逗留 : 洪都拉斯100%天然
你越接近赤道线，生物多样性就越丰富。洪都拉斯是这样一个国家，它的自然环境甚至会让最强硬的人感到迷惑。在雨林中，鬣狗、猴子、树懒和成千上万种昆虫、爬行动物和鸟类比比皆是。这里有2000多种地方性植物。它是中美洲最丰富的生态系统之一!
逗留期间的总结
最佳时间
逗留的细节 : 洪都拉斯100%天然 - 17 天
天 1: 抵达首都
步骤: Tegucigalpa, San Pedro Sula
特古西加尔巴。抵达首都，休息一下时差。根据你的抵达时间，如果你有时间，可以爬到皮卡乔基督山(Cristo del Picacho)观景台，欣赏城市的美丽全景。
注意： 我们建议你在特古西加尔巴开始这次旅行。然而，如果你发现从圣佩德罗苏拉回程的航班更方便，请随时按照这个方向调整这个旅行想法。
EL CRISTO DEL PICACHO
天 2: 游览该国的第一个国家公园
步骤: Tegucigalpa, Parque Nacional La Tigra
特古西加尔巴。到拉蒂格拉国家公园进行一日游。它是1980年在洪都拉斯建立的第一个国家公园。其328平方公里的nublado丛林（云雾森林）位于首都以北几公里处的海拔1800至2200米之间。一些当地人在周末去那里，但如果你在一周内去，你很可能会有自己的公园。也可以在这里露营或住在公园入口附近的小旅馆里。
天 3: 从东到西
步骤: Tegucigalpa, Gracias, La Esperanza, Comayagua
谢谢你，伦皮拉。在这个国家里，一天的美好旅程正等待着你。乘坐公共汽车前往格拉西亚斯-伦皮拉（Gracias Lempira）（你可能需要从特古西加尔巴换乘一到两次公共汽车）。如果你有私家车，可以在洪都拉斯的前首都科马亚瓜（Comayagua）进行午餐休息，那里有美丽的殖民时期建筑（不要错过主广场上的大教堂）。你也可以在拉埃斯佩兰萨（La Esperanza）和格拉西亚斯-伦皮拉（GraciasLempira）之间的伦卡公路沿线的一个不同村庄停留。
天 4: 最高的山峰
步骤: Parque Nacional La Tigra, Gracias, Parque Nacional Celaque
谢谢你，伦皮拉。在塞拉克国家公园度过一天。这个236平方公里的公园包括该国最高的山峰（同名），高达2849米。山顶被茂密的云雾森林所覆盖，是格查尔的家!如果你有时间，你可以很容易地在公园里花上两三天的时间，走完它的各种小路。不过，在游客中心走几个小时也足够了。
SENTIERS
天 5: 科潘鸟类公园
步骤: Copán Ruinas, Santa Rosa De Copán, San Pedro Sula
科潘遗址。乘公共汽车到圣罗莎-德-科潘，然后到圣佩德罗苏拉，但在拉恩特拉达（La Entrada）停车，在那里你可以乘小型公共汽车到科潘遗址。允许5小时的旅程。利用下午的时间，参观美丽的鸟类公园。该公园产生的收入（由一个美国人发起的私人倡议）使该公园能够自负盈亏，其项目是将圈养鸟类恢复到野外。在这里可以看到众多的鹦鹉、巨嘴鸟、大红、绿和蓝金刚鹦鹉，以及其他洪都拉斯本土鸟类，其中一些是半自由活动的。总共有23个不同物种的200多只鸟。
天 6: 追随玛雅人的脚步
步骤: Tela, San Pedro Sula
科潘遗址。科潘的玛雅遗址是联合国教科文组织的世界文化遗产，是中美洲最美丽的考古遗址之一。不去拜访他们将是一种耻辱。留出至少半天的时间来探索它们。然后前往特拉（经圣佩德罗苏拉）。
天 7: 在海滩和红树林之间
步骤: Tela
泰拉。自然爱好者可以选择清晨乘船穿越蓬萨尔自然保护区的红树林，也可以在兰斯蒂利亚植物园中散步。如果你有时间，可以要求参观加里富纳村并在那里吃午餐/晚餐（这是逃亡的非洲奴隶和当地人杂交的结果）。
天 8: 在坎格雷亚尔河畔
步骤: Tela, La Ceiba, Río Cangrejal
拉塞瓦。在特拉以东2小时到达拉塞瓦。我们建议你住在Rio Cangrejal河边的一个旅馆（而不是在拉塞瓦）。在周边地区可以进行许多生态旅游观光和社区旅游体验（加里富纳村、传统烹饪、手工捕鱼、参观农场和种植园...）。
天 9: 沿海的两个国家公园
步骤: Parque Nacional Nombre De Dios, La Ceiba, Parque Nacional Pico Bonito, Isla De Útila
