从第一次远征到民主化

1950 年 6 月 3 日，法国人莫里斯-赫尔佐格（Maurice Herzog）和路易-拉谢纳尔（Louis Lachenal）登顶安纳普尔纳峰。三年后，埃德蒙-希拉里（新西兰）和夏尔巴人 Tensing Norgay 登顶珠穆朗玛峰。这两项壮举开创了主要由政府资助的国家探险队时期，喜马拉雅山脉的主要山峰在十几年内被征服。从 20 世纪 80 年代开始，探险路线变得更加技术化，装备也更加轻便，在过去的 20 年里，在极端条件下进行的探险成倍增加，经常吸引媒体报道。与此同时，高山徒步旅行也变得更加民主，往往将徒步旅行的乐趣与登山运动的乐趣结合在一起。

主要的徒步旅行

最著名的徒步旅行是围绕两条主要的旅游路线组织的：西边是安纳普尔纳和穆斯唐，东边是珠穆朗玛峰。

安纳普尔那之旅。安纳普尔那之旅在至少16天内要走350多公里，是典型的大型徒步旅行。除了为安纳普尔纳峰加冕的四座山峰外，这次徒步旅行还可以看到马纳斯鲁峰、达乌拉吉峰和其他无数的山峰，令人印象深刻。缺点是，这条传奇性的徒步旅行非常繁忙，所以你在山路上不会是一个人!这条路线可以缩短为14天，在乔森（Jomson）停留，然后乘车前往博卡拉。

珠峰。任何有毅力和动力的人都可以环游珠穆朗玛峰，沉思世界屋脊8848米，以及无数著名的山峰：Pumori, Ama-Dablam, Lhotse, Thamserku或Nupse。沿着山谷，这次徒步旅行将向你介绍夏尔巴人的国家和它的欢笑、勇敢的人民。这座世界上最高的山峰在藏语中被称为珠穆朗玛（Chomolungma），在尼泊尔语中被称为萨加玛塔（Sagarmatha），在我们的地图册中是以一位不知名的19世纪英国公务员命名的。乔治-埃佛勒斯并不是这座以他名字命名的山峰的发现者；十八世纪在法国耶稣会士的指导下制作的中国地图集已经提到了这座山，并正确地标明了它的藏语名称。与安纳普尔纳之旅一样，这条徒步路线非常受欢迎，所以预计会遇到很多其他的徒步者。根据不同的选择，这条路线需要8到13天。当然，还有许多其他接近甚至攀登珠穆朗玛峰的方法，包括通过吉里的方法或上升到大本营，并围绕Gokyo湖进行徒步旅行。

野塘。位于安纳普尔那以北80公里处的Mustang是尼泊尔境内的一块西藏飞地。1964年，Michel Peissel在他的畅销书《Mustang, royaume interdit》中让公众注意到这个地区。这个山谷长期以来无法进入，是一个喜马拉雅天堂，人们仍然生活在时间之外。这个古老的王国有着急剧下降到峡谷中的红色悬崖，它的troglodytic城市，它的仙女烟囱和恶魔陷阱，它的惊喜与它的声誉相称。然而，现代化正在出现。

更加机密的跋涉

加德满都谷地以北的山脉以朗当里隆（7234米）为主，包括两个山谷。这两个山谷都提供了很好的徒步旅行机会，并且可以在短短一周内完成。北面的朗当谷是一个冰川谷。东南部的海兰泡是夏尔巴人居住的一个口袋，紧靠着朱格拉-喜马拉雅山脉。从4月到11月，有两个主要的山口连接着朗当谷和海兰布谷。Gosaikund的冰川湖泊，是湿婆在8月满月时的朝圣之地，在4640米处的Surjakund山口结束，通向Tarkegyang。

郎当高原的徒步旅行。这是尼泊尔最美丽的徒步旅行之一。就风景而言，它提供了不少于400公里的山地，从安纳普尔纳斯山到高里山卡山。从加德满都出发只需4个小时的车程，这是一个真正的沉浸式的徒步旅行，很少有其他尼泊尔的徒步旅行能提供这样的机会。

纳尔普/托龙拉山谷的徒步旅行。这是 "新安纳普尔纳之旅"。比经典之旅更有挑战性，它具有重大的文化意义。

马尔迪-喜马拉雅大本营。这是一个为期一周的徒步旅行，从博卡拉开始。它是一次正在酝酿中的徒步旅行，完全在旅馆中进行，可能成为未来的安纳普尔那山脉的阳台。

帕努提曼达拉。这是一条为期8天的美丽的徒步旅行，从加德满都谷地的一个村庄到另一个村庄，位于帕努提/南无佛陀/巴克塔普尔/戈达瓦里地区。这里有喜马拉雅山脉的美丽景色和许多典型的村庄，这是一个所有人都可以参加的行程，而且显然是一个团结的行程，因为我们每天为我们遇到的学校和当地的慈善机构捐献1500卢比。

