在特殊环境下的远足小径
所有的阿尔卑斯山都有数百公里的徒步旅行路线。在这片广袤的荒野中，人类自然而然地开辟了道路，从一个山谷穿越到另一个山谷，爬到山间牧场或接近山顶。这些路径中的大多数可以在5月至10月使用，前提是你不要爬得太高!即使在盛夏，在海拔2500米的地方遇到雪块也是很常见的。尽管有很好的路标和现代化的手段--从直升机到手机--阿尔卑斯山每年都提醒我们，我们必须随时准备远足，并采取一些预防措施：总是说我们要去的地方，身体状况良好，有合适的装备（特别是鞋子）、水、太阳镜和有效的防晒霜，从气象部门获得信息，向旅游局咨询，或与导游一起去，以便更好地发现阿尔卑斯山的环境...阿尔卑斯山最美丽的道路是你的!
阿尔卑斯山小径，伟大的行军
在阿尔卑斯山伟大的徒步旅行路线中。极好的GR®5，包括GTA（Grande Traversée des Alpes），从日内瓦湖到地中海的路线；GR®TMB（Tour du Mont-Blanc），在高山氛围中的215公里神话般的路线；GR®54，Oisans和Ecrins之旅，阿尔卑斯山最长的184公里，也是最困难的路线之一。GTV，即Grandes Traversées du Vercors，为寻找高原上的孤独的步行者提供了一条完整的350公里的路线；GR®58，即Queyras之旅，这是一条128公里的环形路线，是阿尔卑斯山最著名的路线之一，其垂直落差达7700米；GR®52穿越滨海阿尔卑斯山，向步行者展示了Merveilles谷的雕刻。
奔跑是阿尔卑斯山的天性
选手们在山间小道上奔跑。直到最近，我们只谈及山路上的徒步旅行者。如今，我们遇到了被称为拖车的跑步者，他们走有标记的小路，在崇高的风景中进行美丽的循环。但是，如果说风景令人叹为观止，那么海拔高度的差异就更令人叹为观止了。因此，越野跑以公里数表示，但也以D+和-（海拔的正负差）表示。为了在最好的条件下进行越野，Petit Futé 推荐以下越野胜地：Les Saisies, Val d'Isère, Chartreuse, Oisans Huez, Vercors Villard-de-Lans, Pays des Ecrins, Vésubie。
山口上的突击队，山顶上的自行车手
自从阿尔卑斯山大山口开放以来，自行车手们总是试图追随环法自行车赛巨人的脚步，穿越神话般的名字：Galibier, Lautaret, Izoard, Iseran, Taillefer, Granon, Croix de Fer......更不用说神话般的Alpe d'Huez攀登，它有21个弯道，13.8公里，平均7.9%!所有这些山口都被说成是 "不合格的"，因为它们的坡度很高，令人眩晕。但是，即使是在柏油路上骑自行车，现在也可以用VAE（电动辅助自行车）来练习，它可以让你轻松地爬上所有的斜坡，甚至最陡峭的斜坡。欢迎所有的自行车爱好者加入到这项运动的乐趣中来，享受在阿尔卑斯山骑行的乐趣。
山地自行车、下坡路和两个轮子上的乐趣
山地自行车在阿尔卑斯山已经有很多年了，它让顶级运动员和自然爱好者都能享受到带你走得更远更高的路线。山地自行车，也已成为电动车，可供整个家庭享受。然而，这项运动需要良好的身体条件，强烈建议佩戴头盔，即使在某些地区不是强制性的。彩色路线系统使山地车爱好者能够避免冒险进入对他们来说太难的赛道。这些度假村非常热衷于这项不断发展的运动，他们将滑雪缆车提供给下坡山地自行车使用，并创建了专门的区域，其中有用于跳跃和做杂技表演的模块，称为自行车公园。其中设备最好的度假村有：沙特尔（Châtel）、莱塞斯（Les Saisies）、阿尔卑斯山（Alpe d'Huez）、阿尔卑斯山（Les 2 Alpes）、莱塞斯（Les Gets）、普拉洛普（Pra Loup）。
阿尔卑斯山的攀登：登山、攀岩和穿越铁路线
登山，这个曾经只属于训练有素的专家的极限学科，已经广泛地民主化了。如果说现在攀登勃朗峰对大多数人来说都是触手可及的--从今年开始有了强制性的攀登许可--那么在奔跑之前，千万不要忽视安全，不要高估自己的能力。保护自己和享受山林的最佳方式仍然是找那些常年从事这项工作的专家。在出发探险之前，千万不要犹豫，要联系你的度假村的导游办公室。
