塞纳河与马恩河

Gretz-Armainvilliers的居民不再有任何借口了!虽然仅Val des Dames公园就提供了家庭散步、慢跑和骑行路线的绝佳机会，但它的健身路径完善了这个庞大的活动清单，从而满足了不太积极的人的需求。独自或与他人一起，体育锻炼变得有趣，同时保持有效。各种仪器将帮助你保持体形：手臂、腿部、腹肌和臀部都要保持体形!这里还有儿童游戏，大量的保护区和一个16公顷的树木园。可根据要求提供导游服务。

价格：免费。

时间：免费。

难度：简单。

欢迎来到顶级马术中心 Bo Ranch！在这里可以进行 100% 的西部盛装舞步训练（Reining）。该中心还举办了许多国际比赛，为节日和聚会提供了完美的环境。在华丽的玻璃屋顶下，会所可提供高品质的餐饮服务，其装饰既高雅又现代，略带美式风格。菜单上有：鹅肝肉酱、糖醋鸭胸、红薯脆饼和糖渍萝卜、汉堡、特苦巧克力慕斯......

一个我们喜欢的田园诗般的绿色之路，连接着谢利斯的美丽岛桥和蓬蓬内的若弗尔桥。你要走的9公里路程先后沿着瓦伊尔运河，然后是马恩河；事实上，在这一路线的大部分时间里，你将使用运河道。没有什么困难可言，只有一个潜在的危险通道需要注意：在一个转弯处过马路，所以要小心。然而，在晴朗的天气里，许多家庭都来走几步。

价格：免费。

距离：9公里。

难度：简单。

La Ferté-Gaucher距离巴黎一小时，距离普罗旺斯20分钟，距离巴黎迪斯尼乐园40分钟，是一个广阔的农村公社。驾车和公共交通都很方便，我们今天邀请您来发现这个城市对您说的话......接下来的步行，基本上是带您到大莫兰的南部，并将带领您先后到被称为Maison-Dieu的地方，到圣玛斯遗址，到牧师的故居，到圣罗曼教堂。在这4.4公里的步行结束时，你已经对该镇的遗产有了一个很好的概述。但如果仅仅停留在这里就太可惜了：古老的圣马丁小教堂、Maison-Dieu磨坊和小牛馆只是其他一些值得参观的遗迹。

价格：免费。

距离：4.4公里。

难度：简单。

枫丹白露森林拥有300公里长的标记小径，为步行者、自然爱好者提供了令人难以置信的密度和多样性的动植物。在这个观察站的中心，由于有极好的观景点，可以发现森林的边缘。一条12公里的步行或骑行路线（如果你选择通过7个观景点），从卡尔韦尔十字路口到德纳库尔塔，途经索勒赛马场。丰富的历史舞台，在为您提供非凡记忆的同时，也会滋养您的知识。

价格： 免费。

距离：12公里（整个路线）。

难度：简单。

标识： 黄色。

在枫丹白露森林的中心地带，犒劳自己，让自己的风景完全改变！在这里，你可以看到你的朋友们。骑上你的自行车或穿上你的好鞋，让我们去走一圈7公里。在这次徒步旅行中，吸氧是有保证的，你将沿着由苏格兰松树装饰的小路，在徒步旅行中与超过10,000种动物和植物一起生活。在锻炼的同时花时间观察森林。

价格： 免费。

距离：7 公里。

难度：简单。

出发点： 枫丹白露，Achères十字路口。

自2013年以来，这些日子允许发现国家宪兵队给自己的摩托车手的诀窍、技能和教训；由于摩托车世界的主要参与者聚集在一起，提高了摩托车手的安全意识；并允许摩托车手从基于发现教给摩托车宪兵的安全轨迹及其在路上的应用的预防行动中受益。

这条水边绿道将莫雷特-苏-洛因（Moret-sur-Loing）和埃皮西（Episy）连接起来，仅有6公里长。平坦、轻松、环境宜人，即使是最没有受过训练的人，也会被激励着去锻炼身体!特别推荐慢跑和骑自行车，但对于寻找家庭散步的父母来说，这条路线也可以是一个不错的选择。至于行程，迷路的可能性不大：只要沿着左岸，沿着洛英河，在旅游办公室更好地了解它。

价格：免费。

距离：6公里。

难度：简单。

您即将追随路易十五的脚步!这条绿色路线是在国王打猎时曾经走过的路线上铺设的。今天，它是一条供行人和骑自行车者使用的轨道，在广阔的平地和草场中发展，并允许到达塞纳特森林的边缘。它的8公里分为两部分：Bourette路，首先在Rougeau的森林里，然后是皇家路。独自一人，与家人或朋友一起，在大自然中锻炼身体是一个不错的选择!

价格：免费。

距离：8公里。

难度：简单。