一些机构还提供徒步旅行，以发现尼泊尔的其他方面。这些旅游，人人都可以参加，全家都可以享受，如 "尼泊尔隐藏的宝藏 "旅游，包括3个小型旅行：切邦山，徒步奇特旺（不是乘大象或吉普车），以及俯瞰博卡拉的山丘。或者在希瓦普里国家公园徒步旅行。

一些实用的建议

尼泊尔的最佳旅游时间，尤其是欣赏喜马拉雅山无遮挡美景的最佳时间，是3月中旬至5月（杜鹃花盛开的季节）和10月至11月（秋高气爽的季节）。但在这些时候人最多，秋季比春季人更多。

要选择合适的徒步旅行，您需要确保其难度与您的体能和训练相匹配。各人有各人的徒步旅行！在组织徒步旅行时，原则上您可以有各种选择：不通过旅行社而雇用当地导游或向导，或者请旅行社推荐经典或不太常见的行程。

重要提示 ：自 2023 年 3 月起，在尼泊尔所有徒步旅行都必须有向导。

徒步旅行的道德规范

旺季时，大量游客涌入山区，给尼泊尔带来了不少问题。最明显的就是缺乏对大自然的尊重：山路上垃圾遍地的情况并不少见，我们只能提醒您不要留下垃圾。我们甚至可以鼓励其他徒步旅行者甚至向导和搬运工也这样做。您可能还会看到搬运工超负荷、装备不良地在小路上攀爬。这种工作来源使山民们能够过上更好的生活，但有时也会导致他们受到来自机构的压力。我们只能建议您注意尊重景点和当地居民，并据此选择徒步旅行机构。

选择一个徒步旅行机构

尼泊尔当局正式认可的徒步旅行机构有数百家，有些非常正规，有些则不那么正规。建议您选择与您说同一种语言的通讯员。如果可能的话，最好还能了解一下 Sirdars（尼泊尔向导）的经验，以及支援团队是长期在该机构工作，还是季节性的自由职业者。您还应检查可用设备的数量。不要犹豫，与旅行社和向导多次讨论行程、困难、住宿条件和其他组织要点，特别是搬运工的报酬和住宿价格。在选择旅行社时，"口碑 "是一个很好的解决方案：不要犹豫，联系那些已经完成一次或多次徒步旅行的人，了解他们对合作旅行社的看法。本指南包含了一份法语区机构名单，推荐这些机构的可靠性。

手续：TIMS、徒步旅行许可证和公园门票。

个人徒步旅行者应在加德满都预留至少两个工作日的时间办理相关手续（某些地区的徒步旅行许可、公园门票付款、确认机票等）。切记携带足够数量的护照照片。

TIMS 卡。自 2008 年 1 月1 日起，所有徒步旅行者，无论是个人旅行还是跟随旅行社旅行，都必须携带徒步旅行者信息管理系统（TIMS）卡。该卡的费用为 20 美元（如果通过旅行社旅行，则为 10 美元），可在位于加德满都塔梅尔（Thamel）的安纳普尔纳保护区许可证（ACAP）办公室或博卡拉（Pokhara）购买。也可在检查站办公室购买。TIMS 是一个管理全国各地徒步旅行者数据库（国籍、护照号码、保险详情等）的系统。

徒步旅行许可证。最受欢迎的徒步旅行（珠峰大本营、戈京峡谷、安纳普尔纳之旅和朗唐地区）不再需要徒步旅行许可证。另一方面，对于被指定为禁区的地区（马纳鲁、纳尔富、穆斯塘、多尔波、胡姆拉、珠姆拉、坎钦琼嘎），则必须获得特别许可，而且只有在官方徒步旅行机构提出申请后才能获得许可。

登山者许可证。登山者还必须支付登顶徒步旅行的特殊许可证费用。目前，由尼泊尔登山协会（NMA）管理的登山峰共有 33 座。这些许可证价格昂贵，并根据团队规模和地点而有所不同。

国家公园门票。一些位于自然保护区内的徒步路线需要通行证。

保险。建议仔细研究通常与机票一起出售的遣返保险合同，检查其中是否包括山地救援和任何直升机包机费用（通常不包括）。如果是这样的话，切记在逗留期间购买额外的保险：山地救援的费用非常昂贵。

行李。您可以决定自己携带所有行李，也可以雇用搬运工。为了安全起见，除非您进行了特殊训练，否则最好限制您的负重，并选择一个舒适的背包。