拉塞瓦。Pico Bonito和Cuero y Salado是拉塞瓦周围的两个国家公园。可以很容易地组织美丽的徒步旅行（单独或陪同），甚至可以在与皮科-博尼托国家公园接壤的坎格雷尔河上进行漂流。这里的野生动物非常丰富（尤其是猴子和巨嘴鸟）。在奎罗和萨拉多（Cuero y Salado）的游船上，或在埃尔卡考（El Cacao）泻湖，你甚至可能看到凯门鳄。
水肺潜水：如果你想在加勒比海地区潜水，你应该知道，世界上第二大的珊瑚礁就在海湾的岛屿周围。从拉塞瓦出发，你可以很容易地乘坐渡轮到乌提拉或罗阿坦岛待上几天。你可以利用这个机会去参观美丽的野生动物保护和养护活动：在乌提拉看鬣狗，在罗阿坦看猴子和树懒。
LAGUNA DE CACAO
天 10: 发现热带丛林
步骤: Parque Nacional La Tigra, La Ceiba, Trujillo
在拉塞瓦和特鲁希略以东，是中美洲最迷人的地区之一，这是一片巨大的热带雨林，部分是处女地，未被开发，分布在洪都拉斯和尼加拉瓜境内：莫斯基蒂亚。有加里富纳人、梅斯蒂索人（混血儿），但也有而且最重要的是米斯基托人。米斯基托人是莫斯基蒂亚的原住民，他们保留了自己的语言，即Chibicha，以及许多习俗。农民和渔民，他们生活在散布于大西洋沿岸和河流沿岸的小社区。来一次不走寻常路的旅行，以获得难忘的体验。1980年，普拉塔诺河生物圈保护区被宣布为联合国教科文组织世界遗产。它是该国最大的自然保护区：位于Moskitia中心的5,200平方公里。
乘接机离开拉塞瓦，从新普韦布洛（Pueblo Nuevo）乘船前往雷斯塔（Raistá），在当地家庭开的小旅店过夜。
SENTIERS
天 11: Moskitia，穿过泻湖和运河
Moskitia。从雷斯塔出发，一场美丽的冒险在等着你：乘坐小型木制摩托艇穿越泻湖、运河和河流，历时7小时到达拉斯马里亚斯。真实地介绍了当地人的生活，他们从家里乘船到他们每天工作的农业种植园。他们通常生活在沿海地区，沿着内陆的河流工作。遗憾的是，海岸边的几个小镇周围的森林被砍伐得很厉害......但乘摩托艇或独木舟沿河而上，你就可以进入茂密的野生丛林。
天 12: 莫斯基蒂亚，岩画的秘密
Moskitia。穿过拉斯马里亚斯（Las Marias）村，登上独木舟（如果你愿意，你可以划船，但当地导游通常会干重活），逆流而上3个小时，前往瓦尔帕尔班西尔普（Walpaulbansirpe）的岩画区。在晚餐时间返回拉斯马里亚斯之前，你将可以在河里游泳。你将完全沉浸在丛林的中心。
天 14: 在前往约霍亚湖的路上
步骤: Peña Blanca, La Ceiba, San Pedro Sula
拉塞瓦。乘巴士到圣佩德罗苏拉，然后到佩尼亚布兰卡，到达约霍亚湖畔。住在洛斯纳兰霍斯（Los Naranjos）考古公园附近的一家旅馆。约霍亚湖是一个美丽的自然景点，还没有被旅游业所触及。在那里已经记录了大约500种鸟类，包括巨嘴鸟、蜂鸟、motmots等。
天 15: 塞罗-阿苏尔-曼巴国家公园
步骤: Tegucigalpa, San Pedro Sula, Parque Nacional Cerro Azul Meámbar
尤乔亚湖。去塞罗-阿苏尔-曼巴国家公园一日游。它位于圣佩德罗苏拉和特古西加尔巴之间的约霍亚湖以东，相当难以进入。它的雨林和云雾森林覆盖了312平方公里的保护区，海拔在415米到2080米之间（高处的植被极好，只有在经过几天的长途跋涉后才能到达）。这里经常下雨（不要忘了正确的装备，保暖的衣服，好的鞋子，麦芽糖......）。
天 16: 圣巴巴拉国家公园
步骤: Tela, Parque Nacional De Santa Barbara
尤乔亚湖。圣巴巴拉国家公园是观鸟者的天堂，也是任何只想探索依附在山坡上的最后的热带森林之一的人的天堂。圣巴巴拉山是洪都拉斯的第二高峰，海拔2744米。攀登它是可能的，但需要大约7个小时。从东南侧的洛斯安第斯村进入山顶。路径一般不太陡峭，但预计会弄脏你的鞋子，因为地形是bosques nublados（非常潮湿的云林）。在公园里经常可以看到格萨尔、乌鸦、巨嘴鸟、蜂鸟（以及许多其他稀有鸟类）。在当地导游的陪同下，你可以了解到当地的动植物，以及它的许多药用和食用植物。
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