塞纳河与马恩河

阿皮科帕有三条路线：野外路线、逃生路线和探险路线：6 公里自由下行路线（有一个堰塞湖）、9 公里自由下行路线（有两个堰塞湖）和 15 公里有三个堰塞湖。让您完全沉浸在大自然的保护之中。这些徒步路线的预计时间从 2 小时到最后一条路线的 6 小时不等，每次回程都有很大的余地。建议在夏季预订。

这个航海基地无疑是领略马恩河（Marne）、马恩河沼泽地、帕蒂斯自然公园（Pâtis Parc naturel du Pâtis）水色的理想地点。无需任何许可，您可以乘坐电动船或独木舟，在长达 20 多公里的游览路线上，在布满树木和美丽花朵的水上乐园中尽情享受。Les lieux disposent aussi d'une plage, d'un terrain de pétanque et bien sûr d'une guinguette offrant snacks et boissons diverses.

Le Nautil 是一个非常适合独自或与家人一起放松的运动休闲场所。水上运动区有一个 25 米长的带滑梯的游泳池。波浪池每 50 分钟开放一次。其他设施包括带举重室的健身区、健身课程、水上健身房、壁球室、蒸汽浴室、桑拿浴室，甚至还有一个漩涡浴缸。攀岩墙是法国最高的攀岩墙之一（18 米！）。水上运动区一定会让小游客们大呼过瘾！

占地 500 平方米的 Nymphéa 水疗和保健中心设有一个 8 人座桑拿浴室和一个 10 人座土耳其浴室。但大部分活动都集中在水上运动区，这里有一个 25 米长的运动泳池（4 车道）、一个休闲泳池（配有水力按摩喷头、河流和水伞）、一个戏水池、一个滑梯和一个漩涡池。此外，这里还提供一系列活动：水中健身、水中塑身、水中体操等。

梅隆市的游泳池实际上有两个：一个是有25米和15米的室内游泳池，另一个是有奥林匹克游泳池、梯级和多个休息空间的露天游泳池。

在Airescapade77，你可以乘坐独木舟、皮划艇、电动小车和VTT。在Loing河上游玩后，在Souppes-sur-Loing和Nemours之间，经过Bagneaux-sur-Loing时，可以在Trotinette或VTT（海滩巡航艇）上重新回到出发点。众多的独木舟和皮划艇运动场地对所有人都是开放的，无论是初学者还是更高级的运动者。日间或半日间的出游。也可以在泡沫旅馆或在飞机上过夜，以便在美丽的天空下享受不一样的夜晚。这是发现弗鲁夫河泊的一个好主意。

欧洲山谷（Val d'Europe Agglomération）水上运动中心是名副其实的娱乐和运动绿洲，设有室内滑梯、两个大型水池和一个配备游戏模块的戏水池。夏季，您可以利用日光浴室在阳光下享受放松和愉悦的时刻。此外，还有一个设有桑拿、土耳其浴室和漩涡浴的健身区。最后，何不尝试一下水中健身、水中自行车甚至水中慢跑呢？

这个多活动水上运动中心配备有游泳池（运动、学习、娱乐和划水）、健身区（桑拿、土耳其浴室）和健身室，帮助游泳者提高成绩和游客恢复体形。团队全年提供各种活动：游泳课程、水中健身操等。室外北欧式温水泳池可俯瞰中世纪小镇。夏季，在 5 道五行滑道旁边还有一个日光浴室。

在这里，人们可以了解这项运动，并迅速了解风向。在冬天，我们可以参加飞机的维修工作。

有了这个联合会，您可以加入 50 多万水上运动爱好者的行列，进行定期或不定期的练习，无论是短跑、激流回旋、下坡、皮划艇-Polo、马拉松、自由式、马拉松/海洋竞赛、瓦阿（va'a）、波浪冲浪、龙舟......最后，法国皮划艇联合会（FFCK）提供的徒步旅行、漂流和站立划桨也是探索该地区的好方法！

