兰德斯

您想以一种原始的、好玩的方式来发现霍塞戈尔湖吗？例如，通过租用夏威夷的皮划艇、加拿大的独木舟或站立式划桨？在一个小时或更长时间里，与朋友或家人一起，平静的湖水很适合运动，无论你是初学者还是专家。这个湖的长度为2300米，宽度为350米，湖岸从未远离。你可以航行到第一座桥，就在你到达通往大海的通道之前。试试 "巨人 "号，这是一个适合4-6人使用的巨型划艇。

Aygueblue 水上运动中心拥有一个 25 米长的运动泳池、一个教育泳池、一个休闲泳池（配有气泡床垫、逆流河等）、一个休闲泳池和一个戏水池。室外区域拥有 6000 多平方米的人工沙滩，可提供丰富的活动。此外，还有多个带喷头的泳池、娱乐设施、浴疗法和放松区。此外，还有一个健身区和一个健康区。因工程原因关闭，直至 2024 年 6 月。

想在独木舟之旅中探索小亚马逊河吗？Aline 和 Arnauld 提供独木舟租用服务，注重人与自然的关系。从 7 岁开始，您就可以选择 6 到 20 公里不等的独木舟路线，时间为半天或一天，让您探索遍布历史遗迹的风景，同时在划桨的间隙，还可以在凉爽的 Gave d'Oloron 河水中游泳。白水漂流并非只适合运动健将。所有活动都有专人看护。

米米扎因其冲浪和滑板运动冠军而闻名。因此，如果你想和这些杰出的运动员相比，参加梅瓦冲浪俱乐部的课程不会太多。为成人和儿童提供入门或高级课程，由国家合格的导师授课。

在占地 30 公顷的哈盖特芒国际体育训练中心的中心地带，有一个有顶棚的奥林匹克级游泳池、一个娱乐区（漩涡池和水力按摩椅）和一个大型滑水道。游泳者可在网站上预订泳道。其他活动包括健身、水上健身操课程、游泳课程和针对恐水症患者的讲习班。La Cité verte 提供各种体育运动，包括橄榄球、足球、手球、篮球、体操、田径、高尔夫球和网球。

阿尔茹赞湖（Lac d'Arjuzanx）设有一个休闲中心，提供各种户外活动和休闲场所。徒步旅行、体育运动、定向越野......在湖边的细沙滩上，夏天可以游泳。还有什么？水上运动和帆船课程由国家认证的教练提供。您还可以租用脚踏船、独木舟、划艇或双体船进行游览。

Xcat' 是弗兰克-维达尔（Franck Vidal）的双体船，拥有商船和冲浪文凭，您可以乘坐它沿着阿让特海岸（Côte d'Argent）航行，或利用 X-Dophin 配方观察海豚。从 8 岁开始，X-Fish 可以让您尝试海钓。X-Tuna 版本只适合成人，从 9 月到 10 月中旬。X-Clusive 双体船最多可容纳 12 人！别忘了还有 X-Tapas，在这里您可以一边欣赏日落，一边品尝当地美食...

Nautilclub是比斯卡罗斯-帕伦蒂斯湖（Biscarrosse-Parentis）上的一所帆船学校。双体船、帆船、橡皮艇、划艇、脚踏船、皮划艇......与家人或朋友一起，探索这个占地 3500 公顷的大型天然湖泊。湖中水质柔软，水浅且多沙。热身快，是学习帆板的理想之地。无论是入门课程、小组课程还是私人课程，Nautilclub都适合所有想尝试帆板运动的人。价格实惠，所以不要剥夺自己的机会！

湖泊坐落在苏斯顿镇的中心地带，一直向南延伸到阿苏尔村。在韦尔涅角公园（Pointe des Vergnes park），您可以享受自然环境，观赏灰鹭、松鼠和鹡鸰。您可以沿着水边漫步，骑自行车或钓鱼，或者在完全宁静的环境中尝试帆船、站立划桨或独木舟（向绿岛体育中心租用）。您还会发现一个野餐区以及俯瞰水面的餐馆和酒馆。

