足球，民族运动
在多哥足球史上最出色的球员伊曼纽尔-阿德巴约（曾效力于摩纳哥、英国阿森纳和曼城俱乐部）的带领下，雀鹰队在 2006 年迎来了他们的辉煌时刻，首次（也是迄今为止唯一一次）参加了世界杯。在德国世界杯上，多哥队以小组第一的身份出线，同组的还有韩国队、瑞士队和法国队。在以 2-1 的比分输给韩国队和 2-0 的比分输给瑞士队后，多哥队又以 2-0 的比分输给了齐达内的法国队。法国队在决赛中惨败于意大利队。至于多哥，尽管在小组赛阶段就被淘汰出局，但这支球队在这些历史性的比赛中让整个国家为之振奋，并取得了其历史上最好的国际足联排名（第 46 位）。
不幸的是，多哥国家队在 2010 年非洲国家杯（CAN）首场比赛的途中，在安哥拉边境的卡宾达飞地遭遇袭击。叛军用机枪扫射了多哥队的大巴，造成两人死亡：助理教练阿梅莱特-阿巴洛（Amélété Abalo）和球队新闻官斯坦尼斯拉斯-奥克鲁（Stanislas Ocloo）。支持独立的组织 "解放阵线-军事立场 "后来声称发动了这次袭击。这场悲剧给球队造成了巨大创伤，他们最终拒绝参加比赛，阿德巴约也因此退出了国际赛场（尽管次年曾短暂复出）。
此后，"雀鹰 "队的主要成绩是在 2013 年非洲国家杯四分之一决赛中取得的，他们在小组赛中击败了阿尔及利亚和突尼斯，最后在加时赛中以 1-0 负于布基纳法索。这是该国在非洲大陆取得的最好成绩。现在，新一代球星即将诞生。
传统的休闲活动--阿瓦勒
Awale 是多哥的一种流行消遣方式。这是一种棋盘游戏，多哥人老少皆宜。这种策略游戏在很多方面类似于西洋双陆棋，游戏的棋盘由两根中空的半木头组成，每根木头上有六个洞，洞里装有鹅卵石或种子。游戏的目的是尽可能多地抓取对手的种子。西非各地有不同的 Awale。用木头雕刻而成的 Awalés 通常装饰精美，是您在出发前放入行李箱的最佳手工艺品。
休闲、游泳和深海捕鱼
多哥的海岸线长达 56 公里，是休闲活动的胜地。在椰林间漫步，聆听大西洋海浪的节奏，距离喧嚣的首都仅几步之遥，这是何等的惬意！大市场就在附近，洛美自治港热闹非凡。但海岸线一直平静地延伸到贝宁边境，在椰子种植园和典型的渔村之间。港口外是首都内郊以及巴吉达（Baguida）和阿韦波佐（Avepozo）等海滨村庄，那里开发了多个海滩（海岸线上最好的海滩）。周末，这些海滩很受当地人的欢迎。周日尤其热闹，您可以随着音乐、舞蹈、足球或沙滩排球的节奏享受日光浴。需要注意的是，就游泳而言，有些地方可以游泳，但大多数时候海水相当危险，水流湍急：这主要适合有经验的游泳者（否则最好选择首都酒店内的许多游泳池，如 Sarakawa 酒店内传说中的奥林匹克游泳池）。
其余时间，您可以悠闲地散步，欣赏传统的捕鱼场景。最后，再往前走几公里，在克佩西（Kpessi）和阿博德拉弗（Agbodrafo）附近，您会发现多哥湖，这里也提供了大量放松休闲的机会：水上运动、独木舟旅行、垂钓......
钓鱼多哥有许多传统的钓鱼聚会，但在多哥海岸也可以进行深海钓鱼。一些专业人士为喜欢钓鱼的游客提供一日或半日出海服务，可乘坐 4 到 6 人的小船。您可以尝试钓箭鱼、金枪鱼、鰺科鱼、鳕鱼、梭鱼等。
观鲸。八月下旬至十一月中旬，在多哥海岸可以看到座头鲸。此时，座头鲸从南极洲的觅食地迁徙到几内亚湾。要想在几米的距离内看到它们，必须从几英里外的地方起航。1001 Pistes 负责组织这些海上旅行。这家严肃的旅行社还可以提供多哥湖皮划艇旅行或全国山地自行车骑行服务。
在陆地上，徒步旅行和自然漫步
多哥拥有丰富的鸟类和植物资源，是远足和其他自然徒步旅行的好去处。有多家机构和组织提供自然徒步旅行服务，其中包括一对法国科学夫妇经营的 1001 Pistes（同样）。在海洋地区，除了近海的鲸鱼，莫诺山谷和阿内霍地区还拥有丰富的生物多样性和一些卓越的生态系统，包括红树林，在那里您可以见到鸟类、鳄鱼和河马（在塔布里格博地区）。在高原地区，卡帕利梅（Kpalimé）周围有很多徒步旅行和步行的机会，您可以探索多哥乡村的动植物，还可以在一流的天然瀑布下沐浴。中部地区有野生动物园，而卡拉地区则有卡比耶山和德法莱山的壮丽山景。最后，萨瓦纳地区可以在保护区散步。