市立多动能游泳池有一个25米的大型运动池，有4条泳道供游泳者使用，水深为90厘米至2.10米。游泳池也被用于学习者的自由游泳和水上活动。现场的团队全年陪同游客进行体育活动：成人和儿童的游泳课（学习和提高）、花样游泳、水上运动课程等。在夏季，带草坪的户外日光浴室邀请您在两次游泳之间放松。

新一代水上运动中心为每个人提供体育设施、休闲设施、休闲区和水上活动。每个人都能在运动池、休闲池、加热到33°C的休闲池、桑拿、土耳其浴室、大滑梯、划水池和夏季日光浴室中找到适合自己的东西。在全年的监督下，游泳池对学校团体、协会和体育俱乐部开放，提供游泳课程和健身活动（水上自行车、水上健身）。

这个皮划艇俱乐部的场地就在镇上的剧院后面，从戴高乐街开始。作为一个俱乐部，注册是强制性的，以受益于所提供的设施和组织的外出活动，特别是在星期六上午和下午。但在7月和8月，可以通过租船进行水上游乐活动（必要条件：懂得游泳和身体健康）。

作为一个多活动的水上运动中心，它配备了一个大型的25米运动游泳池，其中有一条供游泳者使用的水路，以及一个供最年轻的人玩耍的泻湖。该团队常年为儿童和成人提供水上活动，或提高他们的游泳技能，或获得水上的轻松感，或在水中有节奏的集体运动：成人和儿童游泳（学习和提高）、婴儿游泳、水上健身、水上自行车、婴儿游泳等。

市立多动能游泳池有一个大型的25米运动池，有供游泳者使用的泳道，水深为95厘米至2.10米。游泳池也被用于学习者的自由游泳和水上活动。现场的团队全年陪同游客进行体育活动：成人和儿童的游泳课（学习和提高），水上运动和水上自行车课程等。在夏季，户外日光浴室邀请您在两次游泳之间放松。

这是一个具有教育和体育性质的市政游泳池，它伴随着游泳者的进步，为他们提供一个25米长的水上游乐场，一个欢乐池，一个跳水池和一个杂技跳板。戏水池欢迎小家伙们来进行安全的水上适应训练，休闲区的桑拿和土耳其浴室为两次游泳之间提供了一个放松的间歇。该团队为成人和儿童提供游泳课程（入门和高级），以及水上运动和水上自行车课程。

一个家庭游泳池，有一个25米的运动游泳池，有6条泳道，还有一个为家庭和休闲游泳者设计的小游泳池。在这两个游泳池里，为所有年龄和水平的人提供水上和体育活动，首先是游泳课。婴儿游泳者、幼儿（水上花园）、成人（水上健身）和孕妇（产前准备）也可以由专业团队陪同。可借出设备（腰带、臂章、板）。

一个家庭游泳池，有一个25米长的运动游泳池，有泳道和一个划水池，专为家庭和幼儿的适应性设计。在大型游泳池中，为所有级别的人提供水上和体育活动，如为初学者和高级游泳者提供游泳课程，水上健身课程和潜水课程。夏季有一个户外日光浴室。这是一个在日常生活中增加运动量的重要场所，并从水对身体和心灵的益处中获益。

向日葵型泳池是20世纪70年代泳池的象征，它的圆形和舷窗类似于一个飞碟，并配备了一个在夏季可以部分打开的屋顶，让太阳光同时照射到25米的泳池。这里全年都有监督，欢迎学校团体、协会和俱乐部参加游泳课和课程，以及有趣的活动（水上运动场、水上花园）。是日常体育活动的重要场所，一年四季都有度假的气氛。

它是一个多元化的游泳池，通过提供功能池（一个大型和一个中型）、安全设施（2个滑梯）和放松基础设施（按摩喷头、长椅），将其空间用于运动游泳、娱乐和放松。在阳光明媚的日子里，有一个户外日光浴室，邀请居民和度假者在两次潜水之间放松。全年提供水上活动和课程（水上运动、水上自行车、游泳学校）。可以借出设备（板、腰带、臂章）。