Surfescapade 是一家位于塔尔诺斯镇的冲浪学校。学校提供从初级到高级的各种水平的冲浪课程。课程由经验丰富、充满热情的教练教授。学校还与 Cyclescapade 合作，提供自行车租赁服务。

对大自然感到好奇？前往奥雷尔汉湖畔，乘坐由朗德松木制成的夏威夷独木舟，享受极好的导游服务。鸢尾花、芙蓉花、睡莲、苍鹭、水鸟......。伴随着划船的节奏，你将发现这个自然2000年遗址的动物和植物。从4岁开始，只要你会游泳，残疾人也可以参加这项活动。全水公司还提供划桨、皮划艇、皮划艇冲浪、冲浪、寻宝等服务（所有信息都在网上）。

快来苏斯顿体育中心（Soustons Sports Centre）体验伊瓦德体育（Evad'Sport）的五项活动吧。活动项目包括：皮划艇、划桨、帆船和冲浪。在陆地上（好吧，几乎是陆地上），您将有机会参与树上课程的家庭娱乐活动，3 岁以上儿童均可参加。在苏斯顿溪流上划独木舟或划船也是不错的选择。组织运动假期，提供住宿和餐饮。

Franck 曾是冲浪冠军，也是顶级运动员的专业教练。因此，距离海滩仅几百米的他自己的房子自然而然地成为了一个真正的冲浪营地。他和他的团队一起，为青少年（11 岁以上）和成人提供冲浪、站立划桨或单板冲浪入门课程，或提高他们的技能。课程强度大（每天 3 节课），并通过在 38°C 温泉浴缸中进行恢复训练和视频分析来延长。

在Max Respect（1997 年获得认证的法国冲浪学校）探索海洋和冲浪的快感，在友好、关爱的氛围中分享您对冲浪的热情。我们经验丰富的合格教练提供适合各种水平的教学，从初学者到高级冲浪者。从探索课程到迷你阶段和强化课程，冲浪和单板冲浪学校对 6 岁及以上的儿童开放。孩子们可以在这里体验第一次冲浪的乐趣。也在孔蒂斯

自1967年以来，苏斯通-普拉吉的航海中心一直是兰德斯地区接待团体的机构。有交通和住宿服务!否则，你可以从7岁开始就来冲浪，从5岁开始学习帆板运动，尝试小型双体船的航行，租用独木舟、皮划艇或划桨，或者报名参加12公里的水流之旅。在朗德森林中心的水上活动需要3个小时（不需要预约）。

比斯卡罗斯奥林匹克航海中心（Centre Nautique Biscarosse Olympique）欢迎您夏季来到南湖的拉泰科埃（Latécoère）和北湖的纳瓦罗斯（Navarrosse）。在这里，您可以利用帆船学校全年学习帆船知识，也可以利用体育学校尝试竞技帆船，还可以利用休闲帆船学习帆船知识。夏季课程为期 3 到 5 天，视报名情况而定，适合各种水平的 5 岁及以上初学者或高级水手。

活动内容有哪些？探索风筝冲浪、学习风帆冲浪、体验滑水或滑板的刺激（这是新项目！）、轻松划桨或乘坐独木舟......还有滑水板的乐趣，尤其是全家（最多 8 人）一起在拖曳浮标上滑水，保证乐趣无穷！无论有无驾照，您都可以租一艘摩托艇在湖上游玩、垂钓或在水上度过一整天......H2O 风筝学校位于马约特度假村露营地前的海滩上。

Soustons Marensin 帆船俱乐部的法国帆船学校向所有人开放。设备租赁、私人课程......孩子们也可以在假期报名参加为期 3 到 5 天的课程，并可在 Optimist 和双体船（初级到高级）之间进行选择。您还可以全家或与朋友一起，在合格教练的指导下，驾驶小艇（caravel）探索苏斯顿湖的动植物。