波尔图和北部

纯净的水的温度为73.3℃。它富含碳酸氢盐、碳氢化合物和矿物质（尤其是钠、氟、硅），具有公认的治疗特性。在治疗之后，在卡尔达斯-德-查韦斯的暖气片下的通道上，可以免费进行一次庆祝活动，或者更换暖气片，这几乎是必须的。庆祝活动还可以在这个水库中找到一些可以抗击野猪肉的葡萄。

纪念宫内有一个特殊的温泉。这里的服务是高档的，比其他按摩和治疗中心要贵，但专家的手欢迎你进入一个豪华的柔软泡沫。按摩、面部护理、水疗：有很多方法可以放松。此外，Monumental Nuxe水疗中心还设有一个水区，包括一个色彩迷人的室内游泳池、桑拿和土耳其浴室（额外收费）。需要在酒店的网站上，在温泉部分，或通过电话进行预订。

靠近西班牙加利西亚的边境，蒙桑的温泉拥有约50°C的混浊水。您将会体验到一种难以立即熄灭的水的感觉。准备好时间：通过冲洗，先用第一只脚，然后用第二只脚，最后再把整个身体塞进去。最勇敢的人可以在冰水和冷水之间切换，这对血液循环很有帮助。暖气也是皮肤病治疗和呼吸道治疗的有效方法。

在波尔图的中心，Torel Avantgarde酒店的水疗中心是在一次又一次访问后放松的理想场所。健康和美容治疗师团队在一个舒适的环境中欢迎你踏上发现内心世界的超级放松之旅。护理的目的是为客户提供一个放松的体验，舒缓身体，再生心灵。使用的产品都是有机产品。桑拿和健身房。

这个为国家公园命名的小村庄也是一个拥有温泉的地方，当你在曼努埃尔-戈麦斯-阿尔梅达博士（Dr. Manuel Gomes de Almeida）的街道上行走时，你会看到它和其他商店。它们是为患有慢性疾病的人保留的。此外，温泉公园（门票1欧元）可以让你享受它的绿色环境和平静，为什么不坐船在小池塘上漫游。佩内达-格拉斯的一种必去之地。

如果你在瑜伽课程中让你的身体飞走了怎么办？这就是工作室飞翔的概念，它为参与者提供了尝试或改进空中瑜伽的机会。这取决于你是否能在悬挂的吊床上安顿下来，并在你做数字的时候发现新的感觉。老师们会根据你的水平，让你放心并陪伴你练习。有些课程以放松为主，而有些课程则更具挑战性。无论怎样，在50分钟的练习中，你的思想也会飞起来。

这家瑜伽馆为您提供了与认证教师一起练习瑜伽的机会。有三种类型的瑜伽可供选择，每一种都是针对个人的极限而制定的：力量型流瑜伽，在体力和内省之间取得完美的平衡；阿斯汤加瑜伽，缓慢、固定的姿势，很容易记住。一节阿斯汤加瑜伽课程通常以太阳礼开始，以莲花姿势结束，也就是人们想象中的佛祖的姿势；Vinyasa瑜伽，流动性、动态性和创造是关键词语。会议时间为1小时30-2小时。

在波尔图的Sabai泰式水疗中心犒劳自己，享受幸福和放松的时刻。这个中心每天开放，离特林达德（Trindade）地铁站不远，提供传统的泰式按摩，你可能已经从名字中猜到了这一点。大多数按摩（用精油、运动、瑞典式......）持续一个小时，可以持续到两个小时的纯粹幸福。让自己受到呵护，享受这一刻。还有足部按摩、面部护理、芳香疗法......。网站上有完整的服务清单。价格非常合理。

这个机构邀请你放松和感觉良好。提供许多选择，如传统的东方按摩、热石按摩、面部护理、身体护理和更多（在网站上选择）。为了使身体和心灵同步，还提供瑜伽、冥想、藏式碗（产生的波浪在体内循环，应该对你有好处）。在网站上预订你的治疗或疗程和时间段。