逗留 : 洪都拉斯的完整之旅
这一时期最适合吸收洪都拉斯的所有方面：野生海洋、玛雅考古遗产、天堂般的大海、旺盛的自然。这次旅行从政治首都特古西加尔巴开始，在特古西加尔巴或经济首都圣佩德罗苏拉结束。请注意，行程中经过的地方仍然不是很有旅游价值。
逗留期间的总结
最佳时间
逗留的细节 : 洪都拉斯的完整之旅 - 19 天
天 1: 抵达首都
步骤: Tegucigalpa, Isla Del Tigre
特古西加尔巴。一旦到达，就没有时间休息，只需前往太平洋沿岸的丰塞卡湾。在那里你会发现老虎岛（Isla del Tigre），这是一个冒险之地，那里的风景让人联想到世界末日，尤其是其古老港口略带超现实的气氛。
天 2: 在老虎岛
步骤: Isla Del Tigre
蒂格雷岛。一个美丽而宁静的岛屿，你可以在温柔的海浪声中休息时差，享受令人窒息的海洋日落。洪都拉斯与两个邻国共享丰塞卡湾的水域：萨尔瓦多和尼加拉瓜。这个地方很少有国际旅行者来访，人们非常友好。
天 3: 在特古西加尔巴过境
步骤: Tegucigalpa
特古西加尔巴。返回首都，在那里过夜。参观民族身份博物馆，漫步于历史中心，并从皮卡丘（Cristo del Picacho）观景台欣赏城市的全景。
天 4: 伦卡路
步骤: Gracias
谢谢你，伦皮拉。在西班牙征服之前，伦卡人是洪都拉斯的主要土著群体，特别是在该国西部。乘坐巴士前往著名的 "伦卡路"，穿过许多村庄，那里仍然保留着他们的一些文化。从东到西穿越全国大约需要6个小时。你很可能要换一次或两次巴士才能到达目的地。在格拉西亚斯-伦皮拉（GraciasLempira）过夜，这是一个有着殖民时期建筑的漂亮小镇，晚上可以在这里散步。
天 5: 科潘遗址方向
步骤: Copán Ruinas, Santa Rosa De Copán, San Pedro Sula
科潘遗址。乘公共汽车到科潘的圣罗莎，然后到圣佩德罗苏拉，但在拉恩特拉达（La Entrada）停车，在那里你可以乘小巴到科潘遗址。允许5小时的旅程。下午去参观鸟类公园，晚上在这个迷人的殖民小镇的狭窄街道上漫步。
天 6: 追随玛雅人的脚步
步骤: Gracias
科潘遗址。科潘的玛雅遗址是联合国教科文组织的世界文化遗产，是中美洲最美丽的考古遗址之一。计划花至少半天时间来探索它们，最好是在导游的带领下。不要错过宏伟的雕塑博物馆和全尺寸、全彩色的罗萨里拉神庙重建。许多其他的游览也是可能的：温泉水，鸟类公园，参观咖啡种植园。如果你有时间，很值得在这里呆上几天。
天 7: 驶向大西洋海岸
步骤: Tela, San Pedro Sula
泰拉。在科潘度过最后一个上午后，我们向北前往特拉（途经圣佩德罗苏拉），这是一个位于大西洋沿岸的小镇（因此也在加勒比海上），这里仍然没有受到旅游业的影响。你将能够在位于城市附近的一个宏伟的海滩上休息。
天 8: 第一站，泰拉
步骤: Tela
泰拉。自然爱好者可以选择清晨乘船穿越蓬萨尔自然保护区的红树林，也可以在兰斯蒂利亚植物园中散步。如果你有时间，可以要求参观加里富纳村并在那里吃午餐/晚餐（这是逃亡的非洲奴隶和当地人杂交的结果）。
天 9: 加勒比海气氛
步骤: La Ceiba, Trujillo, Isla De Guanaja, Isla De Útila
特鲁希略。沿着加勒比海岸行驶，到达特鲁希略镇。必要时在那里休息，然后乘船前往瓜纳哈，这是海湾中三个岛屿中最荒凉的一个。是沉浸在其友好居民生活中的完美选择。第二个选择（也许更简单、更便宜、更方便）是去乌蒂拉岛（更有节日气氛）或罗阿坦岛（更安静）进行一些伟大的潜水。几乎每天都有轮渡往返于拉塞瓦。
天 10: 潜水和浮潜
巴伊亚群岛。这三个岛屿（瓜纳哈、罗阿坦和乌蒂拉）是被称为 "海湾群岛 "的岛屿群的一部分。瓶子潜水的价格非常实惠，海床也值得一看，所以要好好利用。也可以简单地进行浮潜。
天 11: 潜水和浮潜，延续下去
步骤: Cayos Cochinos
巴伊亚群岛。继续潜水或只是享受天堂般的海滩和加勒比海的特殊氛围。我们建议去科奇诺岛（Cayos Cochinos）游览，以获得更全面的风景变化。
天 12: 回到拉塞瓦
步骤: La Ceiba, Río Cangrejal, Trujillo
拉塞瓦。离开该岛，到达拉塞瓦（或特鲁希略，然后是拉塞瓦）。我们建议你住在Rio Cangrejal河边的一个旅馆里（而不是在拉塞瓦）。在周边地区可以进行许多生态旅游游览和社区旅游体验（加里富纳村、传统烹饪、手工捕鱼、参观农场和种植园......）。
天 13: 坎格里亚尔河周围100%的自然风光
步骤: La Ceiba, Parque Nacional Pico Bonito
拉塞瓦。在坎格雷尔河（Cangrejal River）上漂流或划皮划艇，或参观许多自然保护区之一，包括两个国家公园Pico Bonito和Cuero y Salado，观察其丰富的热带动植物：鸟类（包括巨嘴鸟）、猴子、凯门鳄。
天 14: 在雨林中进行探险
步骤: La Ceiba
Moskitia。去丛林探险，接触原住民，可以从拉塞瓦（La Ceiba）组织游览，但也可以自己去冒险（到了那里后，请当地导游）。莫吉提亚，特别是其Rio Platano生物圈，有点像中美洲的亚马逊。你应该至少计划5天。利用在拉塞瓦的这一天，为您的旅行做准备，并充实能量。
天 16: 介绍土著人的日常生活
Moskitia。一场美丽的冒险在等着你：乘坐小型木制摩托艇穿越泻湖、运河和河流，历时7小时到达拉斯马里亚斯。真实地介绍了当地人的日常生活，他们从居住地到工作的农业种植园，他们住在沿海地区，在内陆沿河工作。
天 17: 乘坐独木舟在河上行驶
Moskitia。你将穿过拉斯马里亚斯村，登上独木舟，当地人将为你在河上逆流划行3个小时，前往瓦尔帕尔班西尔普岩画处。在晚餐时间返回拉斯马里亚斯之前，你将可以在河里游泳。
天 19: 返回的时间
步骤: Tegucigalpa, La Ceiba, San Pedro Sula
拉塞瓦。乘巴士到圣佩德罗苏拉，或乘飞机（或巴士，但时间更长）到特古西加尔巴。从自然界到城市，变化相当大......欢迎回来!
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