整个阿尔卑斯山有许多攀登地点。有些墙壁很陡峭，有很多壁架可以攀爬。但攀登满足于极好的悬崖，而这些悬崖在北阿尔卑斯山不一定有，北阿尔卑斯山因其他许多原因而闻名。攀登者喜欢韦尔科斯的Presles路线，300多条路线在全法国享有盛名。旅游办公室和导游办公室为所有想在岩石上测试自己的人提供季节性入门或确认。
通过这条铁道，你可以体验到虚空中的第一次刺激。绳索、梯子、路线的配备使你更容易在最佳的安全条件下克服每个障碍，同时获得最大的感受。当务之急是做好装备--没有安全带和头盔就不要离开--，不要害怕面对虚空!不要犹豫，向导游的办公室询问信息，因为他们往往是制定路线的人。
滑雪，回到板上
我们在2020-2021年经历的度假村没有滑雪缆车的白色季节，突出了另一种类型的雪上运动：滑雪旅游。在那之前，只保留给宽阔空间的爱好者、有经验的滑雪者和运动者，他们知道山区的风险，滑雪旅游--另一个名字是滑雪旅游--取得了巨大成功。这是一种由现代设备促成的古老做法，比传统的滑雪运动要贵一些。走动的姿势和固定在滑雪板下的滑雪板（称为海豹皮，但实际上是由合成纤维或马海毛制成的）使其有可能在 "之 "字形的情况下攀登不太陡峭的山坡。剩下的就是享受山顶的风景和下山的乐趣了。不需要升降机的北欧滑雪在这一时期得到了惊人的发展，利用所有法国阿尔卑斯山的梦幻般的风景和我们运动员的优异成绩得到了发展。高山滑雪及其所有的现代变体--单板滑雪、自由式滑雪、极限滑雪......--继续在斜坡上广泛进行，而且越来越多地在斜坡外、雪场或滑雪道外进行，这就带来了各种风险和危险。
在阿尔卑斯山上做爱
既然阿尔卑斯山的山峰使我们更接近天空，我们不妨在空中起飞!滑翔伞运动
--飞行员处于坐姿的长方形机翼--诞生于上萨瓦省的米尤西山坡上。对这项活动非常有利的空气条件以及非常合适的地形使阿尔卑斯山成为这一领域的领先地区。阿尔卑斯山的另一个神话般的地方是位于沙特的圣希莱尔-杜-图瓦（Saint-Hilaire-du-Touvet），著名的自由飞行比赛（Coupe Icare）就在这里举行。当然，其他度假区也没有眼睁睁地看着这些翅膀飞起来而不采取行动，南阿尔卑斯山的度假区组织了许多比赛。为了让刺激更上一层楼，你可以在阿尔卑斯山上练习跳伞，或自由落体。如果你想在打开天幕之前在伟大的山峰的空中飞行几分钟，请到上阿尔卑斯省的加普-塔拉德机场，与世界上最好的跳伞运动员一起在完全安全的情况下跳伞。另一个在阿尔卑斯山上空进行双人跳伞的跳伞区
是格勒诺布尔圣吉奥尔机场，那里有七次世界冠军弗兰克-贝尔纳乔特。 在阿尔卑斯山的另一种飞行方式是在国家滑翔中心普罗旺斯阿尔卑斯山的阿诺堡（Château-Arnoux）场地，从上阿尔卑斯山的塔拉尔（Tallard）场地或哈贝-波什（Habère-Poche）场地（74）滑翔，完全平静地飞越日内瓦湖。最后，热气球可以让你在安全和安静的情况下飞越山区。其中一个主要的起飞点是阿利河畔的普拉兹（Praz-sur-Arly），每年在那里举行国际蒙戈尔菲亚斯大赛。白水
在空中、陆地、雪地和水面上，阿尔卑斯山可以在所有地形上享受到各种乐趣。如果可以在阿尔卑斯山的大湖上航行或滑水，你可能更喜欢更具挑战性的水上活动。峡谷漂流是一门非常耗费体力的学科，需要在瀑布中跳伞，在盆地中跳跃，在冒泡的水中蛙泳。这是一项令人振奋的活动，只要你喜欢水并会游泳，就可以参加，它包括从河流的最垂直部分整体下降。如今，只有被批准从事溪降运动的山地专业人员才被授权监督你。介于游泳和峡谷探险之间，水力冲浪让你在山涧的白色水面上出发，由一个真正的贝壳来保护你免受岩石和水温的影响，水温很少超过10℃。漂流是阿尔卑斯山最受欢迎和最容易接受的白水运动。从让你想起童年时的充气船的双座 "热狗"，到承载8人的大型充气船，你仍然需要划水以避开途中的自然障碍。河流的等级从1到4，后者只有训练有素的精英才能进入。在伊泽尔河（Bourg-Saint-Maurice）有一个国际白水基地，在塞雷-谢瓦利耶（Serre-Chevalier）山谷的吉桑（Guisane），在维农（Vénéon），在萨莫安（Samoëns）的吉弗尔（Giffre），在鲍日（Bauges）的谢兰（Chéran）或在离杜鲁尔河不远的拉比（Rabioux），在欢迎所有白水项目的凡尔登河，可以找到最漂亮的地点。
