La sécurité à vélo

看见并被看见。能见度是骑车人最重要的资产。无论白天还是黑夜，重要的是要让每个人都能清楚地看到：当然包括驾车者，也包括行人、骑自行车者和其他道路使用者。高能见度的安全背心有助于吸引每个人的注意，在建筑密集区以外的夜晚以及白天天黑或有雾时，必须穿上高能见度的安全背心。照明设备也是必须配备的，可确保您的能见度（反光镜、发电机、可移动灯具或自动卷盘照明系统）。此外，还要明确自己的意图：每次改变方向时都要伸出手臂示意，并确保其他道路使用者清楚地了解你的意图。骑自行车的人在交叉路口尤其容易受伤。遵守《公路法规》还有助于驾驶者预测骑车人的方向。在建筑密集区，要注意路面，如减速带和排水栅。注意盲点以及货车、公交车和面包车的横向移动：最好远远地退后。

公路法规。骑自行车的人要遵守一系列法规，这些法规在设备、交通和设施方面赋予他们权利和义务。法规在不断变化，各国的规定也不尽相同。因此，值得事先了解一下。就法国的交通而言，蓝色标志表示自行车道：圆形标志是强制性的，长方形标志则建议您使用。禁止通行的快速路由带红圈的白色标志表示。

公路法规。这是对高速公路法规的修改，在一些地方政府生效，其中规定了对最易受伤害的道路使用者（尤其是行人）的谨慎原则，重新定义了行人区域，并引入了 "相遇区"，优先考虑不同的出行方式。

禁止。骑车时禁止使用耳机、听筒和耳麦。禁止使用手机，即使是手持手机。

更多信息： www.securite-routiere.gouv.fr, www.fub.fr

敢为人先。这意味着要充满信心地出发，并在交通或专用设施中占据自己的位置。尽量控制好自己的自行车和速度，避免在道路上 "之 "字形行驶。在雨天和湿滑路面上，切记预判刹车。如果是结伴骑行，请确保队形正确。避免两人以上并排骑行。如果被其他车辆超越或在狭窄的道路上行驶，应单排行驶。同样重要的是，要相互沟通，提醒注意路上的障碍物（坑洞、碎石等），同时也要通知其他人有车即将超车或正在前方驶来。如果出现机械故障，最好不要在行车道上停车，而是在右侧路肩停车。随时都可以学习踩踏或重回马鞍：请向自行车学校网络、当地政府或自行车使用者联合会（www.fub.fr）了解更多信息。

Un vélo réglé et en état de fonctionnement

如果您想安全骑行，首先需要一辆经过适当调试、工作状态良好的自行车。无论新旧，自行车都必须处于良好的工作状态：变速必须顺畅（由于变速器保养不善，链条跳动时会有危险）。刹车必须正常、平稳地工作（应不时检查刹车片和刹车线的磨损情况）。同样重要的是检查所有螺栓和快速释放装置是否紧固，尤其是车轮、车把、座垫和制动器。轮胎应定期按照制造商规定的压力充气，并在轮胎上标明。最重要的考虑因素之一是坐垫，它是舒适度的重要组成部分，尤其是长途骑行时。坐垫和车把的高度应符合人体工程学。任何自行车店或租赁公司都能为您提供正确的调整和维护建议。

自行车安全装置。自行车上的必备项目包括两个制动装置、一个行李架、一个照明系统和一个车铃。车铃用于警告其他道路使用者、行人、汽车或骑车人，从而避免事故发生。挡泥板可以保持清洁，防止溅起的水花刺伤后面的骑车人。安装在左侧的后视镜可以让你随时了解身后的情况，在交通中非常有用。重要的是要事先检查你的视野不会受到太大限制。有了支架，短途停车就更容易了。准备一个打气筒（手动的，因为便于携带）和一个工具包也很重要，工具包包括：轮胎拉杆、备用内胎、胶水和补胎片；抹布、手套、打气筒、漂移链、钳子和多功能工具（内六角扳手、螺丝刀）。

合适的服装。一般来说，如果想在良好的条件下骑车，就必须根据天气情况穿着合适的衣服。避免穿宽松的裤子、松开的鞋带、下垂的围巾和容易被卡住的长外套：这样有摔倒的危险！选择浅色衣服，以增加白天的能见度。如果骑行时间较长，可以根据季节选择短或长的骑行短裤。这样可以避免专业自行车手所熟知的鞍座带来的不便，如过热或皮肤灼伤。在选择头盔时（12 岁以下儿童必须戴头盔，强烈建议其他人戴头盔），应选择硬壳头盔，以防摔倒时头部受伤。太阳镜可以保护您免受紫外线和灰尘的伤害。

Prévenir le vol

无论其质量如何，自行车都是窃贼的抢手货。根据 2023 年的一项研究，法国约有 35 万至 58 万辆自行车被盗。大多数案件都发生在公共场所。防患于未然，以下是一些一线提示。当您外出时，确保不要将自行车放置太久，并尽可能将其放在您的视野范围内。选择繁华地段或安全和/或有人看守的停车场。一些地方政府已经建立了安全的停车设施，并出租自行车箱作为自行车计划的一部分。

如何固定自行车？固定好车架和前轮。将前轮固定在车架上非常重要，因为前轮比后轮更容易被盗，因为后轮更容易被拆卸。避免使用鞍座和车轮快拆装置，尤其是在建筑密集区使用时。起初它们可能看起来很实用，但你应该意识到，它们会让你的自行车更容易被偷。配件也很容易成为小偷的猎物，即使是最没有经验的小偷也不例外。当您离开自行车时，不要犹豫，将您的车袋、打气筒或速度表随身携带。

标记。自 2021 年起，新出售的自行车和专业人士使用的自行车必须打上标记。国家批准的运营商负责标记工作。您也可以为自己已经拥有的自行车做标记。标记与自行车在全国统一登记册上的登记相关联。打标有助于威慑小偷（使其以后更难出售自行车），并在自行车被盗时更容易追踪。许多失窃的自行车由于无法识别而无法归还失主。更多信息：www.bicycode.fr

防盗装置。如今，如果您不得不暂时离开自行车，一个或多个车锁通常是防盗的必要装置。在短时间停留时，可以使用马镫锁快速锁住后轮。如果停车时间较长，可以选择大型 U 形锁，其设计可以抵御多次攻击。它们很重，但比一辆新自行车便宜得多。另一方面，螺旋锁会在第一把螺栓切割器面前屈服，而带数字的挂锁也经不起小偷长时间的攻击。一般建议使用较短的 U 形锁，再加上后轮锁。要知道，对于装备精良、组织严密的小偷来说，几乎没有什么可以阻止他们。因此，上述所有建议都适用于降低盗窃风险。FUB 提供防盗比较器 (www.fub.fr/antivols)。请注意，有些锁具是经过批准或认证的（保证为用户提供最低水平的保护，有时是保险公司的要求）。另见 www.bicycode.org。

保险。家中自行车被盗可能属于家庭保险范围（了解更多信息）。也有专门针对自行车失窃的保险。

私人自行车停放系统：www.velhome.co。

En cas de vol

该死，有人偷了你的自行车：它不见了，凭空消失了！首先要做的是向警方报案。然后，您需要通过运营商的数据库查明您的自行车是否有标记。您还可以访问以下网站：www.bicycode.org和www.veloperdu.fr。此外，还可以检查您的保险，请您的朋友留意，并查看分类广告。天冷时，试着了解导致失窃的因素，以便为下一次制定更好的计划。同时要保持清醒的头脑：这只是设备而已。为了安全起见，拍一张自行车捆绑到位的照片。