，每个人都能找到适合自己的路线。
1.卡贝索甘乔峰和普拉纳阿尔塔峰
- 距离：16.9 公里
- 海拔差异： 445 米
- 时间：4 小时 30 分钟
- 行程安排
Cabezo Gancho 和 Plana Alta 小路被公认为是巴登纳斯雷阿莱斯最美的路径。这是一条中等水平的路线，大多数步行者都能走，因为它不包括海拔高度变化大或技术性较强的路段，但它的长度足以让你在结束时感到疲惫。不过，建议您穿一双好的步行鞋，因为路上可能会有石子，最好带上防晒霜和帽子，因为这里几乎没有树荫。这是自然公园中最美的步行路线之一，沿途可以欣赏到绝美的风景。这是一条往返路线。
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2.佩尼亚德尔弗拉伊莱
- 距离：4 公里
- 海拔高度差：200 米
- 时间 :1 小时 30 分钟
- 路线
Peña del Fraile 是一座岩石山，海拔 557 米。它隶属于巴登纳内格拉（Bardena Negra）山丘，与巴登纳布兰卡（Bardena Blanca）山丘相比，该山丘更难到达，知名度也更低。不过，这是山丘上为数不多的几条容易到达的路线之一，也是巴德纳斯山脉最好的徒步路线之一。这条路径的起点是一个停车场，从公路上很容易到达，难度适中，因为虽然路途较短，但也有一点爬坡。到达佩纳德尔弗莱尔山顶后，您可以360° 饱览该地区的美景，甚至还能看到几只秃鹫在飞行，由于公园内的人烟稀少，所以更加显眼。在自然公园里，建议您穿好鞋。
3.拉皮斯凯拉
- 距离：6.8 公里
- 海拔高度差：170 米
- 时间：1 小时 50 分钟
- 路线
La Piskerra 是 Bardenas Blancas 山脉中的一座山峰。请注意：它周围的区域只偶尔向公众开放。作为保护秃鹫计划的一部分，它经常被关闭。因此，在计划徒步旅行之前，请务必查看官方网站上的最新信息。如果开放，这将是一次非常惬意的徒步旅行，不仅能欣赏到绝美的景色，还有机会看到一些鸟类。这是一条难度较大的环形路线，因为地面非常不平整，因此需要穿好鞋，可能还需要手杖、经验，当然还要小心谨慎。此外，还应该避免在潮湿的天气冒险，因为泥泞的路面无法通行。
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4.科尔蒂纳山口
- 距离：5 公里
- 海拔高度差：140 米
- 时间：1 小时 20 分钟
- 路线
这是巴德纳斯雷亚莱斯（Bardenas Reales）最棒的徒步路线之一，而且非常简单 ！这条环形路线很短，坡度适中。它途经巴登纳斯最具标志性的一些地方，包括卡斯蒂德蒂拉（Castildetierra），这是自然公园中最著名的岩层，因其形状像一个 30 米高的沙堡而闻名。您还将爬上 Cabezo de las Cortinas，在这座小山上可以俯瞰周围地区的美景。这条路线的最大优势在于短距离内的多样性。地形不断变化，有些地方非常像沙漠，而有些地方则绿意盎然，尤其是在科蒂纳斯水库（一个小水潭）附近。在这里也要记得带上帽子和防晒霜，因为这里几乎没有树荫。
5.巴兰科德洛斯坎布龙
- 距离：9 公里
- 海拔高度差：200 米
- 时间：2 小时 15 分钟
- 路线
这条环路是巴德纳斯雷莱斯最美的徒步路线之一，途经多个景点，如埃尔拉隆（El Rallón）、布兰卡巴德纳高原以及全景。这是一条中等难度的路线，但有些地方可能比较湿滑，因此必须配备良好的装备。这条路径是鸟类保护区的一部分，因此每年可能有几个月不开放。请记得在游览前查看官方网站上的开放时间。即使在开放期间，也必须采取措施保护山体，远离动物并收集所有垃圾。
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6.拉斯科尔蒂纳斯峡谷
- 距离：1.9 公里
- 高差：30 米
- 时间：30 分钟
- 路线
如果您想在巴登纳斯雷阿莱斯（Bardenas Reales）进行一次短途家庭郊游，这是最好的步行路线。这条路非常快，海拔也没有任何变化，但却能让您看到自然公园最具象征性的地标之一：卡斯蒂尔德蒂拉（Castildetierra），一个 30 米高的金字塔形状的石墩。这是一条非常简单但很有意义的路径。这是一条往返路径，因此在返回途中，您必须重拾您的脚步。
7.佩纳弗洛城堡
- 距离：16.6 公里
- 海拔高度差：315 米
- 时间：4 小时
- 路线
警告：这是一条难度很大的路线，不仅因为它很长，更重要的是它包含了一些相当技术性的路段，需要丰富的经验和良好的装备。雨后甚至几天前就应避免走这条路，因为泥泞的路面难以通行，还可能形成一些河流。此外，有些地方的路标可能很差，因此建议您将地图下载到手机上，以免迷路。不过，如果所有这些安全条件都能满足，您将会非常享受这次徒步旅行，因为这里可以欣赏到一些壮丽的景色。
